Každý horolezec ví, jaké to je podívat se na své ruce nebo nohy a vidět několik puchýřů. Je to znamení, že jste ten den tvrdě vylezli! Puchýře jsou však stále zranění, která vyžadují náležitou péči, aby se nezhoršovala. Naštěstí je léčení horolezeckého puchýře stejné jako ošetření jakéhokoli jiného puchýře a jednoduchá pomoc první pomoci. Zatímco byste měli počkat, až se puchýř úplně zahojí, než budete znovu stoupat, můžete také podniknout několik kroků k ochraně puchýře, pokud děláte více lezení.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Uzdravení puchýře
Krok 1. Uchovávejte blistr pokrytý obvazem
Ať už máte puchýř na ruce nebo na noze, je důležité jej chránit, dokud se nezhojí. Zakryjte ho volným obvazem, abyste zabránili tření a trhání. Uchovávejte blistr zakrytý a chráněný po celý den, aby se co nejrychleji zahojil.
- Pokud používáte lepivý obvaz, ujistěte se, že se lepivá část nedotýká blistru. Odstranit to bude bolestivé.
- Pokud puchýř nepraskne nebo nezačne odtékat, nemusíte na něj používat žádný antibakteriální krém.
Krok 2. Netlačte na blistr, aby se to nezhoršilo
Jakékoli tření nebo tlak na blistru může oddálit hojení, proto se snažte, aby z něj nebyl tlak. To je mnohem jednodušší na ruce než na noze. Buďte opatrní, když něco uchopíte nebo zvednete, a ujistěte se, že napětí není na blistru. Pokud je puchýř na vaší noze, zkuste kolem něj položit krtek, aby byla oblast během chůze odpružená.
- Pokud se vám při lezení dostal puchýř, udělejte si alespoň na pár dní pauzu a nechte ho zahojit.
- Pokud se nemůžete vyhnout popadání nebo držení věcí, když máte na ruce puchýř, můžete použít polštářek k polstrování oblasti a snížení tlaku na puchýř.
Krok 3. Blistr omyjte a osušte, pokud začne sám odtékat
I když uděláte maximum pro jeho ochranu, je stále možné, že se puchýř roztrhne a začne sám odtékat. Pokud z blistru vytéká tekutina nebo v něm vidíte praskliny nebo slzy, jemně jej omyjte mýdlem a vodou a poté důkladně opláchněte. Nechte uschnout, naneste vazelínu, aby se rána uzdravila, a přikryjte ji čerstvým obvazem.
Krok 4. Pokud je to bolestivé, vypusťte blistr
Lékaři obvykle nedoporučují vypouštění puchýřů, protože poskytují bariéru pro růst nové kůže. Pokud se necítíte příliš nepříjemně, je nejlepší ponechat blistr neporušený, ale můžete jej vypustit, pokud vás hodně bolí. Umyjte blistr mýdlem a vodou. Poté sterilizujte ostrou jehlu antiseptikem. Propíchněte několik otvorů kolem okraje blistru a vypusťte kapalinu. Znovu omyjte oblast, naneste antibakteriální mast a poté puchýř překryjte čerstvým obvazem.
- Neodlupujte odumřelou kůži, i když blistr stéká. Udržování na místě pomáhá předcházet infekcím.
- Pokud nemáte antibakteriální masti, můžete také použít vazelínu.
Krok 5. Pokud puchýř vypadá nakažený nebo zanícený, navštivte lékaře nebo dermatologa
Bohužel je možné, že se puchýř nakazí. Sledujte na blistru zarudnutí, bolest nebo hnis, což vše může znamenat infekci. Zavolejte svého lékaře a nechte se vyléčit.
Měli byste také okamžitě navštívit lékaře, pokud máte problém s krevním oběhem nebo cukrovku. To by mohlo způsobit vážnou infekci
Metoda 2 ze 2: Lezení s blistrem
Krok 1. Blistr omyjte mýdlem a vodou
Udržování blistru v čistotě pomůže zabránit infekci, zvláště pokud je již vyskočený nebo vyčerpaný. Okolí puchýře jemně očistěte mýdlem a vodou. Když to uděláte, vysušte.
