Zdraví 2024, Listopad

Žárovkové stříkačky se obvykle používají k vyčištění nosního průchodu kojenců a mladých batolat. Mohou být také použity k čištění ušního mazu. Protože jsou injekční stříkačky umístěny do nosu nebo uší, je důležité je důkladně vyčistit a sterilizovat.

Bezinka je vysoce účinný bylinný prostředek při nachlazení a chřipce. V léčivech se používá již dlouhou dobu a obsahuje bioflavonoidy, které výrazně posilují imunitní systém. Má protizánětlivé, antivirové, proti chřipce a protirakovinné vlastnosti.

Nosní slza, známá také jako perforace nosní přepážky, je, když se ve vaší přepážce vytvoří otvor. Příčinou tohoto stavu může být nadměrné trhání nosu, nadměrné používání nosních sprejů a dekongestantů, vystavení určitým chemikáliím a rekreační užívání drog, jako je kokain nebo pervitin.

Výzkum naznačuje, že udržování vnitřku nosu vlhkého může zabránit krvácení z nosu, zvláště v zimě, kdy je vzduch suchý. Zatímco krvácení z nosu obvykle není závažné, může být nepříjemné a možná i trapné. Odborníci říkají, že byste měli navštívit svého lékaře, pokud pravidelně krvácíte z nosu, abyste zjistili základní příčinu, ale často je můžete léčit doma.

Pokud jste někdy nemohli dýchat nosem kvůli nachlazení, infekci dutin nebo alergii, víte, jak velkou úlevu může vyjasnění vašich dutin přinést. Pokud máte ucpaný nos, můžete tuto úlevu získat pomocí výplachu nosu. Můžete si také udělat výplach nosu doma a aplikovat jej pomocí zavlažovacího zařízení, abyste si vyčistili nos a dutiny.

Představte si to-právě jste se zachumlali do postele a snažíte se unést, když si všimnete obávané postnasální kapky. Naštěstí existují věci, které můžete udělat, než půjdete spát, díky čemuž se budete cítit pohodlněji. Ať už jde o relaxaci, otevření dutin nebo užívání správných léků, máte možnosti, které vám pomohou zmírnit podráždění a získat odpočinek, který potřebujete!

Ačkoli hlasité prdění mohlo být velkým hitem, když jste byli dítě, ve světě dospělých vám hlasité prdění obvykle nepomůže najít si přátele - a obvykle vám nezíská mnoho fanoušků. Ale držení plynu může vést ke zdravotním problémům, jako je nadýmání, poruchy trávení a pálení žáhy.

Naštěstí už víte, že obvykle není společensky přijatelné nebo legální močit ve veřejném prostředí. V určitých situacích vám však nemusí stát jiná možnost, než čůrat ven. Možná jste uvízli v dopravní zácpě na přeplněné dálnici a jste na míle daleko od nejbližší koupelny.

Jste na rande, sedíte na hodině matematiky nebo jen v místnosti plné lidí na opravdu klidném místě a cítíte nutkání vypustit plyn. V ideálním světě byste mohli prostě utéct a vypustit ze svého systému prd, ale možná nemáte vždy tu možnost. Někdy jedinou věcí, kterou můžete udělat, je držet se za prd, abyste se vyhnuli rozpakům.

Rýma a miminka jsou mizerná kombinace. Pokud je váš malý pod vlivem počasí, může být nervóznější než obvykle nebo má problémy se spánkem a jídlem. Ačkoli pro léčbu rýmy nemůžete udělat mnoho, můžete udělat několik věcí, které vám mohou pomoci vyčistit nosní dírky, aby se jim lépe dýchalo.

I při nejpřísnější rutině péče o pleť můžete přesto skončit se suchou kůží na nosu nebo kolem něj. Dobrou zprávou je, že tento problém můžete obvykle vyřešit sami během několika dní. Pokud se suchá pokožka po týdnu nebo dvou nezlepší, můžete navštívit dermatologa, abyste se ujistili, že není suchá kůže vážnější.

Chraplavý hlas může být způsoben nadměrným používáním, infekcí nebo podrážděním vašich hlasivek. Příznaky chraplavého hlasu jsou často označovány jako „laryngitida“, i když je to spíše termín, než konkrétní diagnóza. Chcete -li vyléčit chraplavý hlas, odpočiňte si a uklidněte své hlasivky.

Pokud pociťujete bolest dutin, pravděpodobně vám připadá, jako by vám na obličej tlačilo něco neuvěřitelně těžkého. Možná cítíte bolest kolem čela, očí, tváří a nosu. Bolest dutin nastává, když se vám dutiny dutin zapálí a hlen vám ucpe nos.

Odborníci tvrdí, že je nutné alespoň jednou denně čistit zubní protézy, aby zůstaly v dobrém stavu a nehromadily se v nich bakterie. O své zubní náhrady se budete starat stejně jako o své přirozené zuby, ale je důležité používat přípravky na zubní protézy.

