Teenageři jsou náchylnější k závislosti na nikotinu než kterákoli jiná skupina lidí. Devadesát procent kuřáků začalo kouřit před dosažením věku 19 let, takže je nutné být obezřetný vůči známkám kouření a snažit se předcházet závažným vedlejším účinkům způsobeným kouřením, včetně rakoviny, CHOPN (chronická obstrukční plicní nemoc) a dalších srdečních chorob. Zde je pár tipů, jak zjistit, zda váš teenager kouří nebo ne.
Kroky
Část 1 ze 3: Mluvte se svými dětmi o kouření
Krok 1. Začněte brzy
Ujistěte se, že budete s dítětem mluvit o kouření dlouho předtím, než si myslíte, že to potřebujete. Děti potřebují vědět o nebezpečích kouření, aby mohly internalizovat informace a mít již negativní názor na kouření, než se poprvé setkají s kouřením.
Krok 2. Zeptejte se svých dětí na kouření
Buďte ke svým dětem upřímní a zeptejte se jich otevřeně, zda kouří. Dejte jim najevo, že je milujete bez ohledu na to a že vábení kouření rozumíte, ale neschvalujete to. Někdy je zahájení dialogu vše, co musíte udělat, abyste svému dítěti pomohli v těžkých chvílích.
Poznámka: Pokud máte zkušenosti s kouřením, řekněte svým dětem o tom, jak těžké pro vás bylo přestat a že si přejete, abyste nikdy nezačali
Krok 3. Pokud vaše dítě přizná kouření, zkuste shromáždit co nejvíce informací
Zeptejte se svého dítěte, kdy a proč začaly kouřit, jak často kouří, jestli kouří jejich kamarádi atd. To vám pomůže zjistit, jak je kouření pro vaše dítě přitažlivé, takže budete lépe vybaveni, abyste jim pomohli přestat nebo se učit jak do budoucna říci ne.
Krok 4. Zůstaňte v klidu
Děti často nereagují také dobře, pokud jste viditelně naštvaní, když s nimi mluvíte. Zachovejte chladnou hlavu a mluvte se svým dítětem o kouření. Odpovězte na případné otázky a dejte jim vědět, že si s vámi o těchto věcech mohou kdykoli promluvit.
Krok 5. Řekněte svému dítěti, že neschvalujete kouření
I když to vypadá, že vás neposlouchají, vaše dítě vás musí slyšet říkat, že kouření je zakázáno. Pokud nesložíte nohu, nebudou mít žádné rodičovské pokyny, které by jim říkaly, že není v pořádku kouřit. Mohli by vás stejně neuposlechnout a kouřit, ale je důležité je povzbudit, aby nekouřili.
Krok 6. Ujasněte si důsledky kouření
Negativní účinky kouření jsou velmi reálné a výrazně převažují nad všemi možnými vnímanými přínosy. Promluvte si se svými dětmi o důsledcích kouření, včetně následujících věcí:
- Zdravotní rizika. S kouřením je spojeno mnoho očividných, velmi děsivých zdravotních problémů. Buďte upřímní ke svým dětem ohledně rizika srdečních chorob, rakoviny a statistik o předčasné smrti způsobené kouřením.
- Marnost. Oslovte ješitnost svého dítěte tím, že mu řeknete o mnoha neatraktivních vlastnostech, které provází většinu kuřáků. Kouření způsobuje, že vám vlasy a oblečení zapáchají, žloutnou zuby, způsobují předčasné vrásky, žluté skvrny na prstech atd.
- Finanční. Kouření je drahé. I když má vaše dítě práci na částečný úvazek, bude finanční zátěž stát se kuřákem mnohem těžší, než pravděpodobně očekávají. Udělejte s nimi matematiku. Zjistěte, kolik stojí krabička cigaret, kolik vaše dítě kouří (nebo použijte průměrné kuřáky číslo jednoho balení denně) a spočítejte si, kolik průměrně utratí za měsíc kouření. Finanční náklady budou střízlivou realitou, i když se netýkají fyzických rizik.
Část 2 ze 3: Znalost fyzických symptomů
Krok 1. Dávejte si pozor na kašel kuřáků
Jedním z nejčastějších a bezprostředních příznaků kouření je trvalý kuřácký kašel. Může se objevit již za několik dní po zahájení kouření a může být přítomno i při příležitostném (ne těžkém) kouření. Kašel je obvykle nejhorší ráno a slábne po celý den. Obvykle je doprovázen hlenem, který může být čirý, žlutý nebo dokonce zelený.
Krok 2. Sledujte žloutnutí zubů
Kouření způsobuje, že zuby v průběhu času žloutnou, a proto mějte na paměti, pokud zuby vašeho dítěte začínají vypadat žlutěji.
