Astma nemusí být ve vašem životě zásadním problémem. Inhalační steroidy jsou běžně předepisovány, aby pomohly dětem a dospělým vypořádat se s astmatem. Ačkoli steroidy nemohou zastavit astmatický záchvat, když se to děje, jejich denní užívání může v první řadě pomoci zabránit astmatickým záchvatům. Vdechnuté steroidy mohou také pomoci zmírnit chronickou bronchitidu. Poraďte se svým lékařem o rizicích a přínosech steroidů, než je začnete užívat.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Řízení astmatu pomocí steroidů
Krok 1. Promluvte si se svým lékařem o předepisování inhalačních steroidů k prevenci astmatických záchvatů
Inhalační steroidy nemohou zastavit astmatický záchvat, když jste uprostřed jednoho. Pokud je však používáte každý den, můžete zabránit vzniku astmatických záchvatů. Promluvte si se svým lékařem o svých příznacích, zvláště pokud máte astmatické záchvaty a potřebujete použít inhalátor několikrát týdně.
Pokud máte při užívání steroidů astmatický záchvat, budete muset k jeho zastavení použít jiný druh inhalátoru
Krok 2. Před prvním použitím inhalátor vyzkoušejte
Když používáte svůj inhalátor poprvé nebo poprvé po více než 2 týdnech, ujistěte se, že dosáhnete plného postřiku jeho naplněním. Pro naplnění inhalátoru vložte kovovou nádobku do náustku, zatřepejte s ní a poté dvakrát stříkněte do vzduchu směrem od obličeje.
Krok 3. Inhalátor před každým použitím 3-4krát protřepejte a poté si jej vložte do úst
Držte inhalátor náustkem dole, směrem k sobě. Jemně s ním zatřeste. Poté umístěte inhalátor do úst nebo blízko nich, podle doporučení lékaře:
- Chcete-li použít metodu s otevřenými ústy, umístěte inhalátor přibližně na šířku 2 prstů od úst. Držte ústa dokořán a stříkejte inhalátor tak, aby vám lék nezasáhl jazyk nebo střechu úst.
- Chcete-li použít metodu s uzavřenými ústy, umístěte inhalátor do úst, pomocí zubů jej držte na místě a zavřete kolem něj rty. Dbejte na to, abyste jazykem nezakrývali náustek.
- Pokud používáte vložku, umístěte ji mezi ústa a inhalátor. To vám pomůže dosáhnout rovnoměrného a snadného dodání léků.
Krok 4. K léčbě astmatu u dospělých použijte 2 obláčky 2–4krát denně
Úplně vydechněte a poté, když se začnete nadechovat, stiskněte horní část kanystru, aby se lék nastříkal. Dýchejte dál. Zadržte dech alespoň na 10 sekund.
- Přečtěte si všechny pokyny, které jsou součástí vašeho inhalátoru. Každý inhalátor je jiný a přesné pokyny k použití se mohou lišit.
- Tento postup opakujte, abyste získali plnou dávku.
Krok 5. Užívejte 1–2 vstřiky 2–4krát denně, nebo 1–4 obláčky 2krát denně pro děti
Zeptejte se dětského lékaře svého dítěte, zda bude metoda s otevřenými nebo uzavřenými ústy jednodušší. Pomozte svému dítěti umístit inhalátor do úst a poté zatlačte na střed kanystru, zatímco vaše dítě dýchá. Nechte své dítě zadržet dech tak dlouho, jak to jen jde, dokud se lék nedostane do dýchacích cest.
- Malé děti mohou používat nebulizátor k získání správných, dokonce dávek, spíše než koncentrovaných dávkovačů.
- Sledujte, zda z uzavřených úst dítěte nevychází žádný lék. Pokud ano, vaše dítě nedostalo celou dávku.
- Dávkování pro děti se může lišit v závislosti na věku, proto si promluvte se svým pediatrem o tom, jak přesně by vaše dítě mělo používat inhalátor na astma.
Krok 6. Po každé dávce si vypláchněte ústa vodou nebo kloktejte slanou vodou
Kloktání slané vody může pomoci zabránit některým vedlejším účinkům, jako jsou infekce, podráždění a chrapot v krku. Rozpusťte 1/4 až 1/2 lžičky (1-3 g) soli ve sklenici vody o objemu 240 ml a použijte ji k vypláchnutí úst, pokud jste náchylní k těmto vedlejším účinkům.
- Například používání inhalátoru vás vystavuje riziku houbové infekce, jako je drozd. Kloktání slané vody pomáhá předcházet houbovým infekcím.
- Nepolykejte slanou vodu.
Krok 7. Počkejte 4-6 týdnů, než se váš stav zlepší
Steroidům trvá několik týdnů, než začnou účinkovat, a několik měsíců, než začnou plně fungovat. Pokud zpočátku na svém stavu nezaznamenáte žádnou změnu, buďte trpěliví a během několika týdnů vyhledejte výsledky. Pokud po 6 týdnech stále trpíte astmatickými záchvaty více než dvakrát týdně, promluvte si se svým lékařem o změně dávkování.
Nepřestávejte náhle užívat steroidy, i když nepozorujete žádné změny nebo se cítíte lépe. Pokud je chcete přestat užívat, poraďte se se svým lékařem o postupném snižování dávkování
Metoda 2 ze 3: Léčba bronchitidy steroidy
Krok 1. Pokud to lékař doporučí, použijte k léčbě chronické bronchitidy inhalační steroidy
Steroidy jsou zřídka předepisovány pro akutní bronchitidu. Pokud však máte chronickou bronchitidu, mohou být steroidy považovány za možnost ke snížení zánětu a zmírnění příznaků.
Dlouhodobé užívání steroidů může způsobit oslabení kostí, vysoký krevní tlak, cukrovku nebo šedý zákal. Poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že přínosy užívání steroidů převažují nad riziky
Krok 2. Užívejte steroidy denně po dobu nejméně 6 měsíců
Inhalační steroidy působí na snížení zánětu v průběhu času. Trvá několik týdnů, než začne fungovat, a několik měsíců, než se plně projeví.
Pokud se začnete cítit lépe a myslíte si, že byste mohli být připraveni přestat užívat steroidy, promluvte si se svým lékařem o postupném snižování dávky
Krok 3. Přesně dodržujte lékařský předpis
Váš lékař vám řekne, jak často máte dávku užívat a jak velkou dávku užít. Je důležité přesně dodržovat pokyny lékaře, protože steroidy jsou silné léky, které mohou způsobit závažné vedlejší účinky, včetně zápalu plic.
Pokračujte v užívání léků, i když se začnete cítit lépe. Abyste přestali užívat steroidy, musíte s pomocí lékaře postupně snižovat dávkování
Krok 4. Umístěte inhalátor do úst a při nádechu stiskněte kanystr
Nejprve protřepejte inhalátor. Poté vložte náustek mezi zuby a zakryjte rty. Při nádechu zatlačte na kanystr a pokračujte v nádechu. Zadržte dech na 10 sekund, aby se lék usadil.
Některé inhalátory používají metodu dávkování s otevřenými ústy. Postupujte podle pokynů dodaných s inhalátorem
Krok 5. Přestaňte kouřit, abyste zmírnili chronickou bronchitidu
Pokud kouříte, nejúčinnějším způsobem, jak zmírnit příznaky, je přestat kouřit. V kombinaci s užíváním steroidů může odvykání kouření výrazně snížit vaše příznaky.
Abyste zmírnili příznaky, vyhněte se také pasivnímu kouři a jiným dráždivým látkám, jako je znečištění ovzduší a prach
Metoda 3 ze 3: Podpora vaší péče
Krok 1. Posilte svůj imunitní systém, abyste zlepšili své celkové zdraví
Silný imunitní systém pomůže vašemu tělu bojovat s respiračními infekcemi a alergeny, které by mohly dráždit vaše plíce. Jezte zdravou a vyváženou stravu, která vám pomůže získat potřebné vitamíny a minerály. Kromě toho cvičte 30 minut denně 5-6 dní v týdnu a spěte 7-9 hodin v noci.
Zeptejte se svého lékaře, zda by vám prospěl vitamín nebo doplněk, který vám pomůže splnit vaše potřeby živin. Například vitamín C může podporovat váš imunitní systém
Krok 2. Jezte protizánětlivou dietou, abyste snížili zánět plic
Zánět ve vašem těle může zapálit vaše plíce, což může způsobit chronické plicní problémy. Protizánětlivá dieta vám může pomoci snížit zánět, abyste mohli lépe dýchat. Připravte si jídlo na protizánětlivých potravinách, které zahrnují čerstvé produkty, ryby, celozrnné produkty a ořechy. Kromě toho odstraňte potraviny, které způsobují zánět, jako jsou zpracované uhlohydráty, sladká jídla, smažená jídla, červené maso a margarín.
- Mezi konkrétní jídla k jídlu patří olivový olej, zelená listová zelenina, ovoce a tučné ryby, jako je losos, tuňák, makrela a sardinky.
- Můžete zkusit 3týdenní eliminační dietu, abyste zjistili, zda jste citliví na konkrétní jídlo, které by mohlo ve vašem těle způsobovat chronický zánět. Z vaší stravy vyřaďte potraviny, které běžně způsobují potravinové alergie, jako jsou mléčné výrobky, pšenice, sója, ořechy a vejce. Poté je postupně zavádějte zpět do svého jídelníčku 1, abyste zjistili, zda některá z potravin vyvolává tlak na hrudi.
Varování:
Zatímco protizánětlivá dieta vám může pomoci zlepšit chronický plicní stav, nepřestávejte užívat léky bez porady s lékařem.
Krok 3. Snižte toxickou zátěž svého prostředí
Chronické plicní problémy mohou být způsobeny nebo zhoršeny toxiny ve vašem prostředí. Patří sem plísně, parfémy, chemikálie pro domácnost a znečištění venkovního vzduchu. Odstraňte co nejvíce těchto toxinů a omezte expozici toxinům, kterým se nemůžete vyhnout.
- Například používejte ve své domácnosti přípravky bez vůně, vybírejte přírodní čisticí prostředky před drsnými chemikáliemi a vyhněte se používání osvěžovačů vzduchu.
- Navíc minimalizujte svůj čas strávený venku v oblastech se znečištěným ovzduším a použijte HEPA filtr ke zlepšení kvality vzduchu uvnitř vašeho domova nebo pracovního prostoru.
Krok 4. Odstraňte alergeny ze svého prostředí, abyste předešli reakcím
Když jste vystaveni alergenům, budete mít i nadále reakce. To může zhoršit váš chronický plicní stav. Udržujte své životní prostředí čisté, abyste se vyhnuli kontaktu s vašimi alergeny. Kromě toho se držte dál od produktů, které vyvolávají vaše alergie.
Pokud si nejste jisti, co způsobuje vaše alergie, navštivte svého lékaře a požádejte o doporučení alergologa. Udělají test, aby zjistili, na co jste alergičtí. Během testu vám sestra poškrábe kůži alergeny, aby zjistila, zda máte reakci. Tento test je obecně bezbolestný, i když se můžete setkat s určitým nepohodlím
Krok 5. Opravte své děravé střevo, abyste předešli chronickým zdravotním problémům
Děravé střevo se stane, když bariérová stěna uvnitř vašich střev zeslábne a vytvoří otvory, které umožní úniku částic jídla a bakterií do vašeho těla. Váš imunitní systém se snaží těmto útočníkům ubránit, což může způsobit autoimunitní problémy, jako je astma. Chcete -li opravit své děravé střevo, odstraňte potraviny, které vyvolávají citlivost na potraviny a záněty. Kromě toho cvičte 30 minut denně 5-6 dní v týdnu a zvyšte příjem vlákniny.
Vyvarujte se například zpracovaných potravin, cukru, alkoholu, lepku a mléčných výrobků. Pokud vám jídlo dělá špatně, přestaňte ho jíst
Věděl jsi?
Užívání antibiotik může zničit ochrannou vrstvu ve vašem střevě, což může způsobit děravé střevo. Pokud jste užívali antibiotika na zánět průdušek, je obzvláště důležité pečovat o své střevo.
