Vředy v ústech a vředy na kůži nejsou nebezpečné, ale mohou být otravné a bolestivé. Vředy se mohou objevit kdekoli na vašich rtech, vašich vnitřních tvářích, pod jazykem nebo na dásních. Můžete ho získat, pokud si omylem kousnete do tváře nebo jazyka nebo pravidelně jíte kyselá nebo kořeněná jídla. Nedostatek vitamínů, chemoterapie, potravinové alergie nebo citlivost na určité zubní pasty mohou také způsobit nepříjemné vředy v ústech. Přírodní topická léčba funguje nejlépe na vředy na vašich rtech, zatímco ústní vody jsou ideální pro vředy v ústech uvnitř vašich úst. Provedeme vás jednoduchými přírodními domácími prostředky a dalšími možnostmi léčby pro rychlou úlevu od bolesti a prevenci vředů v ústech.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Aplikace lokálních ošetření
Krok 1. Naneste surový med na vřed až 4krát denně
Nepasterizovaný nebo nefiltrovaný med obsahuje tuny enzymů hojení ran, které mohou zkrátit dobu hojení vředů v ústech. Čistým prstem vkapejte jednu nebo dvě kapky medu na vřed. Pokud máte vřed na rtu, odolejte nutkání med olíznout.
- Vyhledejte láhev nebo sklenici medu, která na štítku uvádí „surový“nebo „nefiltrovaný“.
- Nepoužívejte běžný med, protože se před lahvováním často zahřívá, čímž se odstraní jeho antioxidanty a antibakteriální vlastnosti.
Krok 2. Kokosový olej vetřete až 5krát denně na vřed
Mastné kyseliny se středním řetězcem dodávají kokosovému oleji jeho antimikrobiální vlastnosti, pomáhají zbavit se bakteriálních, houbových a virových patogenů. Naberte množství kokosového oleje velikosti hrášku na čistý prst nebo vatový tamponek a vetřete jej na vřed.
- Pokud se vám vřed v ústech objeví, zkuste „zatáhnout“kokosovým olejem tak, že ho budete obíhat kolem úst až 15 minut. Poté vyplivněte stejně jako ústní vodu.
- Kokosový olej najdete v obchodech s přírodním zdravím nebo v pekárně většiny obchodů s potravinami.
Krok 3. Aplikujte studený obklad, abyste zvládli bolest a otoky
Zabalte kostku ledu do čisté papírové utěrky a přidržte ji na vředu. Dávejte pozor, abyste se nedotkli kostky ledu přímo vředu, protože by ho mohl podráždit nebo způsobit pocit pálení. Chlad vám na chvíli pomůže otupit oblast a jakoukoli bolest.
To je obzvláště užitečné, pokud jsou vaše vředy způsobeny orální mukozitidou v důsledku chemoterapie nebo radiační terapie
Krok 4. Umístěte vlhký sáček černého čaje na vřed
Taniny v černém čaji jsou zodpovědné za jeho protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Sáček černého čaje namočte na 1 minutu do vroucí vody, poté jej vyjměte a nechte vychladnout. Držte vak na vředu po dobu 5 minut, abyste zmírnili bolest a snížili zánět v této oblasti.
Můžete to udělat také s pytli zeleného nebo heřmánkového čaje
Krok 5. Naneste jablečný ocet na vřed až 3krát denně
Jablečný ocet může pomoci vyléčit váš vřed a zabránit jeho infekci. Namočte vatový tampon do láhve jablečného octa, aby se špička navlhčila. Votřete jej na vřed až 3krát denně.
Je normální cítit na pár sekund z octa mírné štípání
Metoda 2 ze 4: Použití přírodní ústní vody
Krok 1. Vyplachujte slanou vodou až 4krát denně na vředy v ústech
Smíchejte 1 lžičku (4,2 g) soli se 4 uncemi (120 ml) vody. Prohýbejte si to v ústech po dobu 30 sekund a poté vyplivněte. Sůl urychlí proces hojení a zmírní jakoukoli bolest.
- Pro maximální úlevu od bolesti použijte horkou nebo teplou vodu.
- Slaná voda také pomůže zbavit se plaku a orálních mikrobů, které mohly způsobit vřed.
- Alternativně použijte místo soli stejné množství jedlé sody.
Krok 2. Použijte přírodní ústní vodu s olejem z čajovníku a teplou vodou
Olej z čajovníku je díky svým antimikrobiálním a protizánětlivým vlastnostem energetickou společností. 2 kapky oleje z čajovníku nalijte do 160 uncí (470 ml) teplé vody a promíchejte. Směsí promíchejte 30 sekund a vyplivněte ji. Udělejte to až 3krát denně a ne déle než 3 dny.
- Přidejte 4 lžičky (17 g) soli do směsi pro extra úlevu od bolesti.
- Nepolykejte ústní vodu, protože olej z čajovníku může být škodlivý, pokud jej spolknete.
