Věděli jste, že Albert Einstein první 3 roky svého života vůbec nemluvil? Lidé si mysleli, že je líný a neinteligentní. Albert Einstein! Ale nikdy se nevzdal a protlačil se protivenstvím, aby se stal jednou z nejskvělejších myslí všech dob. Nemusíte být fyzikální génius, abyste dokázali překonat protivenství ve svém vlastním životě, ale je snadné se někdy cítit zahlceni. Proto jsme sestavili seznam nápadů, které můžete použít k nalezení lepšího způsobu, jak se vyrovnat s nepřízní osudu a zvítězit nad ním.
Kroky
Metoda 1 z 12: Rozvíjejte pozitivní myšlení
0 6 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Pozitivní myšlení může překonání protivenství usnadnit
Pokuste se zůstat optimističtí, kdykoli budete čelit obtížné situaci. I když je pravda, že musíte být realističtí a vidět věci jasně, pokud se na vše díváte negativně, uvidíte jen ty špatné věci. Vytlačte pesimistické myšlenky a postoje, abyste se mohli soustředit na hledání způsobů, jak pokračovat v protivenství.
- Pokuste se zachytit sebe, kdykoli myslíte na negativní myšlenky, a proměňte je v pozitivní myšlenky. Pokud například zjistíte, že si říkáte: „Tento úkol nikdy nesplním, protože nejsem dost dobrý“, můžete jej převrátit pomocí něčeho jako: „To není pravda, takové úkoly jsem již dělal, vím, že to dokážu."
- Čím více proměníte své negativní myšlenky v pozitivní myšlenky, tím více se z toho stane návyk.
Metoda 2 z 12: Použijte svůj smysl pro humor
0 5 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Hledání humoru v těžkých situacích je bude méně stresovat
Jistě, může se zdát obtížné najít něco vtipného o obtížné situaci. Ale smích vám může pomoci vyrovnat se se stresem, uvolnit napětí a vycvičit mozek, aby byl pozitivnější. Všechny výhody dobrého smyslu pro humor vám mohou pomoci vyrovnat se s protivenstvím a překonat ho.
Pokud například najednou musíte v práci řešit zásadní problém, jako je chyba v přepravě nebo zmeškaný termín, řekněte něco jako: „No, to je jen moje štěstí, že?“a smích ze stresu vám může pomoci se s tím vyrovnat
Metoda 3 z 12: Očekávejte protivenství a připravte se na něj
0 3 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Připravit se na protivenství vám může usnadnit řešení
Neštěstí je v životě do značné míry dáno, zvláště pokud pracujete na dosažení velkého cíle. Klíčem je neustále tlačit a zůstat odolný vůči tomu. Je bezpečné předpokládat, že budete čelit určitým bojům, takže se na to mentálně připravte. Počítejte s tím, že se budete muset vypořádat s nezdary a obtížemi a mít víru, že dokážete překonat každou nepříjemnost, která se vám postaví do cesty.
Pokud například pracujete na kreativním projektu, jako je malování nebo psaní knihy, můžete očekávat, že to bude tvrdá práce. Můžete také očekávat, že se to některým lidem nebude líbit a kritizovat to. Ale pokud jste na to mentálně připraveni a připraveni, můžete přežít každou nepříjemnost, která vás potká
Metoda 4 z 12: Učte se od ostatních, kteří překonali protivenství
0 6 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Můžete se od ostatních hodně naučit, jak se vypořádat s nepřízní osudu
Podívejte se na historické postavy, které přežily a vypořádaly se s mimořádnými protivenstvími, jako je Helen Keller nebo Franklin Roosevelt. Můžete se také kolem sebe podívat na lidi ve svém životě, kteří se potýkali s nepřízní osudu, jako jsou přátelé, rodinní příslušníci nebo kolegové. Využijte jejich příběhy o úspěchu jako inspiraci, která vám pomůže neustále se vyhýbat nepřízni osudu.
- Také se nemusíte dívat na skutečné lidi. Některé z nejlepších literatur zahrnují lidi, kteří se potýkají s nepřízní osudu. Pokud existuje kniha nebo film o někom, kdo překonává potíže, se kterými se spojujete, použijte to jako svou osobní inspiraci!
- Podívejte se na motivační řečníky, kteří také překonali spoustu protivenství, jako je Eric Alexander, David Goggins nebo Jim Abbott.
Metoda 5 z 12: Vyberte si podpůrné a pečující přátele
0 10 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Vaši přátelé vám mohou pomoci, když bojujete
Budou to oni, kdo vás bude podporovat a podporovat. Buďte selektivní vůči lidem, které do svého života pustíte, a vybírejte si pozitivní lidi, kteří přijmou vaše vady a budou na vás tlačit, i když se budete cítit zahlceni.
- Lidé s negativním pohledem na život vás mohou tížit a nepomohou vám dosáhnout vašich cílů. Držte se přátel, kterým záleží na vás a vašich snech.
- Pokud chcete získat nové přátele, můžete se připojit k klubu nebo skupině a setkat se s podobně smýšlejícími lidmi.
