Mnoho lidí se musí denně potýkat s plešinami a řídnutím vlasů. Pokud jde o řešení tohoto problému, nyní je k dispozici více produktů než kdy dříve, ale existují také jednodušší způsoby, jak ošetřit vaše plešatá místa. Můžete si koupit různé přípravky na péči o vlasy, které vám dodají vlasům objem, jít k lékaři na předpis nebo transplantaci vlasů, nebo změnit některé části svého životního stylu, aby vaše vlasy zůstaly zdravé. Naštěstí máte spoustu možností, jak si s plešatinami poradit!
Kroky
Metoda 1 ze 3: Zamaskování plešatých skvrn
Krok 1. Nakupte objemový prášek k čištění nahromaděného oleje a zbytků
Mnoho gelů, pomád a vosků váží vlasy a ztěžuje vám vypadat co nejlépe. Díky objemovým práškům budou vaše vlasy vypadat plnější a svěžejší a zároveň vyčistí pokožku hlavy od nežádoucích olejů a zbytků. Tyto prášky najdete ve svém místním obchodě s drogami nebo kosmetikou. Jednoduše nastříkejte malé množství prášku na vlasy a pomocí prstů je rovnoměrně rozetřete. Prášek není nutné z vlasů vykartáčovat a lze jej snadno smýt šamponem.
- Prášek můžete také nanést na dlaně nebo prsty a aplikovat přímo na části vlasů, které chcete vylepšit.
- Když se díváte na objemový pudr, zvažte nákup nového kondicionéru, který odpovídá vašemu profilu vlasů. Pro určité typy vlasů existují specifické kondicionéry.
Krok 2. Použijte fén, aby vaše pleš byla méně viditelná
Sušení na vzduchu a sušení ručníkem nefunguje tak dobře jako fénování, které vašim vlasům dodá objem zvedáním a oddělením pramenů. To dává dojem, že vaše vlasy jsou silnější, než ve skutečnosti jsou.
Sušení na vzduchu způsobí, že vám prameny vlasů spadnou rovně, a proto si s zakrytím lysin nedělá velkou práci
Varování: Sušení ručníků se trhá ve vlasech a ve skutečnosti může způsobit, že vám vlasy spadnou z hlavy.
Krok 3. Nechte se ostříhat a ořízněte vlasy blízko hlavy
Dobrý účes dokáže s vaším vzhledem a sebevědomím zázraky. Nechte si holičem ostříhat vlasy co nejblíže k hlavě. Nový vzhled může udržet oči mimo jakoukoli část hlavy, kde by mohly vlasy řídnout.
- Ujistěte se, že svému holiči řeknete, že konkrétně chcete, aby byla vaše plešina zakrytá, než vám začnou stříhat vlasy.
- Zeptejte se svého holiče, zda může přidat barvu nebo barvivo na vaše vlasy a pokožku hlavy. Vaše vlasy nejen zazáří, ale ani pokožka hlavy se tolik neukáže.}}
Metoda 2 ze 3: Lékařská léčba plešatosti
Krok 1. Získejte recept na finasterid ke snížení vypadávání vlasů
Navštivte svého lékaře a zjistěte, zda je pro vás finasterid vhodný. Je to pilulka, kterou denně užíváte ke zpomalení vypadávání vlasů a potenciálně k růstu nových vlasů. Abyste mohli těžit z výhod, budete muset tuto pilulku užívat jednou denně. Tato léčba nemusí fungovat také u mužů starších 60 let.
- Další název této pilulky je Propecia.
- Mezi další léky pro muže patří dutasterid. U žen může léčba zahrnovat spironolakton.
Varování: Užívání finasteridu má několik vzácných nežádoucích účinků, včetně snížené chuti na sex a sexuálních funkcí. Ženy, které jsou nebo by mohly být těhotné, by se neměly dotýkat rozdrcených nebo rozbitých tablet.
