Bolest diabetického nervu nastává, když vysoká hladina cukru v krvi poškodí nervy v nohou, což způsobí brnění, pálení a ostré, vystřelující bolesti v chodidlech. Ačkoli bolest diabetického nervu není vždy léčitelná, naštěstí existuje několik způsobů, jak můžete své příznaky zvládnout. Chcete -li zmírnit bolest nohou, zkuste užívat léky na předpis podle pokynů svého lékaře, proveďte důležité změny životního stylu nebo použijte alternativní lék.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Užívání léků
Krok 1. Užívejte léky na kontrolu hladiny cukru v krvi
Bohužel neexistuje způsob, jak vyléčit nebo zvrátit poškození diabetického nervu. Správná kontrola hladiny cukru v krvi však může zabránit poškození nebo zabránit jeho zhoršení. Pokud ještě nepoužíváte inzulín nebo neužíváte jiné léky ke kontrole hladiny cukru v krvi, promluvte si se svým lékařem o svých možnostech. Kromě inzulínu patří k běžným typům léků ke správě hladiny cukru v krvi u diabetu:
- Inhibitory alfa-glukosidázy
- Biguanidy
- Agonisté dopaminu-2
- Inhibitory DPP-4
- Meglitinidy
- Inhibitory SGLT2
- Sulfonylmočoviny
- TZD
- Kombinace více perorálních léků
Krok 2. Vyzkoušejte léky proti záchvatům, které zmírní bolest nervů v nohou
Pokud pociťujete bolest nebo necitlivost nohou v důsledku cukrovky, lékař vám může předepsat léky proti záchvatům, jako je pregabalin, gabapentin nebo valproát. I když ne vždy fungují pro každého, tyto léky mohou některým pomoci zmírnit bolest diabetického nervu a mohou pomoci snížit jakoukoli necitlivost, pálení nebo bolesti při střelbě.
- Pregabalin a gabapentin mohou způsobit vedlejší účinky, jako je ospalost a nemotornost. Pokud užíváte tyto léky, buďte opatrní při řízení nebo obsluze strojů a v případě potřeby se poraďte se svým lékařem o úpravě dávky.
- Dávkování a použití léků proti záchvatům při bolestech diabetických nervů se liší v závislosti na lécích a vašem konkrétním stavu. Je důležité, abyste tyto léky užívali podle pokynů svého lékaře.
- Léky proti záchvatům mohou mít několik vedlejších účinků, včetně ospalosti, závratě a otoku.
Krok 3. Získejte recept na léky proti bolesti, které vám pomohou zvládnout bolest
Pokud je vaše nervová bolest jak trvalá, tak závažná, může se váš lékař rozhodnout, že vám předepíše lék na opioidní lék proti bolesti. I když je s užíváním opioidů spojeno několik rizik, několik typů opioidů, včetně dextrometorfanu, morfinu, tramadolu a oxykodonu, se osvědčilo při snižování nebo odstraňování bolesti diabetických nervů v nohou.
- Opioidy mohou způsobit ospalost, zácpu, bolesti hlavy a nevolnost a mohou vést k závislosti. Je důležité, abyste užívali léky proti bolesti pouze podle pokynů svého lékaře a pouze podle potřeby při silné bolesti nervů.
- Volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen, obecně nejsou k úlevě od bolesti nervů účinné.
- Jak a kdy budete užívat léky proti bolesti na předpis, závisí na přesných lécích, které užíváte, a na podrobném plánu léčby, který vám lékař předepíše.
Krok 4. Použijte antidepresivum pro mírnou úlevu od bolesti nohou
Pokud trpíte chronickou nervovou bolestí způsobenou cukrovkou, ale vaše bolest není závažná, lékař vám může předepsat antidepresivum. Přestože antidepresiva pravděpodobně nezbaví bolest nervů v nohou, mohou vám pomoci snížit bolest, aby byla lépe zvládnutelná.
- Dávkování a pokyny pro užívání antidepresiva pro bolest diabetických nervů závisí na typu léku, vaší osobní anamnéze a konkrétním léčebném plánu, který vám lékař poskytne. Podle pokynů svého lékaře zhodnoťte, kdy byste si měli vzít recept a jaké by mělo být dávkování.
- Antidepresiva pomáhají snižovat bolest nervů narušením chemických procesů ve vašem mozku, kvůli nimž cítíte bolest.
- Některá antidepresiva, která jsou běžně předepisována pro bolesti diabetických nervů, zahrnují amitriptylin, venlafaxin a duloxetin.
- Některé z těchto léků, jako je amitriptylin, mohou způsobit ospalost nebo únavu. Pokud zaznamenáte tyto účinky, vezměte si léky na noc, když jdete spát.
Metoda 2 ze 3: Provedení změn životního stylu
Krok 1. Udržujte cílovou hladinu cukru v krvi, abyste předešli a zmírnili bolest nervů
Protože vysoká hladina cukru v krvi je hlavní příčinou bolesti diabetických nervů v chodidlech, je udržení hladin v dosahu nejlepším způsobem, jak předcházet bolestem nervů a pomáhat je zmírňovat. Abyste udrželi hladinu cukru v krvi v rozmezí doporučeném lékařem, pravidelně kontrolujte své diabetické monitorovací zařízení glukózy a upravte svůj jídelníček podle potřeby, aby byly vaše hladiny v dosahu.
- Pokud máte cukrovku, ale ještě nemáte zařízení na monitorování glukózy, poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, jaký typ zařízení doporučují používat.
