Zdraví 2024, Listopad

Pandemie koronaviru během několika měsíců změnila koncept normálu. Není žádným překvapením, že lidé pociťují úzkost, stres a strach z budoucnosti, zejména proto, že mnozí jsou izolovaní doma. Naštěstí existuje spousta věcí, které můžete udělat pro šíření rozveselení a povzbuzení ve svém okolí a komunitách.

Pandemie COVID-19 zavřela mnoho škol, než skončil rok. Nyní, když se správci škol rozhodují, jak znovu otevřít školy na podzimní semestr, může být těžké rozhodnout, zda byste měli své dítě poslat zpět do klasického školního prostředí, nebo ho nechat doma a vzdělávat je prostřednictvím online školy nebo domácího školního vzdělávacího programu.

Lidé, kteří trpí úzkostí, potřebují podporu v nejlepších časech. Během vypuknutí COVID-19 se pravděpodobně cítí obzvláště zdrceni a potřebují trochu extra povzbuzení. Pokud někdo ve vašem životě trpí úzkostí, pak ji bohužel nemůžete vyléčit.

Testování na COVID-19 může být opravdu o nervy, zvláště když se vrátí výsledky vaší laboratoře. Pokud jste provedli virový nebo diagnostický test, jinak známý jako nosní tampon, stačí ve formuláři hledat „pozitivní“nebo „negativní“. Jakmile potvrdíte výsledky testů, budete v případě potřeby lépe vybaveni sdílet novinky se svými přáteli a členy rodiny.

Vypuknutí koronaviru vyvrátilo mnoho rodin a domácností, což pochopitelně zanechalo bezpočet lidí s nejistotou ohledně budoucnosti. Možná nebudete schopni změnit současné okolnosti, ale můžete si dát trochu klidu tím, že doma vytvoříte důslednou rutinu.

Vzhledem k tomu, že o pandemii COVID-19 přicházejí další novinky, možná slyšíte neznámé výrazy, jako například „inkubační doba“. Jedná se o dobu, po kterou člověk projeví příznaky nemoci poté, co byl poprvé odhalen. Vypořádat se se všemi nejistotami ohledně vypuknutí COVID-19 může být obtížné, ale máme odpovědi na vaše otázky týkající se inkubační doby a další.

Když tolik lidí onemocní COVID-19, je možné, že jste přišli do kontaktu s někým, kdo má virus. Je to velmi děsivé, ale nepropadejte panice! Rychlá akce vás může ochránit a zabránit šíření viru. Pokud jste byli v blízkém kontaktu s někým, kdo je nemocný a má příznaky COVID-19, začněte 14 dní v karanténě a sledujte příznaky sebe sama.

Pokud jste šetrní k životnímu prostředí, možná si říkáte, jak byste mohli přispět k tomu, abyste pomohli Zemi, když jste uvízli doma kvůli vypuknutí COVID-19. Dobrou zprávou je, že jednoduchý pobyt doma může znamenat velký rozdíl! Existuje však spousta dalších věcí, které můžete udělat-od objednání balíčků toaletního papíru bez plastů až po zřízení zahradnické burzy se svými sousedy.

Vypuknutí COVID-19 způsobilo, že mnoho dětí ze školy není schopno hrát se svými přáteli. Tato hra s názvem „jít na hon na medvěda“podle stejnojmenné knihy je zábavná aktivita, kterou můžete dělat se svými mladšími dětmi, abyste je zabavili a dostali je ven a přitom si udrželi sociální odstup.

Vzhledem k tomu, že pro vypuknutí koronaviru existují pokyny pro sociální distancování, je pravděpodobně obtížné setkat se se svými příbuznými. I když je snadné se cítit izolovaní, existuje spousta způsobů, jak se přihlásit u členů vaší rodiny a ujistit se, že se jim daří dobře.

Během pandemie COVID-19 to bylo pro pracovníky britské Národní zdravotní služby (NHS) opravdu stresující. Pokud chcete ukázat své uznání za veškerou tvrdou práci, kterou NHS odvedla, existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste pochválili jejich tvrdou práci a pomohli jim.

Vši mohou být bolest, jak se jich zbavit. I po vyčištění vši z pokožky hlavy se vši mohou vyskytovat ve vašem domě nebo ve věcech. Poté, co se zbavíte vší speciálním šamponem, dopřejte svému domovu důkladné vyčištění, abyste odstranili vši nebo vši.

Zdá se vám vaše vlasy tenčí? Všimli jste si méně podél linie vlasů nebo tam, kde je obvykle vaše část? Vypadávání vlasů postihuje miliony amerických mužů a žen, ale alespoň jednomu druhu lze zcela předcházet: trakční alopecie. Jedná se o vypadávání vlasů z agresivního stylingu nebo z konkrétních účesů.

Mnoho lidí se musí denně potýkat s plešinami a řídnutím vlasů. Pokud jde o řešení tohoto problému, nyní je k dispozici více produktů než kdy dříve, ale existují také jednodušší způsoby, jak ošetřit vaše plešatá místa. Můžete si koupit různé přípravky na péči o vlasy, které vám dodají vlasům objem, jít k lékaři na předpis nebo transplantaci vlasů, nebo změnit některé části svého životního stylu, aby vaše vlasy zůstaly zdravé.

