Krevní destičky jsou tak malé, že tvoří pouze malý zlomek celkového objemu krve. Funkce krevních destiček je hlavně zabránit krvácení srážením krve. Ve vzácných případech se však u některých lidí vyvine stav, kdy kostní dřeň produkuje příliš mnoho krevních destiček, známých jako trombocytóza. To může vést k tvorbě velkých krevních sraženin, které mohou způsobit zdravotní problémy, jako jsou mrtvice nebo srdeční problémy. Začněte krokem 1 níže, kde získáte další informace o tom, jak můžete snížit počet krevních destiček ve vaší krvi dietou, životním stylem a zdravotními prostředky.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Prostřednictvím diety a životního stylu
Krok 1. Jezte syrový česnek, abyste snížili počet krevních destiček v krvi
Surový nebo drcený česnek obsahuje sloučeninu zvanou „allicin“, která ovlivňuje schopnost těla vytvářet krevní destičky, a tím snižuje počet krevních destiček v krvi.
- Vaše tělo reaguje na nižší hladinu krevních destiček zlepšením své imunity, což pomáhá chránit tělo před cizími předměty (jako jsou viry a bakterie), které se dostanou do systému.
- Obsah allicinu v česneku s vařením rychle klesá, zkuste ho tedy jíst syrový. Konzumace syrového česneku způsobuje u některých lidí žaludeční nevolnost, proto nezapomeňte jíst syrový česnek s jídlem.
Krok 2. Vezměte ginko biloba ke snížení viskozity krve
Gingko biloba obsahuje látky zvané „terpenoidy“, které snižují viskozitu krve (čímž ji ztenčují) a zabraňují tvorbě sraženin.
- Gingko biloba také pomáhá zlepšit krevní oběh a zvyšuje produkci warfarinu ve vašem těle, který pomáhá rozpouštět sraženiny.
- Gingko biloba je k dispozici jako doplněk v tekuté nebo kapslové formě. Tyto doplňky můžete koupit v obchodě s drogami nebo zdravou výživou.
- Pokud se vám dostane do rukou gingko biloba, můžete listy povařit ve vodě po dobu 5 až 7 minut, poté vodu vypít jako čaj.
Krok 3. Použijte ženšen, abyste zabránili tvorbě sraženin
Ženšen obsahuje „ginsenosidy“, které pomáhají snižovat agregaci krevních destiček, a tím zabraňují tvorbě sraženin.
- Ženšen je k dispozici ve formě kapslí v obchodech s drogami a zdravou výživou. Často se přidává do energetických jídel a nápojů.
- Ženšen u některých lidí způsobuje nespavost a nevolnost, takže ho budete muset vyzkoušet na zkoušku, abyste zjistili, jak reaguje s vaším tělem.
Krok 4. Jezte granátová jablka pro jejich účinek proti krevním destičkám
Granátová jablka obsahují látky zvané polyfenoly, které mají protidestičkový účinek - to znamená, že snižují produkci krevních destiček ve vašem těle a zabraňují srážení stávajících krevních destiček.
Můžete jíst celé, čerstvé plody granátového jablka, pít šťávu z granátového jablka nebo přidat do vaření extrakt z granátového jablka
Krok 5. Jezte mořské plody bohaté na omega-3, abyste omezili produkci krevních destiček
Omega-3 mastné kyseliny ovlivňují aktivitu krevních destiček, ředí krev a snižují možnost srážení. Omega-3 jsou bohaté na mořské plody, jako je tuňák, losos, mušle, sardinky, měkkýše a sledi.
- Zkuste zařadit 2 až 3 porce těchto ryb týdně, abyste dosáhli doporučeného týdenního příjmu omega-3
- Pokud nemáte rádi ryby, můžete příjem omega-3 zvýšit přijetím 3000 až 4000 mg doplňků z rybího tuku denně.
Krok 6. Pijte červené víno, abyste snížili pravděpodobnost tvorby sraženin
Červené víno obsahuje flavonoidy, které při výrobě pocházejí z slupek červených hroznů. Tyto flavonoidy zabraňují nadprodukci buněk ve výstelce stěn tepen (proces způsobený příliš mnoha krevními destičkami). To snižuje pravděpodobnost tvorby sraženin.
