Zdravý život 2024, Listopad

Psychologové a psychiatři dělají mnoho stejných věcí, ale existují také klíčové rozdíly v tréninku a léčbě, které vám mohou pomoci při rozhodování. Přestože jsou oba typy odborníků vysoce vyškoleni, můžete zjistit, že jeden typ odborníka na duševní zdraví je vhodnější pro splnění vašich potřeb než druhý.

Vaše duševní zdraví je stejně důležité jako vaše fyzické zdraví, ale získání léčby v malém městě může být opravdu těžké. Malá města mají obvykle méně poskytovatelů péče o duševní zdraví a je možné, že ve svém okolí nenajdete terapeuta. Navíc, protože se pravděpodobně všichni ve vašem malém městě navzájem znají, může vám být nepříjemné otevírat se terapeutovi, na kterého narazíte v obchodě s potravinami.

Výběr terapeuta pro vaše dítě ovlivňuje mnoho faktorů. Najděte kvalifikovaného terapeuta, který má licenci pro duševní zdraví, kde žijete. Pokládejte spoustu otázek a seznamte se s tím, co můžete od každého terapeuta očekávat, včetně toho, jak vedou sezení a jaký typ terapie provádějí.

Rozhodnutí, že potřebujete poradce, který vám pomůže se závislostí, je prvním krokem k úspěšnému uzdravení. S nemocnicemi a léčebnými centry jsou spojeni poradci a také terapeuti, kteří se specializují na závislost v soukromých ordinacích. Jakmile najdete poradce, promluvte si s ním o typu nastavení léčby, které vám bude nejlépe vyhovovat.

Požádat o odpuštění, když víte, že byste měli, není jednoduché vyslovit pár slov. Je to způsob, jak ukázat, že svou chybu přijmete a že jste se z ní poučili. Chcete -li někoho požádat o odpuštění, musíte strávit nějaký čas přemýšlením o svých činech a o tom, jak ovlivnily osobu, které jste ublížili.

Může být těžké odpustit člověku, který ti lhal. Chce to trochu přemýšlení, řešení problémů, hodně komunikace s člověkem, který vám udělal špatně, a nakonec skok víry. Ale i tak si odpuštění nelze zasloužit ani poskytnout. Tento článek by vám měl pomoci vyřešit, zda si odpuštění pro vaši situaci zaslouží a jak to udělat.

Omluvit se může být těžké, zvláště pokud jste udělali něco, čeho opravdu litujete. Nicméně, pokud jste ve vztahu s mužem, můžete udělat několik věcí, které mu pomohou, aby vám odpustil. Jednou z hlavních věcí je samozřejmě nabídnout mu upřímnou omluvu.

Vyrovnat se s následky aféry není nikdy snadné, zvláště pokud vás váš partner citově podvedl. Na rozdíl od sexuálních záležitostí zahrnuje emocionální záležitost tajný, citově intimní vztah, jehož odhalení je stejně bolestivé a zničující. Odpustit citově nevěrnému partnerovi není snadný úkol, ale také to není od věci.

Pochybnosti o otcovství dítěte mohou být stresující. Může to způsobit problémy vám, dítěti, vaší rodině, vašim významným dalším a případně dalším partnerům, které jste měli. Ale buďte si jisti, že můžete snadno a rychle zjistit, kdo je otcem vašeho dítěte.

Když se dva lidé dostanou do vztahu, hledí společně na šťastnou budoucnost. Ale co se stane, když se rozejdou? Smutek, vztek, hořkost, stres a zármutek. Naučit se pustit je nutné, protože život bude pokračovat s vaším partnerem nebo bez něj.

Vydání lékařských záznamů vám zní matoucně, ale postup je poměrně přímočarý. Může to být poněkud zdlouhavé, protože shromažďování potřebných formulářů a informací vyžaduje čas, ale pokud budete trpěliví a budete dodržovat protokol, můžete bez problémů obdržet potřebné záznamy, pokud žijete v USA.

Úžasné na charakteru a integritě, které spolu úzce souvisí, je, že jsou jednou z mála věcí v životě, které to dělají nikdo vám někdy bude moci násilně odebrat. Vaše volby jsou vaše vlastní. I když vám někdo může vzít život, nemůže vás přinutit k volbě, o které si myslíte, že je špatná.

Existuje mnoho způsobů, jak okořenit věci v ložnici. Změna výzdoby, zkoumání fantazií nebo dokonce něco tak malého, jako je nákup nového prádla (nebo spodního prádla, jste -li chlap), bude znamenat dlouhou cestu k tomu, aby byl váš milostný život vzrušující.

Váš manžel, dítě, rodič, přítel nebo jiná blízká osoba nedávno zemřela sebevraždou. Váš svět se točí. Ztráta milované osoby jakýmkoli způsobem může být zničující. Vědět, že se váš milovaný rozhodl vzít si život, může přinést zcela novou řadu výzev.

