Zdravý život 2024, Listopad

Máte potíže s oblékáním nebo svlékáním kalhot, ponožek a bot? Možná vás bolí záda nebo jste nedávno podstoupili operaci. Použití adaptivního vybavení s dlouhou rukojetí vám může usnadnit život. Adaptivní zařízení jsou zařízení, která se používají k pomoci s dokončováním činností každodenního života, jako je koupání, oblékání, péče, toaleta a krmení.

Hněv je přirozená emoce, kterou lidé prožívají každý den. Děti jsou také náchylné vyrovnat se s těmito intenzivními pocity a některé to zvládnou víc, než jejich rodiče zvládnou. Možná budete moci svému dítěti pomoci vyrovnat se s těmito emocemi a naučit se zvládat jeho chování sami tím, že porozumíte skutečné příčině jeho hněvu, pomůžete dítěti najít jiný způsob, jak se vyjádřit, a budete sledovat své vlastní chování.

Pláč před někým, kdo na vás křičí, je naprosto mizerný zážitek. Je to trapné a mohlo by to poškodit vaši pověst v práci, ve škole nebo doma. Pláč je samozřejmě běžnou součástí lidské bytosti, ale v některých situacích prostě musíte zadržet slzy - co tedy můžete dělat?

Pláč je naprosto přirozenou reakcí na silné emoce, ale existuje mnoho situací, kdy není užitečný ani produktivní, například v pracovním konfliktu nebo když potřebujete jednat silně pro někoho jiného. Existují způsoby, jak kontrolovat, kdy a jak často pláčete, například se distancovat od situace, zkoušet fyzické strategie nebo dokonce změnit své zdravotní návyky.

Existují dva způsoby pláče, ošklivý a hezký. Pokud jste emocionální a často pláčete - což je mimochodem naprosto v pořádku - proč nezkusit vypadat hezky, když pláčete? Nebojte se, je to možné se znalostí některých šikovných triků a tipů. Kroky Část 1 ze 2:

Žárlivost se často objevuje jako součást procesu truchlení. Pokud jste v poslední době utrpěli ztrátu, můžete se ocitnout v rozhořčení nad šťastnými lidmi, nebo byste se mohli divit, proč jste museli zažít ztrátu a oni ne. I když je normální, když během smutku závidíte druhým, žárlivost může poškodit vaše vztahy a zpomalit vaše uzdravování, pokud bude trvat příliš dlouho.

Pokud si nedávná ztráta vybrala daň ve vašem spánkovém plánu, určitě nejste sami. Když truchlíte, jednoduché úkoly, jako je spánek, vám mohou připadat neuvěřitelně náročné. Nedělej si starosti. Sestavili jsme několik jednoduchých tipů a triků, které můžete přidat do své každodenní rutiny, což vám může trochu usnadnit dobrý noční odpočinek při smutku a uzdravování.

Vina je emoce, která nutí lidi uzavřít mír s ostatními lidmi, napravit chybu nebo změnit špatné chování. Vina nám obvykle pomáhá udržovat šťastný život. Když však vina přetrvává bez zjevného důvodu, je to problém. Zjistěte, proč se cítíte provinile, a poté podnikněte kroky, abyste se toho zbavili.

Zneužívání drog nebo alkoholu je komplexní onemocnění. „Závislost“je onemocnění, které způsobuje dysfunkci odměn, motivace a paměťových okruhů vašeho mozku. Závislá osoba způsobí, že bude pomocí této látky hledat odměnu nebo úlevu, často navzdory vážným osobním, zdravotním a sociálním rizikům.

Každou chvíli se můžete dostat do situace, kdy jste udělali nebo řekli něco, čeho litujete. Po této situaci se můžete cítit trapně a přát si, abyste mohli vzít zpět to, co se stalo. Bohužel nemůžete vrátit čas a mít 'do konce'. Místo toho můžete pracovat na nápravě věcí a vykoupit se v očích těch, kterým jste ublížili.

Vina může být deprimující pocit, který vám brání kráčet kupředu se svým životem. Může být obtížné pochopit, jak můžete zastavit negativní pocity a vypořádat se se svými předchozími činy. Tento článek vás však provede celým procesem a pomůže vám posunout se směrem k pozitivní budoucnosti.

Když mnoho rodičů autistických dětí uvažuje o tom, že vezmou své autistické dítě do restaurace, může je tato představa děsit, protože by to mohlo způsobit zhroucení nebo jiné problémy. A i když je pravda, že nic nemůže zaručit dokonalé jídlo, s trochou plánování a přípravy můžete vzít své autistické dítě ven jíst.

Máte přítele, studenta, manželku nebo někoho blízkého v autistickém spektru? Jsou některé jejich smysly přecitlivělé? Ovlivňuje jejich život hyperaktivita nebo smyslové hledání? Zde jsou způsoby, jak jim můžete pomoci získat stimulaci, po které touží, aby se mohli cítit pohodlně.

