Když se zdá, jako by se celý váš život obrátil vzhůru nohama, může být těžké vidět jakékoli světlo na konci tunelu. Toto je bod, ve kterém si vyberete mezi vzdáním se a viděním zbytku života, který by mohl přinést více toho samého, nebo se rozhodnete, že navzdory všemu, co se stalo, budete mít lepší budoucnost a budete mít kontrolu nad mnoho aspektů tohoto. Stala se minulost. Před námi je ještě mnohem více času začít znovu a najít nové zdroje štěstí.
Kroky
Krok 1. Přijměte skutečnost, že vám vaši minulost nikdo nemůže vrátit nebo vás do ní poslat zpět
To, co bylo provedeno, nemůžete změnit. Může být velmi těžké zapomenout na minulost, ale uvážlivým rozhodnutím, že to hodíte za hlavu, se uvolníte a začnete přemýšlet o záměrném vytvoření nového začátku svého života.
Když nastanou zlé časy, spousta lidí se opírá o reaktivní emoce. Místo toho zkuste čelit protivenství s proaktivním nebo aktivním myšlením
Krok 2. Rozhodněte se znovu důvěřovat světu
Zamyslete se nad tím, jak je život krásný a jak úžasné je, že jste měli možnost být součástí vědomí. Řekněte si, že se věci pohnou vpřed a že si znovu vybudujete šťastný život. Mnoho ještě bude objeveno a způsob, kterým jste se řídili dříve, se zjevně ukázal jako nenaplňující, takže toho využijte jako šanci změnit směr. Na světě je mnoho věcí, se kterými jste se ještě nesetkali, a spousta z nich vám musí přinést formy štěstí.
Krok 3. Nedělejte rozhodnutí, že svět je proti vám
Může to tak vypadat, ale svět je neškodný a nezáleží mu na tom, zda uspějete nebo neuspějete. Je na vás, abyste převzali otěže, kam váš život směřuje, a znovu získali pocit kontroly a moci. Řekněte si: Máte plné právo žít šťastně: toto právo je vaše, žádná osoba na celém světě vám toto právo nemůže vzít. Jste pánem svého života, dopřejte si to nejlepší.
Krok 4. Cestujte
Je velmi pravděpodobné, že na světě existuje mnoho míst, kde jste ještě nebyli, příliš mnoho lidí, které jste ještě nepotkali. Je velmi možné, že někde najdete osobu svých snů nebo učitele, kterého hledáte. Vidět, jak ostatní žijí nebo jednoduše přežít, může otevřít oči a změnit život.
Krok 5. Přibližte se své rodině
Sdílejte své pocity, starosti a naděje se svou rodinou. Přijměte skutečnost, že život a rodina přicházejí, ale jednou, nenechte si ujít své šance. Ukažte svou náklonnost své rodině a přijměte její náklonnost s vděčností a láskou.
Krok 6. Pomozte ostatním
Neexistuje nic, jako pomáhat druhým, aby vás vyvedli z vaší vlastní absorpce a ztrát. Snažte se být součástí něčeho důležitého, věnujte svůj čas, dovednosti a znalosti dobrovolnickou prací, dáváním na charitu nebo mentorováním ostatních. Možná to, co vám obrátilo život vzhůru nohama, je něco, o čem můžete ostatní poučit a pomoci jim vyhnout se podobné situaci nebo se naučit lépe zvládat, kdyby se to stalo i jim. Štěstí se často projevuje tím, že věnujete svůj čas, znalosti a pomoc druhým lidem, charitativním organizacím, přírodě, zvířatům atd.
Krok 7. Buďte větší osobou
Je pravděpodobné, že když se váš svět obrátil vzhůru nohama, v čele vašeho neštěstí byli zdánlivě další lidé. Šéfové, milenci, manželé, finanční guruové, ať už jsou to kdokoli, kdo byl součástí nepořádku, ve kterém jste skončili, jsou lidé, kterých se musíte zbavit. Odpustením druhým a nenáviděním lidí, kteří se k vám chovali špatně, je přestanete nosit ve své mysli. Uvolníte k nim svá pouta a dovolíte si vykročit novou cestou, zbaveni jejich očekávání, bezcitnosti, bezmyšlenkovitosti nebo čehokoli jiného, co motivovalo jejich chování. Můžete začít znovu; v mnoha případech díky vašemu odpuštění zůstanou lidé, ne vy. Zanechte vlastní vztek a zášť.
Když jde do tuhého, můžete definovat, kdo jste jako osoba a jak všechno zvládnete
Krok 8. Změňte své prostředí
Vyhýbejte se lidem, kteří vás obtěžují, stýkejte se s dobrými lidmi, kteří vám projevují respekt.
Krok 9. Buďte sebevědomí
Dělejte věci, ve kterých se cítíte šťastní a sebevědomí. Může to být nošení pěkného oblečení, návštěva přátel, trávení času koníčkem atd. Svět se stále točí, ať už se rozhodnete makat nebo se zase vrátit, takže si vyberte to druhé a vydejte se na cestu obnovení sebevědomí. Uvědomte si, že to pravděpodobně bude vyžadovat čas, možná i roky, ale je to vaše cesta a čím dříve na ní znovu začnete, tím je pravděpodobnější, že cestou znovu objevíte štěstí.
Se správným přístupem můžete vytvořit situaci, kdy se protivenství stane vaší silou. Neštěstí může být ve skutečnosti nástrojem, který vám pomůže motivovat a inspirovat ostatní lidi
Tipy
- Pište si deník nebo deník. Každý večer napište, co jste kdy během dne udělali, nebo se pokuste napsat povídky, udělejte si z toho svůj vlastní fantasy svět a naučte se obdivovat svou vlastní práci.
- Stanovte si cíl pro svůj život a usilovně pracujte na dosažení svého cíle.
- Vždy se usmívejte, i když se vám do smíchu nechce. Může vám to pomoci cítit se osobně lépe, než se poddávat blues. Ano, je to boj překonat pocit skleslosti, ale to je to, čeho si lidské bytosti dokážou velmi dobře vést - identifikovat pocity a rozhodnout se s nimi něco udělat.
- Získejte spoustu přátel, vyhněte se tyranům. Tyrani bolí tak moc, že vám mohou nejen ublížit ostny, ale mohou také posílit prázdnotu a zbytečnost, kterou v životě obecně cítíte. Potřebují najít vlastní cestu k řešení svých vlastních problémů, nepotřebujete, aby vás dostali dolů, když to uděláte.
- Přečtěte si mnoho knih - pokud si je nemůžete dovolit, připojte se do knihovny. Mezi dobrá témata, na která se musíte zaměřit, patří budování odolnosti, používání všímavosti, biografie přeživších, biografie lidí, kterých si vážíte, rozhodování a řešení problémů, kognitivní behaviorální terapie (CBT), cokoli, co vás vášnivě inspiruje.
- Buďte kreativní, myslete pozitivně.
- Vytvořte si rozvrhy pro své každodenní činnosti, snažte se organizovat věci, které děláte. Organizovanost může překonat pocit zahlcení, ztráty nebo nepořádku.
- Vždy se vyhýbejte přemýšlení o negativních částech svého života a snažte se být stále pozitivní. Nezáleží na tom, co říkají ostatní, dělejte to, co vám dělá radost.
Varování
- Nevěřte všem, abyste získali více přátel.
- Neužívejte drogy nebo nedělejte něco špatného, abyste byli šťastní, nedělají vás šťastnými a mohou vám způsobit újmu a nebezpečí.
