Zdraví 2024, Listopad

V závislosti na vaší kultuře může být pláč na veřejnosti společensky přijatelným chováním, ale nemusí. Naštěstí, pokud se ocitnete v situaci, kdy máte pocit, že potřebujete plakat, ale nechcete, aby to někdo věděl, můžete udělat několik věcí, abyste to skryli.

Pokus o střízlivost v nepodporovaném prostředí je přinejlepším náročný. Když ostatní nerozumí vaší cestě, kladou vám odpor při ukončení nebo vás nenabádají k tomu, abyste se vyčistili, možná se ocitnete zpět ke svým starým a nebezpečným způsobům.

Každý někdy potřebuje trochu větší pomoc při procházení parkovišť kvůli věku, zdravotnímu postižení nebo jiným faktorům. Z tohoto důvodu byla vytvořena parkovací povolení pro invalidy. Texaské ministerstvo motorových vozidel vyvinulo poměrně jednoduchý proces, jak zjistit, zda máte nárok na invalidní parkovací povolení, a poté vám pomůže požádat o něj a získat ho.

Pokud žijete ve Velké Británii a máte vážné problémy s mobilitou, schéma Blue Badge vám může pomoci získat přístup k produktům a službám tím, že vám umožní zaparkovat blíže k cíli na bezplatných parkovacích místech na ulici. Modrý odznak můžete použít, pokud jste řidič nebo cestující.

Pokud často sledujete zprávy, můžete být zmateni některým vědeckým žargonem, který se hází kolem, například „asymptomatičtí nositelé“. Tento termín je v zásadě fantastickou frází pro lidi, kteří onemocní COVID-19, aniž by trpěli příznaky. Mít asymptomaticky COVID-19 je pro zdravotníky stále nezmapovaným územím, protože asymptomatické případy je opravdu obtížné sledovat.

Vstup do nového vztahu může být vzrušující. Možná ale nebudete chtít, aby všichni věděli, že jste spolu teprve teď. Možná budete chtít vidět, kam to jde, nebo se ujistit, že se vám tato osoba opravdu líbí, než vyjdete na veřejnost. Možná máte rodinu nebo přátele, kteří nesouhlasí, takže si chcete vztah chvíli užít, než do něj pustíte další stres.

Někdy je nejlepším způsobem, jak se vypořádat se hněvem, najít v dané situaci humor, ale není vždy snadné věci rozesmát, když se cítíte opravdu rozrušeni. Nebojte se-tím, že se naučíte rozpoznávat počáteční známky hněvu, můžete cvičit pomocí humoru k odstranění napjatých situací, než se vymknou kontrole.

Teenageři potřebují více spánku než dospělí, ale mezi pozdními nocemi, ranními školními dopoledne, nabitými plány a špatnými spánkovými návyky si jen asi 10% amerických dospívajících dopřeje noční odpočinek, který potřebují. Dospívající nejsou vždy dychtiví nechat si poradit od dospělých, ale existují věci, které můžete svému dospívajícímu dítěti pomoci usnout.

Když přijdete domů z dlouhého pracovního dne, jste pravděpodobně vyčerpaní. Nicméně, i když se hodně vyspíte, můžete se ráno cítit nevrlí. Vědět, jak se zbavit starostí, odpočinout si v noci a spát hluboce a zdravě, vám pomůže cítit se nabití energií a připraveni vyrazit ráno.

„Kouřová bublina“je bublina naplněná kouřem nebo odpařeným ekvivalentem. Tradičně se vyrábějí z tabákového kouře, ale v poslední době se vyrábějí z bílé páry nebo kapalin na bázi mlhy. Některé vědecké učebny používají tento experiment k prokázání fyzikální vlastnosti.

Cutter je někdo, kdo cvičí sebepoškozování, aby se vypořádal s emočním stresem, strachem nebo traumatem vyplývajícím z posttraumatického stresu, sexuálního, fyzického nebo emocionálního zneužívání nebo nízké sebeúcty. Pokud se vaše blízká podřezává, možná to dělá kvůli bolesti ve snaze uklidnit se, odvrátit pozornost od emoční bolesti nebo signalizovat potřebu pomoci.

Test na drogy dokáže zjistit, zda jsou drogy v něčím systému. To může být užitečné při sledování drogově závislého člena rodiny nebo jako metoda prověřování potenciálních uchazečů o zaměstnání. Tři nejoblíbenější metody pro testy na drogy jsou testy slin, moči a vlasů.

Populární média vás mohou přivést k přesvědčení, že hněv je snadno rozpoznatelný. Chlap vybuchne na svou ženu a vyrazí. Teenager tlačí dalšího teenagera, který jim říkal jméno. Ve skutečnosti můžete rozzlobené pocity chovat bez takových zjevných výbuchů.

