Zdravý život 2024, Listopad

Studie ukazují, že cukrovka může časem poškodit vaše svaly kvůli zánětu, který ve vašem těle způsobuje, ale cvičení může toto poškození zvrátit. Odborníci tvrdí, že kombinace silových cvičení a správné výživy vám může pomoci vybudovat svalovou hmotu, i když máte cukrovku.

Inzulínová pera jsou pohodlným a snadno použitelným způsobem, jak si mohou diabetici aplikovat inzulín. Svým jednoduchým designem a praktickými výhodami často nahradily starou metodu stříkaček a lahviček. Je důležité používat inzulínové pero správně, abyste měli jistotu, že dostanete všechny léky, a vyvarovat se kolísání hladiny cukru v krvi.

Jedním z nejcennějších nástrojů, které diabetik může mít, je domácí čtečka cukru v krvi, jinak známý jako glukometr. Tento ruční přístroj umožňuje diabetikům sledovat množství glukózy v krvi, což pomáhá určit, jaké jídlo můžete jíst a jak dobře funguje jakýkoli lék, na kterém jste, a také to, kolik inzulínu budete potřebovat k injekci.

Výzkum naznačuje, že byste si měli aplikovat inzulín do stejné obecné oblasti těla pokaždé, i když nemusíte používat stejné místo vpichu. Inzulin vstupuje do vašeho krevního oběhu nejrychleji, když je aplikován do vašeho břicha, ale pomaleji, pokud je aplikován do vašich paží, stehen nebo hýždí.

Diagnóza diabetu je pro mnohé probuzení. Diagnózu můžete získat v každém věku a je důležité vědět, co můžete udělat, abyste si pomohli žít normální život s diabetem. Řízení případu diabetu je obvykle otázkou řízení hladiny cukru v krvi a aktivního života, který dbá na zdraví.

Nedovařené fazole se mohou zdát docela nevinné, i když trochu hrubé. Mohou však způsobit otravu jídlem, pokud si nedáte pozor, abyste je správně uvařili. Problém je způsoben rostlinným lektinem, fytohemaglutininem nebo hemaglutininem. Pokud nejsou fazole správně uvařené, může způsobit celou řadu zažívacích problémů s řadou příznaků.

Dítě má průjem, když projde tři nebo více vodnatých stolic denně, což může být často příčinou poplachu a obav. Je však možné účinně bojovat proti průjmu s náležitou znalostí symptomů a informací o léčbě. Důsledná léčba průjmu a vyhledání pomoci zdravotnických pracovníků může snížit pravděpodobnost, že se průjem stane vážným onemocněním nebo nemocí.

Horečka je přirozenou reakcí vašeho těla na boj s viry a bakteriemi oslabením choroboplodných zárodků a omezením jejich reprodukční schopnosti. Pomáhá také spalovat toxiny a stimuluje imunitní systém. Jelikož je horečka tělem preferovanou metodou samotného hojení, měla by být „vyléčena“pouze tehdy, když je tělo příliš slabé na to, aby zvládlo infekci, když je horečka příliš vysoká na to, aby ji tělo zvládlo, nebo když vám je extrémně nepříjemné.

Je těžké udělat hodně pro léčbu nachlazení nebo chřipky, jakmile jste nakaženi. Jako u mnoha nemocí může být přijetí opatření k prevenci nejlepším „lékem“na tuto nemoc. Předcházet běžným virům můžete pomoci pečlivou péčí o své hygienické návyky a zařazením posilovačů imunity do svého jídelníčku a životního stylu.

Hmyz může být škůdcem a dokonce i nebezpečím pro vaše zdraví a život. V některých částech světa přenáší hmyz nemoci, jako je horečka Rocky Mountain, lymská nemoc a malárie. Pokud jste alergičtí na hmyz, existuje mnoho rizik spojených s bodnutím, včetně selhání dýchání a velkého svědění.

Olovo je pro lidské tělo toxické, proto by se mělo expozici co nejvíce vyhýbat nebo ji minimalizovat. Otrava olovem (i z nízkých hladin) může poškodit mozek, nervový systém a ledviny, zejména u rostoucích a vyvíjejících se dětí, které jsou náchylnější.

Kurkumový prášek se již dlouho používá jako lahodné koření v kuchyních z jižní Asie. Výzkum také ukazuje, že toto koření může nabídnout významné antioxidační a protizánětlivé zdravotní výhody, zmírnění stavů, jako je artritida a metabolický syndrom.

Česnek může být skvělý způsob, jak zahnat upíry, ale může to samé udělat i při nemoci. Česnek obsahuje sloučeniny, které mohou podporovat zdraví srdce omezením tuků v krvi, uvolněním svalů a dokonce mírným snížením krevního tlaku. Může také zvýšit imunitní funkci a pomoci kontrolovat vysoký cholesterol.

