Pokud máte často podrážděný žaludek nebo máte pocit nevolnosti, možná nebudete chtít svůj systém přetížit silnými léky proti nevolnosti. Čerstvý zázvor byl po staletí používán jako přírodní lék na bolesti žaludku a může pomoci zmírnit vaše příznaky, aniž by do vašeho těla vnikly nějaké agresivní chemikálie. Před použitím zázvoru jako léčby bolesti žaludku se poraďte se svým lékařem a pokud máte závažné příznaky nebo přetrvávající a opakující se bolest žaludku, navštivte lékaře.
Ingredience
Příprava čaje z kořene zázvoru
- 1 kořen zázvoru
- 1,5 c (350 ml) vroucí vody
- Med nebo cukr (volitelně)
Uvaří 1 šálek čaje
Výroba zázvorové šťávy
- 1 kořen zázvoru
- 1⁄2 c (120 ml) vody
- 1 mrkev (volitelně)
- 1 jablko (volitelně)
Udělá 1 sklenici šťávy
Kroky
Metoda 1 ze 4: Příprava zázvorového čaje
Krok 1. Zázvor omyjte a oloupejte
Spusťte kořen zázvoru pod studenou vodou a prsty jemně setřete všechny nečistoty nebo jiné materiály. Poté škrabkou na brambory nebo ostrým nožem odstraňte slupku z vnější strany kořene.
Kůže může ovlivnit chuť čaje a nerozpustí se ani ve vodě
Krok 2. Nastrouhejte zázvor na malé kousky
Pomocí struhadla na sýr jemně nastrouhejte kořen zázvoru. Chyťte kousky na malé misce nebo talíři a použijte je později. Pokud nemáte struhadlo na sýr, můžete ostrým nožem nakrájet zázvor na tenké plátky.
Nastrouháním zázvoru se snadněji rozpustí v horké vodě
Krok 3. Přidejte nastrouhaný zázvor do 1,5 c (350 ml) vroucí vody
Nalijte do čajové konvice vodu a zahřívejte ji na sporáku, dokud se nerozvaří. Nalijte ji do hrnku a na dno šálku vložte 1,5 lžičky (3 g) strouhaného zázvoru a poté promíchejte.
Pokud chcete silnější nebo slabší chuť, můžete do vody dát více či méně zázvoru
Krok 4. Nechte čaj louhovat asi 3 minuty, poté sceďte
Netrvá dlouho a zázvor ochutí váš čaj. Pomocí sítka vyjměte ze šálku všechny velké kousky zázvoru, protože jsou pravděpodobně příliš pikantní na to, aby se daly jíst.
Spropitné:
Pokud je zázvorová chuť příliš silná, přidejte trochu cukru nebo medu jako přírodní sladidlo. Dávejte si pozor na přidávání sladidel, pokud se cítíte nevolně, protože by mohly rozrušit váš žaludek.
Krok 5. Pijte zázvorový čaj, když máte pocit nevolnosti
Zázvor pomůže urovnat jakoukoli bolest žaludku, zatímco horká voda uklidňuje vaše hrdlo. Pijte po malých doušcích najednou, abyste si nezahltili žaludek, zvláště pokud jste již zvraceli.
Můžete klidně vypít 1 až 2 šálky zázvorového čaje denně
Metoda 2 ze 4: Výroba zázvorové šťávy
Krok 1. Kořen zázvoru omyjte studenou vodou
Pomocí prstů jemně setřete veškeré nečistoty nebo úlomky z kořene zázvoru. Je opravdu důležité odstranit všechny úlomky z kořene, než je smícháte, protože nebudete loupat kořen zázvoru.
Krok 2. Zázvor nakrájejte na malé kousky a přidejte do mixéru
Ostrým nožem a prkénkem naporcujte 1 kořen zázvoru 1⁄4 palce (0,64 cm) tenké kusy. Před krájením nemusíte zázvor loupat, protože to všechno smícháte dohromady.
Krájení kořene usnadní mixér, takže vaše šťáva bude hladší
Krok 3. Pokud chcete extra chuť, nakrájejte jablka a mrkev
Sundejte vršky mrkve a nakrájejte je na plátky 1⁄4 plátky 0,64 cm. Poté nakrájejte 1 jablko a odstraňte semínka a jádro. Nakrájejte jablko na 1⁄4 plátky 0,64 cm a vložte všechny ingredience do mixéru.
Mrkev a jablka jsou dostatečně jemné, aby omezily intenzivní chuť zázvoru, aniž by vám zneklidňovaly žaludek
Spropitné:
Pro sladší chuť přidejte místo jablek plátky ananasu.
Krok 4. Přidat 1⁄2 c (120 ml) vody, poté smíchejte své přísady.
Začněte pulzováním mixéru 2 až 3krát, abyste rozdělili velké kusy. Poté ji zapněte na nejnižší stupeň, dokud nebude vaše šťáva hladká.
