Psoriáza je chronické autoimunitní onemocnění, které primárně postihuje kůži a nehty. Způsobuje příliš rychlé množení kožních buněk, což má za následek silné, šupinaté, červené skvrny. Psoriáza může způsobit zánět, podráždění a popraskání kůže. Požádejte svého lékaře, aby vám pomohl vymyslet plán a předepsal léky, které nejlépe zvládnou vaše příznaky. Lékařské ošetření však můžete doplnit doma pomocí zvlhčujících krémů, úpravou zdravého životního stylu a vyzkoušením alternativních terapií.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Léčba vzplanutí doma
Krok 1. Vyhněte se všemu, co může vyvolat vzplanutí
Je známo, že některé věci způsobují vzplanutí vaší psoriázy nebo zhoršení příznaků. Pokuste se vyhnout všemu, co víte, že zhoršuje vaši psoriázu. Mezi běžné dráždivé látky patří:
- Zranění nebo oděrky na kůži, kůžičce nebo nehtech.
- Vysoká úroveň úzkosti a stresu.
- Infekce kdekoli na vašem těle.
- Alkohol a kouření.
- Škrábání.
Krok 2. Chraňte svou pokožku před sluncem a nepříznivým počasím
Zatímco trochu slunce může být dobré pro vzplanutí, nadměrné vystavení může zhoršit příznaky psoriázy. Velmi chladné, suché a/nebo větrné počasí může také způsobit další podráždění. Chraňte svou pokožku tím, že budete používat ochranný faktor SPF alespoň 30 pro psoriázu, kdykoli plánujete trávit čas venku.
Nošení dlouhých rukávů a správného oblečení do deště nebo sněhu může také pomoci udržet vaši pokožku v chladném nebo větrném počasí
Krok 3. Použijte zvlhčující krémy ke snížení svědění a odlupování
Zvlhčovače nevyléčí psoriázu, ale mohou pomoci vypořádat se se svěděním, tvorbou šupin a suchostí. Na oblasti, kde dochází k vzplanutí psoriázy, použijte zvlhčující krém nebo mast. Aplikujte je ihned po koupeli nebo sprše, abyste zamkli vlhkost. Opakujte po celý den, jakmile ucítíte, že se vaše příznaky vrací.
- Můžete použít jakoukoli volně prodejnou hydratační kúru dostupnou ve většině lékáren a drogerií. Na většinu zvlhčovačů nepotřebujete lékařský předpis.
- Pokuste se držet těžších receptur, jako jsou masti a krémy, kdykoli je to možné. Mohou pacienti s psoriázou zjistit, že tenčí přípravky na pleťové vody nejsou tak účinné.
Krok 4. Naneste gel z aloe vera na podrážděná nebo šupinatá místa
Kromě zvlhčovačů je gel z aloe vera běžnou místní léčbou při vzplanutí psoriázy. Aplikujte tenkou vrstvu gelu z aloe přímo na všechny podrážděná místa 1-3krát denně.
- Aloe gel je snadno dostupný ve většině drogerií a obchodů se zdravou výživou. Můžete také použít krém, který obsahuje až 0,5 procenta aloe.
- I když jsou na trhu některé doplňky z aloe, není známo, že by užívání aloe ústně. Držte se topické léčby.
Metoda 2 ze 3: Práce s lékařem
Krok 1. Pokud máte příznaky psoriázy, navštivte lékaře k diagnostice
Pokud vám dříve nebyla diagnostikována psoriáza, navštivte svého lékaře, jakmile si začnete všímat příznaků. Psoriáza může sdílet některé příznaky s jinými kožními onemocněními, jako je ekzém. Váš lékař vám pomůže určit, zda máte psoriázu, a také vaše nejlepší možnosti léčby. Mezi běžné příznaky psoriázy patří:
- Červené skvrny na kůži
- Podrážděné skvrny pokryté silnými, stříbřitými šupinami
- Malé šupinaté skvrny
- Suchá, popraskaná kůže
- Svědění nebo pálení kůže
- Vysekané nebo vyvýšené nehty
- Oteklé nebo ztuhlé klouby
Krok 2. Vypracujte se svým lékařem plán lékařské péče
Váš lékař vám může doporučit řadu perorálních, topických a/nebo injekčních léků, které vám pomohou zvládnout vaše příznaky. Poraďte se svým lékařem o potenciálních lécích, které vám mohou pomoci při léčbě psoriázy.