Když se letos blíží chladné období, možná se budete chtít vyhnout nákladným volně prodejným procedurám, které mohou způsobit nepříjemné vedlejší účinky, jako je ospalost nebo hyperaktivita. Přestože domácí sirupy proti kašli neléčí všechny příznaky nachlazení, mohou při pravidelném užívání často účinně zmírnit rozsah vašeho kašle.

Pokud máte často podrážděný žaludek nebo máte pocit nevolnosti, možná nebudete chtít svůj systém přetížit silnými léky proti nevolnosti. Čerstvý zázvor byl po staletí používán jako přírodní lék na bolesti žaludku a může pomoci zmírnit vaše příznaky, aniž by do vašeho těla vnikly nějaké agresivní chemikálie.

Osteoartróza (OA) postihuje více než 30 milionů dospělých pouze v USA. Tento stav způsobuje bolest, ztuhlost a otok kloubů - nejčastěji postihuje ruce, boky nebo kolena. Může to být způsobeno nadužíváním kloubů, ale může to být i genetické. I když nemůžete úplně vyloučit šanci na získání OA, můžete snížit své riziko.

Psoriáza je chronické autoimunitní onemocnění, které primárně postihuje kůži a nehty. Způsobuje příliš rychlé množení kožních buněk, což má za následek silné, šupinaté, červené skvrny. Psoriáza může způsobit zánět, podráždění a popraskání kůže.

Infekce horních cest dýchacích (URI) jsou obecně způsobeny viry, bakteriálními infekcemi nebo dráždivými látkami prostředí. Mezi nejčastější z těchto infekcí patří nachlazení, laryngitida, faryngitida, tonzilitida, sinusitida a tracheobronchitida.

Rýma je velmi častá a většina lidí bude mít alespoň 1 každý rok. To jim však nijak usnadňuje vypořádání a pravděpodobně se budete několik dní cítit mizerně, než se vzpamatujete. Ale nebojte se! I když neexistuje žádný skutečný způsob, jak léčit nachlazení pomocí lékařských nebo přírodních procedur, stále můžete udělat spoustu doma, abyste se cítili lépe.

Odborníci tvrdí, že zánět dásní může vést k vážnějšímu onemocnění dásní (periodontální onemocnění) nebo ke ztrátě zubů, pokud se neléčí, ale je možné jej zvrátit. Gingivitida je typ onemocnění dásní, které způsobuje, že vaše dásně jsou červené, podrážděné a oteklé.

Zlaté mléko je zdravý nápoj, který je populární v Indii a Japonsku a má ajurvédský původ sahající tisíce let. Zlaté mléko obsahuje kurkumu, koření, o kterém bylo zjištěno, že má mnoho výhod, jako je snížení zánětů, zlepšení trávicího zdraví a snížení cholesterolu.

Plnění vlastních kapslí z pilulek doma může být skvělý způsob, jak začlenit zdravé doplňky do vaší stravy, aniž byste utráceli spoustu peněz. Budete muset získat zásoby, včetně typu a velikosti kapsle, kterou chcete, a bylinných náplní, které do nich vložíte.

Lidé používají šalvěj pro své očistné a léčivé vlastnosti od nepaměti. Mnozí věří, že kouř dokáže vyčistit prostor a vyhnat negativní energii. Rostlina vyluhuje fantasticky terapeutické aroma, když je máčená, pálená nebo vonící ve volné přírodě-není divu, že praxe pálení šalvěje přerostla v tak bohatou tradici.

Lékařský výzkum ukázal, že kokosový olej je lepší volbou než jakýkoli jiný nasycený tuk. [Citace je zapotřebí] Může poskytnout celou řadu zdravotních výhod, od zlepšení hladiny cukru v krvi a inzulínu po pomoc s kontrolou hmotnosti. Bylo také zjištěno, že posiluje vstřebávání minerálů, což může podporovat zdravé zuby a kosti.

Věřte tomu nebo ne, ricinový olej je přírodní lék na zácpu. Jako stimulační projímadlo, které způsobuje stažení vašich střevních svalů, může v malých dávkách vyvolat pohyb střev. Pokud na tradiční projímadla nemáte příliš štěstí, ricinový olej vám může pomoci zmírnit příznaky, ale mějte na paměti, že může způsobit křeče a další nepříjemné vedlejší účinky.

MiraLAX (polyethylenglykol 3350) je jemný laxativní přípravek, který zvyšuje obsah vody ve vašich střevech, aby zahájil pohyb střev. Dodává se v prášku, který se snadno míchá do horkých nebo studených nápojů, a pokud je užíván podle pokynů, je obvykle účinný s minimálními vedlejšími účinky.

Zácpa může být nepříjemný a nepříjemný stav. Každý čas od času zažije zácpu, ale obvykle je to krátkodobé a ne příliš závažné. Existují způsoby, jak pomoci v boji proti zácpě, například užívání solí Epsom jako projímadla. Epsomská sůl je směsí různých solí, ale hlavní je síran hořečnatý.