Cyklothymická porucha nebo cyklothymie je vzácná a mírná forma bipolární poruchy, při níž člověk zažívá změny nálad nízké deprese spolu s hypomanií nebo emočními vzestupy. Tato porucha, kromě deprese a bipolární, může probíhat v rodinách. Pokud máte podezření, že se někdo, na kom vám záleží, potýká s cyklothymickou poruchou, je důležité okamžitě vyhledat pomoc, protože tato porucha se může zhoršit v plnohodnotnou bipolární poruchu.

Bipolární porucha (BPD) je stav duševního zdraví, který způsobuje extrémní výkyvy nálad mezi depresivními nízkými body a manickými vrcholovými body. Může to být velmi rušivý stav, takže s ním budete přirozeně chtít zacházet jakkoli můžete. Terapie a léky jsou hlavními možnostmi léčby, ale léky mohou mít vedlejší účinky a možná budete chtít přirozenější léčebný režim.

Jakmile získáte diagnózu poporodní bipolární poruchy, je důležité okamžitě zahájit léčbu. Pokud je bipolární léčba ponechána neléčená, příznaky se mohou zhoršit a fungování se může snížit. Kromě provádění vlastních změn ke zlepšení příznaků bipolární poruchy vždy pracujte s profesionálním léčebným týmem.

Diagnostikovat bipolární depresi nebo poruchu, kdysi známou jako maniodeprese, je pro každého těžké. Těžkosti chronických duševních chorob, jako je bipolární porucha, lze snížit podporou rodiny. Pokud vám to diagnostikovali, existují způsoby, jak říct své rodině o své bipolární poruše.

Slyšet, že máte bipolární poruchu, může být obtížný okamžik. Nemůžete svému lékaři věřit nebo si myslet, že vám nic není. Přibližně dvě třetiny lidí s diagnostikovanou bipolární poruchou mají potíže s přijetím diagnózy. Ačkoli to může trvat dlouho, vzdělávat se, hledat podporu a zavázat se k léčebnému plánu, můžete se naučit přijmout svou diagnózu.

Sdílet osobní problémy s lidmi může být obtížné, i když jsou to lidé, kterým na vás záleží. Může to vypadat ještě náročněji, pokud je osobním problémem bipolární deprese. Možná si nejste jisti, jak k tématu přistupovat a kdy. Možná si říkáte, kterým přátelům byste to měli říct.

Bipolární porucha je charakterizována intenzivními výkyvy nálad a nízkých nálad, které by mohly zkomplikovat vaši schopnost udržet si práci. Udržet stabilní zaměstnání pomocí bipolárního není nemožné. Ve skutečnosti si mnoho lidí s tímto stavem užívá produktivní a obohacující kariéru.

Pokud máte bipolární poruchu, možná jste identifikovali spouštěče, které negativně ovlivňují vaši náladu. Jídlo může také vyvolat změny nálad nebo emoční nerovnováhu. Pokud si myslíte, že byste mohli mít příčinu v jídle, můžete si začít vést deník o jídle a náladě, abyste určili její spouštěč, vyhněte se jídlům, o kterých je známo, že negativně ovlivňují náladu, a ve stravě zvyšte množství potravin podporujících zdravou náladu.

Pro mnoho lidí s poruchami nálady není sledování nálad jen domácí úkol od terapeuta, ale také nezbytný krok při zvládání poruchy. Deníky nebo zapisování nálady každý den může být obtížné a je snadné to nedělat. Odborníci v oblasti duševního zdraví nyní povzbuzují pacienty, aby používali aplikace a technologie mobilních telefonů ke sledování poruch nálady.

Diagnostiku a léčbu vysoce funkční bipolární poruchy je obtížné. Lidé, kteří nevypadají navenek nemocní, mohou mít potíže získat podporu, kterou potřebují od svého lékaře, rodiny a přátel. Získání této podpory je však klíčové pro zdravý život, protože bipolární porucha je pro vysoce fungující lidi stejně vážná jako pro všechny ostatní.

Léčba bipolární poruchy není jen o užívání léků. Léčba zahrnuje péči o vaše tělo, mysl a emoce a cvičení může hrát velkou roli při řešení a zlepšování vašeho celkového zdraví. Zejména během minim může cvičení pomoci zlepšit a stabilizovat vaši náladu.

Výběr stabilizátoru nálady závisí na mnoha faktorech, které byste měli hlouběji probrat se svým psychiatrem nebo poskytovatelem. Stabilizátory nálady jsou často předepisovány lidem s diagnostikovanou bipolární poruchou a jejich cílem je snížit příznaky a závažnost spojené s mánií a kolísavou náladou.

Podrážděnost je emocionálně nebo fyzicky nadměrný způsob reakce na něco. Podrážděnost může být nepříjemná pro vás i pro vaše okolí a vaše pocity mohou být intenzivní. Pokud se v důsledku bipolární poruchy cítíte podrážděně, vězte, že existují způsoby, jak tento pocit omezit.

Pokud vám byla ve škole diagnostikována bipolární porucha, nejste sami. Ve skutečnosti se první epizoda poruchy nálady obvykle vyskytuje u lidí před 25. rokem. V dospívání je mysl obzvláště zranitelná, takže dává smysl, že když si prožijete požadavky školy, bude vaše porucha ještě náročnější.

