Zdravý život 2024, Listopad

Přestože může být letecký nemoc kdokoli, někteří lidé jsou na něj náchylnější a mají problémy prakticky pokaždé, když cestují letadlem. Letecká nemoc je druh pohybové nemoci způsobené konfliktními signály, které vaše smysly sdělují vašemu mozku.

Navzdory svému názvu není Baby Aspirin určen k podávání dětem nebo kojencům. Říká se mu jen „dítě“, protože obsahuje pouze 81 mg kyseliny acetylsalicylové (aktivní složka aspirinu) oproti 325 mg v běžném aspirinu. Pokud máte potvrzené kardiovaskulární onemocnění nebo ve vzácných případech, pokud jste těhotná a máte potvrzené kardiovaskulární onemocnění, může vám lékař doporučit nízkou denní dávku.

Prostředí na pracovišti může být živnou půdou pro chřipku, šíření viru prostřednictvím těsného kontaktu a sdílených pracovních prostor. Ale nebojte se-existují způsoby, jak zabránit tomu, aby tento dráždivý virus nezničil vaši produktivitu. Udělejte vše, co je v vašich silách, abyste se vyhnuli chřipce, a udělejte svou část, aby se nešířila, pokud byste v práci skončili nemocní.

Ovesné vločky se po staletí používají jako uklidňující prostředek a domácí lék na svědění kůže, vyrážky, bodnutí hmyzem, jedovatý břečťan a pásový opar. Má vlastnosti, které nejen zvlhčují pokožku, ale mohou působit jako změkčovadlo a zlepšovat suchou pokožku.

Při cestování se chcete ujistit, že si pamatujete všechny léky na předpis, které užíváte. Ve většině případů můžete cestovat s léky na předpis bez větších potíží. Při cestování do zahraničí však mohou existovat určitá omezení pro určité druhy léků.

Trpěli jste někdy uchem letadla? Je to tak nepříjemné, někdy bolestivé praskání uší, ke kterému dochází při změnách tlaku, a během letu vyvíjíte na vnitřní ucho napětí. Obvykle se to stane, když letadlo získává výšku nebo klesá, a může k tomu dojít také při potápění pod vodou.

Nemoc z auta vás může děsit na každé dlouhé cestě. Nemoc z auta je druh pohybové nemoci, kterou trpí mnoho lidí. Zvláště převládá u dětí ve věku od 2 do 12 let, těhotných žen a osob trpících migrénami, vestibulárními poruchami nebo psychosociálními faktory.

Nic nedělá jízdu autem tak nešťastnou jako pohybová nemoc. Vzhledem k tomu, že pohybová nemoc je způsobena především narušením mezi tím, co vidí vaše oči, a vaším mozkem, které interpretujete, máte k dispozici spoustu triků. Pokud dokážete minimalizovat rozptýlení a zabránit nevolnosti, budete se cítit mnohem lépe.

Pokud se chystáte strávit nespočet hodin v autě, je normální mít o jídlo starost. Je snadné sklouznout k nezdravým návykům na silnici, vzhledem k tomu, že čerpací stanice a restaurace s rychlým občerstvením jsou někdy vaší jedinou možností stravování.

Akupresura je jednoduchá terapie, která zahrnuje použití tlaku na klíčové oblasti těla ke zmírnění příznaků, jako je nevolnost. Vědecké důkazy jsou přesvědčivé, ale odborníci si nejsou zcela jisti, jak (nebo jestli) akupresura funguje. To znamená, že akupresura se snadno provádí a prakticky neexistují žádné vedlejší účinky, tak proč to nezkusit?

Je velmi běžné mít v letadle podrážděný žaludek. Možná je váš žaludek rozrušený pohybovou nemocí, chřipkou nebo úzkostí. Existuje několik rychlých způsobů, jak se můžete cítit lépe a v první řadě předcházet vzdušné nemoci. Kroky Metoda 1 ze 3:

Při cestování do vyšších nadmořských výšek, například do oblastí kolem hor, je v prostředí pozorováno mnoho změn, které vás mohou ovlivnit. Patří sem chlad, nízká vlhkost, zvýšené UV záření ze slunce, snížený tlak vzduchu a snížená saturace kyslíkem.

Mořská nemoc nebo „mal de mer“je běžný typ pohybové nemoci způsobené poruchou vnitřního ucha v důsledku opakovaných pohybů, jako je zvedání a klesání lodi při plavbě. Mezi běžné příznaky patří závratě, nevolnost, pocení, žaludeční křeče a zvracení.

