Schizoafektivní porucha je duševní onemocnění, které se projevuje příznaky schizofrenie, bipolární a deprese. To vám může ztížit pomoc blízkým, kterým byl diagnostikován tento stav. Můžete jim pomoci tím, že je podpoříte, podpoříte zdravé chování a pomůžete jim následovat jejich léčbu. Musíte se také starat o sebe. Zjistěte, jak pomoci svému blízkému se schizoafektivní poruchou.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Podpora milovaného člověka
Krok 1. Buďte tam pro svého milovaného
Vypořádat se se schizoafektivní poruchou může být extrémně obtížné. Váš blízký se potýká s psychózou, což je situace, kdy ztratíte kontakt s vnější realitou. Váš blízký může mít také problémy s náladou, jako je deprese a mánie. Můžete jim pomoci tím, že tam budete pro ně a budete si rozumět. Pokud váš blízký ví, že je neopustíte nebo o nich nebudete kvůli jejich stavu přemýšlet jinak, může jim to hodně pomoci.
- Podporovat svého blízkého znamená být tu pro něj v dobrých i zlých časech. Během období bez symptomů je důležité s nimi zacházet jako obvykle a během epizod si rozumět.
- Pokud váš milovaný potřebuje další podporu, pak existují další prodejny. Existují call centra poskytující emocionální podporu, která může být pro vašeho blízkého užitečná, pokud se cítí sami nebo v depresi.
- Dále existují certifikovaní specialisté na podporu peer (CPS). CPS je člověk, který sám trpí mentálními problémy a zároveň slouží a pomáhá druhým řešit jejich problémy. Mohou být vynikající vzájemnou podporou pro vás a vaše blízké v průběhu jejich zotavení. Pokud máte zájem o získání vrstevnické podpory pro svého blízkého, podívejte se online. Váš kraj může mít centrum pro vzájemnou podporu. Některé nemocnice a kliniky pro duševní zdraví mají služby vzájemné podpory. Abyste se s ním spojili, budete potřebovat doporučení od profesionála v léčitelském umění.
Krok 2. Zahrňte svého blízkého do aktivit
Jen proto, že váš blízký má schizoafektivní poruchu, neznamená to, že by měl být vyloučen z aktivit s rodinou a přáteli. Možná budete muset změnit určité činnosti na základě spouštěčů. Zajistěte, aby váš milovaný věděl, jakou aktivitu děláte a kam jdete, aby se mohl rozhodnout, zda přijde nebo ne.
Nezlobte se, pokud váš milovaný nechce přijít na událost nebo místo. Respektujte věci, díky kterým se cítí pohodlně nebo nepříjemně
Krok 3. Navrhněte jim, aby se naučili relaxovat
Váš blízký může mít problémy se spánkem nebo uklidněním myšlenek. Svému blízkému můžete pomoci naučit se relaxační techniky. Relaxace může pomoci uklidnit vaši mysl a tělo. Snížení stresu může pomoci zmírnit příznaky nebo relapsy.
- Váš milovaný může cvičit jógu nebo jiné lehké cvičení. Mohou si vyzkoušet hluboká dechová cvičení a meditaci.
- Relaxační mohou být také uklidňující činnosti, jako je zahradničení, řemesla, malování, psaní, vaření nebo poslech hudby.
Krok 4. Podporujte cvičení
Cvičení je běžnou technikou řízení cvičení u schizoafektivní poruchy. Cvičení může pomoci snížit halucinace spojené se schizofrenií a také může pomoci zvýšit smutné nálady spojené s depresí. Cvičení zlepšuje celkové zdraví a sebevědomí.
- Lidé se schizoafektivní poruchou jsou vystaveni vyššímu riziku diabetu typu II, takže cvičení s tím může pomoci bojovat. Důvodem je, že léky, které pacienti se schizoafektivní poruchou užívají, zvyšují jejich hmotnost, což vede k rozvoji cukrovky.
- Cvičte se svým blízkým. Choďte na procházky, připojte se k posilovně, učte se, jógujte nebo jezdte na kole. Najděte způsoby, jak pro rodinu a přátele zůstat aktivní.
Krok 5. Podporujte zdravé stravování
Zdravé stravování je velmi důležité, pokud máte schizoafektivní poruchu. Regulace hladiny cukru v krvi může pomoci udržet vaši náladu stabilní. Zdravé stravování může také zvýšit vaši energii a zabránit tomu, abyste přibrali na váze, jako vedlejší účinek léků.