Věděli jste, že vám každý den vypadnou vlasy? Je to úplně normální! Když vaše vlasy vstoupí do takzvané „telogenní“fáze, přestanou růst a nakonec vypadnou, takže je lze nahradit. Pokud máte telogen effluvium, pak je více vašich vlasů než obvykle v telogenní fázi a může způsobit ztrátu neobvyklého množství vlasů.

Vrozené vlasy jsou vlasy, které se kroutí zpět na sebe a rostou pod kůží, než aby se dostaly na povrch. S největší pravděpodobností vám zarostou chloupky v oblastech, kde si holíte, twežete nebo voskujete vlasy. Chcete -li si všimnout zarostlých chloupků, podívejte se v těchto oblastech pod povrchem kůže na nápadné červené boule, pustuly nebo viditelné chloupky.

Vaše hormony hrají hlavní roli ve zdraví vašich vlasů. Pokud se hladina hormonů ve vašem těle změní, může dojít k určitému vypadávání vlasů. Některé z těchto hormonálních změn jsou normálním důsledkem stárnutí nebo jiných běžných životních zkušeností, jako je narození dítěte.

Kožní vyrážky se mohou objevit po celém těle, ale vyrážka na krku může být pro vás více trapná, protože je obtížné ji zakrýt. Vyrážka je reakce, takže než budete vyrážku léčit, pomůže vám zjistit, co ji způsobilo. V závislosti na typu vyrážky, kterou máte, existuje řada domácích ošetření, které vám to mohou vyjasnit.

Výzkum naznačuje, že červená a podrážděná kůže na vašem nosu je obvykle způsobena suchostí pokožky v důsledku počasí, genetiky, věku a určitých kožních nebo zdravotních stavů. Vaše pokožka může být dokonce podrážděná, protože jste si otírali nos tkání.

Svrab je kožní onemocnění způsobené malými roztoči žijícími ve vaší kůži, což vede k šupinaté červené vyrážce a svědění. Už jen při pomyšlení na to se vám bude plazit kůže, ale nebuďte v rozpacích, pokud chytíte svrab! Každý ji může dostat a nemá to nic společného se špatnou hygienou.

Granuloma annulare je neškodný stav kůže, který způsobuje vyrážky a boule, obvykle na rukou nebo nohou. I když by mohlo být alarmující vidět na kůži vyrážky, tento stav není nebezpečný ani nakažlivý, takže nepanikařte! Zmizí to samo, ale je naprosto pochopitelné, že si budete chtít pleť vyčistit dříve.

Bactroban (také známý jako Mupirocin) je antibiotický krém nebo mast určená k topické aplikaci (na kůži) k zabíjení určitých druhů bakteriálních kožních infekcí, jako je impetigo a methicilin-rezistentní Staphylococcus aureus (MRSA). Existuje také nosní forma Bactroban, což je mast, kterou dávkujete do nosních cest.

Pyogenní granulom, také známý jako lobulární kapilární hemangiom, je běžným kožním onemocněním u jedinců jakéhokoli věku, ačkoli je nejčastější u dětí a mladých dospělých. Roste rychle a je charakterizován malými červenými hrudkami, které mohou vytékat a vypadat jako syrové hamburgerové maso.

Vitiligo je autoimunitní stav, který způsobuje ztrátu pigmentace pokožky, což má za následek změnu barvy kůže. I když to není nakažlivé ani život ohrožující, může vás to učinit sebevědomým a ovlivnit vaši kvalitu života. Tento stav nastane, když vaše buňky, které vytvářejí melanin, který pomáhá barvit vaši pokožku a vlasy, jej přestanou produkovat.

Vitiligo je autoimunitní stav, který způsobuje tvorbu bílých skvrn na kůži. Přesná příčina vitiliga není známa, ale existuje několik strategií, které mohou pomoci zabránit zhoršení vitiliga, například ochrana pokožky před sluncem, vyhýbání se chemikáliím a zvládání úrovně stresu.

Vitiligo je běžný zdravotní stav, který způsobuje, že se vaše kůže depigmentuje nebo ztrácí barvu. Velikost depigmentovaných kožních skvrn se může pohybovat od malých po velké a mohou se objevit kdekoli na vašem těle. Vitiliga si můžete všimnout více, pokud máte opálenou nebo tmavou pokožku, ale postihuje lidi všech odstínů pleti.

Vitiligo je stav, při kterém oblasti pokožky ztrácejí pigment a vytvářejí bledé skvrny. Pokud si myslíte, že můžete mít na tváři vitiligo, můžete se cítit znepokojeně nebo trapně. Ale nemusíte být! Existují snadné způsoby, jak potvrdit, že máte vitiligo na obličeji a máte možnosti, jak se vitiligu šířit.