Chromozomální abnormality, které mohou způsobit podmínky, jako je Downův syndrom a Turnerův syndrom, vás mohou znepokojovat jako budoucí rodič nebo nový rodič. Mějte však na paměti, že jsou poměrně vzácné a často zvládnutelné. Je také dobré vědět, že existuje několik testů, které lze provést během těhotenství a po porodu k detekci chromozomálních abnormalit s vysokou přesností.

Odchod z narcisu může být náročný z celé řady důvodů. Narcisté mohou nejprve získat kontrolu nad ostatními lidmi pomocí svého kouzla, ale často se stanou kritičtí a ovládají své významné druhé. Někteří narcisté se mohou dokonce fyzicky zneužívat.

Menopauza a perimenopauza (doba, kdy se ženské tělo mění v menopauzu) může být v životě ženy nepříjemným a stresujícím obdobím. Perimenopauza a menopauza mají podobné příznaky, jako jsou návaly horka a noční pocení, nepravidelná menstruace (dokud v menopauze menstruace nekončí), vaginální suchost, změny nálady, úbytek kostní hmoty, potíže se spánkem, zpomalený metabolismus a zvýšení hladiny cholesterolu a přibývání na váze.

Výzkum ukazuje, že asi 8% až 20% těhotenství končí potratem. Potrat, což je spontánní ztráta těhotenství před 20 týdny, ve vás může vyvolat pocit úzkosti, smutku a zmatku ze snahy znovu otěhotnět. Naštěstí odborníci poznamenávají, že nejčastější příčinou potratu je chromozomální anomálie a je nepravděpodobné, že by se to stalo dvakrát za sebou.

K potratu dochází, když těhotenství neprobíhá před 20 týdny těhotenství. Potraty jsou běžné, postihují až 25 procent uznávaných těhotenství a nemají se za co stydět. Chcete -li zjistit, zda jste potratili, budete muset vyhodnotit své rizikové faktory a sledovat příznaky, jako je silné vaginální krvácení a bolest.

Potrat je nešťastným důsledkem genetické abnormality, ke které dochází u plodu, často charakterizované ztrojnásobením chromozomu. Přestože západní medicíně nelze potratem zabránit žádným určitým způsobem, existuje spousta opatření, která můžete učinit, aby se snížila vaše šance na potrat.

Potrat může být jednou z nejtěžších věcí, kterými si pár prochází. Mít v této době nepodloženého manžela může způsobit, že se budete cítit opuštěni nad zármutkem, který už cítíte. Váš vztah může také po potratu dlouhodobě utrpět nedostatek emoční blízkosti.

Potrat může být zničující zážitek. I když je to pro každého jiné, většina lidí cítí smutek a dokonce prožívá deprese. Metoda zvládání každého se bude lišit, ale existuje několik kroků, které většině lidí pomohou. Pochopte, že zvládnutí potratu může chvíli trvat;

Potraty jsou jednou z nejtěžších věcí, které může jakýkoli rodič nebo potenciální rodič zažít. Obzvláště obtížné mohou být pro ženy, které nejen prožívají emocionální trauma, ale řeší také fyziologické změny. V konečném důsledku může být tato doba zkoušení s podporou milujícího společníka o něco méně obtížná.

Studie ukazují, že většina potratů je důsledkem chromozomální abnormality vyvíjejícího se plodu, nikoli výsledkem něčeho, co matka nebo její partner udělali. Potrat je velmi traumatizující zážitek jak pro matku, tak pro jejího partnera, ale neměl by to rodiče odradit, aby to zkusili znovu.

Pokud jde o vaše emoce, většina odborníků tvrdí, že jejich uznání a vyjádření je zdravé a nezbytné. Existují však také situace, kdy je nejlepší udržet své pocity pod pokličkou. Je možné, že k někomu máte romantické city, ale nechcete riskovat, že zničíte své přátelství.

Rozhodnout se založit vlastní rodinu je těžké rozhodnutí. Ačkoli to může být jedna z nejvíce prospěšných oblastí v životě, je to také náročné na váš čas, peníze a neexistuje žádná záruka úspěchu. Kroky Krok 1. Posuďte svou úroveň zralosti Jsi dospělý?

Vaše těhotenství je vzrušující období, ale také může být docela náročné procházet všemi změnami, kterými vaše tělo projde. Může to však hodně pomoci, pokud máte představu, co očekávat. Být informovaná vám pomůže cítit se lépe připravená, když procházíte každou fází těhotenství, a může být velmi užitečné pochopit, že mnoho dalších žen si prošlo úplně stejnými věcmi, jaké prožíváte!

