Zdraví 2024, Listopad

Deprese má mnoho podob a někdy může být těžké ji odhalit. Mnoho lidí v depresi pokračuje v dobrém výkonu v práci, pečuje o rodinu a tráví čas se svými přáteli, přičemž po celou dobu skrývá své skutečné pocity. Pokud máte obavy, že člen rodiny nebo přítel může mít masku falešného štěstí, existuje několik způsobů, jak identifikovat základní depresi.

Deprese ve vás může vyvolat pocit, že jste bezcenní a nemůžete pokračovat, takže je těžké mít pocit, že máte nějaký účel. Chcete -li najít účel, začněte vytvořením smyslu pro smysl. Přidejte do svého života aktivity a koníčky, které vám přinesou radost a naplnění.

Pokud máte těžký den nebo se cítíte sklesle, i ty nejmenší úkoly vám mohou připadat jako bolestivé práce. Je obzvláště těžké vyplnit svůj čas, pokud se dostanete do cyklu, kdy se jen rozhlížíte na gauči nebo procházíte telefonem. Pokud však máte den na vyplnění, je prolomení cyklu malým začátkem skvělým způsobem, jak nastartovat náladu.

Inventář Beck Depression Inventory (BDI) byl vydán v roce 1996 a je spolehlivým inventářem, který se používá k vyhodnocení symptomů deprese. Jedná se o krátký inventář, který lze snadno spravovat za 10 až 15 minut. Položky jsou snadno srozumitelné a hodnotitelné a postup hodnocení je velmi jednoduchý.

Někdy, když se díky těžké depresi zdá svět příliš zdrcující nebo nesnesitelný, zdá se, že pláč je jediným řešením. Pláč není absolutně nic, za co byste se měli stydět-dobrý pláč může ve skutečnosti zlepšit vaši náladu a vidění a je také skvělý pro vaše oči a nos.

Apatie je běžným příznakem deprese a je obtížné ji zvládnout. Věci, které byly kdysi zábavné, vám mohou připadat nudné nebo únavné a můžete se přestat účastnit akcí nebo vídat přátele, na kterých vám záleží. Pokud se vám to děje, uvědomte si, že potřebujete jiný přístup ke svým myšlenkám a chování.

Je normální, že po porodu nastane případ blues dítěte. U 10 až 20 procent nových matek se však blues stává vážnějším stavem nazývaným poporodní deprese (PPD). Poporodní deprese ohrožuje vaše zdraví a pohodu vašeho dítěte a obvykle vyžaduje profesionální léčbu.

Zvládání deprese může někdy vypadat jako jezdec na horské dráze. Když máte depresi pod kontrolou, může to být povzbudivý a osvobozující pocit. Obecně se můžete cítit produktivní, propojení a šťastní. Na druhou stranu mohou nastat situace, kdy máte pocit, že se vaše deprese vrací.

Atypická deprese je podtyp závažné depresivní poruchy (MDD). Vykazuje jako určitý soubor příznaků, které se liší od těch, které naznačují MDD. Termín „atypický“neznamená, že je neobvyklý nebo vzácný. Znamená to přítomnost jiného souboru identifikačních symptomů.

Možná nepodporujete názory zvoleného kandidáta, nebo je možné, že negativní energie obklopující nové politiky je příliš velká na to, aby se snesla. Politika může být docela emocionálně nabitá, až se začnete cítit beznadějně a depresivně. Přijmout opatření ke snížení vystavení negativním médiím a mít pozitivní dopad na vaši komunitu.

Randění a udržování vztahu může být obtížné, zvláště pokud trpíte depresí. I když z vašich příznaků můžete mít pocit, že lásku nikdy nenajdete, nevzdávejte se naděje! Pokud zůstanete motivovaní a budete bojovat se svými příznaky, můžete pro sebe najít správnou osobu a mít zdravý a naplňující romantický vztah.

Ať už je vaše těhotenství překvapením nebo plánovanou událostí, během těhotenství pocítíte různé extrémní emoce. Negativní pocity mohou pramenit mimo jiné z toho, že se necítíte připraveni nebo nevíte, co očekávat. Je však možné převzít zpět určitou kontrolu nad svými emocemi tím, že se cíleně spojíte se svým dítětem v děloze.

Když uslyšíte slovo hypnóza, můžete si vybavit ovládání mysli nebo televizní hokery. Ve skutečnosti je hypnóza legitimním a dobře prostudovaným psychologickým fenoménem a nemá nic společného s ovládáním lidí nebo s tím, jak se chovají podivně.

Cítíte se smutní, unavení nebo beznadějní? Jste uzavřenější, emocionální a podrážděnější než dříve? Můžete mít depresi. Deprese není jen „blues“, ale vážná nemoc, která může ovlivnit váš život. Říct svým rodičům a rodině je první, ale těžký krok k získání náležité pomoci.

