K sevření nervu dochází, když se stlačí dráha kolem jednoho z vašich nervů, což vede k vyzařující bolesti, brnění, necitlivosti a svalové slabosti. To se může stát kdekoli, ale je to nejčastější v oblasti zad, krku a zápěstí. Tyto příznaky však mohou mít i jiné příčiny. Jak poznáte, že máte skutečně skřípnutý nerv? Kombinace symptomů a rizikových faktorů je hlavním vodítkem, které můžete použít. Přesto to nebudete vědět s jistotou, pokud vás lékař nevyšetří, takže pokud příznaky nezmizí do několika dnů, navštivte svého lékaře k profesionální diagnostice.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Příznaky
Krok 1. Svalová slabost:
To je běžný příznak skřípnutého nervu v dané oblasti. Jakákoli náhlá svalová slabost může být známkou toho, že máte skřípnutý nerv, takže jej neignorujte, pokud nezmizí. Věnujte pozornost jakýmkoli změnám ve vaší síle, abyste signalizovali, že můžete mít skřípnutý nerv.
Přiskřípnutý nerv ovlivní svaly kolem. Pokud máte například sevřený nerv v zápěstí, vaše ruce a prsty mohou oslabit nebo sevření může být uvolněné
Krok 2. Pocit „špendlíků a jehel“v postižené oblasti:
Tento pocit brnění je obvykle popsán jako píchání nebo svědění na kůži v postižené oblasti. Pokud si všimnete jakýchkoli pocitů brnění nebo mírné, pichlavé bolesti na kůži, která nezmizí, pak můžete mít skřípnutý nerv.
- Je běžné, že lidé popisují pocit, že oblast „usnula“.
- Pocit brnění je častější ve vašich pažích a nohou, protože nervy cestují po těchto končetinách.
Krok 3. Ostré, pálivé nebo bolestivé bolesti:
Můžete si všimnout bolesti v jedné oblasti vašeho těla nebo bolesti, která vyzařuje z určitého bodu, což je místo, kde je nerv sevřený. To je častým znakem toho, že se nerv stlačuje na jednom místě a ve zbytku vyvolává bolest.
- Pokud máte například skřípnutý nerv na krku, pak si můžete všimnout ostré bolesti pouze v této oblasti nebo bolesti, která z této oblasti vyzařuje.
- Ostrá bolest v dolní části zad může vyzařovat až do hýždí a nohou. Naopak bolest v horní části zad může vyzařovat přes ramena a dokonce i do paží. Ohýbání, namáhání a zvedání bolest ještě zhorší.
Krok 4. Necitlivost na konkrétním místě:
Když máte skřípnutý nerv, oblast dodávaná nervem může být necitlivá. Oblast může být také podmanivá. Toto je další zřetelný znak skřípnutého nervu.
- Otupělost by také mohla vyzařovat ze skřípnutého místa. Například skřípnutý nerv v rameni může vést k necitlivosti části paže.
- Může se také cítit jako pálení, necitlivost nebo brnění v této oblasti.
Krok 5. Zhoršení symptomů v noci:
Je běžné, že se všechny příznaky skřípnutého nervu v noci zhoršují. Pokud si všimnete zvýšeného brnění, necitlivosti nebo bolesti, když se snažíte spát, pak je to velký znak toho, že máte skřípnutý nerv. Kvůli bolesti můžete mít také potíže s nalezením pohodlné polohy pro spánek.
Některé spánkové polohy mohou uvolnit tlak z nervu a usnadnit spánek. Pokud bolest v určité poloze zmizí, pak je to další známka skřípnutého nervu
Metoda 2 ze 3: Rizikové faktory a příčiny
Krok 1. Obezita:
Nadváha může způsobit bobtnání nervových drah. To vyvíjí tlak na vaše nervy a může je skřípnout.
- I když nadváha nebyla hlavní příčinou přiskřípnutí nervu, může přiskřípnutý nerv ještě zhoršit tím, že na něj bude vyvíjen větší tlak.
- Naštěstí hubnutí obvykle pomáhá léčit skřípnutý nerv.
Krok 2. Pohlaví a pohlaví:
Ženy jsou vystaveny většímu riziku vzniku skřípnutých nervů, zejména syndromu karpálního tunelu v zápěstí. Důvodem je pravděpodobně to, že některé nervové dráhy jsou menší a je pravděpodobnější, že se přiskřípnou.
- Syndrom karpálního tunelu specificky způsobuje pocity necitlivosti a brnění v palci, prostředníčku a ukazováčku.
- Ženy jsou také během těhotenství vystaveny vyššímu riziku skřípnutí nervů.
Krok 3. Opakující se nebo namáhavé činnosti:
Nervy se snadněji přiskřípnou po opakovaných pohybech nebo prostém nadužívání. Například psaní na klávesnici nebo pletení vytváří velký opakovaný tlak na vaše nervy. Pokud máte koníčky nebo práci, která vyžaduje tyto druhy pohybů, máte vyšší riziko skřípnutí nervů.
- Pokud jste zraněni nebo zdravotně postiženi, prodloužený odpočinek na lůžku může také způsobit skřípnutí nervů.
- Riziko přiskřípnutí nervů během opakujících se aktivit můžete snížit pravidelnými přestávkami, pohybem a protažením, abyste zůstali flexibilní.
