Zdraví 2024, Listopad

Osteoporóza je poměrně časté onemocnění. Snižuje hustotu kostí, takže jste náchylnější ke zlomeninám. Chcete -li diagnostikovat osteoporózu, sledujte příznaky onemocnění. Mějte však na paměti, že většina příznaků osteoporózy se projevuje později v nemoci, než na počátku.

Osteopenie je, když máte hustotu kostí, známou také jako T -skóre, od -1 do -2,5. Osteopenie může být předzvěstí osteoporózy, kdy vaše kostní hustota klesne pod -2,5. Je důležité léčit osteopenii dříve, než bude postupovat, protože vám zvyšuje riziko zlomeniny kyčle, stehenní kosti nebo obratle.

Pokud nesnášíte laktózu, pití mléka nebo konzumace mléčných výrobků může způsobit průjem, plyn nebo nadýmání - nepříjemné, ale obecně neškodné příznaky. Je to proto, že vaše tělo nestráví cukr v mléce (laktóze) správně. Svůj stav pravděpodobně zvládnete, aniž byste se museli vzdát všech mléčných výrobků, což je ideální, protože mléčné výrobky jsou skvělými zdroji vápníku a vitaminu D.

Unavené nohy jsou běžnou stížností většiny lidí, zejména těch, kteří musí dlouho stát nebo chodit na dlouhé vzdálenosti. Pokud jste se právě vrátili domů z práce nebo jste pro tento den cvičili, pravděpodobně hledáte úlevu. Přečtěte si tyto tipy a triky, abyste zjistili, jak můžete unavené nohy uklidnit, abyste se téměř okamžitě cítili lépe.

Bolest diabetického nervu nastává, když vysoká hladina cukru v krvi poškodí nervy v nohou, což způsobí brnění, pálení a ostré, vystřelující bolesti v chodidlech. Ačkoli bolest diabetického nervu není vždy léčitelná, naštěstí existuje několik způsobů, jak můžete své příznaky zvládnout.

Mozoly jsou oblastí silné, ztvrdlé kůže, obvykle na dlaních nebo chodidlech. Mozoly se tvoří v důsledku příliš velkého tlaku nebo tření v jedné oblasti pokožky, například nošením příliš těsných bot. Vaše tělo tvoří mozoly jako ochranné opatření.

Plantární bradavice mohou být bolestivé, otravné a trapné, takže vědět, jak ošetřit bradavice na nohou, může zmírnit bolest, nepohodlí a sociální stigma, která s tímto stavem přicházejí. Léčba může být dlouhodobá, ale s trpělivostí a vytrvalostí je váš stav zvládnutelný a bradavice si můžete úplně vyčistit.

Zatímco odřená kůže vypadá jako drobné podráždění, může z ní být velká nepříjemnost. K suché odřené kůži dochází, když se vaše kůže neustále tře o kůži nebo jiné materiály, jako je vaše oblečení. Časem vám toto tření odlupuje nebo dokonce krvácí.

Odření vzniká, když se kůže, oděv nebo jiná část vašeho těla otře o vaši pokožku a způsobí podráždění. Tření se nejčastěji vyskytuje na vnitřních stehnech, tříslech, podpaží a bradavkách. Je to extrémně běžný problém, takže se nebojte, že je něco vážně špatně.

Pokud vaše kancelář mrzne, může být mizerné snažit se dokončit práci. Vaše první obranná linie proti chladu je to, co nosíte. Můžete také změnit několik věcí kolem sebe, abyste se zahřáli. Kromě toho můžete použít pomůcky, které vám pomohou udržet se v kanceláři v teple.

Od kotníku k prstům na nohou obsahuje vaše noha mnoho kostí, vazů a kloubů, které jsou náchylné ke zranění. Podvrtnutí je natažené nebo natržené vazivo. Navštivte svého lékaře, pokud jste si vymkli jakoukoli část chodidla a nemůžete na ní nést váhu.

Puchýře na patě mohou být bolestivé, ale jsou velmi časté. Obvykle jsou vytvořeny třením z vašich bot, které se otírají o vaši kůži, a nejčastěji za to mohou špatně padnoucí nebo zcela nové boty. Pokud se vám na patě vytvořil puchýř, zkuste jej přikrýt obvazem, přidat do bot polstrování a zabránit jim vloupáním do bot, než si je obujete.

Stav známý jako příďové nohy nebo genu varum je stav, kdy se jedna nebo obě nohy sklánějí ven v koleni. U pacientů, kteří mají luk-nohy, jsou holenní kosti (holenní kost) a někdy stehenní kost (stehenní kost) ohnuté. U dětí mladších tří let mohou být příďové nohy normální fází vývoje.