Během těhotenství stoupá hladina estrogenu, aby pomohlo tělu vybudovat tkáně pro matku i plod. Tento náhlý nárůst hladin estrogenu stimuluje nadměrnou produkci melaninu, známou také jako hyperpigmentace. Melanin je tmavě zbarvený pigment, který se hromadí v kůži a dodává jí barvu.

Vypadávání vlasů vedoucí k řídnutí nebo plešatění vlasů může být způsobeno genetikou nebo hormonálními změnami. Ačkoli plešatění mužského vzoru je možná nejznámějším typem postupného vypadávání vlasů, vypadávání vlasů postihuje muže i ženy. Zdá se, že neexistuje jediné řešení, které by tuto ztrátu vlasů zvrátilo, ale existuje několik různých bylinných vlasových tonik, které mohou pomoci minimalizovat vypadávání vlasů nebo zpomalit rychlost vypadávání vlasů.

Prsty na nohou se mohou zkřivit, když jsou vystaveny chronickému tlaku a stresu, což je běžný důsledek nošení obuvi s úzkými špičkami a vysokými podpatky. Vazy a šlachy obklopující klouby se zdeformují, což způsobí nesouosost a zanícení prstů na nohou.

Bolavý prst na noze může i ten nejjednodušší akt chůze způsobit bolestivou fušku. Bolest na noze si naštěstí můžete obvykle ošetřit doma, aniž byste museli jít k lékaři. Problém je obvykle způsoben cvičením nebo nošením špatně padnoucí obuvi, ale může to také znamenat něco vážnějšího, například zarostlý nehet na nohou nebo dokonce zlomený prst na noze.

Pohmožděný nehet na nohou může ztěžovat chůzi a zanechat ve vás pulzující bolest na několik dní. Pokud hodně běháte nebo se věnujete sportu s těžkou prací na nohou, jako je fotbal nebo tanec, máte vyšší riziko pohmoždění nehtu na nohou. Může se to také stát, pokud omylem kopnete nebo zakopnete o něco tvrdého nebo vám spadne těžký předmět na prst.

Pravděpodobně jste viděli někoho s prsty, které mají dvojité klouby. Ačkoli kladívkové prsty vypadají jako dvojitě spojené číslice, kladívkový prst je nedobrovolným ohnutím jednoho z malých prstů. Obvykle začínají pomalu, ale postupně se zhoršují.

Všímavost je technika, kde se v daném okamžiku stanete zcela přítomnými a vědomými. Používá se k léčbě mnoha duševních chorob, jako je úzkost a deprese. Používá se také k léčbě obsedantně kompulzivní poruchy. V terapii všímavosti pro OCD se naučíte, jak identifikovat a označit své obsedantní myšlenky a nutkání, a poté přesměrovat svou energii na zdravou aktivitu, aby vám zabránila v nutkání.

Mít na ruce puchýř je nepříjemně bolestivé. Je to malá, někdy bolestivá, tekutinou naplněná kožní bublina. Lidé je často dostávají z činností, které vystavují jejich ruce neobvykle vysokému tření. Puchýře jsou běžným jevem po práci na zahradě, jako je zahradničení, hrabání nebo lopatování.

Kopřivka, kterou mohou vyvolat specifické alergeny nebo dráždivé látky, se nazývá kopřivka a naučit se s nimi zacházet a vyhýbat se propuknutí může být docela bolest, zvláště pokud si nejste jisti, co je způsobuje. Naštěstí je obvykle docela snadné určit, jaké jsou vaše spouště, ve skutečnosti konzultací s lékařem, testem na alergii a vedením deníku, který sleduje vaše příznaky.

Každý horolezec ví, jaké to je podívat se na své ruce nebo nohy a vidět několik puchýřů. Je to znamení, že jste ten den tvrdě vylezli! Puchýře jsou však stále zranění, která vyžadují náležitou péči, aby se nezhoršovala. Naštěstí je léčení horolezeckého puchýře stejné jako ošetření jakéhokoli jiného puchýře a jednoduchá pomoc první pomoci.

Vaření je kožní infekce, která způsobuje, že se vám pod kůží vytvoří hnisavý hrbol. Ty mohou být velmi bolestivé a nevzhledné. Naštěstí ve většině případů můžete vařit léčit přirozeně doma a většina lidí nepotřebuje další lékařskou péči. Musíte však být opatrní, abyste infekci nerozšířili, takže buďte trpěliví a postupujte podle správných kroků k uzdravení varu bez jakýchkoli komplikací.

Když tvrdě pracujeme na zahradě, v posilovně, hrajeme na kytaru nebo odhazujeme sníh na příjezdové cestě, jsou naše ruce obvykle nápadem. Ale po hodinách práce to asi není překvapení, když se podíváte dolů a na prstech nebo dlaních najdete bolestivé puchýře.

Puchýře jsou nepříjemné a bolestivé, zvláště pokud se pokoušíte utéct. Jsou však snadno ošetřitelné doma. Ať už cítíte, že se vám blíží puchýř, nebo už ho máte, můžete se ke správnému poskytnutí první pomoci během chvilky vrátit. Existuje také mnoho snadných způsobů, jak snížit riziko vzniku puchýřů v budoucnosti.