- Zatímco rozmezí se liší, cílové rozmezí krevního cukru pro většinu lidí je mezi 80 a 130 mg/dl před jídlem a méně než 180 mg/dl po jídle.
Krok 2. Sledujte svůj krevní tlak, abyste se ujistili, že zůstane v dosahu
Diabetes a vysoký krevní tlak mohou poškodit vaše cévy a snížit průtok krve v těle, což může přispět k bolesti nervů v nohou. Protože lidé s diabetem mají větší pravděpodobnost vysokého krevního tlaku, je důležité, abyste svůj krevní tlak monitorovali tím, že budete pravidelně číst lékaře nebo si pořídíte manžetu, kterou můžete použít doma.
- Protože se cílové rozmezí krevního tlaku liší od jedné osoby k druhé, je důležité, abyste si promluvili se svým lékařem, abyste zjistili, co doporučují. U většiny lidí je však cílová hodnota krevního tlaku nižší než 120/80.
- Manžetu a monitor krevního tlaku doma si můžete zakoupit online nebo ve většině obchodů s drogami.
Krok 3. Cvičte pravidelně a dobře se stravujte, abyste si udrželi zdravou váhu
Udržování zdravé hmotnosti může pomoci zmírnit bolest nervů v nohou zlepšením schopnosti vašeho těla kontrolovat hladinu cukru v krvi a zvýšit krevní oběh v chodidlech. Pravidelným cvičením a nasycením zdravých potravin, jako je ovoce, zelenina a celozrnné produkty, také zvládnete tlak, který vaše tělo vyvíjí na vaše nohy.
- Obecně se snažte cvičit zhruba 150 minut týdně.
- Pokud vám bolest diabetu nervů ztěžuje cvičení, zkuste cvičit v krátkých dávkách. Pokud vás nohy příliš bolí při chůzi, cvičení paží a jádra vám může časem pomoci snížit bolest.
Krok 4. Vyhněte se kouření, aby se problémy s oběhem nezhoršovaly
Kouření může narušit oběh vašeho těla, což může omezit průtok krve do vašich nohou a ještě více zhoršit bolest nervů. Proto je důležité, abyste se vyhnuli kouření, abyste si nezhoršili nervovou bolest a necitlivost nohou.
- Lidé s diabetem, kteří kouří, mají také větší pravděpodobnost infarktu nebo mrtvice.
- Pokud v současné době kouříte a chcete s tím přestat, může vám pomoci přestat s kouřením tabák, hledat pomoc zvenčí nebo se rozhodovat pro studenou krůtu.
Metoda 3 ze 3: Použití alternativních prostředků
Krok 1. Vyzkoušejte lokální kapsaicinový krém, který dočasně zmírní bolesti nervů
Nejprve se ujistěte, že je vaše pokožka čistá a suchá. Poté na postiženou nervovou oblast naneste tenkou vrstvu kapsaicinového krému. Umyjte si ruce mýdlem a vodou, abyste se vyhnuli šíření nebo přenosu krému kamkoli jinam.
- Kapsaicinový krém může způsobit pocit pálení a podráždění pokožky. Pokud k tomu dojde, okamžitě přestaňte používat kapsaicinový krém.
- Kapsaicin je sloučenina obsažená v paprice, která jim dodává pikantní nádech. Jeho účinnost se však liší od jedné osoby k druhé, takže to může, ale nemusí pomoci zmírnit nervovou bolest a necitlivost.
Krok 2. Použijte terapii nervovou stimulací ke snížení pocitu bolesti
Pokud vás v cukrovce bolí nervy v nohou, může vám lékař předepsat transkutánní elektrickou nervovou stimulační terapii, často označovanou jako terapie TENS, aby se vaše bolest snížila. Přestože terapie TENS nedělá nic, co by ve skutečnosti zmírňovalo poškození nervů, používá elektrické impulsy k zabránění signálu bolesti dosáhnout vašeho mozku.
- Terapii TENS provádějí pouze lékaři v nemocničním nebo klinickém prostředí. Konkrétní čas a způsob aplikace této terapie se bude lišit v závislosti na tom, co lékař určí jako nejlepší postup.
- Přestože je léčba TENS obecně velmi bezpečná a bezbolestná, není vždy účinná při léčbě diabetických nervových bolestí nohou.
Krok 3. Získejte akupunkturu, abyste se pokusili zmírnit bolest nohou
I když to nefunguje pro každého, akupunkturní ošetření může pomoci stimulovat průtok krve ve vašem těle, což může pomoci zmírnit bolest nervů v nohou. Pravděpodobně budete muset absolvovat několik akupunkturních ošetření, aby mohla začít pracovat na úlevě od bolesti.
Při zvažování akupunktury se možná budete chtít informovat u svého poskytovatele zdravotního pojištění, zda je léčba kryta vaším pojištěním. Bez pojištění může být několik akupunkturních ošetření docela drahé
Krok 4. Vezměte doplňky, abyste zjistili, zda mohou pomoci snížit bolest
Chcete-li se pokusit snížit bolest nervů v nohou, užívejte vitamínové a antioxidační doplňky, které mají vlastnosti zmírňující bolest, jako je vitamín B1 a kyselina alfa-lipoová. Zatímco důkazy o tom, jak účinné jsou tyto prostředky při zmírnění bolesti nervů, jsou neprůkazné, mohou být schopné pomoci s bolestí v kombinaci s jinými léčbami.