Krok 4. Revmatoidní artritida:
Zánět a otok vašich kloubů z revmatoidní artritidy je častou příčinou skřípnutí nervů. Pokud máte artritidu, věnujte pozornost jakýmkoli příznakům, abyste brzy zachytili přiskřípnuté nervy.
Nejlepší způsob, jak snížit riziko skřípnutí nervů, pokud máte artritidu, je dodržování léčebného režimu a užívání všech předepsaných léků ke zlepšení vašeho stavu
Krok 5. Kostní ostruhy:
Jedná se o výrůstky nebo zesilující skvrny na kostech, ke kterým může dojít po úrazech nebo mnoha dalších příčinách. Růsty mohou odtrhnout nervové průchody, což způsobuje brnění, bolest a necitlivost.
- Kostní ostruhy v zádech jsou zvláštní příčinou skřípnutí nervů kolem míchy.
- Osteoartróza způsobuje zesílení kostí, což může také způsobit skřípnutí nervů.
Krok 6. Špatné držení těla:
Hrbení nebo hrbení se může hodně tlačit na vaše nervy, zejména v zádech nebo na krku. Pokud je to váš zvyk, pak by to mohlo být příčinou vašich skřípnutých nervů.
- Při sezení se také vyhněte tomu, abyste měli zkřížené nohy. To je také špatné držení těla.
- Naštěstí je váš postoj opravitelný. Pokud si myslíte, že na vině může být vaše držení těla, podnikněte kroky ke zlepšení držení těla.
Krok 7. Diabetes:
Je to méně časté, ale vysoká hladina cukru v krvi z cukrovky by mohla způsobit, že se vám nervy časem rozpadnou a stlačí.
Pokud máte cukrovku, ujistěte se, že dodržujete všechna doporučení svého lékaře, abyste měli stav pod kontrolou. To je nejlepší způsob, jak si chránit nervy
Metoda 3 ze 3: Lékařská diagnostika
Krok 1. Navštivte svého lékaře, pokud vaše příznaky přetrvávají po dobu jednoho týdne
Někdy se skřípnuté nervy uzdraví samy a nevyžadují žádnou další léčbu. Pokud však příznaky trvají týden a nezmizí metodami domácí péče, pak je čas navštívit lékaře. Tímto způsobem můžete získat profesionální diagnózu a s jistotou vědět, že máte skřípnutý nerv.
- Mezi běžné domácí léčby skřípnutého nervu patří led a teplo, odpočinek a léky proti bolesti NSAID. Pokud tyto příznaky nezmizí vaše příznaky, určitě navštivte svého lékaře.
- Pokud máte špatnou svíravou bolest doprovázenou bolestí při střelbě, měli byste vždy navštívit svého lékaře.
Krok 2. Nechte lékaře provést fyzickou prohlídku
Váš lékař prozkoumá vaše tělo, zda nevykazuje známky problému. Nezapomeňte poukázat na oblasti, kde jste měli příznaky a kdy začaly. Pokud jste například měli necitlivost a brnění v části nohy, zadejte oblast nohy, kde máte tyto příznaky. Lékař se na oblast podívá a podle vašich popisů určí, zda máte skřípnutý nerv.
- Zahrňte také relevantní informace, jako je opakovaná práce nebo dlouhodobé sezení. Tyto rizikové faktory zvyšují pravděpodobnost skřípnutí nervů.
- V průběhu času může skřípnutý nerv způsobit otok, tlak a zjizvení, takže to může kontrolovat lékař. Informujte svého lékaře, pokud jste si všimli některého z těchto příznaků.
Krok 3. Pro potvrzení diagnózy proveďte některé zobrazovací testy
Váš lékař nemusí být schopen stanovit diagnózu pouze na základě vašich příznaků a fyzického vyšetření. Některé testy, které vám lékař může nařídit, zahrnují:
- Zobrazování magnetickou rezonancí (MRI): MRI využívá silné magnety a rádiové vlny ke generování obrazů vnitřku vašeho těla.
- Studie nervového vedení. Pro tento test bude na vaši kůži umístěna řada elektrod, které měří, jak vaše nervy reagují, když jimi projde malý elektrický proud.
- Elektromyografie (EMG): Pro tento test bude váš lékař muset vložit jehlu do svalů, kde se nacházejí vaše příznaky, aby otestoval jejich reakci a určil, zda nedošlo k poškození nervů.
- Rentgen: Toto primárně kontroluje kostní ostruhy nebo zesílení.
Krok 4. Při léčbě skřípnutého nervu se řiďte radami svého lékaře
Léčba přiskřípnutého nervu je obvykle jednoduchá, ale záleží na tom, kde je a jak stlačený je nerv. Běžná léčba zahrnuje odpočinek, fyzickou terapii, steroidní injekce a léky proti bolesti NSAID. Nejúčinnější léčbu dodržujte podle pokynů svého lékaře a překonejte skřípnutý nerv.
- Ve výjimečných případech můžete potřebovat operaci k dekompresi nervu. To je častější u syndromu karpálního tunelu, kostních ostruh a herniovaných plotének.
- Možná budete muset provést nějaké změny životního stylu, jako je hubnutí nebo více cvičit. Tyto změny obvykle pomáhají předcházet budoucímu skřípnutí nervů.