Změkčovadla stolice se obvykle doporučují jako krátkodobá léčba zácpy. Fungují tak, že do stolice natahují vodu, což usnadňuje jejich průchod. Tento lék může být velmi účinný, pokud je užíván správně, pod dohledem lékaře. Pokud užíváte jiné léky, ujistěte se, že jste u svého lékaře potvrdili, že je pro vás bezpečné užívat změkčovače stolice.

Dulcolax je projímadlo používané ke stimulaci pohybu střev. Lékaři doporučují léky k úlevě od občasné zácpy nebo k pročištění trávicího systému v rámci přípravy na lékařský zákrok. Při perorálním podání by měl vyvolat pohyb střev přes noc nebo do 6 až 12 hodin po podání dávky, a pokud je podáván jako čípek, působí do 30 minut.

Pokud bojujete se zácpou, pravděpodobně jste ochotni vyzkoušet cokoli, abyste zmírnili nepohodlí. I když je pravda, že aloe je již dlouho používáno jako lidový prostředek ke zmírnění zácpy, není považováno za bezpečný prostředek. Užívání latexu z aloe může způsobit bolesti břicha a průjem.

Laxativa jsou farmaceutické výrobky, které jsou předepisovány hlavně k léčbě zácpy. Zácpa je běžný zdravotní problém, který může postihnout lidi jakéhokoli věku. Zácpa může nastat v důsledku nízké spotřeby vody, sedavého životního stylu nebo diety s nízkým obsahem vlákniny.

Mluvit o pití je tou správnou volbou v mnoha situacích. Než se rozmluvíte o pití, budete muset zjistit, proč je pro vás pití zbytečné nebo nevhodné. Jakmile budete mít své důvody, zapište si je na malou kartu. Když se pokoušíte přemluvit o pití, poraďte se s kartou později.

Pampelišky jsou klíčovými složkami mnoha jídel a bylinných léčiv a kořen, listy a květiny jsou jedlé. V závislosti na tom, k čemu je používáte, je důležité vědět, jaké roční období je pro vaše účely nejlepší sklízet a kde je to bezpečné. Jejich sklizeň je prostě otázka jejich pečlivého vyhrabání z půdy a zachování dlouhého kořene nedotčeného.

V každém okamžiku asi 45 milionů Američanů drží dietu. Mnoho programů hubnutí se zaměří na vyváženou stravu, která zahrnuje nízkokalorické a výživné možnosti z každé skupiny potravin: bílkoviny, mléčné výrobky, ovoce, zelenina a obiloviny. Pokud však nejste fanouškem zeleniny nebo jen málo lidí, které rádi jíte, může být obtížné najít dietní plán, který by vás bavil.

Buďte připraveni, až příště zasáhne chuť na čokoládu! Ano, smíte jíst čokoládu na keto dietě, pokud má vysoký obsah kakaové sušiny a nízký obsah cukru a mléka. Snack na tyčince z vysoce kvalitní hořké čokolády, která má nízký obsah čistých sacharidů, nebo vytvořte dekadentní dezert, který spojí hořkou čokoládu nebo kakao s jinými přísadami šetrnými keto.

Olej z tresčích jater je doplněk stravy, který se používá od roku 1700. Dnes je běžně užíván jako doplněk tuku omega-3 (konkrétně EPA a DHA). Olej z tresčích jater má navíc poměrně vysoké hladiny vitaminu A a vitaminu D. Lidé mohou olej z tresčích jater užívat z různých důvodů, včetně:

DHA (kyselina dokosahexaenová) je specifický typ omega-3 mastných kyselin, které se obvykle nacházejí ve studené vodě, tučných rybách (jako losos nebo makrela). Nedostatek DHA může být běžný, protože většina lidí nekonzumuje dostatečné množství DHA nebo jiných omega-3 tuků podporujících zdraví.

Jakékoli teplokrevné zvíře může přenášet vzteklinu, ale lidé se nejčastěji nakazí psy. Nemoc může být smrtelná, pokud jsou příznaky ignorovány, ale je také snadné zabránit, pokud jsou přijata správná opatření. Uvědomit si, jak předcházet vzteklině, je nejlepší způsob, jak se vyhnout potenciálně život ohrožující situaci.

Ruka v ruce je u primátů běžnou vlastností a trvá již miliony let. Už dlouho fascinuje lidi. Někde je 70 až 90 procent lidí praváků, zatímco téměř všichni zbývající jsou leváci a menší procento je stále oboustranné. Handedness není neidimenzionální rys, spoléhající se na jeho určení jedním genem, dovedností nebo strukturou mozku, ale spíše sérií nezávislých lateralizovaných adaptací na konkrétní úkoly.