Mořská nemoc, také známá jako pohybová nemoc, je pocit nevolnosti a nepohodlí, který někteří lidé zažívají, když existuje rozdíl mezi tím, co vidíte, a tím, co vaše tělo vnímá jako pohyb, zejména ve vašem vnitřním uchu. Pokud je to možné, je užitečné zahájit preventivní úsilí dlouho před začátkem vaší cesty.

Automobilové výlety mohou být dlouhé a monotónní, přičemž úseky, které jako by trvaly celý život. Příroda zavolá a ne vždy v nejvhodnější dobu. V závislosti na tom, jak jste připraveni, existují možnosti, jak zvládnout přestávky v koupelně při dlouhých cestách autem.

Zatímco rodinná dovolená je zábava, mít dítě po autě není. Naštěstí, pokud se vašemu dítěti začalo stýskat po autě, existuje několik způsobů, jak mu můžete pomoci, aby se cítil pohodlněji. Pokud jste ještě neodjeli na cestu a máte dítě náchylné k nemoci z aut, přejděte dolů na metodu 2, kde se dozvíte, jak zabránit vzniku nemoci z auta.

Spánek na břiše je pro vaše tělo těžký a je častou příčinou bolestí zad, šíje, ramen a hlavy. Důvody pro obvyklý spánek v žaludku nejsou dobře známy, ale mohou souviset s tím, že zůstanete v teple, budete se cítit více chráněni nebo možná dokonce ve spojení se svými osobnostními rysy.

Spánek na boku má řadu výhod, včetně sníženého chrápání, lepšího trávení a lepšího oběhu. Je důležité přijmout opatření, která zajistí, že budete ležet ve vzpřímené poloze, zvláště pokud máte zranění, protože to pomáhá předcházet bolestem kloubů.

Najít pohodlnou polohu pro spánek může být výzva a můžete zkusit několik poloh, než najdete tu, která je pro vás. Jakmile najdete ideální polohu, možná si říkáte, jak ji můžete zlepšit, aby se vám lépe spalo. Můžete upravit spánek na boku nebo na zádech, aby se vaše tělo lépe vyspalo.

Zpětný spánek je nejlepší způsob, jak snížit riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS), takže je důležité udělat vše, co je v jeho silách, abyste tuto polohu spánku podpořili. Některá miminka mohou odolat zadnímu spánku, protože je pro ně nepohodlná, ale existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste svému dítěti užili zpětný spánek.

Pokud se snažíte vyhnout spolubydlícímu nebo rodiči, předstírání spánku vám může poskytnout cestu ven z interakce s někým. Oklamat někoho, aby věřil, že spíte, mu může zabránit v tom, aby vás obtěžoval, nebo vám umožní poslouchat a dokonce sledovat jeho činy, aniž by to věděl.

Pokud denně zažíváte pokles energie, nejste sami. Většina lidí začíná ospalost brzy odpoledne. Ale místo toho, abyste přešli na slazené občerstvení a kofein, zkuste si dát „catnap“, neboli rychlé zdřímnutí. Dřímání pouhých 20 minut vám může zlepšit náladu, dobít energii a snížit stres.

Bolest ramen může být nepříjemná kdykoli během dne, ale může být obzvláště frustrující, když vás bolí ramena, když se snažíte spát. Bolest ramen se v noci bohužel zhoršuje částečně kvůli tomu, jak spíte a jak je vaše tělo vyrovnané vleže. Bolest v rameni může také zhoršit skutečnost, že se během noci nepohybujete a jste stále v klidu.

Mezi spánkem ve dne a v noci je mnoho rozdílů. Nejviditelnější je, že svět je během dne hlasitější, většina lidí, které znáte, je během dne vzhůru, vaše tělo je zvyklé v noci spát a samozřejmě svítí slunce. Zatímco naše těla jsou předem naprogramována tak, aby byla vzhůru ke slunci a spala v noci, existují způsoby, jak to usnadnit a zdrávit, pokud musíte svůj plán změnit.

Lidé všech věkových kategorií mohou mít potíže se slyšením televize. Příliš hlasité zvýšení hlasitosti v televizi může narušit sousedy nebo vám ztížit sledování televize s jinými lidmi. Zařízení s asistenčním poslechem (ALD) vám umožňují lépe poslouchat televizi, aniž byste ovlivnili ostatní lidi.

Sociální úzkostná porucha (SAD), někdy známá jako sociální fobie, je velmi častým stavem, ale může být obtížné ji identifikovat nebo dokonce zaměnit s některými jinými problémy duševního zdraví. Osoba trpící SAD se často cítí extrémně nervózní nebo strach, když je umístěna na místě nebo v sociálním prostředí.