Vyrovnávat se s bércovými vředy může být opravdu frustrující. Naštěstí existuje mnoho snadných způsobů, jak pomoci hojení vředu. Nejčastější příčinou bércových vředů je špatný oběh krve. Nejlepší způsob, jak uzdravit bércový vřed, je zlepšit krevní oběh.

Žilní vřed na kůži je mělká rána, ke které dochází, když žíly nevracejí krev zpět do srdce tak, jak by měly. Tyto vředy se obvykle tvoří na bocích bérce, nad kotníkem a pod lýtkem. S řádnou péčí se mohou časem uzdravit, ale bez toho se mohou vrátit a/nebo způsobit vážné komplikace.

Charley horse je další název pro křeč ve svalech nohou. Jsou bolestivou nepříjemností, ale existuje mnoho způsobů, jak jim zabránit. Nečinnost a nadměrné namáhání jsou běžnými příčinami, proto se pravidelně protahujte a cvičte, ale dodržujte limity svého těla.

Napjatá lýtka mohou být bolestivou zkušeností a ztěžují vám chůzi nebo běh. Ztuhlé lýtkové svaly se vám mohou vyvinout kvůli sportu nebo nedostatečnému protažení před cvičením. Naštěstí v této oblasti můžete uvolnit napětí tím, že provedete protažení lýtek a rozevřete lýtkové svaly pěnovým válečkem.

Ať už tančíte, sportujete nebo stojíte delší dobu v práci nebo ve škole, vaše nohy jsou náchylné ke spoustě opotřebení. Naštěstí pravidelné protahování může pomoci udržet vaše nohy zdravé a nabídnout úlevu v podmínkách, jako je plantární fasciitida.

Plantární fasciitida je častou příčinou bolesti v patě a spodní části chodidla. Plantární fascie je tlustý pruh tkáně, který spojuje patní kost s prsty. Může být roztržen, natažen nebo zraněn a zanícen. Po zanícení se tento stav nazývá plantární fasciitida.

Po sportu nebo namáhavém tréninku může dojít ke čtyřnásobnému nebo čtyřnásobnému napětí. Mírné kmeny lze obvykle léčit doma během několika týdnů, zatímco závažnější kmeny mohou vyžadovat pozornost lékaře. Shromáždili jsme všechny informace, které potřebujete vědět, pokud máte co do činění s přetaženou čtyřkolkou, pro rychlou a snadnou rehabilitaci.

Plantární fasciitida nastává, když je napnutý plochý vaz na spodní části chodidla, který probíhá mezi patou a podložkou chodidla. Pokud je plantární fascie napnutá, mohou se ve vazu vyvinout malé mikrotrhačky. V důsledku toho se vaz zapálí, takže je bolestivé vyvíjet tlak na postiženou nohu.

Plantární fasciitida je častou příčinou bolesti v patě a spodní části chodidla. Plantární fascie, nazývaná také oblouková šlacha, je tlustý pruh tkáně, který spojuje patní kost s prsty. Může být roztržen, natažen nebo jinak zraněn a zanícen.

Ostruhy paty jsou běžným jevem. K ostruhám dochází, když se na kosti paty vyvine špičatý kostěný výrůstek. Nejčastěji jsou spojovány s plantární fasciitidou, což je zánět vazu plantární fascie. Toto je tkáň, která se táhne pod chodidlem a připevňuje se k patě.

Zánět nohou, stejně jako plantární fasciitida, může způsobit, že vaše noční rutina je nesnesitelná a může ztěžovat spánek. Pokud je bolest nohou pro vás docela běžná, může vám lékař doporučit nošení hřbetní noční dlahy na podporu chodidla, kotníku a dolní části bérce, což může snížit bolest a pomoci vám usnout.

Znecitlivění nohou je často příznakem jiného problému. Chcete -li zjistit, co se skrývá za vaší necitlivostí nohou, domluvte si schůzku s lékařem a řekněte mu o všech dalších příznacích, které máte. Poté ve spolupráci se svým lékařem identifikujte potenciální léčby, které mohou pomoci.

Spinální stenóza je stav, kdy se vaše páteř zužuje v několika oblastech, což vede k namáhání míchy. To může způsobit bolest nervů a svalovou slabost v zádech a páteři. Tento stav můžete vyvinout v důsledku opotřebení a věku. K léčbě stenózy páteře můžete upravit životní styl a užívat léky.

Osgood Schlatterova choroba (OSD) je zánět oblasti kolena a holenní kosti. Nejčastěji se vyskytuje u mladých sportovců, zejména těch, kteří hodně běhají a skákají. Správnou léčbou lze OSD zvládnout a obvykle u mladistvých člověka zmizí. Vaším prvním krokem je poradit se s lékařem a vypracovat plán péče.