- Lékař vám může předepsat topické krémy, které můžete aplikovat na postižená místa. Mezi běžně předepisované topické aplikace patří steroidy, vitamín D, vitamín A a kyselina salicylová.
- Kromě toho mohou předepisovat orální léky, jako je methotrexát, apremilast a cyklosporin.
- V závažnějších nebo obtížně zvládatelných případech může lékař podávat injekční terapie, včetně Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva a Remicade.
Krok 3. Pomocí fototerapie zvládněte škálování a zánět
Váš lékař může předepsat fototerapii buď samostatně, nebo v kombinaci s jinými léky. Fototerapie využívá různé kombinace přirozeného a umělého ultrafialového světla. Váš lékař vám předepíše různé formy světelné terapie na základě vašich příznaků a závažnosti vaší psoriázy.
- Jednoduchou formou fototerapie je sluneční světlo. Váš lékař vám může doporučit, abyste se na krátké denní návštěvy vypořádali s přímým pobytem na slunci, abyste zvládli zánět. Protože však opalování může vést k rakovině kůže, je důležité to dělat pouze pod dohledem lékaře.
- Jiné formy fototerapie používají kontrolované dávky umělého UVA a UVB světla, podávané zdravotnickým pracovníkem. Obvykle budete chodit na terapii 2–3krát týdně, dokud neuvidíte zlepšení. Poté budete mít týdenní sezení údržby.
Metoda 3 ze 3: Vyzkoušení alternativních prostředků
Krok 1. Vezměte si doplňky omega-3, které pomohou zvládnout zánět
Některé lékařské studie naznačují, že užívání omega-3 mastných kyselin spolu s lokální léčbou může pomoci zvládnout zánět. Zkuste denně užívat doplněk omega-3 nebo rybího oleje jako doplňkovou léčbu k vašim lékům. Tyto doplňky najdete ve většině lékáren a obchodů se zdravou výživou.
- Snažte se užívat přibližně 280 mg denně. Příjem omega-3 můžete také zvýšit přidáním potravin, jako jsou ryby, do vaší stravy.
- Před přidáním nového doplňku se vždy poraďte se svým lékařem. Omega-3 mohou interagovat s některými léky a váš lékař vám může říci, zda jsou pro vás bezpečné.
Krok 2. Jezte potraviny s vysokým obsahem kurkuminu
Předpokládá se, že kurkumin má protizánětlivé a bolest snižující vlastnosti. Zkuste do svého jídelníčku přidat jídlo jako kurkuma, která je skvělým zdrojem kurkuminu. Kurkumu můžete také užívat jako doplněk ve formě tablet nebo kapslí.
- Kurkuma je široce používána v mnoha indických a jihovýchodních asijských pokrmech, včetně kari.
- Čerstvý kořen kurkumy si můžete koupit ve specializovaném obchodě s potravinami nebo mletou kurkumu jako koření ve většině obchodů s potravinami.
- Můžete také zkusit vypít šálek čaje z kurkumy jednou denně, abyste do své stravy přidali kurkumin.
Krok 3. Dejte si ovesnou koupel
Oves má přirozené uklidňující vlastnosti. Ačkoli neexistují žádné vědecké důkazy, které by podporovaly léčbu psoriázy ovesnými koupelemi, mnoho pacientů tvrdí, že se poté cítí lépe. Chcete-li připravit ovesnou lázeň, rozmixujte v mixéru 1–2 šálky surového neochuceného ovsa na prášek. Poté prášek nasypte přímo do teplé vany.
Namočte do vany alespoň na 15 minut, abyste získali plný užitek z ovsa
Tipy
- Psoriáza není nakažlivá a nemůže být rozšířena na jiné lidi.
- Psoriáza je částečně genetický stav a předispozici můžete předat svým dětem. Člen rodiny však nemusí mít psoriázu, abyste ji dostali.
- Přestože se nástup lupénky často vyskytuje v dětství nebo mladé dospělosti, může k němu dojít v jakémkoli věku života.
Varování
- Nezačínejte žádné nové doplňky nebo topické léčby bez předchozí konzultace s lékařem.
- Na psoriázu neexistuje lék. U většiny pacientů jde o chronický benigní stav, který se bude opakovat po celý život. Pečlivou péčí o pokožku a péčí o své tělo však můžete zabránit vzniku vzplanutí psoriázy.
- Existuje souvislost mezi psoriázou a geografickým jazykem. Zkuste podniknout kroky ke zvládnutí psoriázy, abyste zabránili geografickému jazyku.
