Osteoporóza je poměrně časté onemocnění. Snižuje hustotu kostí, takže jste náchylnější ke zlomeninám. Chcete -li diagnostikovat osteoporózu, sledujte příznaky onemocnění. Mějte však na paměti, že většina příznaků osteoporózy se projevuje později v nemoci, než na počátku. Pokud máte podezření, že můžete mít tuto nemoc, promluvte si se svým lékařem, který nařídí zobrazovací testy ke kontrole hustoty vašich kostí.
Kroky
Část 1 ze 3: Sledování příznaků osteoporózy
Krok 1. Poslouchejte křupavý zvuk v kloubech
Jeden z prvních příznaků osteoporózy se nazývá crepitus, který lze identifikovat křupavým zvukem v hlavních kloubech, jako jsou kolena a ramena. Crepitus je způsoben nedostatečnou tekutinou ve vašich kloubech, což vede ke křupavému zvuku nebo pocitu.
Krok 2. Sledujte zlomeniny
V mnoha případech je symptomem osteoporózy zlomenina způsobená ztrátou kostní denzity. Už po malém incidentu můžete zlomit kost. Někteří lidé si například zlomí žebra po kýchání nebo kašlání. Nejčastější zlomeninou jsou zlomeniny kyčle, zápěstí a obratlů.
- Mějte na paměti, že ženy jsou kvůli menším hladinám estrogenu během menopauzy více ohroženy osteoporózou než muži. Také čím jste starší, tím větší je riziko vzniku osteoporózy.
- Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o užívání léků ke zvýšení hladiny estrogenu, je -li to relevantní.
Krok 3. Věnujte pozornost silné bolesti zad
Jedním z klíčových příznaků pokročilé osteoporózy je neustálá a silná bolest zad. Obecně je tato bolest způsobena nedostatkem tekutiny mezi obratli v páteři. Také to může být způsobeno zlomeninou obratlů.
Umístění bolesti závisí na tom, kde je zlomenina, ale bolest dolní části zad je běžná
Krok 4. Všimněte si shrbeného nebo nerovného držení těla
Dalším znakem pokročilé osteoporózy je, když dostanete „hrb zpět“nebo máte sklon nebo nerovnoměrné držení těla, ve kterém je 1 rameno vyšší než druhé. Důvodem je nedostatek tekutiny a prostoru mezi obratli.
- Zatímco spadlá ramena se mohou stát každému, kdo se celý den shrnuje nad počítačem, tato poloha bude pravděpodobně bolestivá kvůli zlomeninám obratlů.
- Zvažte také své rizikové faktory. Lidé s malými rámečky a ti, kteří jsou běloši nebo asijského původu, mají větší pravděpodobnost vzniku osteoporózy.
Krok 5. Zkontrolujte svou výšku, abyste zjistili, zda jste se zmenšili
Osteoporóza může také způsobit, že se časem zkrátíte, a to hlavně kvůli zmenšenému prostoru mezi obratli. Každou tak často kontrolujte svoji výšku, abyste zjistili, zda jste nižší než dříve.
Část 2 ze 3: Návštěva poskytovatele zdravotní péče
Krok 1. Promluvte si se svým praktickým lékařem o všech příznacích, které máte
Crepitus, sklon nebo nerovnoměrné držení těla, silná bolest zad nebo zlomeniny jsou důvody, proč navštívit svého poskytovatele zdravotní péče. Vysvětlete své příznaky a vyjádřete, že máte obavy z osteoporózy.
Krok 2. Očekávejte fyzické vyšetření
Váš lékař obvykle začne fyzickým vyšetřením, než přejde na diagnostické testy. Pravděpodobně prozkoumají bolestivou oblast, pokud vám například nebyla diagnostikována zlomenina.
- Osteoporóza je nejčastější u žen po menopauze a žen, kterým byly odstraněny vaječníky.
- Může se však také týkat lidí, kteří užívají steroidy déle než 3 měsíce, lidí s poruchami příjmu potravy (jako je nadměrná dieta nebo cvičení, anorexie a bulimie) a lidí, kteří silně kouří nebo pijí.
- Může vás také postihnout, pokud málo cvičíte nebo máte rodinnou anamnézu této nemoci.
Krok 3. Požádejte o vyšetření, pokud máte obavy z osteoporózy
Než začnete projevovat příznaky, můžete být testováni na osteoporózu. Pokud vám toto onemocnění hrozí, poraďte se se svým lékařem o vyšetření. Váš lékař bude obecně souhlasit s testováním, pokud stárnete a máte obavy z této nemoci.
Je dobré nechat si udělat krev, abyste zkontrolovali hladinu vápníku a hemoglobinu
Část 3 ze 3: Použití lékařských testů k diagnostice osteoporózy
Krok 1. Očekávejte test duální rentgenové absorpciometrie (DXA)
Tato zkouška je v zásadě propracovaným rentgenovým testem. Budete požádáni, abyste se převlékli do nemocničních šatů, a pak si lehnete. Projdou po vašem těle rentgenovou paží, aby zachytily obrázky. Obvykle vám oskenují páteř a boky. Test trvá jen asi 10 minut.
Lékař může také nařídit standardní rentgenové snímky páteře, aby zjistil, zda máte zlomeniny nebo zda se mezi disky v páteři zužuje
Krok 2. Buďte připraveni na ultrazvuk paty
Váš lékař může také objednat ultrazvuk paty, protože pata může pomoci předpovědět, jak jste celkově ohroženi zlomeninami. Tento test však není tak přesný jako test DXA.
Krok 3. Zeptejte se na kvantitativní počítačovou tomografii (QCT)
Tento test je zvláště výhodný, pokud máte artritidu v zádech, protože to může vyhodit test DXA. Tento test je v podstatě CT skenem 2 obratlů v dolní části zad. K analýze hustoty vašeho obratle se používá speciální software.
Krok 4. Diskutujte o výsledcích
Pomocí těchto testů lékař vyhledá zlomeniny a změří hustotu kostí. Pro svou hustotu kostí získáte T skóre, které se měří proti standardním odchylkám. Pokud je vaše T skóre vyšší než -1, jste považováni za normální. Mezi -1 a -2,5 znamená, že máte sníženou kostní hmotu, která se někdy nazývá osteopenie. Pod -2,5 získáte diagnózu osteoporózy.
Tipy
- Pokud máte diagnostikovanou osteoporózu, je důležité zvýšit příjem železa a vápníku na podporu zdraví kostí. Jezte také hodně zelené listové zeleniny a zvažte užívání doplňku rybího tuku.
- Lidé s osteoporózou by měli mít pravidelnou fyzickou terapii nebo rehabilitaci s profesionálem, aby se naučili, jak si udržet pohyblivost, aniž by způsobovali bolest nebo další poškození. Cvičení je zásadní pro udržení zdraví a plavání je skvělou volbou pro lidi s osteoporózou.