Krok 2. Nechte si transplantaci vlasů obnovit
Během tohoto postupu chirurg odstraní drobné skvrny na kůži několika chloupky ze strany nebo ze zadní části pokožky hlavy. Tato osoba poté implantuje vlasy po jednom folikulu do plešatých částí pokožky hlavy. Říká se tomu „pásová metoda“. K dosažení požadovaného účinku budete možná potřebovat více než jednu operaci.
Tyto postupy jsou drahé a mohou být velmi bolestivé. Některá rizika pro operaci transplantace vlasů zahrnují jizvy a krvácení
Krok 3. Vyzkoušejte FUE pro jiný typ transplantace vlasů
Ve FUE, což je zkratka pro extrakci folikulární jednotky, lékaři sklízejí každý vlasový štěp jeden po druhém pomocí děrovacího nástroje. Děrovací nástroj má ostrou hranu, která se zařezává do kůže a odstraňuje vlasové folikuly na jejich základně. Extrakce FUE mohou zahrnovat vlasy na břiše, hrudníku nebo zádech, pokud vám na hlavě nezůstalo mnoho vlasů.
FUE trvá méně času než transplantace metodou proužku. FUE se uzdraví během 3–5 dnů, zatímco pásové metodě trvá úplné uzdravení přibližně 10 dní
Metoda 3 ze 3: Minimalizace plešatosti změnami životního stylu
Krok 1. Vyvarujte se stresu, aby vaše vlasy zůstaly nedotčené
Existuje několik různých způsobů, jak může stres vést k vypadávání vlasů. Jeden se nazývá alopecia areata, kde silný stres může vést k tomu, že váš imunitní systém napadne vaše vlasové folikuly. Další je trichotillomanie, ke které dochází, když stresovaný člověk cítí potřebu neustále si vytrhávat vlasy. Třetí podmínkou je telogen effluvium, ke kterému dochází, když stres tlačí velké množství vlasů na místo odpočinku a tyto vlasy vypadávají, když si vlasy česáte nebo si je umýváte.
Pokud dostanete stres pod kontrolu, vlasy vám mohou dorůst
Způsoby, jak snížit stres
Získejte 7-8 hodin spánku každou noc
Jezte 3 zdravá jídla denně
Pravidelně cvičte a cvičte jógu
Relaxujte tak často, jak můžete
Krok 2. Jezte potraviny bohaté na bílkoviny, aby vaše vlasy byly silnější a lesklejší
Výživné stravování je dobrý způsob, jak udržet zbývající vlasy zdravé a svěží. Vejce, mandle a oves patří mezi bílkoviny balené potraviny, které jsou také zdravé. Mezi další potraviny plněné bílkovinami patří tvaroh, řecký jogurt a brokolice.
Vypočítejte doporučenou dietní dávku bílkovin vynásobením hmotnosti v librách 0,36, abyste zjistili počet uncí bílkovin k jídlu. Například člověk, který váží 140 liber (64 kg), by měl sníst 1,9 unce (54 g) bílkovin denně
Krok 3. Konzumujte potraviny se spoustou vitamínu B, aby vaše vlasy zůstaly zdravé
Vynechání vitamínů B může narušit tvorbu vlasových buněk a růst vlasů. Jezte hodně kuřete, ryb, vajec nebo vepřového masa, abyste získali svůj podíl vitaminu B. Doporučené denní množství vitaminu B je 2,4 mikrogramů.
Změna vašich stravovacích návyků kouzelně nevrátí vlasy, ale vlasy, které máte, zůstanou zdravé po dlouhou dobu, pokud budete dobře jíst
Spropitné: Pokud jste vegetarián nebo vegan, listová zelenina jako špenát je také plná vitaminu B a může pomoci zdraví vašich vlasů.
Krok 4. Přestaňte kouřit cigarety, aby nedošlo k dalšímu poškození vašich vlasů
Kouření může zajistit křehkost pramenů vlasů a omezit jejich potřebnou výživu. Toxiny v cigaretách poškozují DNA vašich vlasových folikulů a urychlují vypadávání vlasů. Kouření cigaret může také způsobit předčasné šedivění vlasů.