Svědění v krku má několik příčin. Mezi neinfekční příčiny patří alergická rýma, postnasální kapání, dýchání ústy, kouření, gastroezofageální reflux (GERD) a také expozice alergenům a znečištění. Můžete také vyvinout svědivé hrdlo způsobené viry, bakteriemi nebo kvasinkami.

Ačkoli se termín sucho v krku může zdát samozřejmý, může odkazovat na řadu typů nepohodlí, jako je podráždění nebo svědění, které mohou způsobit bolest, potíže s polykáním, změněnou chuť nebo pocit podobný prachu v zádech hrdla. Sucho v krku je často způsobeno zdravotními stavy, obvykle mírnými a ne závažnými, ale může být mimo jiné také důsledkem faktorů prostředí, dehydratace a dýchání ústy.

Potíže s polykáním mohou být děsivé a frustrující, takže pravděpodobně budete chtít rychle pomoc. Lékařský termín pro potíže s polykáním je dysfagie, kterou léčí váš primární lékař a případně tým specialistů. Pokud si všimnete příznaků dysfagie, navštivte lékaře, aby vám určil diagnózu a zjistil, co ji způsobuje.

Často nezáleží na tom, zda někdo spí nebo předstírá; Zůstaňte kolem nich ze slušnosti a oni se probudí nebo vstanou, až budou připraveni. Existuje však několik triků, pomocí kterých můžete zjistit, zda se vaše dítě tajně vyhýbá spánku, a několik dalších, které jsou vhodné v potenciální nouzové situaci, kdy někdo přestane reagovat.

Pokud se často probouzíte s trapnou loužou slintání, která rozkošně sytí váš polštář, možná budete muset změnit své spánkové návyky. Některým lidem může jen slzení na zádech zabránit ve slzení, zatímco jiní se spánkovou apnoe mohou potřebovat dramatičtější léčbu.

Chyceni falešným spánkem a potřebujete falešné probuzení, abyste to skryli? Kroky Krok 1. Sténejte a dávejte neúspěšnému třepačce odpověď, aniž byste museli otevřít oči Krok 2. Mžourejte očima (ať do místnosti přichází světlo nebo bez něj) a promněte si je, pokud chcete Krok 3.

Mnoho lidí má problémy se spánkem, často kvůli environmentálním příčinám, stresu, změně plánu nebo fyzické kondici. Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit plán spánku. Změňte svůj noční režim, podívejte se na léky a najděte způsoby, jak dlouhodobě dosáhnout kvalitnějšího spánku.

Vážené přikrývky nebo gravitační přikrývky vyvíjejte lehký rovnoměrný tlak na celé tělo, podobně jako jemné objetí. Tato hluboká tlaková stimulace vytváří uklidňující účinek, který může snížit úzkost a pomůže vám házet a otáčet se méně, abyste měli lepší noční spánek a probudili se s pocitem osvěžení.

Spánek s dítětem je podobný hypnóze a může pomoci zaměřit se na podvědomí dítěte, aby provedlo změny. Procvičujte říkání pozitivních frází svému dítěti, abyste podpořili lepší chování a návyky. Je třeba poznamenat, že žádné studie nepodporují účinnost hovoru ve spánku.

Těsnost a bolest v bocích nejsou žádná legrace, zvláště když se snažíte spát. Bolest svalů se v noci zhoršuje, což vás může udrží vzhůru a cítit se vyčerpaný po celý den. Naštěstí se s tím nemusíte smířit! Existuje spousta jednoduchých věcí, které můžete udělat doma, abyste mohli pohodlněji spát a uvolnit kyčelní flexory.

Nalezení ideálního nastavení spánkového čísla vám umožní přizpůsobit si spací postel svému tělu, abyste si mohli během spánku užívat pohodlí. Dálkový ovladač postele s číslem spánku můžete použít k vyhledání vašeho oblíbeného nastavení čísla pro spánek a kdykoli si můžete vytvořit pevnější nebo měkčí stranu postele.

Syndrom karpálního tunelu (CTS) je způsoben otokem a zánětem nervů, které lemují zápěstní dutinu karpálního tunelu, umístěnou v zápěstí každé ruky. CTS je běžný výskyt během těhotenství kvůli edému, hromadění tekutin v tkáních těla. Podle některých odhadů se více než 60 procent těhotných žen může setkat s příznaky syndromu karpálního tunelu v různých stupních intenzity.

Kopání nebo mlácení ve spánku je běžný problém, který má mnoho příčin. Stres, kofein, syndrom neklidných nohou (RLS), spánková apnoe a porucha REM mohou být jádrem problému. Většina příčin je léčitelná a vyžaduje několik změn životního stylu.