Deprese může být v nejlepších časech zdrcující. Lidé s depresí mají bohužel vysoké riziko zhoršení symptomů během vypuknutí COVID-19. Pokud máte přítele nebo člena rodiny s depresí, pak budete přirozeně chtít udělat vše, co můžete, abyste pomohli.

Když jste smutní, můžete se cítit ztraceni a nesoustředění. Pokud budete zaneprázdněni, můžete se cítit šťastnější a méně nečinní. Zajistěte, aby věci, které se rozhodnete zaměstnat, byly méně stresující a příjemnější. Nesoustřeďte celý svůj čas na práci, školu nebo péči, která by vás mohla citově vyčerpat a stále se cítit osamoceně.

Pokud někdo ve vašem životě bojuje s depresí, může být opravdu těžké vědět, jak pomoci. I když ve skutečnosti nemůžete udělat nic pro to, abyste napravili depresi někoho jiného, existují způsoby, jak vám může být oporou a povzbuzením, což jim může pomoci najít motivaci k zahájení procesu obnovy.

Definice života lidí se liší. Lze to jednoduše definovat jako nebýt mrtvý, ale někteří lidé věří, že nebýt mrtvý prostě existuje. Pokud jste toho názoru, že žít znamená nebýt mrtvý, pak je naprosto možné žít nešťastně. Pokračujte od prvního kroku a zjistěte, jak.

Smutek může být velmi obtížná emoce, se kterou se lze vyrovnat. Smutek je to, co prožíváte po nešťastné nebo rozrušující události. Pokud jste například utrpěli nedávný rozchod, ztratili jste milovanou osobu nebo bojujete s někým důležitým ve vašem životě, můžete zažít smutek.

Pocit neštěstí je pro mnohé běžný a nevítaný. Vypořádat se s tím může být velmi obtížné a může to vést ke vzniku dalších pocitů, jako je bezcennost, úzkost nebo slabost. Neštěstí může být důsledkem řady různých okolností ve vašem životě a dlouhodobé pocity neštěstí mohou vést k depresi.

Melancholie označuje osobu ve stavu deprese nebo se prostě cítí delší dobu „na dně“. Tento článek poskytuje návrhy, jak pomoci uklidnit melancholika a urychlit jeho uzdravení. Nemoc nebudete schopni léčit, protože to vyžaduje řádnou lékařskou péči a konzultaci s lékařem.

Neplánované těhotenství je šok a způsobí, že zažijete mnoho různých emocí. Nejen, že se obáváte možnosti mít dítě, možná nevíte, jak to svému manželovi říct. Než promluvíte se svým partnerem, propracujte se na svých vlastních pocitech. Prostřednictvím otevřené a upřímné diskuse můžete vy a váš manžel učinit rozhodnutí, které je pro vaši rodinu nejlepší.

Pokud bylo vašemu dítěti diagnostikována porucha autistického spektra (ASD) nebo související stav, možná budete muset při zařizování domova dbát na to, aby bylo v bezpečí a šťastné. Domov by měl být klidné, teplé prostředí, ve kterém se vaše dítě cítí dobře.

Pouze 2 až 3 procenta dětí trpí alergií na mléko nebo nesnášenlivostí. Pokud je však vaše dítě jedním z těch nešťastníků, kteří to dělají, může být řešení jejich symptomů frustrující, nemluvě o srdcervoucích. Alergická reakce na mléko může u kojenců vyvolat kopřivku, potíže s dýcháním a kašel a sípání.

Zácpa u kojenců nastává, když je stolice tvrdá, suchá a pro kojence je obtížné projít. K tomu obvykle dochází poté, co dítě začne jíst pevnou stravu (kolem pěti až šesti měsíců věku). Občasná stolice nemusí být nutně důvodem k obavám, protože je měkká a dítě při stolici nebolí.

Ať už kouříte příležitostně doutník nebo krabičku cigaret každý den, pachy zanechané na vašem těle a okolí mohou být nepříjemné pro vás i pro vaše okolí. Použití sprejů neutralizujících zápach kolem vašeho domova a na oblečení může pomoci snížit zápach.

Ať už jste zvyklí kouřit doutníky nebo jste je nikdy předtím v životě nedrželi, zapálení doutníků může být trochu obtížné. Jsou zabaleny těsněji než běžné cigarety a jsou větší, což znamená, že musíte vynaložit určité úsilí, abyste si jednu plně zapálili.

