Zdá se vám vaše vlasy tenčí? Všimli jste si méně podél linie vlasů nebo tam, kde je obvykle vaše část? Vypadávání vlasů postihuje miliony amerických mužů a žen, ale alespoň jednomu druhu lze zcela předcházet: trakční alopecie. Jedná se o vypadávání vlasů z agresivního stylingu nebo z konkrétních účesů. Abyste tomu zabránili, ujistěte se, že jste zvolili správný druh stylu, vlasy řádně vysušte a jemně umyjte a kartáčujte.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Výběr správného stylu
Krok 1. Vyhněte se stylům, které táhnou vlasy
Některé účesy jsou na vlasy a pokožku hlavy mnohem tvrdší než jiné, protože táhnou a mohou způsobit lámání. Cornrows, copánky, culíky, top-uzly nebo drdoly to všechno dokážou, zvláště pokud jsou nošeny nepřetržitě nebo příliš pevně.
- Vyberte si styl, který netáhne a nevyvolává napětí na pramenech vašich vlasů. Příliš těsné culíky a další mohou způsobit trakční alopecii po stranách hlavy; copánky kolem vlasové linie tam mohou snadno způsobit poškození vlasů.
- Používání jemnějších doplňků pro úpravu vlasů může také přispět ke snížení zátěže vašich vlasů. Ujistěte se, že používáte gumičky potažené látkou a vyberte bobby špendlíky s gumovými špičkami na koncích.
- Pokud se vám vaše vlasy opravdu líbí, dopřejte jim alespoň častý odpočinek. Vyberte si styl, který můžete na konci dne zklamat.
Krok 2. Vyhněte se vazbám a prodlužování vlasů
„Vylepšení“vlasů, jako jsou vazby a prodloužení, mohou v krátkodobém horizontu způsobit, že jsou vaše vlasy plnější a delší. Mohou však také zatáhnout za vlasová vlákna a kořínky a časem přispět k vypadávání vlasů. Někdy je toto poškození trvalé.
- Dlouhodobé tahání kořenů může způsobit zánět a vést k zjizvení, které je může trvale zničit.
- Vazby a prodloužení získávejte pouze v salonech, které se na takové výrobky specializují, a ujistěte se, že jsou lehké.
- Nenoste vazby nebo prodloužení déle než 2 nebo 3 měsíce. Dodržujte běžnou hygienu pokožky hlavy a pravidelně měňte účesy.
- Mezi aplikacemi prodlužování vlasů si nechte vlasy pár týdnů odpočinout.
Krok 3. Přeskočte produkty, jako je sprej na vlasy a gel
Dalším úskalím vypadávání vlasů je používání stylingových produktů pro dlouhodobé držení, jako jsou určité druhy gelů a laků na vlasy. Věc těchto produktů spočívá v tom, že pokrývají vlasy a přidávají tření při česání nebo kartáčování, což vše zvyšuje riziko zlomení.
- Úprava vlasů po použití fixačního přípravku může časem vést k vypadávání vlasů. Pokud je to možné, vyberte si každodenní styl, který nepotřebuje stylingový produkt.
- Produkty pro úpravu vlasů, které nabízejí dlouhodobé držení, často obsahují alkohol, který může vlasy vysušovat a poškozovat.
Krok 4. Jděte snadno na chemické ošetření
Barvíte si, permutujete, narovnáváte nebo odbarvujete vlasy? Všechny tyto postupy zahrnují chemikálie, které narušují celistvost vlasových vláken a mohou nakonec způsobit, že vaše vlasy budou matné nebo krepaté, nebo se dokonce odlomí a ztenčí vlasy.
- Většina lidí by měla mezi barvením vlasů počkat 6 až 7 týdnů nebo v zimě 8 až 10 týdnů. Jde o to, jak dlouho bude trvat, než se kořeny projeví. Na trvalou akci počkejte alespoň 1 až 2 týdny, než ji zopakujete.
