Definice života lidí se liší. Lze to jednoduše definovat jako nebýt mrtvý, ale někteří lidé věří, že nebýt mrtvý prostě existuje. Pokud jste toho názoru, že žít znamená nebýt mrtvý, pak je naprosto možné žít nešťastně. Pokračujte od prvního kroku a zjistěte, jak.
Kroky
Krok 1. Pijte vodu záměrně
Pokud čtyři nebo pět dní nebudete pít vodu nebo tekutiny na vodní bázi, rychle přestanete žít nešťastně nebo jinak. Byli byste malátní, mdlí a možná byste se neprobudili. Pokud toužíte být nešťastní/živí, držte se čisté, pitné kvality, vody. Pokud žijete nešťastně, ale špatně se s tím vyrovnáváte, zkuste být trochu šťastnější tím, že budete pít tekutiny, které vám chutnají.
- Šálek čaje ve správném čínském čajovém šálku, studená sklenka šumivé limonády, něco trochu zvláštního, jako je čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva ve skleněném šálku a podšálku, cokoli z toho, nebo něco jiného, může být malou lahůdkou, která vám pomůže cítíte se trochu lépe, malá odměna za to, že čelíte jinému dni s malou změnou.
- Závislost na alkoholu vám může pomoci žít nešťastně záměrně, zatímco řešení této závislosti vám může v dlouhodobém horizontu udělat radost. Trochu alkoholu vám může pomoci uvolnit se a je diuretikum.
Krok 2. Nežijte, abyste jedli:
Jíst žít. Pokud nebudete jíst, přestanete žít. Hladovění zastaví váš život, ale zabere více času, než byste si mohli myslet. Jíst špatnou stravou vám pravděpodobně zkrátí život a může také způsobit zdravotní problémy, takže budete více nešťastní.
- Jezte cokoli, co vám chutná nebo nelíbí, abyste žili nešťastně. Pokud se chcete lépe vyrovnat s nešťastným životem, zkuste jíst vyváženou stravu se všemi obvyklými výživnými prvky.
- Odmítněte sebe zacházet s tím, že jste nešťastní, chovejte se s mírou, pokud se vám tak dobře žije nešťastně. Zdravé stravování je radost z jídla a přípravy sebe sama, nebo ještě lépe rodiny, zdravé a chutné jídlo může být velmi prospěšné. Postavte stůl, použijte svůj nejlepší porcelán, zapalte svíčky a udělejte z toho událost.
Krok 3. Rozpoznejte izolaci, pokud ji chcete změnit
Pokud nemáte přátele ani rodinu, budete žít nešťastně. Lidé přicházejí o přátele smrtí, vzdalováním se, ztrátou vzájemných kontaktů, hádkami a nesouhlasem, z nejrůznějších důvodů.
- Je smutné, že rodiny se od sebe navzájem odpojují z mnoha stejných důvodů. Pokud jste osamělí a izolovaní, žijete nešťastně, zkuste se spojit, i když jste smutní. Pokud se chcete pokusit to vyřešit, obraťte se.
- Kontaktujte ty, se kterými jste ztratili kontakt, nemáte co ztratit. Napište dopis, zavolejte, oslovte. Připojte se ke všem komunitním skupinám, které jsou vám otevřené, vyzkoušejte si místní uctívání nebo nedělní shromáždění (tyto skupiny se scházejí v neděli, aby slyšely přednášky a zpívaly písně bez ohledu na náboženství).
- Zkuste se stát pravidelným v místním obchodě, jděte do knihovny, pracujte venku na zahradě, když váš soused dělá to samé, a chatujte. Je snadné se vypořádat s řešením osamělosti, zvláště u starších lidí nebo těch, kteří jsou geograficky izolovaní, ale je důležité si uvědomit, že nejprve musíte pomoci sami, jakkoli se to zdá těžké.
- Virtuální komunity, jako je wikiHow, vám mohou pomoci s lidskou interakcí, ale pamatujte, že stejně jako v reálném světě ne každý v internetových komunitách je vždy nápomocný a podporující; takže pokud jste zranitelný jedinec, on -line komunity nemusí být pro vás.
Krok 4. Poznejte výhody čerstvého vzduchu
Dostaňte se ven, pokud můžete, a chcete žít nešťastněji snadněji. Čerstvý vzduch a sluneční světlo mají zdravotní výhody, fyzické i duševní. Nemusíte chodit daleko, nemusí to být v krásných horách nebo ohromujícími architektonickými radovánkami.
- Procházka kolem bloku nebo po silnici a zpět je začátek. Pokud můžete, vydejte se do místního parku nebo přírodní rezervace. Procházejte se, pokud chcete, vezměte si své okolí. Sledujte změnu ročních období nebo jen to, co se děje ve vaší kapuci.
- Pokud si přejete zůstat nešťastně žít, zůstaňte doma, zatáhněte závěsy a nevycházejte, pokud nechcete.
Krok 5. Nedovolte, aby vám špatná hygiena udělala tolik, že byste přestali žít
Pokuste se udržet alespoň přiměřenou úroveň osobní hygieny, a proto z nešťastnosti vytěžit více. Pokud si chcete usnadnit nešťastný život, zkuste se dostatečně koupat a/nebo sprchovat, aby vám tyto věci přišly jako obtěžující práce.
Je snadné myslet si „k čemu“, aby vypadal dobře, když si vás nikdo nevšimne nebo vás nikdo neuvidí. Můžete vypadat dobře a vonět, jen pro sebe. Pokud můžete, dopřejte si trochu luxusu včetně produktů osobní péče. Udělejte si čas s jejich používáním, udělejte si čas „vy“. Pokud si ale přejete pokračovat v nešťastném životě, můžete zapáchat a neobtěžovat se čistit si zuby
Krok 6. Řešte, co můžete ve svém domě
Možná žijete nešťastně, protože se vám váš domov nelíbí nebo se vám nelíbí, kde je váš domov. Možná se vám nelíbí, s kým žijete, ani jak daleko žijete od svých blízkých.