Rušný školní a pracovní rozvrh pravděpodobně způsobí, že se každé ráno probudíte brzy. V těch vzácných, vzácných dnech, kdy máte šanci usnout pozdě, možná zjistíte, že je vaše tělo tak zvyklé na brzké vstávání a nedovolí vám spát a dohnat odpočinek.

Hluboký spánek (odborně nazývaný N3), jak vám název pravděpodobně říkal, je nejhlubší fází vašeho nočního spánku. V této fázi váš mozek odpočívá po dlouhém dni a vaše tělo se samo opraví. Proto je hluboký spánek pro vaše zdraví tak zásadní. Pokud však máte nějaké problémy se spánkem nebo se pravidelně probouzíte po celou noc, možná nebudete mít tak hluboký spánek, jak byste potřebovali.

Blikat! Pád! Výložník! Přichází bouřka. Jak bys měl usnout s celou tou raketou, tím méně spát pořádně? Jak můžete zablokovat zvuk a světlo? V některých částech země mohou časté bouře být častým narušitelem spánku. Můžete však učinit určitá opatření, abyste zajistili, že se budete moci unášet bez ohledu na to, co se děje v nebesích.

Ať už jde o rychlé fyzické změny, zaneprázdněné plány, aktivní společenský život nebo nesprávné názory na spánek, mladiství čelí mnoha výzvám, jak si zajistit zdravý odpočinek. Děsivé na tom je, že čím těžší čas usínáte, tím větší je pravděpodobnost, že budete vzhůru bojovat s duševním nepohodlím nebo malátností.

Závodní myšlenky mohou nastat v důsledku stresu, úzkosti nebo jiných duševních poruch. Noční závodní myšlenky vám mohou zabránit ve spánku nebo odpočinku. V noci můžete zastavit závodní myšlenky relaxačními technikami, jako je hluboké dýchání nebo vizualizace, rozptylování se jinými aktivitami nebo myšlenkami nebo převzetí kontroly nad myšlenkami.

Je to vždy tak relaxační, když nemáte ráno co dělat a usnout. Pokud chcete ráno chytit několik dalších ZZZ, je toho tolik, co můžete udělat, abyste zůstali spát. Začneme způsoby, jak si večer lépe odpočinout, a poté se podíváme na to, jak znovu usnout, pokud se probudíte příliš brzy!

Tento wikiHow vás naučí používat Headspace pro iPhone a iPad k lepšímu spánku v noci. Headspace je aplikace, která obsahuje různé meditace. Jeden z meditačních balíčků je navržen tak, aby vám pomohl lépe spát. Abyste mohli balíček spánku používat, musíte si zakoupit předplatné Headspace.

Mnoho lidí má problémy se spánkem, a to má více podob. Někteří lidé mají problém usnout a jiní mají problém zůstat spát. Nedostatek spánku může způsobit problémy v každé části vašeho života, takže se ujistěte, že budete sedm až devět hodin spánku, pokud jste dospělí, nebo devět až 10 hodin spánku, pokud jste teenager.

Doufáte, že se vám zavřou oči? Chytit některé ZZZ se může zdát mnohem jednodušší, než se to dělá, zvláště pokud jste na veřejnosti. Přesto si není třeba dělat starosti. Sestavili jsme několik tipů a triků, které vám pomohou zůstat v bezpečí a odpočívat, ať jste kdekoli.

Museli jste minulou noc zatáhnout celou noc a pokoušet se dohnat spánek? Připravujete se na dlouhou noc v budoucnosti? Pokoušíte se vyhrát sázku? Bez ohledu na to, jak jste unavení, spát celý den se mnohem snadněji řekne, než udělá. S trochou přípravy je to však určitě možné (i když to rozhodně není něco, o co byste se měli snažit dělat často).

Ať už se snažíte překonat noční můry nebo jen chcete méně snít, je možné podniknout kroky, abyste se snění vyhnuli. Relaxace nebo meditace před spaním může podpořit spánek bez snů. Úprava vašeho životního stylu a nočních návyků tak, abyste získali klidnější spánek, může také vytvořit základ pro méně živé nebo stresující sny.

Někdy může být sen velmi intenzivní, do té míry, že zatímco ve snu nechcete nic jiného, než se probudit. Problém může být v tom, že se sen stal noční můrou, nebo se vám může zdát opakující se sen, který je nudný, matoucí nebo nepříjemný. Přestože je běžné mít sny, ze kterých byste se chtěli občas probudit, pokud se tyto sny stávají příliš často, možná budete chtít vědět, jak se probudit co nejdříve.

Měl jsi sen, možná ten nejnapínavější sen, jaký jsi kdy zažil, a říkáš si: „To by byl úžasný příběh!“Nebo si možná myslíte: „To by byl neuvěřitelný film!“Tento článek vám s tím druhým nepomůže, ale může navrhnout, jak ze svého snu udělat skvělou pohádkovou knihu.