Ujistěte se, že je zázvor obzvláště dobře rozemletý, aby se rozložila jeho chuť
Krok 5. Přecedíme a směs protlačíme přes síto
Zachycenou šťávu chyťte do šálku nebo sklenice a ujistěte se, že jsou pryč všechny pevné kousky zázvoru. Pomocí lžíce protlačte směs přes síto, abyste si to usnadnili.
Scezením šťávy je to spíše jako tekutina a méně jako smoothie
Krok 6. Pijte zázvorovou šťávu, která vám pomůže s podrážděným žaludkem
Přírodní uklidňující prostředky v zázvoru mohou pomoci uklidnit váš žaludek a zmírnit nevolnost. Zkuste pít zázvorovou šťávu, kdykoli máte pocit, že je váš žaludek neklidný, aby pomohl s některými vašimi příznaky.
Můžete vypít 1 až 2 šálky zázvorové šťávy denně, abyste si pomohli s nevolností
Metoda 3 ze 4: Jíst zázvor nebo užívat doplňky
Krok 1. Jíst čerstvý zázvor pro snadnou možnost
Kořen zázvoru omyjte studenou vodou a slupku na brambory oloupejte. Nakrájejte kořen zázvoru na 1⁄4 palce (0,64 cm) tenké plátky, poté navrch přidejte trochu soli. Jezte zázvorovou pláň nebo ji přidejte do salátu, abyste získali extra kopii.
- Jíst čistý zázvor je nejrychlejší způsob, jak jej dostat do žaludku, pokud se necítíte dobře.
- Ačkoli se někdy prodává zázvorové pivo, které pomáhá při bolestech žaludku, přidaný cukr může být pro vaše tělo příliš tvrdý a zhoršit. Navíc zázvorové pivo obvykle neobsahuje mnoho čerstvého zázvoru.
Krok 2. Vezměte zázvorové kapsle, když se cítíte nevolně
Zkuste užít dávku 250 mg, když se váš žaludek začne cítit rozrušený. Počkejte asi 30 minut, než se kapsle rozpustí ve vašem žaludku, než začnete pociťovat účinky. Můžete užít až 4 kapsle denně v dávce 250 mg.
Zázvorové kapsle obsahují zázvor v prášku. Mohou ve vás vyvolat pocit nafouknutí, pálení žáhy nebo pocit nevolnosti
Krok 3. Sání zázvorových bonbónů pro přírůstkovou dávku
V obchodě s potravinami hledejte krystalizované zázvorové bonbóny nebo tvrdé bonbony ochucené pravým zázvorem. Držte jeden z těchto bonbónů v ústech a nechte jej rozpustit, když se poprvé začnete cítit nevolně.
Spropitné:
Postupná dávka zázvoru může být uklidňující než přetížení vašeho systému kapslemi nebo čerstvým zázvorem.
Metoda 4 ze 4: Kdy vyhledat lékařskou péči
Krok 1. Poraďte se svým lékařem, než použijete zázvor k léčbě bolesti žaludku
I když je zázvor obvykle bezpečný, nemusí být vhodný pro každého. U některých lidí může vyvolat pálení žáhy a v některých případech může způsobit průjem. Podobně byste neměli používat zázvor, pokud užíváte ředidla krve, protože zázvor může snížit srážení. Poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že je zázvor bezpečný pro použití.
Sdělte svému lékaři, že chcete zázvor často konzumovat jako léčbu bolesti žaludku
Varování:
Pokud jste těhotná nebo máte cukrovku, žlučové kameny nebo srážlivost krve, je obzvláště důležité, abyste si promluvili se svým lékařem, abyste se ujistili, že zázvor nebude zasahovat do vašeho zdraví.
Krok 2. Získejte okamžitou péči o silnou bolest, přetrvávající průjem nebo krvácení
I když budete pravděpodobně v pořádku, závažné příznaky mohou být známkou vážnějšího stavu. Navštivte svého lékaře a zjistěte, co způsobuje vaše příznaky. Poté požádejte svého lékaře o nejlepší léčbu.
- Můžete cítit zhoršující se bolest nebo nadýmání.
- Kontaktujte svého lékaře, pokud máte ve stolici krev nebo látku, která vypadá jako kávová sedlina nebo zvracíte.
Krok 3. Promluvte si se svým lékařem, pokud hubnete, aniž byste to zkoušeli
I když byste si neměli dělat starosti, je nejlepší navštívit lékaře, pokud hubnete kvůli bolesti žaludku. Můžete mít vážnější stav. Informujte svého lékaře o svých příznacích a nedávném hubnutí. Mohou vám pomoci vybrat správnou léčbu, abyste se cítili lépe.
Krok 4. Pokud bolest břicha trvá déle než 3 dny nebo se opakuje, navštivte lékaře
Pokud bolest břicha přetrvává nebo se vrací, musíte navštívit lékaře. Promluvte si s nimi o svých příznacích a získejte správnou diagnózu. Poté vám pomohou získat správnou léčbu, abyste našli úlevu.
