Jednoduché změny mohou dát vašemu vzhledu vzpruhu. Dodržování těchto kroků pomůže exponenciálně zlepšit váš vzhled!
Kroky
Metoda 1 ze 3: Prolomení návyků špatné tváře
Krok 1. Nedotýkejte se obličeje
Ruce používáte každý den a dotýkáte se všeho možného. Cokoli se dotknete, se rozšíří po tváři, takže si vždy umyjte ruce, kdykoli je to nutné.
Pokud jste si zvykli dotýkat se obličeje, vyhýbejte se jakémukoli pokušení. Pokud vás například svědí, použijte místo toho vnitřní část oblečení-ujistěte se, že je čisté
Krok 2. Nelízejte si rty
Zasychající sliny nakonec způsobí popraskané rty. Balzám na rty a pravidelná konzumace vody napraví popraskané rty.
- Chcete -li, aby se vaše rty nadobro neodlupovaly a praskaly, rozetřete si na rty každý večer před spaním silnou vrstvu vazelíny (vazelína je dobrá volba). To je opravdu užitečné (zejména pro ty, kteří v noci spí s klimatizací), protože vazelína uzamkne vlhkost, která je ve vašich rtech, a zabrání vysychání vašich rtů.
- Můžete také odlupovat rty. Jednou týdně jemnými krouživými pohyby vetřete jemný cukr na rty. Nechte působit asi dvě minuty a poté smyjte. Nejlepší je to udělat v noci těsně před aplikací vazelíny.
Krok 3. Nemněte si oči
Kůže kolem očí je velmi jemná a tenká, takže si tření očí může způsobit zánět a v závažných případech růžové oko. Pomocí kapesníku nebo špičky prstu jemně uvolněte podráždění-zajistěte čistotu.
Krok 4. Nechte pupínky na pokoji
Pimples jsou ucpané póry plné bakterií, takže jejich dotek podráždí vaši pokožku a může vám zjizvit obličej.
- Volně prodejné přípravky by mohly fungovat, ale nejlepším způsobem, jak vyčistit pupínky bez syntetiky, je namočit na pupínek malé množství oleje z čajovníku jednou denně. To může výrazně snížit zánět; čímž je pupínek méně nápadný.
- Pokud obvykle spíte v nízkých teplotách, zvyšte teplotu o několik stupňů každý den, nebo dokud si na narůstající teploty zvyknete. Pokud stále potřebujete nachlazení, nezapomeňte si každou noc plácnout na tělové mléko a každý druhý den před spaním nosit ponožky.
Metoda 2 ze 3: Prolomení návyků na špatné vlasy
Krok 1. K sepnutí vlasů použijte vlasové pásky potažené tkaninou
Obyčejné gumičky trhají a rozčesávají vlasy.
Krok 2. Vyhněte se vyhřívané kosmetice
Použití tepla vlasy velmi vysušuje, což může způsobit roztřepené konečky nebo krepatění.
- Vysušte vlasy na vzduchu, kdykoli je to možné.
- Před použitím jakékoli vyhřívané kosmetiky byste měli na vlasy nanést tepelně ochranné sérum. Sérum chránící před teplem nejenže ochrání vaše kutikuly, ale také dodá vašim vlasům zdravý lesk.
Krok 3. Neumývejte si vlasy každý den
Toto je jeden z nejjednodušších způsobů, jak skončit se suchými krepatými vlasy, protože neustálé mytí vlasů vám může vlasy zbavit přírodních olejů.
Přestože je v pořádku, aby si ty s krátkými účesy myly vlasy každý den, lidé s delšími vlasy by měli zvážit mytí vlasů méně často. Lidé s vlasy po ramena by si měli mýt vlasy každý druhý den; ti s delšími vlasy by si měli mýt vlasy každý třetí den
Metoda 3 ze 3: Prolomení návyků kousání nehtů
Krok 1. Použijte inhibitor okusování
Minimálně jednou denně naneste na nehty nějaký šťavnatý inhibitor okusování.
- Když si teď kousnete nehty, bude to chutnat ošklivě a dvakrát si rozmyslíte, jestli to uděláte znovu. Časem vám používání inhibitoru okusování může pomoci nadobro zlomit váš zvyk kousání nehtů.
