Zdraví 2024, Listopad

Mysophilia označuje sexuální přitažlivost ke špinavým nebo nečistým předmětům nebo scénářům. Nejčastějším příkladem je přitažlivost ke znečištěnému spodnímu prádlu. Zatímco lidé se všemi druhy různých sexuálních sklonů se učí žít bezpečně a šťastně v podmínkách, jako je mysofilie, někteří se také rozhodnou vyhledat léčbu.

Změna je neodmyslitelnou součástí života. V určitém okamžiku se každý bude muset vypořádat s velkými životními změnami, jako je změna kariéry, ukončení vztahů nebo narození dětí. I když změna může být stresující, většinou nezpůsobí trvalé psychické poškození.

Schizoafektivní porucha je duševní onemocnění, které se projevuje příznaky schizofrenie, bipolární a deprese. To vám může ztížit pomoc blízkým, kterým byl diagnostikován tento stav. Můžete jim pomoci tím, že je podpoříte, podpoříte zdravé chování a pomůžete jim následovat jejich léčbu.

Mnoho dětí se stydí kolem lidí, které příliš dobře nezná, nebo se cítí úzkostlivě a „zalezou“, když jsou ve velké skupině. Zatímco stydlivost a úzkost jsou zcela normální, malé procento dětí (a dospělých) má sociální úzkostnou poruchu známou jako „selektivní mutismus“(SM).

Hypochondriasis, také známá jako hypochondrie nebo chorobná úzkostná porucha (IAD), je duševní stav, který způsobuje, že se lidé obsedantně obávají o své zdraví. Jedinci s hypochondriázou mohou být přesvědčeni, že mají nemoc, když jsou zcela zdraví, nebo si mohou nadměrně dělat starosti s drobným stavem.

Pro mnoho lidí jsou kratší dny zimy a chladnější teploty ruku v ruce se sezónní afektivní poruchou (SAD). Provádění preventivních opatření na začátku podzimu může pomoci předcházet symptomům, jako je smutek, beznaděj, únava a ztráta zájmu. Zkuste denně cvičit, jíst výživnou dietu a udržovat zdravé rutiny.

Sezónní deprese, formálně známá jako sezónní afektivní porucha nebo SAD, je typem depresivního onemocnění, ke kterému dochází během změny ročních období. Nejčastěji může osoba s SAD na začátku podzimu a do zimy zaznamenat ztrátu energie, smutek nebo změny chuti k jídlu nebo spánku.

Každý se čas od času cítí ve stresu nebo smutku, ale jak víte, kdy si dělat starosti? Vypořádejte se s poruchami nálady, jako je deprese nebo bipolární porucha, jako s fyzickými nemocemi. Rýma může odeznít sama, ale kvůli zápalu plic musíte navštívit lékaře.

Přestože hypochondrie, nazývaná také hypochondria, zdravotní úzkost nebo chorobná úzkostná porucha (IAD), je náročným stavem duševního zdraví, je možné jej efektivně zvládnout. Pro úspěšnou léčbu musí neopodstatněné obavy a obavy z vážných nemocí řešit lékaři.

Podle National Alliance on Mental Illness asi každý čtvrtý dospělý Američan trpí duševní nemocí každý rok. Hlavním cílem téměř pro každého z nich je zotavení. Obnova bohužel není něco, co se děje přes noc, a čekat na ni je cvičení trpělivosti.

"Proč to vůbec zkoušet?" Pokud si často kladete tuto otázku, možná trpíte naučenou závislostí. Naučená závislost, nazývaná také naučená bezmoc, nastává, když si člověk zvnitřní své nezdary a začne věřit, že nemůže ovládat, co se mu v životě děje.

Fyzická i emocionální traumata z dřívějších částí našeho života mohou pronásledovat následující kapitoly. Ať už jsme zažili rozvod, fyzické týrání, sexuální zneužívání, verbální zneužívání, hořké rozchody a zrady, zanedbávání dětství - jakékoli z těchto utrpení může mít trvalý dopad na naše současné i budoucí fungování.

Ukázalo se, že arteterapie jako praxe pomáhá lidem snížit jejich stres pravidelným používáním. Tento typ terapie umožňuje lidem používat různá média a tvůrčí proces, aby zapojili svou mysl a prozkoumali své pocity, a lze ji neformálně cvičit sami nebo formálně s arteterapeutem.

Pokud jste utrpěli určitý typ traumatu, můžete zažít vzpomínky, které vás vrátí k tomuto zážitku. Může být opravdu děsivé mít pocit, že znovu prožíváte traumatický zážitek. Naštěstí existují věci, se kterými se můžete vyrovnat. Můžete podniknout kroky k vypořádání se s flashbacky hned, jak k nim dojde, například se zhluboka nadechnout.