Existuje několik verzí zapalovačů, které jako zdroj paliva používají butan. Ale ať už máte zapalovač, elektronický butanový zapalovač nebo dokonce butanový zapalovač cigaret, doplnění butanového zapalovače je opravdu snadné. Nejprve musíte ze zapalovače vyčistit veškerý zbývající vzduch a palivo.

Někdy se může zapalovač zaseknout nebo zlomit. Obecně je to rychlá oprava, ale také je velmi snadné koupit novou. Prvním krokem je diagnostika závady na zapalovači a poté se můžete pustit do opravy. Nenechte se frustrovat, pokud to nefunguje okamžitě - zkontrolujte všechny potenciální problémy, než to vzdáte.

Zapalovače bohužel nelze recyklovat. Zbytek kapaliny nebo butanu zapalovače znemožňuje zpracování zapalovačů, i když byl zapalovač vyprázdněn nebo vyčištěn. Než však odhodíte zapalovač do odpadu, obraťte se na místní hygienické nebo odpadové hospodářství, abyste zjistili, jaké jsou předpisy v místě, kde žijete.

Pokud máte standardní jednorázový zapalovač Zippo s dlouhým stonkem, butan nebo vítr, budete jej nakonec muset znovu naplnit. Doplnění zapalovače je snadné a zabere jen několik minut. Jednoduše vložte správný typ tekutiny do zapalovače, když si všimnete, že váš plamen slábne, nebo když váš zapalovač nemůže vytvářet plamen vůbec.

Vředy v krku se často cítí jako boule v krku a způsobují bolest při polykání. Ačkoli jsou nepohodlné, jsou také léčitelné! Vředy v krku se mohou objevit v důsledku zranění, bakteriálních, houbových nebo virových infekcí nebo léčby rakoviny. Je důležité, aby váš lékař přesně identifikoval příčinu vředu v krku, abyste mohli získat správnou léčbu.

Vředy v ústech a vředy na kůži nejsou nebezpečné, ale mohou být otravné a bolestivé. Vředy se mohou objevit kdekoli na vašich rtech, vašich vnitřních tvářích, pod jazykem nebo na dásních. Můžete ho získat, pokud si omylem kousnete do tváře nebo jazyka nebo pravidelně jíte kyselá nebo kořeněná jídla.

Canker vředy, lékařsky známé jako aftové vředy, jsou vředy, které se vyskytují na měkkých tkáních uvnitř úst nebo na dně dásní. Nejsou nakažlivá, ale mohou být bolestivá a ztěžovat jídlo. Většina vředů z vředů zmizí sama, i když složitější vředy, které se pravidelně objevují, mohou vyžadovat návštěvu lékaře nebo zubaře.

Vředy v ústech nebo vředy na vředech jsou zanícené kruhové nebo oválné skvrny uvnitř úst. Nazývají se také aftové vředy, jsou to malé mělké léze, které se vyvíjejí na měkkých tkáních v ústech nebo na bázi dásní. Na rozdíl od oparu se vředy na kůži nevyskytují na povrchu vašich rtů a nejsou nakažlivé.

Je nepravděpodobné, že byste našli alkoholické nápoje doporučené jakoukoli dietou na hubnutí. To však neznamená, že nemůžete držet alkohol, když držíte dietu. Mírné pití může dokonce podpořit vaše úsilí o hubnutí zvýšením tělesné teploty a zpomalením růstu tukových buněk.

Může být těžké najít způsob relaxace bez alkoholu. Naše kultura je plná obrázků a zpráv, které nám říkají, že pití alkoholu je nejlepší způsob relaxace. Přesto existují mnohem efektivnější způsoby relaxace, jako je cvičení, meditace, smích a poslech hudby.

Sípavý kašel může být nepříjemný a frustrující. Sípavý kašel se může objevit v důsledku několika různých stavů, proto je důležité navštívit lékaře a zjistit, co váš sípavý kašel způsobuje. Jakmile znáte příčinu, může vám lékař doporučit nejlepší možnosti léčby.

Kadidlo je díky svým uklidňujícím vůním oblíbené u mnoha lidí. Váš domov může příjemně vonět a používá se v mnoha duchovních a náboženských praktikách. Tyto výhody můžete snadno vypálit doma. Bohužel, kadidlo může poškodit vaše plíce. Abyste se vyhnuli škodlivým účinkům, zvolte přírodní kadidlo a omezte množství, které používáte.

Hořící pryskyřičné kadidlo je skvělý způsob, jak naplnit váš domov vůní. Nejpopulárnějším způsobem je spálit ho pomocí dřevěného uhlí. Bohužel z toho vzniká hodně kouře, který může některým lidem způsobit problémy s dýcháním. Naštěstí existuje bezpečný a snadný způsob, jak vypálit pryskyřičné kadidlo s malým nebo žádným kouřem.