- Pokud se nechcete hrabat v konkrétním produktu, který inhibuje okusování, zkuste místo toho použít dezinfekci na ruce nebo krém, který nechutná tak dobře. Toto však budete muset použít poměrně často.
Krok 2. Zakryjte si nehty
Zakrytí nehtů může poskytnout fyzickou bariéru mezi zuby a konečky prstů, což vám zabrání kousat.
- Nosit rukavice. Pokud je chladné počasí, rukavice jsou skvělý způsob, jak skrýt nehty a zároveň zůstat v teple a stylově.
- Zabalte si prsty do lepicích obvazů. Pokud máte takto zakryté nehty, nedostanete se k nim! Je to dobrá technika, když sedíte večer doma nebo v noci v posteli.
Krok 3. Rozptýlete se
Když jste nervózní nebo se nudíte, zkuste najít nové aktivity, které by nahradily váš zvyk kousání nehtů. Například:
- Zkuste žvýkat žvýkačku bez cukru pokaždé, když si budete chtít kousat nehty. Díky tomu bude vaše ústa dělat něco jiného - a bude chutnat mnohem lépe!
- Najděte si něco, s čím si zahrajete, jako je mince nebo koule tmelu - díky tomu budete mít ruce zaneprázdněné a daleko od úst! Je to dobrá technika v autě nebo při sledování televize.
- Jíst nebo pít něco. Zkuste s sebou nosit láhev vody nebo pytel mrkvových tyčinek - pak kdykoli pocítíte nutkání kousnout, můžete si místo toho jednoduše dát drink nebo okusovat mrkev. Pamatujte, že pití sladkých nápojů vaší pokožce neprospěje.
Krok 4. Nechte své nehty vypadat hezky
Dalším způsobem, jak si zabránit kousání, je udělat si krásnou manikúru - vaše nehty budou vypadat tak hezky, že je budete nenávidět ničit kousáním!
- Vyberte odvážné barvy, jako je tmavě růžová a červená, kde to bude vypadat velmi zjevně, pokud jsou nehty pokousané nebo štípané.
- Naneste falešné nehty nebo si nechte gelové nehty profesionálně udělat v salonu. Ty zakryjí vaše přírodní nehty a dají jim šanci vyrůst, zatímco je nemůžete kousat.
Krok 5. Udržujte své nehty zdravé
Udržování nehtů v dobrém stavu je zpevní a bude vypadat hezčí, takže budou méně náchylné k lámání a hůře se lámou. Pro zdravější nehty dodržujte tyto rady:
-
Jezte zdravou výživu. Strava bohatá na živiny, vitamíny a minerály, jako je vápník, hořčík a mastné kyseliny, je pro nehty prospěšná. Zkuste jíst hodně vajec, tučných ryb, ovoce, listové zelené zeleniny a ořechů. Můžete také zkusit užívat doplněk pro zdravé vlasy, kůži a nehty.
Break zlozvyky návyky Krok 14 Bullet 1 -
Udržujte nehty krátké. Pokud necháte své nehty ostříhané nakrátko, zabráníte tomu, aby se lámaly a byly příliš dlouhé nebo slabé. Minimalizuje také vaše pokušení je kousnout. Jak často potřebujete stříhat nehty se liší od člověka k člověku, ale pro většinu lidí to bude někde kolem jednoho nebo dvou týdnů.
Break Bad Beauty Habits Step 14 Bullet 2 -
Naneste krémy na nehty a kůžičku. Suché, dehydrované nehty jsou náchylnější ke lámavosti a lámání, takže udržujte své drápy ve špičkové formě tak, že každý večer vmasírujete do každého prstu trochu krému na nehty. Potření kůžičky olejem na kůžičku může také dělat zázraky.
Zlomit návyky zlozvyku Krok 14 Bullet 3
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Varování
- Pokud jste příliš mladí, požádejte rodiče o pomoc s tepelnými spotřebiči.
- Místo drsných, plných chemikálií, používejte jemné čisticí prostředky na obličej.