- V polovině standardní sklenky vína (asi 175 ml) je jedna jednotka alkoholu. Muži by neměli vypít více než 21 jednotek alkoholu týdně a ne více než čtyři denně.
- Ženy by neměly vypít více než 14 jednotek alkoholu týdně a ne více než tři denně. Muži i ženy by měli mít alespoň dva dny bez alkoholu v týdnu.
Krok 7. Jezte ovoce a zeleninu obsahující „salicyláty“, které pomáhají ředit krev
Ovoce a zelenina, které obsahují „salicyláty“, pomáhají ředit krev a předcházet srážení. Také posilují imunitu těla a pomáhají udržovat normální počet krevních destiček.
- Mezi zeleninu, která obsahuje salicyláty, patří okurka, houby, cuketa, ředkvička a vojtěška.
- Ovoce, které obsahuje salicyláty, zahrnuje všechny druhy bobulí, třešní, rozinek a pomerančů.
- Jíst houby shiitake je dobrou přirozenou možností ke snížení krevních destiček.
Krok 8. Přidejte skořici do vaření, abyste snížili agregaci krevních destiček
Skořice obsahuje sloučeninu zvanou „cinnamaldehyd“, o které je známo, že snižuje agregaci krevních destiček a tím i srážení krve.
K pečivu nebo dušené zelenině přidejte mletou skořici. Můžete také zkusit uvařit skořicovou tyčinku v čaji nebo víně
Krok 9. Přestaňte kouřit, abyste zabránili vzniku krevních sraženin
Kouření vás vystavuje zvýšenému riziku vzniku krevních sraženin v důsledku několika škodlivých sloučenin obsažených v cigaretách (například nikotinu). Kouření způsobuje, že krev zhoustne a krevní destičky se shluknou.
- Vážné zdravotní problémy, jako jsou srdeční problémy a mrtvice, se často vyskytují v důsledku tvorby sraženin v krvi. Přestat kouřit je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, abyste se vyhnuli tvorbě těchto krevních sraženin.
- Přestat je obtížné a není to něco, co lze udělat přes noc. V tomto článku najdete několik užitečných rad, jak s kouřením přestat.
Krok 10. Pijte kávu pro její protidestičkový efekt
Káva obsahuje protidestičkový účinek, což znamená, že snižuje počet krevních destiček v krvi a zabraňuje agregaci krevních destiček.
Protidestičkový účinek kávy není způsoben kofeinem, ale fenolovými kyselinami. Proto můžete i nadále těžit z protidestičkového efektu tím, že budete pít kávu bez kofeinu
Metoda 2 ze 2: Prostřednictvím léků a postupů
Krok 1. Vezměte léky na ředění krve, jak předepsal lékař
Za určitých okolností vám lékař předepíše léky na ředění krve. Tyto léky zabraňují viskozitě krve, agregaci krevních destiček a tvorbě krevních sraženin. Mezi nejčastěji předepisované léky patří:
- Aspirin
- Hydroxymočovina
- Anagrelid
- Interferon alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Fosfor - 32
Krok 2. Proveďte proceduru známou jako destičková sféra
V naléhavých případech může lékař doporučit léčbu známou jako destičková sféra, která rychle snižuje počet krevních destiček v krvi.
- Během destičkové sféry se do jedné z vašich krevních cév vloží intravenózní linka, aby se z vašeho těla odstranila krev. Tato krev je poté vedena zařízením, které z krve odstraní krevní destičky.
- Krev bez krevních destiček je poté vedena zpět do těla druhou intravenózní linkou.
Tipy
- K měření počtu krevních destiček bude odebrán vzorek vaší krve a odeslán do laboratoře k testování. Normální počet krevních destiček je 150 000 až 350 000 na mikro litr krve.
- Předpokládá se také, že tmavá čokoláda brání tvorbě krevních destiček, takže se snažte každý večer po večeři okusovat čtvereček nebo dvě.