Věděli jste, že Albert Einstein první 3 roky svého života vůbec nemluvil? Lidé si mysleli, že je líný a neinteligentní. Albert Einstein! Ale nikdy se nevzdal a protlačil se protivenstvím, aby se stal jednou z nejskvělejších myslí všech dob. Nemusíte být fyzikální génius, abyste dokázali překonat protivenství ve svém vlastním životě, ale je snadné se někdy cítit zahlceni.

Držení se zášti neublíží člověku, který ti ublížil. Spíše vás to jen bolí. Nesení této zátěže má závažné emocionální a fyzické účinky, které mohou mít dopad na vaše celkové štěstí a zdravý rozum. Když se cítíte syroví a zlomení kvůli tomu, co se stalo, můžete si myslet, že odpuštění není možné.

Život má tendenci házet zakřivené koule a vy se můžete cítit zcela nepřipraveni, když vám přijdou do cesty. Ať už se v životě setkáváte s obtížemi souvisejícími se zdravím, vztahy, financemi nebo s jakoukoli jinou oblastí, můžete se cítit zdrceni a nejistí, jak se pohnout kupředu.

Pravděpodobně jste slyšeli o soucitu s ostatními lidmi, ale máte soucit se sebou? O soucitu se příliš nemluví, ale je to obrovská část vašeho duševního zdraví. Jde o to, přijmout se takový, jaký jste, navzdory svým nedostatkům nebo selháním.

Sebepoškozování se v tuto chvíli může cítit dobře, ale dlouhodobě může být škodlivé pro vaše fyzické a duševní zdraví. Ukončení studené krůty může být extrémně obtížné, proto zde uvádíme některé strategie nahrazení. Kroky Metoda 1 ze 2:

Život je směsicí šťastných okamžiků, všední normality a obtížných situací. I když všichni hledáme spoustu šťastných chvil a je snadné upadnout do rutiny, jsou to právě obtížné situace, které opravdu prověří vaši odvahu. Obtíže nastanou po celý váš život, v různých fázích a věkových kategoriích.

Někdy se zdá, že vás život zasahuje ze všech stran. Finanční starosti, obavy ze vztahů, pracovní konflikty atd. Jsou jen některé z věcí, ve kterých můžete mít pocit, že se váš život vymkne kontrole. S odhodláním a plánem však můžete svůj život uchopit a zabránit tomu, aby se znovu vymkl kontrole.

Je to jedna z nejlepších věcí, když máte tři nádherné měsíce mimo školu. Během letních měsíců začne průměrný student zůstat dlouho do noci vzhůru a pak spí dlouho do rána, bez zátěže řvoucích alarmů a autobusů, které musí chytit. Se začátkem nového akademického roku však přichází časná rána a je důležité připravit tělo na změnu.

Můžete být svým vlastním nejhorším kritikem. Možná jste někomu řekli něco špatného, udělali jste chybu v práci nebo máte pocit, že jsou ve škole všichni chytřejší než vy. To neznamená, že jsi hloupý-každý to tak v určitém okamžiku cítí! Abychom vám pomohli obrátit negativní myšlenky, přišli jsme s pozitivními návrhy, které můžete začít zkoušet už dnes.

Osoba s mučednickým syndromem staví potřeby všech ostatních nad své vlastní, aby mohli trpět kvůli druhým a dát tak svému životu smysl. Lidé s mučednickým syndromem však často zbytečně trpí, zatímco očekávají, že je jejich okolí bude obětovat náklonností kvůli jejich obětem.

Každý potřebuje ve svém životě trochu zábavy, vzrušení, štěstí a lásky, ale většina neví, jak ho najít. Zvednout ducha je jako uzdravit vážnou krvácející ránu, někdy jako byste nemohli snadno zastavit tok krve nebo nemůžete snadno přestat myslet na strašlivou minulost.

Pokud si myslíte, že jste narcis nebo vám byla diagnostikována narcistická porucha osobnosti (NPD), můžete se potýkat se sebeúctou, zneužíváním návykových látek nebo mít problémy s vytvářením a udržováním zdravých vztahů. Zvládnutí symptomů narcismu může být obtížné, protože se zdají být tak zakořeněni v tom, kým jste, a často narcismus přichází se současně existujícími stavy, jako je deprese, úzkost a zneužívání návykových látek.