Pokud si myslíte, že možná trpíte poporodní depresí (PPD), nejste sami - je to neuvěřitelně běžné a není vám nic špatného. Tato příručka vám pomůže rozpoznat, porozumět a léčit PPD, abyste se mohli začít cítit lépe co nejdříve. Kroky Metoda 1 ze 6:

Teenageři jsou náchylnější k závislosti na nikotinu než kterákoli jiná skupina lidí. Devadesát procent kuřáků začalo kouřit před dosažením věku 19 let, takže je nutné být obezřetný vůči známkám kouření a snažit se předcházet závažným vedlejším účinkům způsobeným kouřením, včetně rakoviny, CHOPN (chronická obstrukční plicní nemoc) a dalších srdečních chorob.

Mléko je vynikajícím zdrojem vápníku a vitaminu D, které všechny rostoucí děti potřebují. Některé děti ale mléko prostě nemají rády a dávat do něj spoustu cukru a umělých příchutí není zdravá alternativa. I když byste nikdy neměli dítě do pití mléka nutit, je možné, aby pro něj bylo mléko zajímavější nebo chutnější.

Disociace nastává, když se vaše mysl odděluje od fyzického světa. Zážitek vypadá, jako byste ve svém prostředí nebyli mentálně přítomni. Na jednom konci spektra se můžete jednoduše vzdalovat, zatímco na druhém konci se můžete cítit zcela odtrženi od svého fyzického já a okolí.

Disociativní porucha identity (DID), dříve známá jako porucha více osobností, může být vysilující a děsivou nemocí jak pro osobu s DID, tak pro ostatní v životě této osoby. DID je narušení identity charakterizované vývojem dvou nebo více odlišných stavů osobnosti.

Děti na invalidním vozíku jsou stále dětmi, se stejným úžasem a zájmy jako ostatní. Bohužel mohou být vynecháni z akcí a aktivit, kterých se účastní děti s tělesným postižením. Pokud jste rodičem, pečovatelem nebo učitelem dítěte na invalidním vozíku, máte odpovědnost zajistit, aby bylo dítě dostatečně zapojeno do všech činností a aby se dokázalo pohybovat a poznávat svět stejně, jako to dokážou zdravé děti.

Vypořádat se s odsouzenou osobou je dost obtížné, ale když je tato osoba členem rodiny, může to situaci ještě zhoršit. Milujete svého příbuzného, ale kritika, kterou od něj dostanete, je často příliš velká na to, abyste ji zvládli. Chcete zůstat v kontaktu, ale zároveň nechcete, aby se vám při tom ublížilo.

Když má rodič posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD), může být obtížné s ním komunikovat. Mohou být mimo jiné válečným veteránem, přeživším sexuálního zneužívání nebo obětí zločinu. Můžete toužit po dnech, než se u nich rozvine porucha, nebo jste možná nikdy nepoznali svého rodiče kromě PTSD.

Podezření na milovanou osobu ze zneužívání drog může vyvolat mnoho pocitů, jako je vina nebo strach z vašeho podezření nebo zoufalství po odpovědích. Zjištění závislosti vyžaduje důkladné a pečlivé sledování dotyčné osoby. Můžete zjistit, zda váš přítel nebo člen rodiny zneužívá drogy sledováním změn chování, fyzických/environmentálních podnětů a sociálních změn.

Udržet váš vztah čerstvý je dřina. Ačkoli můžete být do svého medu zamilovaní více než kdy jindy, musíte se snažit, aby vaše spojení a váš sexuální život nezůstávaly zastaralé. Pokud chcete vědět, jak okořenit váš vztah, postupujte podle těchto jednoduchých rad.

Otrava jídlem je přinejlepším nepříjemná a v nejhorším případě smrtelná. Naštěstí se můžete vyhnout otravě jídlem, pokud si jídlo řádně připravíte a správně skladujete. Je také důležité vědět, jak bezpečně konzumovat jídlo, a také pochopit, jak funguje otrava jídlem.

Synestézie je vzácné prolnutí smyslů (zrak, sluch, chuť), při kterém stimulace jednoho smyslu spouští předvídatelný a reprodukovatelný účinek v jiném smyslu. Například někdo se synestézií může slyšet barvy, cítit zvuky nebo chutnat tvary. Někdy je tento pocit pouze subjektivní.

Existuje mnoho důvodů, proč si můžete přát zlepšit čich. Za prvé je to úzce spojeno s vaším vkusem. Zkuste ochutnat jídlo se sevřeným nosem! Je také požadovanou dovedností popsat vůně ve víně, kávě, pivu, dokonce i čaji. Náš čich má tendenci s věkem klesat a existuje řada vážnějších poruch čichu, které vyžadují lékařské ošetření, ale můžete podniknout kroky ke zlepšení a udržení čichu.

Pokud jste citliví na vůně, nejste sami. Mnoho lidí má citlivost na vůně, což může některé vůně dráždit. Vůně z parfémů, pracích prostředků a domácích čisticích prostředků mohou vyvolávat nežádoucí příznaky podobné alergické reakci. Pokud trpíte citlivostí na vůni, existují kroky, které můžete podniknout, abyste se s tím vyrovnali.