Otok po operaci je celkem běžný a obvykle se není čeho obávat. Může to však být nepříjemné. Vyzkoušejte různé techniky ke snížení otoku. Při následné péči se řiďte především pokyny svého lékaře, včetně kontaktování lékaře, pokud máte obavy z otoku. Můžete také vyzkoušet pooperační cvičení pro nohy a ruce, pokud jste k tomu dostali povolení. Nezapomeňte také provést preventivní opatření k prevenci infekcí, které by mohly vést k otoku nebo zhoršení normálního pooperačního otoku.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Dodržování základních protokolů následné péče
Krok 1. Zvedněte postiženou nohu nebo paži nad úroveň srdce
Když sedíte nebo ležíte, používejte polštáře, aby vaše paže, noha, chodidlo nebo ruka byly nad úrovní srdce. Umístěte 1 až 2 polštáře na postel nebo pohovku a položte na ně postiženou nohu nebo ruku, aby byla nad úrovní vašeho srdce.
- Můžete také zvednout nohy, když sedíte na sklopném křesle. Na podnožku položte pár polštářů, které podepřou vaše chodidla a nohy.
- Pokud jste měli operaci ruky, držte ruku nad úrovní srdce, například vzhůru u ramene, když sedíte, chodíte nebo stojíte.
Krok 2. Aplikujte ledový balíček na 10 až 20 minut každé 1 až 2 hodiny
Zatvrdnutí místa chirurgického zákroku sníží otoky a zvýší vaše pohodlí mírným znecitlivěním oblasti. Nikdy neaplikujte led na holou kůži. Balíček ledu zakryjte tenkou látkovou utěrkou nebo papírovou utěrkou a položte ji na oteklé místo. Držte to tam 10 až 20 minut. Poté ji odstraňte a nechte pokožku vrátit na normální teplotu, než ji znovu namrazíte.
- Počkejte alespoň 1 hodinu, než pokožku znovu namrazíte, abyste snížili riziko omrzlin nebo poškození kůže.
- Pokud nemáte po ruce ledový balíček, bude fungovat i pytel mražené kukuřice nebo hrášku. Zabalte ho do papírového ručníku a přiložte na ránu.
- Poté, co s ním skončíte, vložte svůj balíček ledu zpět do mrazáku, aby byl připraven, až ho budete příště potřebovat.
Krok 3. Noste kompresní punčochy, abyste omezili otoky nohou
Pokud jste měli operaci nohy nebo kyčle, můžete si všimnout otoku celé 1 nebo obou nohou. To je často považováno za normální, ale nošení kompresních punčoch může pomoci snížit otoky a zvýšit vaše pohodlí. Vytáhněte kompresní punčochy nahoru a přes nohy. Poté je vytáhněte tak vysoko, jak půjdou.
- Vyhněte se nošení kompresních punčoch přes řeznou ránu, pokud není zcela zhojená nebo pokud vám lékař neřekne, že je to v pořádku.
- Většina kompresních punčoch jde jen ke kolenům, ale můžete získat kompresní punčochy, které jdou výše, pokud dáváte přednost.
- Váš lékař může po operaci doporučit nošení kompresních punčoch. Pokud ne, zeptejte se jich, jestli by mohly pomoci kompresní punčochy. Kompresní punčochy můžete zakoupit bez lékařského předpisu online nebo v drogerii.
Krok 4. Zavolejte svého lékaře, pokud si všimnete jakýchkoli známek infekce
Je důležité sledovat příznaky infekce po chirurgickém zákroku a v některých případech může otok znamenat infekci. Zavolejte svého lékaře, pokud si všimnete otoku spolu s některým z následujících příznaků:
- Zarudnutí
- Zahřejte kolem oteklé oblasti
- Bolest
- Hnis odtékající z chirurgického místa
- Z rány vychází nepříjemný zápach
- Horečka nebo zimnice
Varování: Vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc, pokud se u vás náhle objeví otok nebo pokud je váš otok závažný. Mohou to být příznaky krevní sraženiny.
Metoda 2 ze 3: Používání cvičení ke snížení otoku
Krok 1. Než začnete cvičit, získejte povolení od svého lékaře
Pokud jste měli operaci, kde cvičení může být užitečné pro vaše zotavení, lékař vám to pravděpodobně řekne. Vždy se však můžete zeptat, pokud si nejste jisti. Je důležité poradit se se svým lékařem, zda je cvičení po operaci v pořádku, nebo zjistit, zda budete muset chvíli počkat.
Pokud jste například podstoupili operaci náhrady kolena nebo kyčle, může vám lékař doporučit vyhnout se určitým druhům pohybů, jako je dřep nebo předklon. Prospěšné ale mohou být i jiné druhy jemného cvičení, jako je cvičení kotníků v leže
Krok 2. Cvičte paže, pokud jste prodělali mastektomii nebo operaci lymfatických uzlin
V leže nebo v sedě zvedněte paži nad úroveň srdce a držte ji tam. Poté 15 až 25krát otevřete a zavřete ruku a pokračujte v držení paže nahoru. To pomůže podpořit drenáž z vašich lymfatických uzlin a snížit otoky.