Když máte bipolární poruchu, můžete prozkoumat několik různých mechanismů zvládání jako způsob, jak ji zvládat každý den. Denní stresory mohou být spouštěčem bipolárních symptomů, ale můžete použít rozptýlení jako způsob, jak snížit stres. Odebrání mysli a pozornosti od stresu vám může pomoci uklidnit se a přistupovat k situaci s novým nadhledem.

Někteří lidé s bipolární poruchou mohou mít pocit, že jejich nemoc jim dělá život nešťastným a nešťastným. Na životě s bipolární poruchou nemusí vidět nic pozitivního. Ale nemusí tomu tak být. Mnoho dalších lidí s bipolární poruchou žije pozitivním, naplňujícím a příjemným životem.

Bipolární porucha sama o sobě nezpůsobuje přecitlivělost, ale lidé s bipolární poruchou mají větší pravděpodobnost fibromyalgie. Fibromyalgie je bolestivý stav, který postihuje vaše svaly a klouby. Pokud jsou pro vás běžné pocity a zvuky někdy nepříjemné nebo bolestivé, pak je důležité navštívit lékaře k diagnostice.

Pokud máte sezónní bipolární poruchu, můžete mít v určitém ročním období bipolární nebo manické příznaky a po zbytek času se cítit jako vaše normální já. To by mohlo způsobit frustraci, když se pokoušíte vyrovnat se sezónními relapsy nebo epizodami.

Mezi cestováním, návštěvou rodiny a zapisováním seznamů úkolů, které jsou dlouhé asi kilometr, mohou být prázdniny pro každého stresujícím obdobím. Pokud máte bipolární poruchu, mohou se měsíce listopad a prosinec cítit spíše jako minové pole úzkosti a změn nálad, než jako čas štěstí a míru.

Manické epizody bipolární poruchy, které zahrnují nadšení, zvýšenou energii a sníženou potřebu spánku, spojili vědci se zvýšenou kreativitou. Mnoho studií ve skutečnosti ukazuje, že touto nemocí trpí nepřiměřený počet známých kreativ, jako jsou autoři.

Bipolární, běžně označovaná jako maniodeprese, je psychiatrická porucha charakterizovaná obdobími intenzivních poklesů smutku nebo beznaděje (deprese) spojených s epizodami extrémních vzestupů neuvěřitelné energie nebo nadšení (mánie). Milionům lidí je diagnostikována tato porucha a nakonec se naučí, jak vyrovnat svou nemoc s požadavky každodenního života.

Virus Epstein-Barr (EBV) způsobuje mononukleózu, známou také jako mono. Mono se přenáší prostřednictvím slin, nejčastěji se šíří líbáním, sdílením jídla nebo pití, kašlem a kýcháním. Příznaky mohou zahrnovat únavu, celkový pocit malátnosti, horečku, oteklé oteklé oči a bolest v krku.

Mononukleóza, běžně označovaná jako mono, je infekční onemocnění, které se obecně šíří salvií. I když může být obtížné diagnostikovat, můžete začít posuzovat, zda byste mohli mít mono, rozpoznáním, zda máte některý z příznaků. Pokud máte příznaky, může váš lékař diagnostikovat vaše mono provedením fyzického vyšetření a v případě potřeby sérií krevních testů.

Deprese lze popsat mnoha způsoby; v jádru deprese zahrnuje zkušenost prodlouženého období smutku nebo ztráty zájmu o život. Abyste skutečně porozuměli depresi a mohli o ní mluvit, musíte pochopit, jak se deprese cítí, vědět, jak je způsobena, a pochopit, jak se její výraz může u různých pohlaví lišit.

Pokud jste neurotypický člověk, který chodí s autistou, je dobré se poučit o tom, jak bude aspie jednat v různých vztahových situacích, nebo se můžete urazit jejich zdánlivě chladným přístupem. Kroky Krok 1. Očekávejte jinou řeč těla Autisté ne vždy udržují oční kontakt, sedí na místě nebo se dívají na osobu, kterou poslouchají.

U některých lidí může behaviorální aktivace (BA) zmírnit depresi a její příznaky. Cílem BA je, abyste se cítili méně izolovaní účastí na aktivitách, které zlepšují vaši náladu. Myšlenka BA spočívá v tom, že když se lidé dostanou do deprese, izolují se a vyhýbají se aktivitám, které mohou bojovat proti depresi, jako je cvičení, trávení času s přáteli, udržování dobré hygieny a práce na dosažení cílů.

Vypořádat se s depresí je obtížné a frustrující, ale existuje naděje. Lepší dny nakonec přijdou. Do té doby se můžete motivovat, abyste svůj den nebo práci zvládli k cíli. Motivace nemusí být jednoduchá, ale zvládnete to. Provádění drobných změn ve vašem dni vám může pomoci začít posilovat a udržovat si motivaci.