Krok 3. Použijte šalvějovou ústní vodu k úlevě od bolesti a zánětu
Šalvěj lékařská se používá tisíce let. Díky antibakteriálním a antimikrobiálním vlastnostem je skvělou přirozenou volbou pro hojení vředů v ústech. Po vyčištění zubů jej vymáchejte v ústech 2 až 3krát denně.
- Šalvějovou ústní vodu si můžete koupit online nebo v přírodních potravinách a drogeriích.
- Šalvějovou ústní vodu si můžete připravit tak, že 2 polévkové lžíce (30 g) čerstvých šalvějových listů (asi 20 až 30 listů) vaříte 10 minut v 16 uncích (470 ml) vody. Listy propasírujte a nechejte tekutinu vychladnout na pokojovou teplotu, než se vrhnete.
- Máte-li mukozitidu vyvolanou chemoterapií, podívejte se na směs šalvějové ústní vody obsahující tymián a mátu peprnou pro nejlepší léčivou sílu a úlevu od bolesti.
- Mezi další bylinky, které mohou být užitečné, patří lékořice a kořen marshmallow. Promluvte si s přírodním lékařem nebo praktikem bylinného lékařství o tom, jak používat tyto bylinky do ústních vod nebo kloktadel k léčbě zánětů sliznice.
Krok 4. Vyhněte se zubním pastám a ústním vodám obsahujícím laurylsulfát sodný
Laurylsulfát sodný nebo SLS je běžnou součástí výrobků pro ústní hygienu. U některých lidí je tato složka spojena s opakujícími se vředy v ústech. Zkontrolujte seznam složek ve své běžné zubní pastě nebo ústní vodě a zjistěte, zda je uveden SLS. Pokud ano, přejděte na jinou značku bez SLS a zjistěte, zda se vaše příznaky zlepšují.
Hledejte zubní pasty a ústní vody s přírodním složením nebo ty, které jsou určeny pro lidi s citlivými zuby nebo dásněmi
Metoda 3 ze 4: Změna vaší stravy na podporu uzdravení
Krok 1. Vyhněte se příliš kyselým nebo slaným jídlům, aby nedošlo k podráždění vředu
Nevkusná jídla jsou nejlepší, pokud máte vřed, protože příliš mnoho koření nebo kyselosti může dráždit otevřenou ránu a zpomalit proces hojení. Citrusové plody a šťávy, rajčata, pálivá omáčka a pikantní papriky budou muset počkat, dokud se vřed nezhojí.
- Pivo, víno, alkohol a kofeinové nebo sycené nápoje mohou také dráždit vředy v ústech.
- Pokud se rozhodnete mít tyto druhy jídel a nápojů, vypláchněte si poté ústa vodou, abyste minimalizovali podráždění.
Krok 2. Jezte měkká jídla a vyhýbejte se tvrdým, křupavým jídlům
Tvrdá nebo křupavá jídla mohou vřed dráždit, což prodlužuje dobu hojení. Tyto potraviny mohou také způsobit, že budete více žvýkat, tahat za kůži kolem vředu a zhoršovat to (zvláště pokud máte nějaké umístěné na vnitřní tváři nebo jazyku). Rozhodněte se pro měkká jídla, jako je oves, rýže, brambory, jogurt, tvaroh, polévka, dobře vařené těstoviny a dobře vařená zelenina.
- Pokud máte na vnitřní straně tváře nebo jazyka vřed, nasekejte co nejvíce jídla, jako je chléb a maso, abyste snížili množství žvýkání, které musíte udělat.
- Podávejte žvýkací nebo tužší jídla s omáčkami nebo omáčkami, aby byly snáze k jídlu.
- Pomocí kuchyňského robotu rozmačkejte ovoce a zeleninu, aby se vám lépe jedlo.
- Vyhněte se jídlu, jako jsou chipsy, popcorn, křupavá pizza, toast, syrová zelenina a ořechy, dokud se vřed nezhojí.
Krok 3. Nasajte zinkové pastilky, abyste zabili bakterie a posílili svůj imunitní systém
Slabý imunitní systém může zpomalit hojení a způsobit, že se vřed udrží déle. Zkontrolujte štítek na balení nebo lahvičce pastilky, abyste zjistili, kolik miligramů je v každé pastilce. Většina odrůd doporučuje až 4 pastilky denně.
- Pro ženy je denní doporučené množství zinku denně 8 mg. Muži by měli dostat 11 mg. Je bezpečné užívat až 40 mg denně.
- Pokud se rozhodnete užívat zinek dlouhodobě, budete také muset užívat doplněk mědi. Užívání zinku po dlouhou dobu vyčerpá přirozené zásoby mědi ve vašem těle.
- Pastilky se zinkem můžete koupit ve většině obchodů s potravinami nebo drogerií.
