Máte přítele, studenta, manželku nebo někoho blízkého v autistickém spektru? Jsou některé jejich smysly přecitlivělé? Ovlivňuje jejich život hyperaktivita nebo smyslové hledání? Zde jsou způsoby, jak jim můžete pomoci získat stimulaci, po které touží, aby se mohli cítit pohodlně. Poskytují také způsoby, jak se s nimi lépe spojit, což je důležité pro jejich sociální zdraví a štěstí.
Kroky
Část 1 ze 6: Obecné tipy
Krok 1. Očekávejte hyperaktivitu
Protože jejich smyslové potřeby jsou větší, budou se muset více pohybovat, aby tyto potřeby splnily. Je to přirozené a vždy to bude součástí jejich života. Můžete jim pomoci zvládnout to, ale nečekejte, že to zmizí.
Krok 2. Očekávejte stimulaci a nekomentujte ji, pokud aktivně nezpůsobuje škodu
Vyživování je snadný způsob, jak splnit jejich smyslové potřeby, a je to důležitý vyrovnávací mechanismus. Nepředpokládejte, že to, že se vám to nezdá užitečné, neznamená, že to není užitečné pro ně.
- Pomozte jim najít různé stimuly k použití.
- Promluvte si s nimi, pokud je jejich stimulace destruktivní (např. Trhání tapety) nebo procházení osobního prostoru druhých (např. Hraní s vlasy jeho sestry bez jejího souhlasu). Pomozte jim najít alternativní stim.
Krok 3. Uvědomte si, že příznaky se liší, ze dne na den i od člověka k člověku
Stres může ztížit smyslové zpracování a jejich potřeby se mohou den ode dne lišit.
- Očekávejte, že budou na některé věci přecitlivělí a na jiné přecitlivělí. Například možná potřebují hodně dotyku a aktivity, ale trápí je jasná světla.
- I v rámci sekcí se jich některé kroky nemusí týkat. Autisté jsou velmi různorodí!
Krok 4. Zjistěte, co dělají ostatní autisté, aby zvládli poruchu senzorického zpracování
Autisté mají velkou přítomnost na internetu, kde si navzájem sdílejí tipy, jak řešit různé problémy. Chcete -li začít, podívejte se na hashtagy #askanautistic a #actuallyautistic.
Krok 5. Pomozte jim najít dobrého ergoterapeuta
Ergoterapeut jim může pomoci vybudovat senzorickou dietu nebo řadu aktivit, které pomohou uspokojit jejich potřeby. To dlouhodobě sníží hyperaktivitu. Mohou také naučit užitečné zvládací techniky, jako jsou stimuly a cvičení.
Krok 6. Buďte trpěliví a vstřícní
Senzorické hledání vyžaduje hodně času a pod stimulaci lze obtížně zvládnout. Umožněte jim být sami sebou a vyhovět jejich potřebám.
Část 2 ze 6: Vize
Autisty s hyposenzitivní vizí může neustále přitahovat pohyb a jasné barvy.
Krok 1. Ozdobte místnosti jasnými barvami a spoustou dekorací
Umístěte na stěny plakáty oblíbených věcí a barev a nevyhýbejte se duhovým nebo jasným vzorům.
Zajistěte, aby byly místnosti jasně osvětlené nebo aby byly k dispozici další lampy, které může osoba zapnout. (Osoba může mít v noci prospěch z nočního světla v pokojích.)
Spropitné:
Při organizaci použijte pestrobarevné přihrádky a složky.
Krok 2. Najděte stimulační hračky, na které se mohou podívat
Zde jsou některé věci, které by je mohly těšit:
- Sněhové koule, třpytivé sklenice nebo láhev s potravinářskými barvivy, vodou a kuchyňským olejem (jednoduše protřepejte)
- Lávové lampy
- Mobily
- Jiskřivé korálky a předměty
- Pohybující se fanoušci
- Animované vzory gifů (např. Vlákna „Okouzlující gify“a „načítání ikony“na Redditu)
Krok 3. Při společném nakupování si vyberte pestrobarevné věci
Pomůže to zmírnit jejich potřebu stimulovat a jako bonus bude váš prostor veselejší.
