Jak být zdravý, silný a krásný v každém věku

Se současným výskytem koronaviru nebo COVID-19 přirozeně chcete udělat vše pro to, abyste se vyhnuli onemocnění, dokud ohnisko neprojde. Kromě vyhýbání se lidem, kteří se nakazili virem, je nejlepší, co můžete udělat, podpořit svůj imunitní systém, aby vaše tělo odolávalo infekcím.

Triglyceridy jsou typem tuku (nebo lipidu), které existují v krvi a dodávají tělu energii. Když jíte, vaše tělo okamžitě převede všechny nepotřebné kalorie na triglyceridy a uloží je ve vašich tukových buňkách pro pozdější použití. Výzkum ve skutečnosti teprve začíná chápat triglyceridy a jejich vliv na riziko vzniku srdečních chorob a dalších stavů včetně různých druhů rakoviny.

Lymfocyty jsou typem bílých krvinek, které pomáhají imunitnímu systému vašeho těla bojovat s infekcí. Lymfocyty se dělí na T-buňky, B-buňky a přirozené zabíječské buňky. B-buňky produkují protilátky, které útočí na napadající viry, bakterie nebo toxiny, zatímco T-buňky napadají vaše vlastní buňky, které byly napadeny.

Příprava těla na operaci může pomoci podpořit přirozený proces hojení vašeho těla. Schopnost vašeho těla uzdravit se po operaci závisí na několika faktorech, včetně výživy, cvičení, stresu, kvality a množství spánku a zdržení se používání látek, jako je tabák, alkohol a drogy.

I když existuje mnoho autoimunitních onemocnění, která jsou dědičná nebo nepředvídatelná, některým z nich se lze vyhnout proaktivitou. Nemocem, jako je revmatoidní artritida, diabetes 1. typu, celiakie a lupus, lze předcházet odstraněním rizikových faktorů.

Vaše tělo se skládá ze složité sady vzájemně propojených systémů, jako je nervový systém, dýchací systém, trávicí systém, kardiovaskulární systém, imunitní systém a pohybový aparát, které vás společně udržují naživu. Bez řádné péče se tyto systémy mohou poškodit nebo selhat.

Zinek je esenciální stopový prvek, který hraje roli při udržování silného imunitního systému. Existují určité důkazy, že zinek snižuje závažnost běžných nachlazení a může dokonce zkrátit trvání některých nachlazení, přestože v této oblasti probíhá výzkum.

Imunita je schopnost těla bojovat s chorobami a patogeny způsobujícími nemoci. Některé faktory, které vedou k vyčerpání imunitní síly v těle, jsou stres, vyčerpání příjmu výživy, stárnutí, operace a sociální izolace. Zvýšení imunity může být prospěšné nejen pro odvrácení nemoci, ale také pro to, abyste se celkově cítili lépe.

Chemoterapie může způsobit chaos ve vašem imunitním systému. I když žádná aktivita nemůže posílit váš imunitní systém, můžete se ujistit, že mu poskytnete tolik podpory, kolik můžete, tím, že budete jíst zdravě, cvičíte a snížíte stres a promluvíte se svým lékařem.

Nezdravému jídlu, jako jsou chipsy, sušenky, cukrovinky a předem zabalené svačiny, lze jen těžko odolat, zvláště pokud jste ve stresu, úzkosti nebo se nudíte. Nezdravé jídlo vám může v danou chvíli dělat dobře, ale příliš mnoho vám ztěžuje soustředění se na práci nebo školu a nakonec ve vás vyvolává pocit únavy a podráždění.

Nohy jsou často základem, na kterém je založen celý náš fyzický život. Jakákoli aktivita, která vyžaduje stání nebo dřep, jako je chůze, běh a jízda na kole, vyžaduje vaše nohy pro stabilitu a rovnováhu. Navzdory tomu, jak jsou nohy důležité, jsou často opomíjeny a ignorovány, protože jsou tak často skryty pod ponožkami a botami.

Imunitní systém každého může čas od času použít podporu. Změny ve vaší každodenní stravě prostřednictvím zařazení určitých potravin vám mohou pomoci posílit váš imunitní systém. Přidání potravin s vysokým obsahem probiotik, vitamínů A, C a D, zinku a selenu do vaší stravy je skvělý způsob, jak pomoci optimálnímu fungování vašeho imunitního systému.

Laserová epilace je oblíbenou volbou pro lidi, kteří jsou unavení voskováním, pinzetou nebo holením nežádoucích chloupků na těle. V posledních letech se stala jednou z nejčastěji prováděných kosmetických procedur. Dodržování jednoduchého postupu následné péče, včetně ochrany pokožky a výběru správných produktů, pomůže zajistit, aby se ošetřovaná oblast rychle a úplně uzdravila.

Schizoidní porucha osobnosti (schizoidní PD) a autismus způsobují sociální stažení, takže na povrchu vypadají podobně a potenciálně způsobují, že si někoho s jednou z těchto podmínek spletete s někým jiným. Zde je návod, jak rozeznat rozdíl a určit, který z nich nejlépe popisuje vás nebo vašeho blízkého.

Rozpoznání sociální úzkostné poruchy a autismu může být překvapivě obtížné a může se vyskytovat současně, což celý proces ztěžuje. Rozlišení těchto dvou je však důležité pro diagnostiku a léčbu. Pokud máte podezření, že vy nebo váš blízký byste mohli mít sociální úzkost nebo být autističtí, učení o obou podmínkách vám může pomoci je rozeznat a vyhledat přesnou diagnózu.

Nalezení přesné diagnózy může být obtížné pro někoho s jedním nebo více nediagnostikovanými duševními stavy. Pokud máte podezření na autismus nebo CPTSD (komplexní posttraumatická stresová porucha), může být těžké je rozeznat, ať už se díváte na známky sebe nebo své milované osoby.

Určit, proč dítě jedná neobvykle, může být obtížný proces. Reactive Attachment Disorder (RAD) a autismus mohou na povrchu vypadat podobně, ale fungují velmi odlišně a zahrnují různé terapie. Zde je návod, jak mezi nimi začít rozlišovat. Tento článek se zaměřuje na děti, protože RAD je dětská porucha.

Toulají se vaše prsty k tváři, když se nudí? Vkládáte bezmyšlenkovitě do úst předměty nabité bakteriemi? Stimulace není ze své podstaty špatná, ale některé stimuly způsobují ublížení na zdraví nebo poškození. Tato příručka vám pomůže přesměrovat špatné stimuly ke zlepšení vašeho zdraví.

Na první pohled může být obtížné rozeznat selektivní mutismus od autismu, protože klíčový rys selektivního mutismu (potíže se sociální interakcí) je také znakem autismu. Autismus je však stav spektra, který ovlivňuje více než jen to, zda daná osoba může nebo nemůže mluvit.

Takže jste prozkoumali autismus, diskutovali jste o tom s rodinou a domluvili jste si schůzku se specialistou. Co teď? Tento článek vám pomůže připravit se tak, abyste mohli ve spektru předložit přesný a jasný obraz o tom, kde se nacházíte. Kroky Metoda 1 ze 2: