Horečka je běžným příznakem virů, infekcí, spálenin od slunce, úpalu nebo dokonce léků na předpis. Teplota těla stoupá jako přirozená obrana proti infekcím a nemocem. Oblast mozku nazývaná hypotalamus reguluje tělesnou teplotu, která kolísá po celý den od normální úrovně 37,6 ° C (98,6 ° F) o stupeň nebo dva. Horečka je nejčastěji definována jako zvýšení tělesné teploty nad normální tělesnou teplotu 37,0 ° C (98,6 ° F). Zatímco horečka je přirozený proces, který může vašemu tělu pomoci uzdravit se, existují situace, kdy si můžete přát zmírnit nepohodlí, které horečky přinášejí, nebo dokonce navštívit lékaře.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Snižování horečky pomocí medicíny
Krok 1. Vezměte acetaminofen nebo ibuprofen
Tyto léky lze zakoupit bez lékařského předpisu a dočasně efektivně snížit horečku. Mohou pomoci dětem i dospělým cítit se pohodlněji, když se jejich těla uzdravují.
- Poraďte se s lékařem nebo lékárníkem před podáním (dětskou nebo kojeneckou) medikace jakémukoli dítěti mladšímu dvou let a nikdy nepodávejte ibuprofen dítěti mladšímu šesti měsíců.
- Neužívejte více, než je doporučené dávkování. Věnujte zvláštní pozornost dávkování, které podáváte dětem. Neumisťujte lahvičky s léky na dosah dětí, protože požití větší než doporučené dávky může být nebezpečné.
- Vezměte acetaminofen každých 4 až 6 hodin, ale nepřekračujte doporučené dávkování na obalu.
- Užívejte ibuprofen každých 6 až 8 hodin, nepřekračujte však doporučené dávkování na obalu.
Krok 2. Vyvarujte se kombinování léků pro děti
Nedávejte dětem více než jeden volně prodejný lék k léčbě dalších příznaků. Pokud svému dítěti dáte dávku acetaminofenu nebo ibuprofenu, nedávejte mu také lék na kašel nebo jiný typ jiného léku, aniž byste se nejprve poradili se svým lékařem. Některé léky na sebe vzájemně působí způsobem, který může poškodit zdraví vašeho dítěte.
Pro kojence starší 6 měsíců, děti a dospělé je střídání acetaminofenu a ibuprofenu bezpečné. Obvyklé dávky jsou acetaminofen každých 4-6 hodin a ibuprofen každých 6-8 hodin, v závislosti na dávce
Krok 3. Vezměte aspirin pouze tehdy, je -li vám více než 18 let
Aspirin je účinný prostředek snižující horečku pro dospělé, pokud užíváte pouze doporučené dávkování. Nikdy nedávejte dospělým aspirin dětem, protože to může způsobit Reyeův syndrom, potenciálně smrtelnou poruchu.
Metoda 2 ze 4: Zmírnění příznaků horečky pomocí domácích prostředků
Krok 1. Pijte hodně tekutin
Během horečky je důležité udržovat tělo hydratované, protože zvýšená tělesná teplota může způsobit dehydrataci. Pitná voda a jiné tekutiny pomáhají vašemu tělu vyloučit virus nebo bakterie, které způsobují horečku. Měli byste se však vyvarovat kofeinu a alkoholu, protože ty mohou vést k další dehydrataci.
- Zelený čaj může pomoci snížit horečku a posílit váš imunitní systém.
- Pokud spolu s horečkou pociťujete nevolnost nebo zvracení, vyvarujte se ovocných šťáv, mléka, velmi slazených nápojů a sycených nápojů. Tyto nápoje vám mohou způsobit nevolnost nebo zvracení.
- Zkuste nahradit tuhou stravu polévkou nebo vývarem, která pomůže vašemu tělu rehydratovat (sledujte však obsah soli). Nanuky jsou také skvělý způsob, jak konzumovat tekutiny, které také pomohou ochladit vaše tělo.
- Pokud jste zvraceli, můžete mít nerovnováhu elektrolytů. Pijte orální rehydratační roztok nebo sportovní nápoj s elektrolyty.
- Děti do jednoho roku, které pravidelně nekonzumují mateřské mléko nebo jsou během nemoci v ošetřovatelské stávce, by měly užívat rehydratační roztok obsahující elektrolyty, například Pedialyte, aby se ujistily, že dostávají potřebné živiny.
Krok 2. Odpočívejte co nejvíce
Spánek je přirozenou metodou těla pro zotavení z nemoci; ve skutečnosti vám příliš málo spánku může dokonce způsobit nevolnost. Snaha probojovat se a pokračovat může dokonce zvýšit teplotu vašeho těla. Tím, že zajistíte dostatek spánku, umožníte svému tělu vynakládat energii na boj s infekcí místo na něco jiného.
Vezměte si den pracovního volna, nebo pokud je vaše dítě nemocné, nechte ho, aby zůstal doma ze školy. Extra spánek, který vaše dítě získá, je jistý způsob, jak se rychleji zotavit, a zdroj horečky může být nakažlivý, takže je nejlepší nechat ji doma. Mnoho horeček je způsobeno viry, které zůstávají vysoce nakažlivé, pokud je přítomna horečka
Krok 3. Noste lehké, prodyšné oblečení
Nezakrývejte sebe ani své dítě dekami a vrstvami oblečení. Můžete se cítit ochlazení, ale teplota vašeho těla nemůže začít klesat, pokud jste pokrytí teplými přikrývkami nebo oblečením. Oblečte sebe nebo své dítě do tenké, ale útulné soupravy pyžama.
Nesnažte se horečku „vypotit“tím, že svačíte horečnatého člověka
Krok 4. Jezte jídlo jako obvykle
Přestože starý výraz říká „vyhladovět horečku“, není to dobrá rada. Pokračujte v výživě svého těla zdravými potravinami pro rychlejší zotavení. Stará kuřecí polévka v pohotovostním režimu je dobrou volbou, protože obsahuje zeleninu a bílkoviny.
- Pokud nemáte moc chuť k jídlu, zkuste nahradit tuhou stravu polévkou nebo vývarem, která pomůže rehydratovat vaše tělo.
- Jezte potraviny s vysokým obsahem vody, jako je meloun, které vám pomohou zůstat hydratované.
- Pokud máte při horečce nevolnost nebo zvracení, zkuste se držet nevýrazných potravin, jako jsou slané krekry nebo jablečný pyré.
Krok 5. Vyzkoušejte bylinné přípravky
Některé bylinné přípravky mohou pomoci snížit horečku nebo podpořit imunitní systém vašeho těla, protože bojuje proti všemu, co horečku způsobuje. Bylinné a přírodní léčivé přípravky však mohou interferovat s léky a jinými zdravotními potížemi, proto byste se měli před užitím poradit se svým lékařem nebo lékárníkem.
- Andrographis paniculata je v tradiční čínské medicíně široce používán k léčbě nachlazení, bolestí v krku a horečky. Použijte 6 g denně po dobu 7 dnů. Nepoužívejte andrographis, pokud máte žlučník nebo autoimunitní onemocnění, jste těhotná nebo se snažíte otěhotnět, nebo užíváte léky na krevní tlak nebo ředění krve, jako je warfarin.
- Řebříček může pomoci snížit horečky podporou pocení. Pokud máte alergii na ambrózii nebo sedmikrásku, může se u vás objevit alergická reakce na řebříček. Neužívejte řebříček, pokud užíváte také léky na ředění krve nebo krevní tlak, lithium, léky na snížení žaludeční kyseliny nebo antikonvulziva. Děti a těhotné ženy by neměly používat řebříček. Možná zjistíte, že přidání řebříčkové tinktury do teplé (ne horké) koupele pomáhá snižovat horečku.
- Navzdory svému názvu horečka ve skutečnosti nefunguje příliš dobře na snížení horečky.
Krok 6. Dejte si vlažnou koupel
Nakreslení vlažné koupele nebo relaxační sprchy je snadný a pohodlný způsob, jak snížit horečku. Vlhký nebo pokojový pokles teploty je obvykle tou správnou teplotou, která ochlazuje vaše tělo, aniž byste se zbavili rovnováhy. To může být zvláště užitečné hned po užití léků proti horečce.
- Nedávejte sobě ani dítěti horkou koupel. Měli byste se také vyvarovat studených koupelí, které mohou vést k chvění, které může ve skutečnosti zvýšit vnitřní teplotu. Pokud se chcete koupat, jediná vhodná teplota je vlažná nebo těsně nad pokojovou teplotou.
- Pokud má vaše dítě horečku, můžete ho koupat houbou namočenou ve vlažné vodě. Jemně omyjte tělo svého dítěte, osušte ho měkkým ručníkem a rychle ho oblečte, aby se příliš neochladilo, což může vést k chvění, které zahřívá tělo.
Krok 7. Nikdy nepoužívejte alkohol ke snížení horečky
Třecí alkoholové koupele jsou starým lékem, který lidé používali ke snížení horečky, ale způsobují nebezpečně rychlý pokles tělesné teploty.
Tření alkoholu může při konzumaci také vést ke kómatu, takže není vhodné pro použití nebo skladování kolem malých dětí
Metoda 3 ze 4: Měření teploty
Krok 1. Vyberte teploměr
Existuje několik různých typů teploměrů, včetně digitálních a skleněných (rtuťových) modelů. Nejběžnějším způsobem měření teploty u staršího dítěte nebo dospělého je umístění digitálního nebo skleněného teploměru pod jazyk k měření tepla vašeho těla, ale existuje několik dalších teploměrů, které pro měření teploty používají alternativní metody.
- Digitální teploměry lze použít orálně nebo rektálně (viz níže) nebo pod podpaží (i když to snižuje přesnost čtení). Po dokončení měření teploměr pípne a teplota se zobrazí na obrazovce.
- Tympanické teploměry se používají uvnitř zvukovodu a měří teplotu pomocí infračerveného světla. Nevýhodou tohoto stylu teploměru je, že nahromadění ušního mazu nebo tvar zvukovodu může zkreslit přesnost čtení.
- Dočasné teploměry k měření teploty použijte infračervené světlo. Tyto teploměry jsou skvělé, protože jsou rychlé a nejméně invazivní. Chcete -li použít tento typ teploměru, posuňte teploměr z čela do spánkové tepny, přímo nad horní část lícní kosti. Může být obtížné zvládnout správné umístění, ale několik odečtů může zlepšit přesnost čtení.
- Dudlíkové teploměry lze použít pro kojence. Jsou podobné ústním digitálním teploměrům, ale jsou ideální pro děti, které používají dudlíky. Při měření teploty se zobrazuje maximální hodnota.
Krok 2. Zkontrolujte si teplotu
Po výběru teploměru změřte teplotu podle metody, pro kterou je teploměr vyroben (buď orálně, do ucha, na spánkové tepně nebo rektálně pro dítě (viz níže). Pokud máte horečku nad 103 ° F (39 ° C), máte dítě starší 3 měsíců s horečkou nad 39 ° C (102 ° F) nebo máte novorozence (0-3 měsíce) s horečkou nad 100,4, okamžitě zavolejte lékaře.
Krok 3. Změřte rektálně teplotu malého dítěte
Nejpřesnější způsob, jak změřit teplotu dítěte, je přes její konečník, ale měli byste být velmi opatrní, abyste neprorazili střevo dítěte. Nejlepší teploměr pro rektální teploty je digitální teploměr.
- Na sondu teploměru naneste malé množství vazelíny nebo kyelly.
- Položte dítě na břicho. V případě potřeby požádejte o pomoc další osobu.
- Opatrně vložte sondu o půl palce až jeden palec do konečníku.
- Držte teploměr a dítě zhruba jednu minutu v klidu, dokud neuslyšíte pípnutí. Nepouštějte své dítě ani teploměr, aby nedošlo k úrazu.
- Vyjměte teploměr a interpretujte údaje na obrazovce.
Krok 4. Nechte horečku běžet
Pokud je horečka relativně nízkého stupně (až 102 stupňů u dospělého nebo dítěte staršího 6 měsíců), její úplné snížení se nutně nedoporučuje. Tělo produkuje horečky jako znamení, že se děje další problém, takže jeho vymizení může maskovat hlubší problém.
- Agresivní léčba horečky může také interferovat s přirozenou metodou vašeho těla, jak se zbavit viru nebo infekce. Nižší tělesná teplota by mohla vytvářet obyvatelnější prostředí pro cizí tělesa, takže je lepší nechat horečku volný průběh.
- Nechat běžet horečku se nedoporučuje u jedinců s oslabenou imunitou, kteří užívají chemoterapeutická léčiva nebo kteří nedávno podstoupili operaci.
- Místo toho, abyste se snažili zbavit se horečky, proveďte opatření, která vám nebo vašemu dítěti v průběhu horečky udělají větší pohodlí, například odpočinek, pití tekutin a ochlazení.
Metoda 4 ze 4: Vědět, kdy jít k lékaři
Krok 1. Rozpoznejte příznaky horečky
Ne každý má normální tělesnou teplotu přesně 37,6 ° C (98,6 ° F). Kolísání vaší normální tělesné teploty o jeden nebo dva stupně je normální. Ani mírná horečka obvykle není důvodem k obavám. Mezi příznaky mírné horečky patří:
- Nepohodlí, pocit příliš tepla
- Obecná slabost
- Teplé tělo
- Třes se
- Pocení
- V závislosti na příčině horečky můžete také zaznamenat některý z následujících příznaků: bolest hlavy, svalů, ztráta chuti k jídlu nebo dehydratace.
Krok 2. Zavolejte lékaře, pokud je horečka vysoká
Dospělí by měli jít k lékaři s horečkou vyšší než 39 ° C. Dětská těla jsou na horečky citlivější než těla dospělých. Zavolejte lékaře v následujících případech:
- Máte dítě mladší než tři měsíce s horečkou nad 38,0 ° C (100,4 ° F)
- Máte dítě ve věku tři až šest měsíců s horečkou vyšší než 39 ° C.
- Máte dítě jakéhokoli věku s horečkou vyšší než 39 ° C (102 ° F)
- Vy nebo jiný dospělý máte horečku 39 ° C nebo vyšší, zejména ve spojení s nadměrnou ospalostí nebo podrážděností.
Krok 3. Zavolejte lékaře, pokud horečka trvá déle než několik dní
Horečka, která trvá déle než dva nebo tři dny, může být známkou hlubšího problému, který je třeba léčit samostatně. Nesnažte se diagnostikovat sebe nebo své dítě; zajdi k doktorovi a nech to vyšetřit. Lékaře byste měli navštívit, pokud:
- Horečka u dítěte do 2 let zůstává déle než 24 hodin
- Horečka zůstává po dobu 72 hodin (3 dny) u jakéhokoli dítěte staršího 2 let
- U dospělého člověka horečka trvá 3 dny
Krok 4. Vědět, kdy vyhledat okamžitou lékařskou pomoc
Pokud je horečka doprovázena příznaky, které naznačují jiné problémy, nebo když má osoba s horečkou polehčující okolnosti, musíte kontaktovat lékaře bez ohledu na to, jak vysoká je horečka. Zde jsou některé okolnosti, za kterých byste měli okamžitě vyhledat lékařskou pomoc:
- Osoba má potíže s dýcháním
- Na kůži člověka se objeví vyrážka nebo skvrny
- Osoba projevuje apatii nebo delirium
- Osoba má neobvyklou citlivost na jasná světla
- Osoba má jakýkoli jiný chronický stav, jako je cukrovka, rakovina nebo HIV
- Ten člověk nedávno cestoval do jiné země
- Horečka je důsledkem příliš horkého prostředí, jako je pobyt venku v extrémních vedrech nebo přehřátí vozidla
- Osoba s horečkou si stěžuje na další příznaky, jako je bolest v krku, nevolnost, zvracení, průjem, bolest ucha, vyrážka, bolest hlavy, krev ve stolici, bolest břicha, potíže s dýcháním, zmatenost, bolest v krku nebo bolest při močení
- Horečka je snížena, ale člověk se stále chová nemocně
- Pokud má osoba záchvat, volejte 911
Tipy
Poraďte se s lékařem, pokud máte horečku. Horečka může být způsobena infekcí, která vyžaduje jinou léčbu
Varování
- Před podáním léků dítěti mladšímu dvou let se vždy poraďte s lékařem.
- Mějte na paměti aktuální doporučení ohledně dávkování. Například koncentrace lahvičky acetaminofenu u kojenců byly nedávno změněny na méně koncentrovanou dávku (80 mg/0,8 ml až 160 mg/5 ml).