Může být téměř nemožné žít dál, když zemře někdo, koho milujete, a zpočátku se můžete opravdu cítit úplně beznadějně. Jakmile se však začnete zabývat svými pocity a hledáte podporu, možná uvidíte dopředu klidné vody. I když nebudete moci přivést zpět člověka, kterého jste ztratili, nebo na něj nikdy přestat úplně myslet, budete schopni podniknout kroky k vyrovnání se se svou bolestí a k posunu vpřed, abyste žili smysluplný a naplňující život, efektivně uctít jejich památku.

Pokud se někdo zhroutí nebo přestane reagovat, může být někdy obtížné zjistit, zda ještě žije. Přestože být svědkem možné smrti je děsivé a děsivé, snažte se nepanikařit. Pokud máte pocit, že se k člověku můžete bezpečně přiblížit, zkuste zjistit, zda reaguje a normálně dýchá.

Thanatofobie neboli „strach ze smrti“postihuje miliony lidí na celém světě. U některých lidí může vyvolat úzkost a/nebo obsedantní myšlenky. Zatímco thanatofobie je strach ze smrti a/nebo vlastní smrtelnosti, strach z umírajících lidí nebo z mrtvých Věci jsou známé jako „nekrofobie“, což je něco jiného než thanatofobie.

Deprese je klinický stav stejně skutečný jako nachlazení nebo chřipka. Klíčem k pochopení, zda má někdo depresi nebo špatný případ blues, je znát závažnost a frekvenci pocitů nebo symptomů. Léčba deprese se liší od člověka k člověku, ale existují určité přístupy, které fungují častěji než jiné.

Návštěva zubaře může být pro většinu lidí doslovnou a příslovečnou bolestí. Velké procento populace se dokonce bojí jít k zubaři. Pokud máte zubní fobii nebo se dokonce vyhýbáte pravidelnému navštěvování zubaře, můžete své obavy překonat tím, že je identifikujete a vytvoříte si se zubařem pozitivní zkušenosti.

Pokud jste vy nebo někdo, koho znáte, ohroženi vysokým nebo nízkým krevním tlakem, možná budete chtít investovat do manuální sady pro krevní tlak pro domácí použití. Naučit se ručně měřit krevní tlak může zabrat trochu cviku, ale ve skutečnosti je to docela snadné, jakmile se to naučíte.

Kontrola životních funkcí je nezbytnou součástí sledování zdravotního stavu člověka. Ať už jste zdravotní sestra, která kontroluje životní funkce v nemocnici, rodič, který kontroluje životaschopnost vašeho dítěte, nebo kontrolujete své vlastní životní funkce, přesnost je důležitá k tomu, aby vám řekla, jak se dané osobě daří.

V průběhu života je nevyhnutelné, že čas od času pocítíme intenzivní a nepříjemné emoce. Naši blízcí pominou, naši přátelé a rodiny nás zklamou a životní výzvy nás rozlítí a frustrují. Když tyto bolestivé emoce vzniknou, je důležité, abychom věděli, jak s nimi zacházet, abychom si udrželi duševní zdraví a zůstali emocionálně vyrovnaní.

Může vám být špatně, když se vám říká „čtyři oči“nebo „rovnátka“, a nemusí vám připadat, že nosit brýle nebo rovnátka je velká zábava. Ale je to všechno v přístupu! V dnešní době vás brýle a cokoli, co vás může vést k označení „geek“, ve skutečnosti může z vás udělat chladnějšího, protože žijeme v nerdské kultuře.

Ať už jste první návštěvník nebo pravidelný návštěvník, je důležité porozumět etiketě v křesťanském kostele. Všechny nominální hodnoty a farnosti jsou jedinečné, takže se pravidla mohou mírně lišit podle toho, kde se nacházíte. Tento článek se zabývá některými obecnými pokyny, jak jednat v kostele.

Přestože je pláč zcela normální a přirozený, mohou nastat situace, kdy nechcete mít slzy v očích. Naštěstí existuje spousta triků, kterými se můžete pokusit ovládnout své emoce a přestat plakat. Tento článek se bude zabývat několika rychlými a jemnými způsoby, jak zabránit slzám, než přejdete na některé další strategie, které vám pomohou se uklidnit.

Jak dlouho to bylo od doby, kdy jste naposledy měli dobrý a tvrdý pláč? Díky pláči se hned cítíte lépe, protože je to způsob, jak vaše tělo uvolňuje stres. Ale pokud jste prošli měsíce nebo roky bez pláče, může být těžké si vzpomenout, jak začít.

