Mysophilia označuje sexuální přitažlivost ke špinavým nebo nečistým předmětům nebo scénářům. Nejčastějším příkladem je přitažlivost ke znečištěnému spodnímu prádlu. Zatímco lidé se všemi druhy různých sexuálních sklonů se učí žít bezpečně a šťastně v podmínkách, jako je mysofilie, někteří se také rozhodnou vyhledat léčbu. Terapie a další léčba vám zase mohou pomoci řešit a zvládat mysofilii jakýmkoli způsobem, který vy a vaši lékaři považujete za nezbytný nebo žádoucí.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Řešení vašich sexuálních sklonů
Krok 1. Identifikujte běžné příznaky mysofilie
Některé specifické příznaky naznačují, že trpíte mysofilií. Patří sem zájem dotýkat se nebo cítit špinavé spodní prádlo a sexuální vzrušení z toho. Podobně opakující se sexuální fantazie nebo nutkání zahrnující špinavé spodní prádlo nebo srovnatelně odporné pachy také naznačují mysofilii. V některých případech vás také může sexuálně vzrušit sňatek nebo znečištění sexuálního partnera.
- Méně zjevné příznaky mohou také naznačovat, že máte nutkání podobné těm, které popisují mysofilii. Pokud vás například vzrušují špinavé oblasti, jako jsou uličky nebo nečisté toalety, jsou to považovány za projevy mysofilie.
- Podobně, pokud vás vzrušuje nošení stejného oblečení nebo předchozí praní po delší dobu, pravděpodobně zažíváte mysofilii.
Krok 2. Řekněte sexuálním partnerům o své mysofilii
Pokud máte romantický vztah s někým, kdo neví o žádných opakujících se sexuálních touhách, které zažíváte, stojí za to mu to říct. Zejména v oddaných vztazích jsou důležité upřímné a otevřené rozhovory o vašich osobních sexuálních zájmech.
- Řekněte něco jako: „Mám fantazii, o kterou se s vámi chci podělit, ale možná vás to trochu překvapí. Chcete o tom slyšet?“
- Možná vás překvapí reakce vašeho partnera na vaše odhalení. Mohou být dokonce ochotni začlenit více vašich zájmů do vašeho sexuálního života společně. Pokud však vašemu partnerovi nevyhovují vaše zájmy, respektujte jeho přání.
- I když doufáte, že budete bojovat s nutkáním, které prožíváte, budete se pravděpodobně cítit lépe, když uznáte něco, co před svým partnerem skrýváte.
Krok 3. Cvičte konsensuální sex
Pokud máte příležitost bezpečně a uctivě si dopřát sexuální nutkání, které cítíte, nedělejte si z toho špatný pocit. Nejdůležitější však je, že všechny sexuální akty musí být konsensuální. To zahrnuje dopřát si fetiš.
Pokud je někdo ochotný při pohlavním styku zvracet nebo vám půjčit pár špinavých kalhotek, není na experimentování se sexuálními akty nic definitivně špatného ani neetického, co někteří mohou považovat za tabu
Krok 4. Vyhněte se masturbaci zejména na jeden fetiš
Dokud neriskujete zranění jiné osoby, když spárujete masturbaci s konkrétním fetišem, necítíte se provinile. To znamená, že důsledná masturbace na určitou věc, jako je špinavé spodní prádlo, vás vystavuje riziku, že se stanete závislými na takovém předmětu pro sexuální uspokojení.
Například můžete postupně začít požadovat, aby si fetiš užil sex a dosáhl orgasmu. To může stát v cestě zdravému sexuálnímu vztahu s vaším partnerem (partnery)
Metoda 2 ze 3: Rozhodnutí, zda léčit myofilii
Krok 1. Promluvte si o svých nutkáních s terapeutem
Pokud se cítíte nepříjemně ohledně jakýchkoli sexuálních pudů, které máte, neváhejte je probrat s terapeutem. Zatímco označení jako mysofilie může pomoci zarámovat vaše diskuse o vašich zkušenostech, existuje mnoho překrývání, pokud jde o kategorizaci různých sexuálních potřeb, fetišů a zájmů.
- Profesionálové v oblasti duševního zdraví dobře hovoří s lidmi o intimních tématech. Nikdy se nestyďte a nebojte se zmínit o něčem, o čem byste chtěli diskutovat.
- Pokud vám stále není příjemné o tom mluvit se svým terapeutem, zvažte, že jim napíšete dopis a přinesete jej na sezení, aby si jej terapeut přečetl. Tento dopis by měl vysvětlit vaše nutkání a vaše cíle v terapii.
- Zeptejte se svého praktického lékaře na doporučení pro terapeuty ve vaší oblasti, nebo vyhledejte online místní terapeuty, kteří se specializují na řešení problémů týkajících se sexu a sexuality.
- The American Board of Sexology (https://www.americanboardofsexology.com/), The American College of Sexologists (https://www.americancollegeofsexologists.org/) a The Society for the Advancement of Sexual Health (https:// www.sash.net/) vám může pomoci spojit vás se sexuálním terapeutem ve vaší oblasti.
