Vzhledem k tomu, že pro vypuknutí koronaviru existují pokyny pro sociální distancování, je pravděpodobně obtížné setkat se se svými příbuznými. I když je snadné se cítit izolovaní, existuje spousta způsobů, jak se přihlásit u členů vaší rodiny a ujistit se, že se jim daří dobře. I když to nemusí být totéž, jako když se osobně setkáte se svými příbuznými, telefonní hovory, e -maily a další formy komunikace mohou v této stresové době poskytnout spoustu útěchy.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Oslovení telefonu
Krok 1. Zavolejte členům rodiny na telefonu, aby se ohlásili
Nastavte si připomenutí, že budete denně nebo týdně volat svým blízkým. Zeptejte se jich, jak se jim daří, a připomeňte jim, že si můžete promluvit, kdykoli to potřebují. Udělejte si více času na kontakt se svými staršími příbuznými nebo členy rodiny, kteří žijí sami, protože se během vypuknutí nákazy pravděpodobně cítí velmi izolovaní.
Krok 2. Použijte aplikaci pro videochatování, abyste viděli své příbuzné
Pomocí FaceTime, funkce videochatu ve službě Facebook Messenger nebo jiné aplikace můžete kontaktovat členy své rodiny v karanténě. K zahájení videochatu můžete také použít aplikace jako Marco Polo, Zoom a Google Hangouts Meet.
Krok 3. Zastřelte své příbuzné rychlým textem, který se ohlásí
Pošlete zprávu, ať už krátkou nebo krátkou, aby vaši členové rodiny věděli, že jsou ve vašich myšlenkách. Zeptejte se jich, jestli je něco, s čím byste mohli pomoci, například nakupování potravin.
Můžete říct něco jako: „Hej! Jen jsem se chtěl přihlásit a zjistit, jak se máš. Doufám, že zůstanete v bezpečí!"
Krok 4. Preventivně vytvořte seznam nouzových kontaktů
Vytvořte si seznam blízkých členů rodiny, se kterými chcete zůstat v kontaktu, zejména pokud se setkáte s koronavirem. Nezapomeňte na seznam zahrnout své izolovanější členy rodiny, zvláště pokud jste jejich hlavním kontaktním místem.
- Tento seznam můžete použít k informování svých příbuzných v případě, že vy nebo jiný člen rodiny přijdete s koronavirem.
- Je také dobré zahrnout do tohoto seznamu poskytovatele zdravotní péče, přátele, zaměstnavatele a další důvěryhodné osoby.
Krok 5. Oslovte pečovatele a personál pečovatelského domu
Pokud máte rodinu v pečovatelském domě nebo v zařízení pro asistovaný život, zavolejte personál, aby měl přehled o vašich příbuzných. Zkontrolujte, jak se v zařízení vše děje, a zeptejte se, zda můžete mluvit se svým příbuzným. Pokud má dům s pečovatelskou službou dostupnou technologii, zkuste video chatovat i se svými příbuznými!
Protože většina pečovatelských domů zavádí vlastní karanténní opatření, vaši starší příbuzní se pravděpodobně cítí izolovaní a osamělí. Určitě zavolejte a ozvěte se
Metoda 2 ze 2: Komunikace prostřednictvím jiné technologie
Krok 1. Odešlete e -mail, abyste zůstali v kontaktu
Vytvořte si delší zprávu, abyste mohli vést delší virtuální konverzaci se svými členy rodiny v karanténě. Pokud se vám nechce zvedat telefon, můžete použít e -mail jako náhradu za delší konverzaci. Chcete -li odpovídat efektivněji, zvažte stažení e -mailové aplikace do telefonu.
Můžete například navrhnout něco jako: „Hej, strýčku Steve! Doufám, že se vám daří dobře. Doma mám nějakou kabinovou horečku, ale dělám maximum, abych byl zaneprázdněn."
Krok 2. Zůstaňte aktivní na sociálních médiích, abyste se cítili propojeni
Stáhněte si mobilní aplikace pro populární sociální sítě, jako je Facebook, Twitter, Instagram a Snapchat. Pomocí těchto aplikací a webů můžete chatovat a komunikovat se svou rodinou zábavnou a kreativní formou. Pokud vidíte vtipný příspěvek nebo obrázek, použijte funkci „tagování“a dejte jednomu ze svých příbuzných oznámení!
Sociální média jsou skvělý způsob, jak si rychle a efektivně popovídat se svými příbuznými
Krok 3. Pomocí mezinárodních textových aplikací můžete mluvit s rodinou po celém světě
Stáhněte si do telefonu WhatsApp, Line, WeChat, Facebook Messenger, KakaoTalk nebo Viber. Pokud máte člena rodiny žijícího v zahraničí, může to být rozhodně zneklidňující, ale přesto je snadné zůstat v kontaktu! Vytvořte si účet u kterékoli z těchto aplikací a poté pošlete zprávu svým příbuzným, kdykoli budete chtít.
Krok 4. Sledujte filmy společně
Pomocí videochatu nebo telefonátu můžete zůstat s někým v kontaktu, zatímco společně sledujete stejný film.
To může být náročné na využití šířky pásma, takže se tomu vyhněte během školních hodin (když vaši sousedé mohou navštěvovat třídu prostřednictvím videa) a zkuste to použít s DVD místo streamování
Krok 5. Povzbuďte členy rodiny, aby v případě potřeby zavolali na linku důvěry
Je důležité, abyste se přihlásili u své rodiny, kdykoli můžete, ale nenechte se odradit, pokud nemůžete oslovit každý den. Pokud se někdo z vašich příbuzných cítí obzvláště izolovaný, připomeňte mu, že jsou k dispozici linky důvěry, pokud opravdu potřebují s někým mluvit.
- Ve Velké Británii mohou kontaktovat „Talk to the Samaritans“pro emoční podporu na čísle 116 123.
- Pokud žijí v USA, pošlete jim tento adresář nouzových linek, na které mohou zavolat emoční podporu:
Tipy
- Povzbuďte členy rodiny, aby jedli vyvážená jídla a cvičili, kdykoli mohou.
- Připomeňte svým příbuzným, aby si po dobu 20 sekund myli ruce mýdlem a vodou.