Emocionální očista je praxe vnášení vědomí do našich mentálních a emočních nutkání a reakcí, abychom je „uzdravili“nebo integrovali. Konečným stavem této práce je celistvost, což je vlastně krok za osvícením. To znamená, že účinnost emočního čištění nebyla přísně testována;

Někdy je snadné mít pocit, že se o vás nikdo nestará. I ti nejpopulárnější a nejslavnější lidé mají pochybnosti o tom, zda jim blízcí lidé ve skutečnosti něco dělají nebo ne. Naučte se, jak překonat tyto okamžiky pochybností a vážit si toho, kým jste.

Klinická deprese není případ „blues“nebo jen někdy smutku. Klinická deprese znamená, že jste v depresi na klinické úrovni - to znamená, že máte diagnózu duševního zdraví. Existuje poměrně málo diagnóz, které zahrnují klinické depresivní příznaky, včetně:

Spánek je jednou z nejdůležitějších funkcí, které naše těla potřebují, ale pokud jste se někdy chtěli probudit uprostřed noci, abyste viděli vzácný meteorický roj, zavolejte svému příteli z celého světa a popřejte mu všechno nejlepší k narozeninám, změňte svůj spánek naplánujte si úplně práci na směny nebo možná ještě něco jiného, možná pochopíte, jak těžké je změnit noční rytmus.

Žít v obtížných podmínkách může být emocionálně i mentálně vyčerpávající. Díky podpůrné skupině se můžete cítit méně osamělí nebo ve stresu a získáte pocit kontroly nad svou situací. I když v současné době neznáte nikoho, kdo by prošel vašimi jedinečnými zkušenostmi, můžete vyhledat rady ostatních a vybudovat komunitu podpory.

O vážné nemoci může být těžké mluvit. Možná vám byla diagnostikována vážná nemoc a chtěli byste se o tuto novinku podělit s ostatními. Nebo se o zprávy s vámi podělí přítel nebo člen rodiny. V každém případě existují způsoby, jak zůstat citlivý, empatický a respektovat potřeby osoby (nebo lidí), se kterou mluvíte.

Vypořádat se se smrtí rodiče je obtížná situace. Při řešení vlastního zármutku musíte najít nejlepší způsob, jak se o ně postarat. Existuje mnoho způsobů, jak můžete pomoci pečovat o svého umírajícího rodiče, i když nejste primární pečovatel.

Bez ohledu na to, jak velkou přípravu se můžete pokusit udělat, zjištění, že máte smrtelné onemocnění, může být dezorientující a izolační zážitek. S vědomím, že jsou vaše dny sečteny, se můžete cítit sami, ale je důležité si uvědomit, že pomoc je k dispozici.

Zaostřování je způsob vnitřní tělesné pozornosti, o kterém většina lidí ještě neví. Poprvé byl vyvinut v roce 1960 na začátku 70. let Eugenem Gendlinem a dalšími v Chicagu, po práci s Carlem Rogersem a Richardem McKeonem. Většina zde uvedených informací je kombinací materiálů Focusing Institute (www.

Máte ve své stravě dostatek vlákniny? Možná vás překvapí, kolik vlákniny denně potřebujete. V průměru potřebují dospělé ženy konzumovat asi 25 g vlákniny denně a dospělí muži asi 38 g vlákniny denně. Dosažení vašich denních cílů v oblasti vlákniny může pomoci udržet zdraví vašeho trávicího traktu, zvládnout zdravou váhu a snížit riziko některých rakovin (jako je rakovina tlustého střeva nebo konečníku), srdečních chorob a cukrovky.

Pro některé ženy může být výzvou početí z různých důvodů, včetně věku, nepravidelnosti menstruačního cyklu nebo jiných komplikací s reprodukčním systémem. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zvýšit své šance na otěhotnění, je použití soupravy prediktoru ovulace.

Naučit se sledovat svůj menstruační cyklus může být důležité z mnoha důvodů. Naučíte se svůj přirozený „rytmus“. Začátek menstruace nebude každý měsíc překvapením. Budete znát svou přibližnou plodnost (dny, kdy můžete s největší pravděpodobností otěhotnět).

Domácí těhotenské testy fungují tak, že detekují přítomnost hormonu hCG (lidský chorionický gonadotropin) v moči ženy. HCG, známý jako těhotenský hormon, se nachází pouze u těhotných žen. Domácí těhotenské testy jsou k dispozici ve většině obchodů s drogami a online.

Ovulační testovací proužky mohou pomoci zvýšit vaše šance na otěhotnění předpovídáním, kdy budete ovulovat. Testovací proužky fungují tak, že detekují luteinizační hormon v moči, který narůstá těsně před ovulací. Čtení výsledků ovulačních testů může být někdy náročné, protože musíte porovnat barvu kontrolní a testovací linie.