- Mějte vždy jen jedno ošetření. Pokud máte například perm, počkejte alespoň 2 týdny, než si barvíte vlasy.
- Ujistěte se, že každých několik dní provedete hloubkovou úpravu vlasů, abyste jim pomohli zotavit se z těchto chemických procesů.
- Kdykoli je to možné, rozhodněte se pro opravy velkých změn barev. To je k vašim vlasům mnohem šetrnější.
- Pokud se rozhodnete provést zásadní změnu barvy, udělejte to postupně, například tak, že přejdete z tmavě hnědé na středně hnědou, pak světle hnědou, pak na blond, než abyste přešli rovnou z tmavě hnědé na blond.
Krok 5. Znát známky poškození trakce
Trakční alopecii lze zabránit, zvláště pokud ji včas rozpoznáte. Pokud si myslíte, že vaše účesy mohou poškodit vaše vlasy, dávejte pozor na následující příznaky:
- Pocit úlevy, když si rozvázáte vlasy
- Něha vaší pokožky hlavy
- Svrbivá pokožka hlavy
- Potřeba užívat léky proti bolesti kvůli bolesti hlavy způsobené vaším účesem
Metoda 2 ze 3: Správné sušení vlasů
Krok 1. Minimalizujte používání vysoušečů vlasů a dalších zahřívacích nástrojů
Přehřátí vlasů může způsobit jejich lámavost nebo popraskání, lámání a lámání. Může také zbavit vlasy vlhkosti, takže jsou matné. Budete se chtít vyhnout nadměrnému používání zahřívacích nástrojů, abyste zabránili vypadávání vlasů, ale zejména fénům a žehličkám.
- Neaplikujte fén přímo na vlasy. Přímé teplo může vlasy spálit nebo oslabit. Omezte také používání fénů každý týden.
- Vysoušeč vlasů používejte pouze na nízké teplotě, aby se minimalizovalo poškození.
- Rovné žehličky a natáčky vám také mohou vlasy poškodit teplem. Omezte jejich používání na ne více než každý druhý den. Nechte žehličky na místě jen na sekundu nebo dvě.
- Nikdy nepoužívejte takový nástroj na mokré vlasy, protože ho může snadno spálit. Na suché vlasy používejte žehličky při nízkém nebo středním nastavení.
- Před použitím tepelných nástrojů k úpravě vlasů vždy naneste tepelnou ochranu.
Krok 2. Zabalte si vlasy ručníkem, abyste je vysušili
Abyste se vyhnuli drsným účinkům fénu, zvažte zabalení hlavy do „turbanového“ručníku, abyste uschli. Zatímco ručníkování vlasů se může zdát jako dobrý nápad, tření může ve skutečnosti poškodit i vaše vlasy. Místo toho si vytvořte turban z běžného nebo mikrovláknového ručníku - budete se cítit, jako byste byli právě v lázních. Staré tričko můžete také použít k šetrnému způsobu sušení vlasů.
- Nejprve si vlasy osušte ručníkem (netřete). Předkloňte se, aby vám vlasy visely nad hlavou.
- Umístěte ručník na střed zadní části krku a přehoďte si jej přes vlasy.
- Přeložte si ručník kolem hlavy a vlasů a stočte konce ručníku a ujistěte se, že jsou vlasy uvnitř.
- Postavte se a přetáhněte zkroucený konec ručníku zpět nad hlavu. Zasuňte konec pod zátylek, abyste zajistili turban.
Krok 3. Před česáním nebo česáním si vlasy vysušte na vzduchu
Před úpravou účesu nebo rozčesáním vlasy částečně vysušte na vzduchu. To vám pomůže na dvou frontách: skončíte tím, že to budete sušit méně, pro jednoho. Ale také ochráníte vlasy před mokrým stylingem, kdy jsou vlasy slabší a náchylnější k poškození.
- Většina lidí by se měla vyhýbat úpravě mokrých vlasů, protože se při česání nebo česání snadněji lámou.
