Když tvrdě pracujeme na zahradě, v posilovně, hrajeme na kytaru nebo odhazujeme sníh na příjezdové cestě, jsou naše ruce obvykle nápadem. Ale po hodinách práce to asi není překvapení, když se podíváte dolů a na prstech nebo dlaních najdete bolestivé puchýře. Abyste zabránili tvorbě puchýřů na rukou, musíte snížit tření-neustálé tření něčeho o ruce. Pokračujte ve čtení a získejte užitečné rady, které ochrání vaše ruce a zajistí jim pohodlí.
Kroky
Metoda 1 z 9: Když děláte něco namáhavého, noste rukavice
0 2 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Při opakovaném tlaku na ruce si nasaďte rukavice
Rukavice jsou jednou z vašich nejlepších obran proti puchýřům, protože fungují jako nárazník. Chraňte svou pokožku před třením například při zvedání závaží, při používání lopaty nebo hrábě, při jízdě na kole nebo při gymnastice.
Podívejte se na robustní rukavice a vyzkoušejte je, abyste zjistili, zda jsou dostatečně flexibilní pro vaši aktivitu. Vyberte si například kožené rukavice pro zahradničení nebo robustní gripy pro gymnastiku
Metoda 2 z 9: Udržujte ruce suché
0 5 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Zabraňte zachycení vlhkosti mezi rukavice a ruce
Všimli jste si, že zpocené nebo mokré ruce mají větší pravděpodobnost vzniku puchýřů? Důvodem je, že vlhkost zvyšuje tření mezi pokožkou a čímkoli, co držíte. Pokud se vám začnou ruce potit, umyjte si je a opravdu dobře osušte čistým ručníkem. Abyste měli ruce suché, noste rukavice, které nejsou příliš těsné, aby se do nich nezachytila vlhkost.
- Pokud se vám rukavice začnou cítit mokré nebo zpocené, sundejte je a nechte je úplně zaschnout, než si je znovu nasadíte.
- Ačkoli můžete také použít prášek z mastku ke snížení tření a udržení rukou v suchu, vládní agentury v současné době testují prášek z mastku na azbest, aby zjistili, zda existuje rakovinné spojení. Pokud chcete použít prášek, kukuřičný škrob je bezpečnější alternativou.
Metoda 3 z 9: Zakryjte problémová místa na rukou obvazy
0 3 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Přidejte další vrstvu ochrany na místa náchylná k tvorbě puchýřů
Pokud se vám například vždy zdá, že se vám na spodní straně prstů tvoří puchýře, oblékněte si polstrovaný obvaz nebo kousek lepicí kůže. To chrání vaši pokožku před třením přímo o něco jako lopatu nebo hrábě.
Kousek moleskinu můžete obvykle snížit na velikost, což může být užitečné, pokud nemáte obvaz správné velikosti
Metoda 4 z 9: Naneste na ruce vazelínu, abyste minimalizovali tření
0 10 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Na ruce si vetřete vazelínu nebo krém s hustou pokožkou
Lotion nebo želé snižuje tření, i když máte ruce v rukavicích. Ponořte konečky prstů do vazelíny nebo hustého mléka a vmasírujte jej do dlaní, zejména na spodní části prstů.
Metoda 5 z 9: Vyhněte se dráždivým látkám a alergenům
0 6 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Nepoužívejte mýdla, spreje nebo výrobky, které by mohly způsobit reakci
Někdy může vaše kůže puchýřovat, pokud máte alergickou reakci na vůni nebo dráždivou látku. Pokud je vaše pokožka obvykle citlivá nebo trpíte onemocněním, jako je ekzém, zkuste se vyhnout výrobkům s těžkými vůněmi nebo barvivy. Běžnými dráždivými látkami jsou:
- Vůně
- Tření alkoholu nebo rozpouštědel
- Bělidlo
- Hnojiva nebo pesticidy
- Látky ve vzduchu jako piliny
Metoda 6 z 9: Zvyšte své ruce na fyzickou aktivitu
0 9 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Začněte pomalu, když provádíte činnosti způsobující puchýře
Pokud budete důsledně dělat činnosti, které jsou drsné na ruce, nakonec získáte mozoly. Ty chrání vaši pokožku, takže vám nevzniknou puchýře. Chcete -li si vytvořit mozoly, začněte pomalu s aktivitami, jako je lopatování, hrabání, hraní na nástroje nebo gymnastika a postupně se budujte, aby vaše pokožka ztvrdla bez puchýřů.
- Když například hrajete na kytaru, vaše prsty budou zpočátku bolestivé a něžné, ale nakonec si na konečcích prstů vytvoříte ochranné mozoly. Jakmile se to stane, bude hraní mnohem pohodlnější.
- Když se uvolňujete v aktivitě, zkuste ji rozdělit na kratší relace. Například místo toho, abyste jeden den kopali na zahradě 3 hodiny, dělejte 30 minut zahradničení každý den, aby si vaše ruce zvykly na práci.
Metoda 7 z 9: Přestaňte používat ruce, jakmile si všimnete bolesti
0 8 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Věnujte pozornost jakýmkoli známkám nepohodlí a okamžitě zastavte
V tomto okamžiku můžete zabránit vzniku puchýřů. Pokud však budete bolestí pokračovat v práci nebo vám kůže zčervená, pravděpodobně se vytvoří puchýře.
- Nemůžete uvolnit ruce do činnosti? Chraňte si ruce několika vrstvami-použijte kravatu nebo obvazy a silné rukavice.
- Pokud si dáte přestávku a obnovíte aktivitu, možná zjistíte, že je to bolestivější. To je znamení, že musíte přestat, nebo se vytvoří puchýře.
Metoda 8 z 9: Pokud blistr nakonec dostanete, ponechte jej neporušený
0 1 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Na puchýř na ruce dejte obvaz nebo kousek krtince
Může se vám vytvořit puchýř, i když se jim budete snažit zabránit! Dobrou zprávou je, že by to mělo do týdne samo zmizet. Pokud puchýř příliš nebolí, nevytahujte jej. Jednoduše na něj položte obvaz, abyste získali další vrstvu ochrany.
Používáte -li lepicí moleskin, nakrájejte jej na tvar koblihy, aby blistr mohl spočívat uprostřed
Metoda 9 z 9: Pokud hrozí nebezpečí prasknutí, blistr vypusťte
0 2 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Před vypuštěním blistru, který je na nepříjemném místě, si umyjte ruce
Může se vám objevit blistr na prstu nebo dlani, který ztěžuje jeho fungování. V těchto případech je dobré to vypustit. Blistr omyjte a otřete tamponem namočeným v alkoholu nebo jódem. Sterilizujte tampónem namočeným v alkoholu jehlu. Poté píchněte puchýř podél okrajů, aby tekutina odtékala ven, a přes tuto oblast položte obvaz.
