Canker vředy, lékařsky známé jako aftové vředy, jsou vředy, které se vyskytují na měkkých tkáních uvnitř úst nebo na dně dásní. Nejsou nakažlivá, ale mohou být bolestivá a ztěžovat jídlo. Většina vředů z vředů zmizí sama, i když složitější vředy, které se pravidelně objevují, mohou vyžadovat návštěvu lékaře nebo zubaře. Opakování vředů z vředů můžete omezit dodržováním správné ústní hygieny a úpravou stravy a životního stylu. Pokud se vám objeví vředy z vředů, měli byste se naučit, jak s nimi správně zacházet.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Dodržování dobré ústní hygieny
Krok 1. Použijte zubní pastu, která neobsahuje laurylsulfát sodný
Laurylsulfát sodný (SLS) lze nalézt v některých komerčních zubních pastách a ústních vodách. SLS se často používá jako levné plnivo, které pomáhá zubní pastě zahušťovat a pěnit. Ukázalo se však, že tato přísada zvyšuje pravděpodobnost vzniku vředů v ústech v ústech.
Přečtěte si štítky na zubních pastách a ústních vodách, abyste se ujistili, že neobsahují SLS, než je použijete, nebo budete online vyhledávat značky, které SLS konkrétně neobsahují
Krok 2. Kartáčujte kartáčem s měkkými štětinami
Dobrou ústní hygienu můžete dodržovat také výběrem zubního kartáčku s měkkými štětinami na čištění zubů. Zkuste si čistit zuby dvakrát denně a po každém jídle. Tím se sníží přítomnost bakterií a potravinových částic, které mohou způsobit vznik vředů na vředech.
Použití kartáče s měkkými štětinami také zabrání podráždění v ústech. Podráždění vašich úst tvrdými kartáčky může vést k rozvoji vředů
Krok 3. Nit používejte jednou denně
Nit používejte jednou denně, aby se zabránilo usazování částic jídla v ústech. Tyto částice jídla mohou vést k problémům s orálním zdravím, včetně vředů.
- Zvykněte si také používat nit před spaním, aby byla vaše ústa čistá a bez bakterií nebo částic jídla.
- Používání nitě více než jednou denně může být škodlivé pro vaše dásně.
Krok 4. Ujistěte se, že vaše zubní vybavení správně sedí
Pokud máte rovnátka nebo držák, ujistěte se, že vám nedrhne ani nepoškrábe vnitřek úst. Špatně padnoucí zubní vybavení může vést k rozvoji vředů na vředech. Pokud máte pocit, že vám zubní vybavení dráždí ústa, promluvte si se svým zubním lékařem.
Pokud máte rovnátka, která se otírají o ústa a způsobují vředy, zkuste ostré hrany zakrýt zubním voskem
Metoda 2 ze 3: Úprava stravy a životního stylu
Krok 1. Vyvarujte se potravin, které mohou dráždit vaše ústa
Bylo prokázáno, že některá jídla dráždí vaše ústa, například ořechy, chipsy a preclíky. Měli byste se také vyhýbat citrusovým jídlům, jako jsou citrony a limetky, aby nedošlo k podráždění vašich úst. Slaná jídla, kořeněná jídla a kyselá jídla, jako jsou ananasy, pomeranče a grapefruity, mohou také dráždit vaše ústa, což vede k rozvoji vředů.
- Snažte se necucávat bonbóny nebo žvýkat žvýkačky, protože tyto produkty mohou dráždit vaše ústa a podporovat rozvoj vředů z vředů.
- Měli byste se také vyvarovat potravinám, na které jste alergičtí, protože se u vás může vyvinout alergická reakce, která by mohla vést k vředům v oblasti vředů a otokům úst nebo hrdla.
Krok 2. Jděte na zdravou a vyváženou stravu
Udržování zdravé a vyvážené stravy celkově může pomoci vašemu imunitnímu systému zůstat silný. To pak může zabránit rozvoji vředů z rakoviny, mimo jiné zdravotní problémy. Snažte se mít hodně čerstvého ovoce a zeleniny, například saláty s čerstvou zeleninou.
Bylo prokázáno, že potraviny, které obsahují kultivované mléčné výrobky, jako je jogurt, pomáhají redukovat určité bakterie v ústech. To by pak mohlo snížit vaši pravděpodobnost vzniku vředů z rakoviny. Ujistěte se, že ve vaší stravě je jogurt a také kultivované kyselé mléčné výrobky
Krok 3. Snižte hladinu stresu
Vysoká úroveň stresu může přispět k rozvoji vředů na kůži. Pokud si všimnete, že máte ve stresu tendenci k rozvoji vředů z vředů, podnikněte kroky k uklidnění a relaxaci, abyste byli méně náchylní ke stresu.
Když začnete pociťovat stres, úzkost nebo zdrcenost, zkuste relaxační aktivitu, jako je jóga nebo hluboká dechová cvičení. Nebo se vydejte na procházku do svého oblíbeného parku nebo se věnujte koníčku, který vás baví
Metoda 3 ze 3: Léčba ran Cankerů
Krok 1. Kloktejte slanou vodu nebo opláchněte jedlou sodou
Většina vředů z rakoviny zmizí sama, ale pokud byste chtěli proces hojení urychlit, můžete zkusit kloktání slanou vodou nebo opláchnutí jedlou sodou. Přidejte jednu polévkovou lžíci mořské soli nebo jedlé sody do čtyř uncí teplé vody. Kloktejte s ním dvakrát denně, abyste se pokusili vyčistit a vyléčit bolest z rakoviny.
Nepolykejte ústní výplach, protože to může vést k onemocnění. Kloktáním ho 10–15 sekund přejíždějte kolem úst a poté vyplivněte
Krok 2. Umístěte mokré čajové sáčky nad oblast
Můžete také zkusit umístit mokré čajové sáčky na vředy, abyste jim pomohli uzdravit se. Bylinkové čajové sáčky můžete použít tak, že je namočíte do vody a poté necháte vychladnout. Poté je přiložte na bolest v popálenině nebo je přidržte jazykem proti bolesti v oblasti svalu.
Krok 3. Vyzkoušejte volně prodejný znecitlivující ústní gel
V místní drogerii najdete znecitlivující gely v ústech na vředy. Mohou být užitečné, pokud chcete otupit bolest a být schopni jíst nebo žvýkat bez podráždění.
Při aplikaci gelu na ústa dodržujte pokyny na etiketě na znecitlivujícím gelu a neaplikujte příliš mnoho přípravku. Ústní gel by měl být bezpečný pro orální použití a bezpečný pro polykání
Krok 4. Pokud bolest vředy nezmizí po dvou týdnech, navštivte lékaře
Pokud si po dvou až třech týdnech všimnete, že se bolest vředy sama nehojí, možná budete chtít navštívit svého lékaře nebo zubaře. Měli byste také navštívit lékaře, pokud se vředová bolest rozšíří do jiných oblastí vašich úst a stane se velmi velká, nebo pokud se u vás objeví vředy.