Existuje mnoho způsobů, jak přetvořit obtížné situace z pozitivní perspektivy. Nemůžete nutně ovládat vše ve svém životě, ale můžete ovládat, jak se na to díváte. Přeformulování obtížných situací v pozitivním světle vám může pomoci snížit celkovou úroveň stresu.

Stres je běžným vedlejším účinkem starostí nebo úzkosti. Když se něco nedaří nebo něco není v pořádku, můžete začít pociťovat stres. Pokud se cítíte ve stresu, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se rychle uvolnili. Když čelíte dlouhodobějšímu stresu ve svém životě, můžete použít různé strategie ke snížení stresu a zůstat v klidu.

Sebelítost je přirozenou reakcí na obtížné situace. Uvědomit si, že se nacházíte ve spirále sebelítosti směrem dolů, je dobrým prvním krokem k tomu, abyste se z toho vytáhli a začali se cítit lépe. Začněte tím, že se naučíte, co ve vás vyvolává sebelítost, a podniknete kroky k zastavení spirály, než se vymkne kontrole.

Projít životem může být tvrdá práce. Setkáte se se ztrátami, ztratíte vztahy, budete trpět fyzickou a emocionální bolestí. Když však své myšlení přesunete k přijetí změn, rozvíjení pozitivního rozhledu a zdůrazňování důležitosti spojení, můžete nejen projít životem, ale také životem stoupat.

Od žen se často očekává, že budou buď velmi houževnaté a tombolické, nebo extrémně ženské, které se bojí dostat pod nehty byť jen malou drť a špínu. Dobrou zprávou je, že to nejlepší z obou světů může existovat v jedné ženě! Kroky Krok 1.

Když se zdá, jako by se celý váš život obrátil vzhůru nohama, může být těžké vidět jakékoli světlo na konci tunelu. Toto je bod, ve kterém si vyberete mezi vzdáním se a viděním zbytku života, který by mohl přinést více toho samého, nebo se rozhodnete, že navzdory všemu, co se stalo, budete mít lepší budoucnost a budete mít kontrolu nad mnoho aspektů tohoto.

Pláč je přirozený instinkt. Je to jedna z prvních věcí, kterou novorozenci dělají, a lidé po celý život stále pláčou. Může sdělit vaše pocity ostatním a některé studie dokonce naznačují, že signalizuje, že potřebujete sociální podporu. Pláč může být také emocionální nebo behaviorální reakcí na něco, co vidíte, slyšíte nebo si myslíte.

Teprve nedávno si lidé uvědomili, že „jiný“není nakažlivý. A dokonce ani dnes se to úplně nestalo zdravým rozumem. Ať už je rozdíl důsledkem kontaktu s jedem nebo nemocí, posednutím démony, magií nebo zlem, lidská nevědomost tradičně doporučuje držet se stranou.

Emoční odolnost je klíčem k udržení duševního a fyzického zdraví. Pozitivní myšlení snižuje ničivé fyzické účinky stresu a chrání před depresí. Optimismus také přispívá k příznivým výsledkům chování zlepšením vaší schopnosti identifikovat zdroje k překonání protivenství.

Každý se v určitém okamžiku svého života cítí na dně, ať už je to kvůli duševní poruše nebo dočasnému nezdaru. Celosvětově ve skutečnosti 350 milionů lidí trpí nějakou formou deprese. Je důležité vědět, jak pečovat o své vlastní duševní zdraví;

Udržet si bradu po náročném dni se snadněji řekne, než udělá. Je důležité cvičit relaxaci a pozitivní myšlenky, abyste se posunuli vpřed. Soustředěním se na vás a na vaše úspěchy bude den jasnější a zároveň půda pro lepší zítřky. Kroky Metoda 1 ze 4:

Zůstat v posteli neznamená vždy spát. Ať už je ráno a lenošíte, nebo je noc a jen odpočíváte před spaním, relaxace v posteli může být jednou z nejlepších relaxací, které si můžete dopřát celý den. Abyste svůj čas strávený vzhůru pod dekou získali co nejlépe, musíte si naladit náladu a začít se kazit.

Když ukončujete náročný pracovní den (nebo pracovní týden), je důležité nechat práci v práci a pokračovat ve svém osobním životě. Místo toho, abyste se obrátili k nezdravému jídlu nebo televizi, zkuste poslouchat hudbu nebo meditovat jako způsob, jak se cítit klidně.

Alternativní dýchání nosní dírkou (v sanskrtu „nadi shodhana“nebo „čištění kanálu“) je typem dýchání, o kterém se domnívají praktikující jógy a alternativní medicíny, že harmonizuje obě poloviny mysli, což vede ke zlepšení mentální výkonnosti, zdraví a emoční stability.