Sípavý kašel může být nepříjemný a frustrující. Sípavý kašel se může objevit v důsledku několika různých stavů, proto je důležité navštívit lékaře a zjistit, co váš sípavý kašel způsobuje. Jakmile znáte příčinu, může vám lékař doporučit nejlepší možnosti léčby. Sípajícího kašle se můžete také zbavit používáním určitých domácích prostředků, pitím více tekutin a používáním volně prodejných léků nebo léků na předpis.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Použití domácích prostředků
Krok 1. Kloktejte slanou vodou
Kloktání slané vody může pomoci zmírnit některé otoky v krku, což může pomoci snížit kašel. Můžete kloktat slanou vodu každých pár hodin po celý den, abyste si pomohli se sípavým kašlem.
Chcete -li kloktat slanou vodu, vezměte asi ¼ až ½ čajové lžičky mořské soli a rozpusťte ji v jednom šálku teplé vody. Poté kloktejte roztokem slané vody asi 30 až 60 sekund. Jakmile budete hotovi, vyplivněte slanou vodu
Krok 2. Nasávejte kapky proti kašli
Kapky proti kašli mohou pomoci ztišit sípavý kašel, ale mějte na paměti, že kapky proti kašli sípavý kašel nevyléčí. Podívejte se na kapky proti kašli, které obsahují mentol, který má chladivý účinek na vaše hrdlo a dýchací cesty.
Každých pár hodin můžete nasát jednu pastilku, abyste dočasně ztišili sípavý kašel
Krok 3. Spusťte zvlhčovač
Udržování vlhkého vzduchu ve vaší domácnosti může být také užitečné při sípavém kašli. Vlhký vzduch pomáhá uvolňovat hleny a omezovat kašel. Když jste doma, můžete spustit zvlhčovač, abyste předešli příliš suchému vzduchu.
- Můžete také zkusit přidat několik kapek esenciálního oleje do zvlhčovače, abyste zvýšili výhody páry. Mezi dobré esenciální oleje, které lze přidat do zvlhčovače, patří eukalyptus, máta peprná, zázvor a kafr.
- Pokud nemáte zvlhčovač, teplá sprcha vám pomůže zvlhčit nosní dírky a uklidnit také sípavý kašel. Zkuste si dát před spaním teplou sprchu, která vám pomůže relaxovat a zmírnit kašel během spánku.
Krok 4. Dostatek odpočinku
Odpočinek je nezbytný pro zotavení z jakéhokoli druhu nemoci, takže si naplánujte hodně odpočinku. Možná si budete muset dát den nebo dva volno, abyste měli dostatek času na odpočinek. Pokuste se každou noc spát alespoň osm hodin, dokud se zotavujete.
Pokud je to nutné, můžete svůj spánek také doplnit spánkem
Krok 5. Zkuste si nasadit masku, když jdete ven
Dráždivé látky v životním prostředí mohou také někdy přispět k sípavému kašli. Pokud si myslíte, že dráždivé látky v životním prostředí, jako je znečištění, chemikálie a kouř, mohou být zhoršující nebo způsobující váš sípavý kašel, možná budete chtít nosit masku, když budete těmto dráždivým látkám vystaveni.
Cigaretový kouř může být obzvláště dráždivý, když máte sípavý kašel a cítíte se ještě hůř. Pokud jste kuřáci, měli byste se pokusit přestat kouřit, abyste se zbavili sípavého kašle. Poraďte se svým lékařem o lécích a programech na odvykání kouření, které mohou podpořit vaše úsilí přestat s kouřením
Krok 6. Jezte menší jídla
Pokud je váš sípavý kašel vedlejším účinkem GERD, může vám také pomoci menší konzumace jídla po celý den. Vyhněte se konzumaci velkých těžkých jídel a raději se rozhodněte pro menší výživná jídla, která pomohou snížit vedlejší účinky GERD a zbavit se sípavého kašle spojeného s vaším GERD.
Ujistěte se, že nebudete jíst příliš blízko před spaním. Zkuste také přestat jíst asi tři až čtyři hodiny před spaním
Metoda 2 ze 3: Zvýšení tekutin
Krok 1. Pijte hodně vody
Dostatek tekutin vám také pomůže se zotavit. Zatímco se zotavujete, zkuste vypít 8 až 10 sklenic vody denně. Můžete také začlenit šálek nebo dvě šťávy jako součást denního příjmu tekutin, jen se ujistěte, že voda tvoří většinu vašeho příjmu tekutin.