- Výjimkou z pravidla jsou lidé, kteří mají kudrnaté nebo hustě natočené vlasy. Pro ně česání vlasů za mokra sníží šanci na zlomení. Jen buď jemný!
Metoda 3 ze 3: Mytí a kartáčování
Krok 1. Vlasy jemně umyjte a vykartáčujte
Nadměrná léčba je příčinou poškození vlasů číslo jedna. Příliš silné tahání za vlasy při mytí nebo česání může hodně namáhat vlasová vlákna a strhnout „kutikulu“, což je tuhá ochranná vnější vrstva vlasů. Vlasy s oslabenou kůžičkou se budou častěji štěpit nebo lámat.
- Nečistěte si vlasy agresivně.
- Šampon a vlasy také jemně opláchněte. Pokud však budete postupovat opatrně, nemusíte si dělat starosti s frekvencí praní. Častější mytí vlasů by nemělo způsobit ztrátu vlasů.
Krok 2. Udržujte kartáčování na minimu
Lidé radili dávat vašim vlasům 100 tahů denně, aby se leskly nebo zvýšily prokrvení pokožky hlavy. Obě tyto myšlenky jsou špatné. Ve skutečnosti takové kartáčování způsobí roztřepené konečky, lámání vlasů nebo dokonce vytrhávání. Pokud nejste tak horliví, nebo použijete jemný kartáč, například kartáč z kančích štětin, skončíte s více vlasy.
- Kartáčování způsobuje tření vlasů. Příliš mnoho z toho způsobí, že vaše vlasy budou lesklé nebo krepaté.
- Kartáčujte minimálně, možná jednou denně, abyste se rozčesali nebo upravili.
Krok 3. Použijte kartáček nebo hřeben se širokými zuby
Něco jiného, co může způsobit tření vašich vlasů a vést k poškození, je nesprávný nástroj. Použití hřebene se širokými zuby nebo kartáče s přírodními štětinami vám umožní vlasy jemně rozčesat a upravit, aniž byste je příliš namáhali.
- Kupte si hřeben/kartáč se širokými zuby v místní lékárně nebo salonu. Některé jsou navrženy speciálně pro detangling a obvykle stojí méně než 20 $. Můžete také vyzkoušet pádlový kartáč s plastovými štětinami.
- Kartáč na kančí štětiny je také jemnou volbou pro česání vlasů, pokud nejsou vlasy kudrnaté nebo hrubé. Pokud máte tento typ vlasů, vyhněte se všem kartáčům.
Krok 4. Použijte výrobky s vitamínem E
Kupujte topické produkty, které obsahují vitamín E; šampony, kondicionéry a pleťové vody najdete online nebo v obchodech. Vitamin E je antioxidant a silný zvlhčovač, takže může pomoci snížit zánět vlasových folikulů a podpořit oběh, který zlepší růst vašich vlasů.
Krok 5. Posilte vlasy
Vypadávání vlasů může být důsledkem slabých vlasů, které samy o sobě mohou být důsledkem špatné stravy nebo nedostatku určitých vitamínů. Pro posílení vlasů se ujistěte, že přijímáte všechny potřebné živiny a dobře jíte.
- Zařaďte do svého jídelníčku například tučné ryby jako losos. Losos obsahuje omega 3 mastné kyseliny, které vaše tělo potřebuje k růstu vlasů a k jejich plnosti a lesku. Ujistěte se, že jíte také bílkoviny, základní stavební kámen vlasů. Vyzkoušejte jogurt, ořechy a libové maso jako kuře.
- Listová zelenina může vašim vlasům také pomoci, protože obsahují potřebné živiny jako vitamín A a C, plus beta karoten a folát.
- Získejte také dostatek železa z věcí, jako jsou zrna, čočka, hovězí maso a varhany. Nedostatek železa může vést ke ztrátě vlasů.
- Konečně podmínka, podmínka, podmínka. Po každém šamponu použijte kondicionér, aby vaše vlasy byly silné.