Zdravé stravování může také pomoci chránit vašeho blízkého před rozvojem cukrovky typu II
Krok 6. Nechte je, aby se sami rozhodli
Ačkoli můžete být součástí jejich nouzového zacházení a jejich obhájce, měli byste vždy nechat svého blízkého mít kontrolu nad svými vlastními rozhodnutími. Podpořte je v tom, co chtějí dělat, a povzbuďte je, aby se sami rozhodovali a převzali kontrolu nad svým životem.
Pokud s jejich rozhodnutím nesouhlasíte, proberte to s nimi. Vyhněte se tomu, abyste je nutili dělat to, co chcete
Krok 7. Uznejte jejich bludy
Když má váš blízký klam, měli byste uznat, že klam pro něj je skutečný. Nezlobte se ani nerozčilujte, že mají klam. Zůstaňte v klidu a jemně jim řekněte, že klam pro vás není stejnou realitou.
- Neříkejte svému blízkému, že se mýlí. To může jen rozrušit vašeho milovaného.
- Zaměřte se na to, co cítí váš milovaný. To vám a vašemu blízkému může pomoci najít společnou řeč k diskusi, když pracujete na klamu.
Metoda 2 ze 3: Pomoc při léčbě
Krok 1. Podporujte léčbu
Schizoafektivní porucha vyžaduje lékařské ošetření, aby se zlepšila. Pokud váš blízký nevyhledal léčbu, měli byste ho povzbudit, aby šel k lékaři. Pokud hledají léčbu, povzbuďte je, aby i nadále pečlivě dodržovali léčebný plán svého lékaře. Povzbuďte je, aby pokračovali v terapii a provedli všechny změny životního stylu, které navrhuje jejich léčebný tým.
- Když se příznaky zlepší, váš milovaný možná nebude chtít pokračovat v terapii nebo lécích. Vysvětlete jim, jak důležité je pokračovat v léčbě, abyste se ujistili, že nedojde k relapsu nebo epizodě.
- Prvním krokem léčebného plánu je obvykle kombinace kognitivně behaviorální terapie a medikace.
Krok 2. Pomoc s léky
Jednou léčbou schizoafektivní poruchy jsou léky. To může zahrnovat antipsychotika k léčbě schizofrenie nebo antidepresiva k léčbě symptomů deprese. Svému blízkému můžete pomoci udržet krok s jeho léky. Mohou zapomenout vzít své léky nebo je nechtějí vzít. Povzbuďte svého blízkého, aby užíval léky podle pokynů.
- Pomozte svému blízkému vymyslet způsob, jak zůstat na dobré cestě. To může zahrnovat krabičku, upozornění na smartphonu nebo plán.
- Pro nevyhovujícího pacienta jsou k dispozici injekční léky, které lze užívat tak zřídka jako měsíčně.
Krok 3. Pomozte s terapií
Váš blízký bude pravděpodobně také chodit na terapii, aby pomohl s jejich stavem. Pravděpodobně dostávají psychoterapii, která může zahrnovat talk terapii, kognitivně behaviorální terapii nebo terapii poddajnosti. Zjistěte, na jaký druh terapie se váš milovaný chystá a zjistěte, zda existují způsoby, jak mu můžete pomoci splnit nebo dokončit domácí úkol z terapie, když jste spolu.
- Nabídněte, že vezmete svého blízkého na terapii, pokud to bude potřebovat.
- Některé techniky CBT lze praktikovat doma. CBT může například učit, jak se vypořádat s halucinacemi nebo bludy. Pokud se u nich projevují tyto příznaky, můžete svému blízkému pomoci s jejich CBT.
Krok 4. Přejděte na rodinnou terapii
Rodiny osob se schizoafektivní poruchou mohou mít prospěch z rodinné terapie. To z vás může udělat aktivního účastníka jejich terapie a zotavení. Rodinná terapie může také pomoci každému z vás naučit se vyrovnat se schizoafektivní poruchou, pomoci vyřešit problémy a pomůže vám lépe porozumět stavu.
- Promluvte si se svým blízkým a jejich lékařem nebo terapeutem o návštěvě rodinné terapie. To může být dobrá volba, pokud stav způsobuje určité problémy v rodině.
- Nenuťte svého blízkého chodit na rodinnou terapii. Mělo by to být skupinové rozhodnutí.