Krok 2. Přijměte, že léčba je na vás
Pokračování léčby stavů, jako je mysofilie, je obecně vaší volbou. Pokud se vaše nutkání stane problematickým nebo jen chcete minimalizovat jejich přítomnost ve vašem životě, existuje několik možností léčby. Všimněte si, že žádná z léčebných metod pro podmínky není zaručena, že fungují, a je nepravděpodobné, že by všechny zcela odstranily nutkání, které zažijete.
Je důležité si uvědomit, že mnoho lidí s různými typy fetišů přichází, aby zvládli své nutkání a našli uspokojení bezpečným, vhodným a konsensuálním způsobem
Krok 3. Zúčastněte se skupinových terapeutických sezení
Skupinová terapie může být neuvěřitelně přínosným způsobem, jak získat podporu od ostatních, kteří mají podobné nutkání. Nejenže se naučíte způsoby, jak vhodně zvládnout nutkání, když se objeví, můžete se také naučit způsoby, jak směrovat svou sexuální energii do vhodných kontextů.
- Všimněte si toho, že existuje 12 krokových programů určených pro lidi, kteří mají problémy se sexualitou, a také více neformálních skupinových terapií. Další informace o 12 krokových skupinách najdete na webech, jako je Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- Zatímco některé skupiny se zaměří na léčbu stavů, jako je mysofilie, jiné se zaměří více na spokojený život s tímto onemocněním. Pokud jde o ty druhé, podívejte se na místní podpůrnou skupinu „kink“.
- Zeptejte se svého terapeuta nebo online vyhledejte skupiny podpory všeho druhu ve vaší oblasti.
Metoda 3 ze 3: Boj s nutkáním spojeným s myofilií
Krok 1. Zeptejte se terapeuta na konkrétní způsoby, jak bojovat s vaším nutkáním
Pokud jste si vyvinuli závislost na konkrétním typu fetišů, který si chcete přestat dopřávat, můžete to udělat soustředěným úsilím. Zejména budete muset zavést metody k přerušení nutkání, které cítíte.
- Protože nutkání spojená s mysofilií nebyla rozsáhle studována a liší se od člověka k člověku, nejlepší způsob, jak je řešit, je spolupráce s poradcem, který byl vyškolen k tomu, aby pomohl lidem projít těmito druhy problémů.
- Někteří považují nutkání spojené s mysofilií za podobné nutkání někoho s obsedantně kompulzivní poruchou (OCD). Přemýšlení o svých nutkáních tímto způsobem vám může pomoci normalizovat je a také vám poskytne určitý pohled na to, jak byste je mohli řešit.
- Zeptejte se svého terapeuta na věci jako „Co mohu dělat, když pociťuji sexuální nutkání, kterému se nechci dopřát?“
Krok 2. Vyzkoušejte kognitivně behaviorální terapii (CBT)
CBT je typ léčby, kterou můžete provádět pod vedením poradce nebo terapeuta. V průběhu několika strukturovaných relací vám CBT pomůže lépe si uvědomit určité myšlenkové vzorce a také to, jak se na ně můžete rozhodnout reagovat.
- CBT byl úspěšně použit k pomoci lidem zvládat duševní, emocionální a sexuální stavy všeho druhu.
- CBT vám může pomoci zvládnout jakékoli negativní myšlení kolem vaší mysofilie. Namísto toho, abyste se soudili nebo se styděli za své nutkání, vám to může pomoci naučit se restrukturalizovat své myšlení a přijmout, že tyto nutkání jsou součástí toho, kým jste a že to z vás nedělá špatného člověka.
- Hypnóza, i když je založena na méně vědeckých důkazech, je také považována za účinnou při snižování úzkosti.
Krok 3. Promluvte si se svým terapeutem o dalších možnostech psychoterapie
Existují specifické druhy psychoterapie, které vám mohou pomoci přesměrovat vaše nutkání k vhodnějším tématům. Všechny tyto metody fungují tak, že trénují váš mozek, aby spojoval pozitivní pocity s konkrétním chováním a/nebo negativní pocity s určitým chováním.
- Averzní terapie zahrnuje vystavení nepříjemným podnětům, jako jsou vonící soli, zatímco vás vzrušuje fetiš, u kterého už nechcete být vzrušeni, jako je špinavá sprcha.
- Podobně terapie skrytou senzibilizací zahrnuje verbální popis podrobného scénáře vzrušení (takového druhu, pro který chcete snížit nutkání), následovaný podrobným popisem intenzivně nepříjemného scénáře.
- A konečně, masturbační rekondice je nejpřímější formou „kondicionování“. To zahrnuje masturbaci na typy fantazií, které si již nechcete dopřát, a přepnutí na obrázky nebo videa sexu bez zvracení těsně před orgasmem.
Krok 4. Diskutujte o lécích s lékaři
V některých případech lze použít léky k řešení a snížení sexuálních nutkání, které si nepřejete zažít. Drogová terapie se obvykle neprovádí, pokud se fetiš nestane velkou a problematickou součástí vašeho života. Léky zahrnují možnosti, jako jsou antidepresiva a stabilizátory nálady. Pokud máte nějaké dotazy ohledně potenciálu léků, které by vám pomohly vypořádat se se sexuálním problémem, buďte otevření a upřímní ke svému lékaři nebo terapeutovi při popisu, proč zvažujete léky.