Ranní probuzení je pro většinu lidí náročné. Budík zazvoní, několikrát odloží odložení a nakonec vyleze z postele a začne svůj den. Lidé se sluchovým postižením mají svou vlastní výzvu, jak se ráno probudit. Protože nemají sluch, musí se na zahájení dne spolehnout na různé prostředky.

Ztráta sluchu může být zpočátku zničující. Můžete se potýkat s každodenní komunikací, mít potíže s výkonem své práce nebo se cítit izolovaní od ostatních. Možná budete nuceni přijmout do svého života mnoho nových chování. Možná se budete muset naučit znakový jazyk, čtení řeči a přizpůsobit si dům pomocí pomocných zařízení.

Přemýšleli jste někdy o tom, jak mluvit s někým, kdo špatně slyší? Možná má váš nový přítel sluchadla nebo je zde spolupracovník, kterého chcete lépe poznat, který má sluchové postižení? Pokud chcete navázat konverzaci s někým, kdo neslyší tak dobře jako většina, ale nejste si jisti, co dělat a co ne, pak je to článek pro vás!

Ruční invalidní vozíky s tlačnými ráfky umožňují uživateli invalidního vozíku pohybovat se v křesle. Židle bez tlačných ráfků je obvykle tlačena osobou pomocí držadel na zadní straně židle. Kroky Krok 1. Příprava rukou Zvláště pokud se učíte, mějte nehty zkrácené, aby se méně trhaly.

Lidé používají invalidní vozíky z mnoha různých důvodů. Invalidní vozíky umožňují svobodu pohybu, například auto nebo kolo. Pokud komunikujete s uživatelem invalidního vozíku poprvé, může být obtížné vědět, jak jednat. Nechcete někoho omylem urazit, ale zároveň chcete být nápomocní a chápaví.

Pokud trpíte depresí, úzkostí nebo jinou duševní poruchou, zvíře emocionální podpory (ESA) vám může pomoci zůstat v klidu a připoutáni k realitě. ESA však nejsou služebními zvířaty. Jsou to spíše mazlíčci, o kterých terapeut nebo psychiatr rozhodl, že pomohou zmírnit příznaky rozpoznané duševní poruchy.

Stydlivost může ztížit hledání práce. Ve světě plném extrovertů se mohou stydliví lidé snažit být tak asertivní a ambiciózní, jak to mnohé pracovní trhy vyžadují. Naštěstí existují taktiky, které vám pomohou hrát naplno a najít si práci, která vám vyhovuje.

Pokud pracujete v lékařské ordinaci nebo začínáte s vlastní praxí, je naplánování návštěvy pacienta jedním z nejdůležitějších úkolů. Dobře organizovaný rozvrh schůzek zajistí, že se v systému „neztratí“žádní pacienti a že pacienti i lékaři budou mít v ordinaci příjemný zážitek.

Prvním krokem k tomu, abyste se stala zdravotní sestrou, je získání titulu. Pro aspirující sestry je k dispozici mnoho možností pro tituly, proto byste své možnosti měli pečlivě zvážit. Jakmile budete připraveni, můžete se přihlásit do programu, který je pro vás to pravé.

Downův syndrom je stav, kdy se člověk narodí s částečnou nebo úplnou kopií 21. chromozomu. Tento extra genetický materiál pak mění normální průběh vývoje, což způsobuje různé fyzické a mentální rysy spojené s Downovým syndromem. Existuje více než 50 charakteristik spojených s Downovým syndromem, ale mohou se lišit od člověka k člověku.

Mít zdravotní postižení může být opravdu těžké, ale existuje mnoho způsobů, jak přijmout vaši okolnost. V tomto článku se dozvíte, jak se vypořádat s postižením. Kroky Krok 1. Uspořádejte se správně Udržování pokoje, těla a životního stylu v čistotě a pořádku může skutečně snížit úroveň stresu a zvýšit sebevědomí.

Výskyt postižení v našich komunitách je mnohem častější, než byste si možná uvědomovali. Je velmi důležité zajistit, aby lidé s postižením měli maximální kvalitu života. S trochou času a úsilí můžete pomoci zlepšit kvalitu každodenního života zdravotně postiženého člověka, na kterém vám záleží.

Reflexologie je prastaré léčitelské umění podpořené moderním výzkumem, ve kterém se můžete naučit, jak hrát v pohodlí domova. Reflexní terapie zahrnuje vyvíjení tlaku na konkrétní místa na nohou, rukou a uších, která mají periferní nervy spojené s centrálním nervovým systémem.

Ušní reflexologie není tak známá jako reflexní masáž nohou nebo rukou, ale může zmírnit stres a bolest. Aplikace ušní reflexologie je rychlá a snadná. Masírujete tlakové body na uchu, abyste léčili bolesti celého těla. Pamatujte si, že reflexní terapie není lék.