Všimněte si také toho, jestli se vaše dítě najednou začne zajímat o přípravky na bělení zubů, jako jsou speciální bělící zubní pasty nebo bělící proužky
Krok 3. Podívejte se na žluté skvrny na prstech vašeho dítěte
Zatímco zažloutlé zuby mohou nějakou dobu trvat, kouření cigaret může způsobit žluté skvrny na prstech a nehtech vašeho dospívajícího dítěte téměř okamžitě.
Krok 4. Dávejte pozor, pokud vaše dospívající sípá
Sípavý zvuk může naznačovat několik různých fyzických stavů vašeho dítěte, ale jedním z nich jsou poškozené dýchací cesty/plíce kouřením.
Krok 5. Všimněte si jakékoli dušnosti
Dušnost je známkou kuřáka. Pokud vaše dítě najednou není schopné být delší dobu aktivní nebo mu po fyzické aktivitě trvá déle, než popadne dech, měli byste zvážit možnost, že by mohlo kouřit.
Krok 6. Hledejte vyšší frekvenci respiračních onemocnění
Kuřáci jsou náchylnější k některým onemocněním dýchacích cest, jako je nachlazení, zánět průdušek a zápal plic. Pokud vaše dítě náhle onemocní častěji s takovými nemocemi, možná budete muset mít obavy, že tato onemocnění jsou vedlejšími účinky nového návyku na kouření.
Část 3 ze 3: Hledání dalších znamení
Krok 1. Podívejte se, zda jejich oblečení (nebo vlasy) voní jako kouř
Vůně cigaretového kouře je vůně, která přetrvává a je těžké se jí zbavit. Pokud váš teenager kouřil, je téměř zaručeno, že to budete cítit na jeho oblečení nebo ve vlasech (zvláště pokud mají delší vlasy).
Poznámka: Někdy se teenageři snaží zakrýt zápach kouře nadměrnou kompenzací kolínskou nebo tělovým sprejem. Stále budete cítit kouř, ale může být částečně maskován parfémem
Krok 2. Všimněte si, pokud ve své ložnici začnou nechávat otevřená okna
Děti se často pokusí vyvětrat nebo vyvětrat svůj pokoj ponecháním otevřeného okna po kouření ve svém pokoji. Může být normální, že vaše dítě chce mít otevřené okno, ale věnujte mu zvláštní pozornost, pokud trvá na tom, i když je nepříjemné počasí (příliš horko, příliš chladno, deštivo atd.).
Krok 3. Hledejte vypalovací otvory v koberci, v jejich autě a v jejich oblečení
Dospívající kuřáci jsou méně zkušení a mají horší koordinaci ruka-oko než dospělí. Pokud tedy začnou kouřit, jsou náchylnější k náhodnému spálení věcí. Dávejte pozor na popáleniny na koberci v jejich pokoji nebo na jejich oblečení. Podívejte se také na stopy po spálení v autě, protože mnoho dospívajících si myslí, že dokážou maskovat pach kouře efektivněji v autě než ve svém pokoji.
Krok 4. Dávejte si pozor na zápalky nebo zapalovač v jejich pokoji nebo batohu/kabelce
Může být těžké si těchto drobných předmětů všimnout, ale pokud váš teenager nedávno začal nosit nebo kupovat zapalovače a/nebo zápalky, může to být známkou toho, že kouří. Mohou tvrdit, že to chtějí jen pro zapalování svíček, ale všimněte si frekvence, s jakou zápalky nebo zapalovač používají k určení, zda si myslíte, že kouří nebo ne.
Krok 5. Všimněte si, zda mají přátele, kteří kouří
Dospívající kuřáci mohou být velmi přesvědčiví, takže jiní teenageři často podléhají stávajícímu tlaku vrstevníků kouřit. U dospívajících s přáteli, kteří kouří, je mnohem větší pravděpodobnost, že začnou kouřit, než u těch, kteří nemají kuřácké přátele.
Krok 6. Dávejte pozor, pokud začnou častěji používat ústní vodu nebo žvýkačku
Kuřáci si mohou být velmi dobře vědomi skutečnosti, že kouření způsobuje, že jejich dech voní výrazně po cigaretách. Po kouření se tedy často pokoušejí tomuto účinku čelit žvýkačkami nebo používáním ústní vody. Pokud se zdá, že se vaše dítě extrémně obává, jak voní jeho dech, možná se snaží před vámi skrýt skutečnost, že kouří.
Krok 7. Zkontrolujte, jak utrácejí své peníze
Kouření je drahý zvyk. Pokud máte přístup, zkontrolujte aktivitu online bankovního účtu svého dospívajícího dítěte a zjistěte, zda často nakupuje v obchůdcích, obchodech s potravinami nebo v kouřárnách. Pokud si pravidelně kupují cigarety, najde se cesta k penězům.
Tipy
- Než začnete obvinit své dítě z kouření, nezapomeňte situaci pečlivě sledovat. Ujistěte se, než budete jednat.
- Pokud je vašemu dítěti více než 18 let, nemůžete ho přinutit, aby skončilo.
- Promluvte si s nimi o důsledcích kouření.