Při sušení oblasti použijte čistý, suchý ručník nebo papírový ručník. Místo tření jemně poklepejte, což by mohlo puchýř podráždit
Krok 2. Na blistr naneste vrstvu vazelíny
Jakmile je blistr čistý a suchý, přejeďte po tenké vrstvě vazelíny nebo vazelíny. Udržujte jej lokalizovaný v oblasti blistru a ujistěte se, že jej můžete zcela zakrýt obvazy a páskou, protože při lezení nechcete mít kluzkou mast po celých rukou.
Vazelína pomůže snížit tření na blistru. Pokud se puchýř již vyčerpal a máte otevřenou ránu, pomůže také zablokovat vlhkost a podpoří rychlejší hojení
Krok 3. Blistr zakryjte běžným obvazem
I když se lezení s blistrem nedoporučuje, můžete to stále dělat, pokud blistr řádně chráníte. Začněte přikrytím blistru obvazem nebo gázovým zábalem. Ponechejte obvaz volný, aby vám nepřerušil oběh v ruce nebo noze.
- Stejný trik můžete také použít k ochraně všech prasklin nebo řezů na rukou, než vylezete.
- Pokud jste na ruce použili masti nebo vazelínu, ujistěte se, že jsou zcela překryty obvazem, aby nedošlo k uklouznutí.
- Pokud k pokrytí blistru použijete nelepivou gázu, zajistěte ji před zabalením lezeckou páskou lékařskou páskou.
Krok 4. Pásku oblepte páskou, aby neklouzala
Budete potřebovat více vycpávky než jen obvaz na ochranu puchýře při lezení. Použijte standardní lezeckou pásku a omotejte ji kolem obvazu, abyste ji zajistili na místě.
- Ujistěte se, že páska není příliš těsná, jinak přerušíte oběh v rukou nebo nohou.
- Nedávejte na puchýř horolezeckou pásku, aniž byste ji nejprve překryli obvazem. Jinak byste mohli puchýř roztrhnout, když odstraníte pásku.
Krok 5. Natáhněte ruce, abyste neklouzali
Než začnete stoupat, vždy se dobře připalujte, abyste si udrželi dobrou přilnavost. Křídování je vždy důležité při lezení, ale zejména pokud lezete s jakýmkoli zraněním. Uklouznutí může snadno odtrhnout obvaz a samotný puchýř, což vám způsobí ošklivý řez.
Také byste si mohli ruce předem natřít tekutou křídou. Tím se vysušuje veškerá vlhkost na vašich rukou a poskytuje dobrý základ pro práškovou křídu
Krok 6. Noste dobře padnoucí obuv, abyste se vyhnuli tlakovým bodům na nohou
Pokud je puchýř na noze, pak jsou dobré boty tím nejlepším způsobem, jak jej ochránit při lezení. Ujistěte se, že správně sedí, aby se netřely o puchýř a ještě to zhoršily.
Správné nošení obuvi je také dobrý způsob, jak v první řadě zabránit vzniku puchýřů, proto si při lezení vždy vezměte kvalitní obuv
Tipy
- Lidé si někdy pletou puchýře s mozoly, ale nejsou to samé. Mozoly jsou tvrzená kůže, což je ve skutečnosti dobré, pokud jste horolezec. Puchýře jsou hrbolky naplněné tekutinou, které mohou prasknout a zapálit se.
- V první řadě můžete zabránit tvorbě puchýřů zalepením částí rukou, které se otírají o kameny.
Varování
- Vždy je lepší počkat, až se puchýř úplně zahojí, než znovu vystoupáte. Pokud roztrhnete blistr, můžete být mimo provoz ještě déle.
- Pokud se vám při lezení udělá puchýř, je nejlepší se na den zastavit. Puchýř by se mohl roztrhat a způsobit zranění.