Bolest krku může být skutečnou bolestí krku. Napětí krku, ztuhlost a bolestivost jsou běžná trápení, která obvykle vyplývají z kombinace špatného svalového tonusu a opakujících se každodenních návyků (jako je pohled dolů do telefonu). Naštěstí lze většinu bolestí krku napravit.

Odborníci tvrdí, že kratší koupele jsou bezpečnější, když jste těhotná, protože snižují riziko vaginální infekce. Studie ukazují, že dlouhá horká koupel může vést k hypertermii, která by mohla být pro vaše dítě škodlivá. Pravděpodobně se však nemusíte obávat, že jsou vaše koupele škodlivé, takže není důvod, abyste ve vaně nemohli relaxovat, pokud to děláte bezpečně.

Noční křeče v nohou jsou bohužel běžným onemocněním, které může postihnout kohokoli z různých důvodů. Zvláště náchylné jsou těhotné ženy a starší lidé, stejně jako ty, které se věnují určitým sportovním aktivitám nebo užívají určité léky. Křeče v nohou jsou bohužel rozšířeným fenoménem, ale noční křeče v nohou byste měli být schopni eliminovat sami.

Bolest kulatého vazu je běžnou, i když bolestivou stížností těhotných žen. Obvykle začíná ve druhém trimestru těhotenství, když děloha roste. Kulaté vazy v děloze se natahují, stávají se tenkými a napnutými jako natažené gumičky, aby poskytly podporu rozšiřující se děloze.

Stres je jednou z hlavních příčin nespavosti a ve skutečnosti může znamenat zátěž pro váš každodenní život. Pokud zjistíte, že v noci ležíte vzhůru a staráte se o vše, co musíte udělat, nepropadejte panice. Existuje několik jednoduchých kroků, které můžete udělat pro snížení nočního stresu.

Ramenní svaly se mohou z různých důvodů zapálit a bolet. Ať už jde o opakované použití nebo traumatický kontakt, bolest ramen obvykle odezní po několika dnech. Naštěstí existuje celá řada technik domácí péče a úseků, které lze použít ke zmírnění bolestí ramen.

Bolest ramen je poměrně častá a má celou řadu příčin, od jednoduchého natažení svalu až po vykloubený kloub. Důvod, proč je rameno tak náchylné ke zranění, je ten, že má největší rozsah pohybu ze všech kloubů v těle. Kromě toho bolest ramen někdy pochází z jiných oblastí těla, jako je krk, střední část zad nebo dokonce srdce.

Bolesti zad mohou být docela nepříjemné, ale obvykle odezní po několika týdnech domácí léčby. Jakmile však máte bolesti zad, je pravděpodobnější, že se budou opakovat. Bolest zad může být vyvolána zvedáním těžkých břemen nebo náhlými nekoordinovanými pohyby, které mohou namáhat svaly a způsobit prasknutí plotének.

Každá lidská noha se skládá z 26 kostí, více než 100 svalů a mnoha vazů a šlach. Pokud vás bolí nohy, znamená to problém s tím, jak vaše noha interaguje s vnitřními a/nebo vnějšími faktory. Protože nohy nesou váhu a jsou zodpovědné za to, jak jste mobilní, je důležité léčit bolest nohou okamžitě.

K sevření nervu dochází, když se stlačí dráha kolem jednoho z vašich nervů, což vede k vyzařující bolesti, brnění, necitlivosti a svalové slabosti. To se může stát kdekoli, ale je to nejčastější v oblasti zad, krku a zápěstí. Tyto příznaky však mohou mít i jiné příčiny.

Biofreeze je skvělý způsob, jak ulevit od dočasných bolestí, které pociťujete v důsledku příliš ambiciózního cvičení nebo dlouhého běhání. Lékaři vám také předepíší nebo poskytnou gelové balíčky nebo roll-on tuby Biofreeze, pokud pociťujete bolest z artritidy nebo z různých podvrtnutí kloubů nebo svalových napětí.

Křeče svalů krku jsou bolestivé, náhlé a nedobrovolné stahy, které nejčastěji postihují svaly na zádech a po stranách krku. Během a po těchto kontrakcích se váš krk bude cítit zauzlený a ztuhlý. I když křeče nejsou obvykle závažné, jsou nepředvídatelné a mohou být bolestivé.

Osgood-Schlatterova choroba (OSD) je poměrně častou příčinou bolesti kolen u dospívajících. Je to způsobeno opakovanou kontrakcí stehenního svalu, která způsobuje, že patelární (kolenní) šlacha přitáhne vyvíjející se holenní kost (holenní kost), čímž vytvoří zánět a bolest - a typicky viditelně oteklou bouli.