Část 3 ze 6: Sluch
Pokud má autista hyposenzitivní sluch, může být velmi hlasitý. Najít způsoby, jak uspokojit jejich potřeby, aniž by došlo k narušení potřeb ostatních, může být výzva.
Krok 1. Mějte k dispozici vizuální komunikaci
Autisté s hyposenzitivním sluchem nemusí vždy slyšet mluvené slovo. Mějte pro sebe i pro ně k dispozici vizuální formu komunikace; může to být PECS nebo karty, na nichž jsou napsaná slova, telefon nebo tablet na psaní, nebo dokonce znakový jazyk.
Krok 2. Najděte časy a místa, kde mohou vydávat spoustu hluku, aniž byste obtěžovali ostatní
Může to být venku, v místnosti daleko od všech ostatních nebo na místě, kde zatím všichni odešli.
Krok 3. Investujte do dobrého páru sluchátek
Tímto způsobem mohou zvýšit hlasitost na svém počítači nebo televizi, aniž by někoho obtěžovali.
Krok 4. Pořiďte si špunty do uší a bílý šum-ne pro ně, ale pro sebe
Autisté s hyposenzitivním sluchem mohou být docela hluční. Částečné setkání s nimi pomůže oběma stranám být šťastnými.
Krok 5. Připojte se k vytváření hluku
Společně si zazpívejte. Proměňte kuchyňské hrnce a pánve v bicí soupravu. Pronásledujte se navzájem po hřišti, chichotejte se a křičte. Trochu hlučné doby hraní může být skvělý zážitek z lepení.
Část 4 ze 6: Vůně
Krok 1. Podporujte dobrou osobní hygienu
Pokud má autista snížený čich, nemusí jej rozpoznat, pokud zapáchá. Rodinní příslušníci a pečovatelé mohou autistovi pomoci vybudovat si dobré hygienické návyky.
- Pomozte jim vytvořit rutinu péče o sebe, včetně sprchování, čištění zubů a používání deodorantu.
- Naučte děti, jak se uklízet po použití koupelny a během sprch. (Pokud mají potíže s motorem, zkuste nabídnout vlhčené ubrousky.)
- Pomozte dospívajícím a mladistvým vybudovat nové hygienické postupy, jakmile dosáhnou puberty.
- Nabídka silně vonících hygienických produktů, jako je mýdlo, šampon a deodorant.
Spropitné:
Některým autistům se může líbit vůně parfému nebo kolínské vody, ačkoli tyto vůně nemusí být vhodné pro všechna prostředí.
Krok 2. Kupte si silně vonící výrobky, pokud můžete
Hyposenzitivní autisté mohou cítit následující:
- Vonné svíčky a osvěžovače vzduchu
- Silně vonící mýdlo, šampon, tělové mléko a pleťová voda
- Pikantní nebo silné jídlo
- Táboráky
Část 5 ze 6: Chuť
Krok 1. Mějte kolem sebe malé bonbóny nebo žvýkačky
Někteří hyposenzitivní lidé si do úst vloží nejedlé věci (náhrdelníky, oblečení, cokoli, co najdou). Když k tomu dojde, můžete jim místo toho nabídnout cukroví nebo kousek žvýkačky. U malých dětí vysvětlete proč: předměty jsou zárodečné a do úst jim patří pouze jídlo.
- Děti lze naučit žádat o sladkosti/žvýkačky, když chtějí něco žvýkat.
- Dejte jim balíček žvýkaček, aby si nějaké mohli pořídit, kdykoli budou chtít.
- Zkuste jim koupit žvýkací šperky, pokud to dělají často. Ty lze nalézt v obchodech se speciálními potřebami, jako je Stimtastic nebo Fun and Function. Zajistěte, aby se šperky snadno nerozpadly nebo měly malé části, které by mohly způsobit udušení.
Alternativní:
Pokud nechcete, aby ten člověk jedl příliš mnoho cukru, ale nepotřebuje žvýkací šperky, zvažte křupavá jídla jako mrkev nebo plátky jablek.
Krok 2. Při vaření položte koření na stranu
Hyposenzitivní autista ji tak může navršit, zatímco ostatní mohou použít snesitelné množství. (To také pomáhá přecitlivělým lidem, kteří neumí koření.)