Krok 5. Buďte jejich obhájcem
V závislosti na vašem vztahu se svým blízkým se můžete rozhodnout být jejich obhájcem. Být obhájcem znamená, že jste osobním hlasem a ochranou, když to sami nedokáží. Pokud je váš milovaný v maniakálním nebo klamném stavu, pak lékaři možná nebudou schopni brát všechno vážně. V těchto chvílích budete mluvit za svého blízkého.
- Například vy a váš milovaný budete předem diskutovat o svých přáních. Dáte lékaři vědět, jaká jsou přání vašeho blízkého.
- Dokážete -li být v tomto stavu, můžete pomáhat při rozhodování za svého blízkého, dokud nebude mluvit sám za sebe.
Krok 6. Diskutujte o specifické diagnóze vašeho blízkého
Schizoafektivní porucha obsahuje příznaky schizofrenie, bipolární a deprese. Osoba může mít silnější příznaky v jedné oblasti než v jiné. To znamená, že žádní dva lidé se schizoafektivní poruchou nebudou stejní. Měli byste se svým blízkým prodiskutovat, co jeho konkrétní diagnóza obnáší, protože vám to pomůže pochopit, jak mu pomoci a starat se o něj.
- Je užitečné pochopit, že váš blízký má jedinečnou směs pocitů a symptomů.
- Dobrou zprávou je, že schizoafektivní porucha má lepší prognózu než schizofrenie. Prognóza schizoafektivní poruchy obecně leží mezi bipolární poruchou a schizofrenií.
Krok 7. Sledujte známky sebevraždy
Osoby se schizoafektivní poruchou mají vysoké riziko sebevraždy. To znamená, že byste měli sledovat jakékoli známky sebevražd nebo o nich mluvit. Pokud vidíte nějaké chování nebo slyšíte jakýkoli rozhovor, který si myslíte, že znamená, že váš blízký uvažuje o sebevraždě, okamžitě vyhledejte pomoc.
- Zavolejte na 911, lékaře svého milovaného nebo horkou linku pro sebevrahy.
- Nenechávejte svého milovaného samotného, pokud mu hrozí sebevražda. Zůstaňte s nimi, dokud nedostanou pomoc.
Krok 8. Vypracujte krizový plán
Vy a váš milovaný byste si měli sednout a vymyslet krizový plán. Tento krizový plán vám může pomoci vědět, co dělat, pokud má váš blízký psychotickou nebo manickou epizodu. Může to být tak jednoduché, jako mít k dispozici telefonní číslo pro krizovou linku. Zeptejte se svého blízkého, jaké má přání, když se dostane do stavu, kdy se o sebe nedokáže postarat. Měli byste se také zeptat, co nechtějí během této doby udělat.
To může zahrnovat možnosti léčby, hospitalizaci, léky nebo uspořádání bydlení
Metoda 3 ze 3: Péče o sebe
Krok 1. Přečtěte si o schizoafektivní poruše
Abyste lépe porozuměli svému milovanému, měli byste se seznámit se schizoafektivní poruchou. Tato podmínka je komplikovaná mnoha aspekty, které mohou být zpočátku matoucí nebo zdrcující. Měli byste se pokusit zjistit vše o příznacích, léčbě a epizodách poruchy, abyste mohli svému milovanému pomoci co nejlépe.
Můžete mluvit s lékařem svého blízkého, hledat na internetu nebo si koupit knihu, která pojednává o schizoafektivní poruše
Krok 2. Vyhledejte podporu
Může vám prospět nalezení podpůrné skupiny pro milované osoby se schizoafektivní poruchou. Skupina podpory vám může pomoci zjistit, jak se vyrovnat s nemocí vašeho blízkého. Můžete také těžit z návštěvy terapie s profesionálem. Terapie vám může pomoci naučit se vypořádat se svými emocemi a stresem při péči o svého blízkého.
Profesionálové v oblasti duševního zdraví vám také mohou pomoci naučit se pečovat o své blízké a pomáhat jim s jejich léčbou
Krok 3. Přijměte své pocity
Při péči o svého blízkého se schizoafektivní poruchou pocítíte spoustu emocí. Někdy vás vaše pocity mohou přemoci. Přijměte všechny své emoce, včetně těch negativních. Dovolte si truchlit, být naštvaný nebo rozrušený. Tím, že necháte emoce cítit, můžete se s nimi vyrovnat a přeskočit je.