Krok 2. Popíjejte bylinné čaje
Pití bylinného čaje vám také může pomoci získat více tekutin a některé čaje poskytují také terapeutické výhody. Chcete -li si připravit šálek bylinného čaje, zalijte šálek vroucí vody jednu čajovou lžičku bylinek nebo jeden sáček bylinkového čaje. Nechte čaj louhovat asi pět minut, poté vyjměte čajové lístky nebo čajový sáček z vody. Můžete vypít několik šálků bylinného čaje každý den. Mezi dobré možnosti patří:
- Kluzký jilm
- Česnek
- Máta peprná nebo máta peprná
- Zrzavý
- Cayenne a černý pepř (použijte jen špetku každého!)
Krok 3. Smíchejte teplou vodu s medem a citronem
Pití směsi teplé vody a medu může pomoci uvolnit hlen a omezit kašel. Citronová šťáva je dobrým doplňkem, protože obsahuje vitamín C.
Mějte na paměti, že děti mladší jednoho roku by neměly mít med
Krok 4. Jezte polévky a vývary
Konzumace polévek a vývarů může pomoci zvýšit příjem tekutin a usnadnit zbavení se kašle. Teplá tekutina může pomoci uvolnit hlen v krku a plicích, které mohou váš kašel zhoršovat.
Zkuste jíst kuřecí nudlovou polévku, zeleninovou polévku nebo jen obyčejný hovězí vývar
Krok 5. Udělejte si kurkumu a mléčné latte
Kurkuma smíchaná s teplým mlékem byla používána jako tradiční léčba nachlazení a kašle, takže tento lék také stojí za vyzkoušení. Smíchejte ½ čajové lžičky kurkumy s jedním šálkem teplého kravského mléka.
Pokud nejste fanouškem kravského mléka, zkuste místo toho smíchat kurkumu s mandlovým, rýžovým nebo konopným mlékem
Metoda 3 ze 3: Vyhledání lékařské pomoci
Krok 1. Vědět, kdy vyhledat lékařskou pomoc
V některých situacích může být nutné, abyste okamžitě vyhledali léčbu. Můžete několik dní zkoušet domácí ošetření, ale pokud se váš stav po několika dnech nezlepší nebo pokud kašlete déle než 4 týdny, aniž byste znali příčinu, budete muset navštívit lékaře. Zavolejte svého lékaře, pokud si všimnete:
- Silný a/nebo zelenožlutý hlen
- Sípání nebo pískání na začátku nebo na konci každého dechu
- Jakýkoli zvláštně znějící kašel (nejen sípání) a potíže s dýcháním na konci kašle
- Horečka vyšší než 38 ° C
- Dušnost
- Pokud máte pulzní oxymetr, měli byste zavolat lékaře, pokud je vaše saturace kyslíkem pod 90%.
Krok 2. Přejděte na pohotovost pro závažné příznaky
V některých případech se může objevit kašel s dalšími příznaky, které vyžadují okamžité lékařské ošetření. Přejděte na pohotovost, pokud máte:
- Dušení
- Obtížné dýchání nebo polykání
- Krev ve vašem hlenu nebo růžově zabarvený hlen
- Dušnost po vyslovení 2–3 slov
Krok 3. Zeptejte se svého lékaře na léky na kašel
Existuje několik léků na předpis a volně prodejných léků, které mohou pomoci zmírnit sípavý kašel. Než začnete cokoli užívat, nezapomeňte se poradit se svým lékařem, protože lék, který potřebujete, bude záviset na příčině vašeho kašle. Mezi běžné léky na různé typy kašle patří:
- Antihistaminika - lze doporučit při kašli způsobeném alergiemi.
- Přípravky potlačující kašel - mohou být užitečné při kašli kvůli nachlazení.
- Dekongestiva - mohou být užitečné při kašli s přetížením dutin.
- Expektoranty - Může být užitečné, pokud máte spoustu hustého hlenu, na který se nemůžete vykašlat.
- Bronchodilatátory/Inhalační beta agonisté - Může být nápomocný při kašli souvisejícím s astmatem, ale na jiné příčiny nepomůže.