Jedna sada je 15 až 25 ručních otevírání a zavírání. Proveďte 2 až 3 sady dvakrát denně. Mezi sériemi můžete držet ruku ve vzduchu, abyste i nadále podporovali odvodnění
Krok 3. Proveďte kotníky a kruhy, pokud jste měli operaci kyčle nebo kolena
Lehněte si na záda v posteli nebo na pohovce a nohy a chodidla opřete o polštáře, aby byly vaše nohy nad úrovní srdce. Pokrčte nohy směrem k srdci a poté je nasměrujte dolů a od těla, abyste provedli 1 opakování. Opakujte to 15 až 25krát, abyste dokončili 1 sadu. Poté otočte každý z kotníků, jako byste kreslili kruh prsty na nohou. Toto cvičení opakujte 15 až 25krát, abyste dokončili 1 sadu.
Na každou nohu proveďte 2 až 3 sady kotníků a kotníků. Opakujte to dvakrát denně, abyste podpořili odvodnění nohou
Spropitné: Nejlepší je provádět tato cvičení během prvních 3 až 7 dnů po operaci, ale nejprve se poraďte se svým lékařem.
Krok 4. Pokračujte ve svých obvyklých denních činnostech, pouze pokud k tomu máte oprávnění
Jeďte pomalu, abyste se vyhnuli nadměrnému namáhání po operaci. Zeptejte se svého lékaře, kdy můžete dělat určité věci, jako je zvedání těžkých předmětů, cvičení v posilovně a domácí práce. Časová osa obnovení běžných aktivit se bude lišit v závislosti na typu operace, kterou jste absolvovali, a na tom, jak rychle se uzdravujete.
Váš lékař vás například může zbavit chůze s chodítkem během několika dní po operaci kyčle. Může se však stát, že několik týdnů nebudete moci chodit na dlouhé vzdálenosti nebo jít velmi rychle
Metoda 3 ze 3: Prevence bobtnání
Krok 1. Chraňte svou pokožku, abyste zabránili infekcím, když děláte domácí práce
Pořezání nebo popálení kůže by vás mohlo předurčit k infekci po operaci, což by mohlo vést k otoku. Při úklidu noste gumové rukavice a při jiných domácích pracích, jako je práce na zahradě, silné rukavice. Při krájení zeleniny nebo masa v kuchyni buďte opatrní a při vaření nestůjte příliš blízko sporáku, aby nedošlo k potřísnění olejem.
Nezapomeňte si také pravidelně mýt ruce. Je obzvláště důležité umýt si ruce před a po péči o chirurgické místo, protože špinavé ruce mohou zavádět bakterie, které mohou vést k infekci a způsobit otok
Krok 2. Naneste si opalovací krém a odpuzovač hmyzu, když jdete ven
Popáleniny od slunce a štěnice mohou zvýšit riziko infekce kůže, která může vést k otoku. Vždy, když jdete ven, noste opalovací krém s ochranným faktorem 30 nebo vyšším a použijte repelent proti hmyzu, abyste se chránili před štípnutím.
- Můžete také nosit klobouk se širokým okrajem, který chrání pokožku hlavy a obličej před sluncem.
- Blízko místa, kde budete sedět venku, spalte citronellovou svíčku, abyste zabránili komárům a dalším broukům.
Krok 3. Vyhněte se jakýmkoli odběrům krve nebo injekcím v prvních týdnech po operaci
Propíchnutí kůže jehlou může zvýšit riziko infekce v blízkosti vašeho chirurgického místa. Pokud jste měli operaci paže, pak se vyvarujte odběru krve nebo injekcí, pokud to není nezbytně nutné.
Buďte opatrní i při holení! Místo žiletky použijte elektrický holicí strojek a nepoužívejte krém na odstraňování chloupků
Spropitné: Je také dobré nosit náprstek, pokud musíte použít jehlu a nit, například na opravu kalhot.
Krok 4. Noste volné oblečení, které vaší pokožce umožní dýchat
To pomůže zabránit otokům tím, že necháte krev volně cirkulovat pod kůží. Zatímco se zotavujete z operace, rozhodněte se pro volné kalhoty, sukně, topy a spodní prádlo.
Jedinou výjimkou by bylo, kdyby vám lékař nařídil nosit kompresní oděv. V tomto případě zúžený lékařský kus oblečení pomůže spíše zmírnit otok, než ho podpořit
Krok 5. Nekuřte a nepijte alkohol
Kouření a pití nejenže zdrží vaše hojení po operaci, ale také ovlivní váš oběh a to může přispět k otoku. Pokuste se přestat kouřit, pokud jste kuřák, omezte nebo přestanete pít, pokud pravidelně pijete alkohol.
Některé léky mohou také špatně interagovat s alkoholem, například antibiotika a léky proti bolesti. Pokud si nejste jisti, zeptejte se svého lékaře nebo lékárníka
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