Tyto problémy je těžké vyřešit, pokud nejste schopni se přestěhovat. Zkuste si dělat starosti jen s tím, co můžete změnit. Uklízejte nebo uklízejte, pokud vás stav pokoje nebo domova rozčiluje. Pokud je to možné, nové vymalování vám může pomoci. Pomoci může pouhé zobrazení některých fotografií nebo uměleckých děl, která mají pro vás pozitivní asociace. Pokud chcete i nadále žít nešťastně, přestaňte uklízet a znovu vyzdobte černou nebo šedou barvou
Krok 7. Noste oblečení, o kterém si myslíte, že bude vyhovovat vašemu požadovanému postoji
Pokud žijete nešťastně, můžete mít potíže s pochopením smyslu prohodit něco jiného než tričko a tepláky.
Vynaložte více úsilí, pokud můžete. Pokud jste přesvědčeni, že vás nikdo neuvidí, oblékněte si cokoli, co se vám líbí, něco úplně přes hlavu nebo nesmyslně směšné, proč ne? Pokud chcete, zalévejte si pokojové rostliny společenskými šaty nebo smokingem. Pokud žijete s ostatními nebo kolem nich, noste věci, které rádi nosíte, ale nebudete se jim vysmívat. Přesně to, co je zcela na vás. Pokud vás baví žít nešťastně, vyzkoušejte košile do vlasů a naškrobené spodky
Krok 8. O své finanční situaci buďte realističtí
Pokud jste zadlužení a dělá vás to nešťastnými, nechte si poradit. Zahrabávat hlavu do písku, pokud jde o dluh, není užitečné.
- Řekněte těm, kterým dlužíte, že máte finanční potíže, odpovědné organizace jsou často připraveny vám pomoci, když jste ve skutečné finanční tísni. Mohou být připraveni přijímat malé pravidelné platby místo velkých, těžko dosažitelných jednorázových plateb.
- Získejte pomoc s rozpočtem. Pomoci mohou občanské poradny, dluhové poradenské služby a další podobné organizace.
Krok 9. Vyřešte své konflikty s okolím
Odpustit a zapomenout. Žít nešťastně kvůli hádkám nebo neshodám není produktivní. Zakopat válečnou sekeru.
- Použijte svoji energii na pozitivní věci, ne na negativní nenávist nebo zášť. Z dlouhodobého hlediska je často snadné vzdát se hádky, i když jste tím pravým. Úmyslné ukončení konfliktu s vámi jako „poraženým“není horší, než v něm pokračovat s rozzlobenými oběma stranami, oběma poraženými.
- Staňte se větší osobou, která bude řešit nešťastný život. Udělejte něco žádoucího, co se vám dnes opravdu nechce, a jděte tam, kde nechcete, jako je práce nebo dobrý skutek. Neštěstí vás může dostat dál, než byste chtěli - zkuste tedy převzít kontrolu nad svým účelem a nastavit kurz někam, kde to stojí za to.
Krok 10. Podívejte se, zda nový den přináší problémy/příležitosti
A pokud ráno vstanete a postavíte se tváří v tvář a nikomu a ničemu jinému neublížíte, nespáchejte žádné zločiny, nedělejte nic nemorálního a neberte ani nepoužívejte nic, na co nemáte nárok: Jste dobrý člověk.
Můžete, nešťastně, věřit, že nepřispíváte do společnosti, protože nemáte práci, neděláte dobrovolnickou práci, nemáte dobré známky nebo nemáte děti nebo existuje mnoho dalších důvodů proč možná žijete nešťastně a nemáte pocit, že jste do života hodně vložili. Dokud nebudete obchodovat s drogami, demolovat majetek, podvádět vládu, zneužívat své děti, šikanovat své spolužáky nebo dělat jiné trestné či protispolečenské aktivity, zasloužíte si poplácání po zádech a uznání za to, že nejste zmetek
Krok 11. Uvědomte si, že nuda je „osobní“
Můžete s tím něco udělat, pokud to chápete jako příležitost. Být nešťastný a znuděný je přirozené. Můžete zkusit dát něco starého na nové místo nebo naopak a mít důvod pokračovat.
Krok 12. Start.
Chovejte se, jako by na věcech záleželo, dokud to neudělají, a očekávejte, že vytvoříte něco, co chcete … Houba neroste na valícím se kameni/v peřeji, bouřlivém živém proudu. Akce plodí akci. Udělejte si dobrý plán, když ne teď - kdy?
Tipy
- Učinit výběr funguje, rozhodnout se být zjevný (vymanit se z nepodnětných událostí). -- Jak? - Předváděním, živostí. Zrychlete, abyste se dostali z cesty nebo ze své vlastní cesty.
- Připravit se na cestu znamená „být připraven“. Chovej se tak, jak to chceš cítit.
Varování
- Neštěstí roste nejlépe na nízké motivaci, negativitě a kvete na nečinnosti, jako ve stojatém rybníku/mrtvé vodě. Vzpomeňte si na Mrtvé moře, Velké solné jezero nebo kdekoli málo nebo nic, co jde dovnitř nebo vystupuje.
- Nadměrné užívání alkoholu výrazně přispěje k nešťastnému životu tím, že přispěje k poškození nervů a orgánů a rychlému stárnutí.
- Pokud nyní zahájíte čtyřletý plán, můžete být staří, stejně jako o 4 roky starší, když dosáhnete tohoto cíle, ale kolik by vám bylo, kdybyste počkali 4 roky a nezačali byste…