Krok 4. Pijte teplý čaj z echinacey, abyste urychlili proces hojení
Echinacea podporuje váš imunitní systém, pomáhá vašemu tělu léčit vřed rychleji a snižuje riziko infekce. Sáček čaje z echinacey máčejte 2 až 3 minuty ve vroucí vodě. Než si ji vychutnáte, nechte ji vychladnout na vlažnou nebo pokojovou teplotu, protože horké tekutiny mohou vřed dráždit.
Do šálku vhoďte pár kostek ledu, aby se ochladil na vlažnou nebo pokojovou teplotu
Krok 5. Zvyšte příjem vitaminu B-12, abyste urychlili hojení a předešli budoucím vředům
B-12 pomáhá vašemu tělu vytvářet DNA a udržuje vaše krvinky zdravé. Strava s nízkým obsahem této esenciální živiny vás vystavuje vyššímu riziku vzniku vředů v ústech. Pokud budete dodržovat rostlinnou dietu, pravděpodobně budete mít nedostatek B-12. Pokud vám alergie nebo dietní omezení brání získat dostatek B-12 z jídla, poraďte se o užívání doplňku se svým lékařem.
- Mezi veganské zdroje B-12 patří obohacené výživné kvasnice, obohacené rostlinné mléko (mandle, sója, kokos), obohacené obiloviny, výrobky z umělého masa (fortifikovaný seitan, tempeh a tofu) a nori (mořské řasy).
- Dobrým zdrojem B-12 jsou živočišné produkty, jako jsou ryby, drůbež, maso, vejce, mléko a mléčné výrobky.
Metoda 4 ze 4: Návštěva lékaře
Krok 1. Pokud se vřed v ústech zhorší nebo trvá déle než 3 týdny, navštivte svého lékaře
Pokud si všimnete, že vřed začíná být bolestivý nebo zarudlý, nebo pokud přetrvává déle než 3 týdny, může to být příznak většího stavu. Můžete mít nedostatek výživy, který vyžaduje lékařský dohled a léčbu, virovou infekci nebo (méně pravděpodobné) Crohnovu chorobu nebo zánětlivé onemocnění střev.
- Váš zubní lékař může posoudit vřed a navrhnout postup léčby. Nejlepší je však navštívit svého lékaře v případě, že potřebuje odebrat krev nebo provést jiné testy k určení příčiny vředu.
- Krvácení a bílé skvrny kolem vředu jsou příznaky infekce.
- Opakující se vředy v ústech mohou být také příznakem celiakie. Promluvte si o této možnosti se svým lékařem, zvláště pokud máte také příznaky jako chronický průjem nebo zácpa, nadýmání, plyn, bolest břicha, nevolnost nebo bledá, zapáchající stolice.
Krok 2. V případě potřeby navštivte svého zubaře ohledně vadných výplní nebo špatně padnoucích úst
Pokud máte podezření, že vřed způsobil tření v důsledku vadné výplně nebo špatně padnoucích zubních protéz nebo držáků, navštivte svého zubaře. Výměna nebo zpětná montáž výplně může zabránit tomu, aby ostré hrany vašich zubů dráždily citlivou tkáň úst. Stejně tak, když se dostanete zpět na držák nebo zubní protézy, snížíte tlak na dásně a umožníte vředu hojení bez dalšího podráždění.
Pokud se například vřed nachází na vašem vnitřním rtu přímo před místem, kde vypadla výplň, je moudré předpokládat, že ostré hrany kolem dutiny způsobily vřed
Krok 3. Nechte se otestovat na lichen planus, pokud na svých vnitřních tvářích uvidíte krajkový vzor
Orální lichen planus znamená, že tkáně a sliznice v ústech jsou zanícené. Ukáže se jako bílý, krajkový vzor na vnitřní straně tváří. Lékař nebo zubní lékař vám může podat kortikosteroidní gel nebo injekci, aby se vyčistil.
- Kromě bílých krajkových skvrn můžete mít také červené oteklé skvrny nebo bolestivé otevřené rány.
- Je důležité léčit orální lichen planus, protože by to mohlo vést k onemocnění dásní-zvláště pokud kouříte a nemáte skvělé návyky ústní hygieny.
Krok 4. Poraďte se svým lékařem, pokud máte slabý imunitní systém v důsledku jiných onemocnění
Některé stavy, jako je HIV a lupus, mohou poškodit váš imunitní systém, takže je pro vaše tělo stále obtížnější léčit vřed bez zvláštní podpory. Mohou předepisovat léky nebo volně prodejné doplňky, které pomohou posílit váš imunitní systém.
Než začnete užívat jakýkoli nový doplněk, vždy se poraďte se svým lékařem
Tipy
- Vyhněte se olizování nebo šťouchání do vředu jazykem, protože to může způsobit podráždění rány a pomalé hojení.
- Pokud máte vřed na dásni nebo jazyku, vyhněte se česání, dokud se nezhojí.