Vždy mějte na stole koření, i když lidé do daného jídla koření obvykle nepřidávají. Tímto způsobem, pokud autista odmítne jíst jídlo, protože je „nevýrazné“nebo „bez chuti“, můžete mu nabídnout koření
Krok 3. Mějte k dispozici spoustu ostrých a chutných jídel
Vaše dcera může jíst papriky, jako jsou bramborové lupínky. (To může být také zábavné pro diváky.)
Krok 4. Zvažte vytvoření hry o to, kdo může jíst ta nejpikantnější jídla
Podívejte se, kdo může vyzvat šampiona.
Část 6 ze 6: Dotek a pohyb
Krok 1. Rozpohybujte je
Hyposenzitivní autisté často těží ze spousty pohybu a cvičení. Některé věci, které můžete udělat, abyste je dostali na cestách, zahrnují:
- Fyzické práce, jako je pohyb nebo zvedání těžkých předmětů
- Společné cvičení
- Fotbal a baseball
- Skákání na trampolíně
- Bojová umění
- Kliky na zeď
- Jízda na koni
- Plavání
- Tahání dětí po dekách
Krok 2. Dělejte přestávky, pokud jim je těžké sedět v klidu
Nechte je vstát, pobíhat, odrážet se od zdí a dělat, co potřebují. To jim umožní uvolnit energii, aby se mohli znovu soustředit.
Pomáhat při soustředění a klidném sezení mohou také stimulační hračky, jako jsou stresové koule a zamotané fidgety. Zkuste si nechat krabici stimulačních hraček, ze které si váš milovaný může podle potřeby vzít
Krok 3. Vyzkoušejte alternativní možnosti sezení
Pokud se autista snaží nehybně sedět, zkuste mu pořídit cvičební míč, senzorický sedací klín nebo židle určené k viklání. Autista může sedět na klínu nebo míči, když ostatní používají židle, což jim umožňuje odrážet se a kroutit se podle svého obsahu, přičemž se může soustředit na vše, co je před nimi.
- Můžete si také vytvořit vlastní řešení, například nasadit cvičební pásku na nohy židle nebo „podkovy“na sedačku nudle z bazénu.
- Učitelé to mohou získat jako součást studentova IEP nebo plánu zvláštních potřeb.
Krok 4. Dávejte pozor na zranění
Někdy se mohou autisté zranit, aniž by si toho všimli, protože jejich pocit bolesti je přecitlivělý. Pokud si všimnete něčeho zvláštního, okamžitě to zmiňte, kdyby to nevěděli.
- To se může velmi lišit-od necítění brouka, který jim přistál na paži, až po neuvědomení, že má zlomenou nohu.
- Někteří autisté se mohou zranit, aby získali smyslový vstup. Začlenění více smyslových zážitků do jejich plánu a přesměrování škodlivých stimulů jim může pomoci zůstat v bezpečí.
Krok 5. Promluvte si s dětmi o hranicích a osobním prostoru
Kvůli přecitlivělosti na dotek si autistické děti nemusí vždy uvědomit, že některé doteky mohou být ostatním lidem nepříjemné nebo dokonce bolestivé. (Mohou se například příliš pevně obejmout, tlačit nebo bít ostatní.) V závislosti na chování a jeho účelu lze naučit různé hranice.
- Dejte jasně najevo, že ostatní mají různé prahové hodnoty bolesti, a pokud potřebují vstup, měli by tlačit na zdi (ne na lidi).
- Pokud se rádi objímají delší dobu, naučte je omezit obejmutí na několik sekund (jako odpočítávání od tří a poté pouštění).
- Nabídněte jim něco k sevření, jako velké plyšové zvíře, pokud mají rádi těsná objetí.
Krok 6. Poskytněte jim přístup k hlubokému tlaku
Hluboký tlak může pomoci některým autistům se samoregulací.
- Poskytněte jim váženou vestu na nošení.
- Mějte k dispozici vážené přikrývky, chrániče na klíny nebo sedací vaky.
- Vmasírujte je nebo pevně obejměte. (To jim také ukazuje, že je milujete.)
Krok 7. Určete polstrovanou oblast (gauč, postel, hromadné polštáře), do které mohou narazit
Hyposenzitivní autisté mohou rádi narazit na věci a je důležité, aby používali místo, které jim nemůže ublížit. Povzbuďte osobu, aby přistála na své „nárazové podložce“, pokud začíná být hyper.