Metoda 6 z 12: Zapište si své myšlenky do denního deníku
0 8 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Psaní myšlenek vám může pomoci zůstat soustředěný
Může vám pomoci poskytnout si zpětnou vazbu o svém životě, pomůže vám lépe porozumět vaší aktuální situaci a pomůže vám přemýšlet mimo rámec a hledat řešení problémů, se kterými se potýkáte. Zkuste každý den strávit několik minut zapisováním všech emocí, pocitů nebo myšlenek, které vás napadnou. Pište o věcech, které byly obtížné nebo s nimiž se potýkáte, abyste mohli přemýšlet o možných řešeních.
- Notebook si můžete nechat jako deník nebo v telefonu nebo tabletu použít aplikaci pro digitální deníky.
- Další výhodou je, že se budete moci ohlédnout a zamyslet se nad tím, jak daleko jste se dostali. Můžete se stát vlastní inspirací!
Metoda 7 z 12: Přemýšlejte o bojích, kterými jste prošli
0 10 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Podívejte se na minulé těžkosti, které jste překonali, abyste získali motivaci
Předtím jste překonali těžkosti a můžete to udělat znovu. Zamyslete se nad konkrétním bojem, který jste v minulosti řešili. Jak jsi to udělal? Co tě přes to dostalo? Využijte své minulé zkušenosti k posílení své vnitřní síly a odolnosti, abyste mohli čelit každé nové nepříjemnosti, která vás potká.
Pokud například dostanete v práci velký nový projekt, můžete přemýšlet o velkých úkolech a projektech, se kterými jste se museli v minulosti vypořádat. Skrze ně jste to dokázali, můžete to zvládnout i přes tento nový
Metoda 8 z 12: Přijměte protivenství
0 6 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Použijte protivenství, abyste se učili a zlepšovali se
Mnohdy se v těžkých chvílích naučíme nejvíce. Protivenství může být skvělý učitel. Pokud se potýkáte s problémem, který je důsledkem chyby, kterou jste udělali, přemýšlejte o tom, jak se můžete vyvarovat opakování stejné chyby. Využijte neúspěch jako příležitost podívat se na své plánování, přípravu a provádění. Zaměřte se na oblasti, které můžete zlepšit, abyste se v budoucnu mohli lépe vypořádat s nepřízní osudu.
Pokud se vám například nepodařilo dokončit projekt včas, můžete se podívat, jak jste svůj čas zvládli a jakých chyb jste se dopustili. Tak si příště můžete polepšit
Metoda 9 z 12: Zaměřte se na způsoby řešení problému
0 5 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Nedělejte si starosti s negativními myšlenkami nebo úzkostmi
Je snadné se vystresovat nebo si dělat starosti, kdykoli stojíte v obtížné situaci. Nenechte se tím přemoci. Zaměřte se na nalezení řešení protivenství, se kterým se potýkáte, a ignorujte tyto negativní myšlenky.
Řekněme například, že jste napsali báseň, odeslali jste ji do básnického deníku a byla odmítnuta. Namísto soustředění se na odmítnutí se zkuste zaměřit na vylepšení své básně a rozeslání do jiných časopisů
Metoda 10 z 12: Oddělte své emoce od obtížné situace
0 10 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Odstraňte své emoce, abyste mohli věci vidět objektivně
Vyhněte se rozhodování, pokud se cítíte zahlceni emocemi-dobrými nebo špatnými. Emoce nemusí být nutně špatná věc, ale mohou z vás udělat iracionálního. Kdykoli se potýkáte s nepříznivou situací, udělejte si chvilku krok zpět a zhodnoťte ji objektivně, bez emocí. To vám může pomoci vidět věci jasněji.
Zkuste se nadechnout a vyvarujte se reakce na něco, pokud jste opravdu naštvaní. Chvilku se uklidněte a poté problém objektivně vyřešte
Metoda 11 z 12: Mějte na paměti své dlouhodobé cíle
0 1 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Pamatujte si, na čem pracujete, abyste zůstali motivovaní
Pokud pracujete na dosažení velkého cíle, pravdou je, že na cestě pravděpodobně narazíte na určité překážky a protivenství. Když vás ale čeká obtížná kombinace, mějte na paměti své dlouhodobé cíle. Použijte to jako motivaci, abyste se tváří v tvář nepřízni osudu stále tlačili vpřed.
Pokud máte například cíl stát se úspěšným zpěvákem, můžete na své cestě čelit určitému odmítnutí. Ale tím, že věříte v sebe a soustředíte se na svůj sen, můžete to všechno prosadit
Metoda 12 z 12: Nikdy se nevzdávejte
0 10 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Zavázat se k nalezení způsobu, jak překonat krizi
Když stojíte tváří v tvář problému, odmítněte se poddat nebo přijmout porážku. Místo toho přistupujte k problému odhodlaně a rozhodněte se, že ho překonáte. Zatlačte vpřed skrz protivenství a nikdy nepřestávejte.
