Může být těžké odpustit člověku, který ti lhal. Chce to trochu přemýšlení, řešení problémů, hodně komunikace s člověkem, který vám udělal špatně, a nakonec skok víry. Ale i tak si odpuštění nelze zasloužit ani poskytnout. Tento článek by vám měl pomoci vyřešit, zda si odpuštění pro vaši situaci zaslouží a jak to udělat.
Kroky
Krok 1. Zamyslete se nad tím, zda to byla skutečná lež
Lež je záměrný podvod. Říci vám něco, co si myslíte, že není pravda, je bolestivé, ale věnujte si čas (je -li to možné), abyste zjistili, zda vás daný člověk záměrně oklamal. Existuje několik nepravd, které ve skutečnosti nemusí být lež. Například:
- Váš přítel řekl, že se s vámi přihlásil na hodinu keramiky, ale do třídy se nedostal. Myslíte si, že možná lhal, ale při rozhovoru s ním zjistil, že nebylo dost místa pro každého, kdo se zaregistroval. Nebo to pro něj bylo v rozporu s požadovanou třídou.
- Maria vám řekla, že ji dívky nelákají. Později zjistíte, že v minulosti líbala Gabrielle. Možná ji ten polibek skutečně přesvědčil, že dívky opravdu neláká. Nebo k sobě nemusí být upřímná. Nebo si opravdu není jistá, možná zkoumá své vlastní pocity.
- Tvoje nevlastní matka tvrdí, že ti nevzala náušnice. Víš, že je nosí. Ukázalo se, že jí váš otec dal pár, který vypadá stejně jako ten váš, a ona je promíchala.
Krok 2. Uznává druhá osoba, že lhala?
Pokud ten druhý odmítá lhaní, je těžké přejít k odpuštění.
- Dávejte si velký pozor na obvinění jiné osoby ze lži. Ujistěte se, že jste nejprve prozkoumali krok č. 1.
- Pokud máte s druhým člověkem dobrý vztah, zkuste mu dát způsob, jak „zachránit tvář“. Jinými slovy, půvabný způsob, jak říci pravdu, aniž byste vypadali špatně. Příklad: Váš přítel lhal o umístění na prvním místě v plaveckém mistrovství. Víte, že se ve skutečnosti umístila na třetím místě, a ptá se, zda míchá svůj příběh s loňským rokem, když se umístila na prvním místě. Díky tomu může svůj příběh bez rozpaků opravit-a pravda se stále říká.
Krok 3. Je ten druhý ochotný o tom mluvit?
Je mnohem snazší někomu odpustit, pokud vám sdělí o podvodu. Situace může určit, zda můžete nebo byste měli vyvinout úsilí, abyste tomu druhému usnadnili mluvit nebo ne. Například:
- Se svým dvojčetem si obvykle rozumíte skvěle, ale lhal o malé, ale nepříjemné věci. Jemně k němu přistupujete ve chvíli, kdy je uvolněnější a otevřenější s vámi mluvit.
- Byli jste vstal; lhala o tom, že s tebou chtěla jít na rande. Přiznává vám to, ale neuvede žádný ucelený důvod. Usoudíte, že je to hnusný způsob, jak se k vám chovat, a pokud opravdu chce odpuštění, ví, jak se s vámi spojit.
Krok 4. Proč lež?
Pomáhá znát důvod lži, pokud existuje. Někdy je důvod sobecký a malicherný. Jindy může být důvod ve skutečnosti hodně vysoký. Pokud dokážete pochopit důvod lži, může vám objasnit, zda můžete odpustit nebo ne.
- Lež tam může být z vysokého důvodu. Někteří lidé například vyrůstali, aniž by věděli, že jsou adoptovaní, protože adoptivní rodiče chtěli, aby se cítili stejně cenění jako biologické děti. Stále to může být zraňující, ale může to pomoci pochopit, že to bylo ve snaze ochránit vás.
- Můžete si odpustit sobeckou lež. Vaše kamarádka možná lhala o tom, že si vzala vaše boty, ale pokud přišla čistá a napravila to, možná bude snazší jí odpustit.
- Vysvětlení lži je obvykle na lháři. Osoba, která vám lhala, musí obecně vysvětlit, proč lhal. „Nevím“obecně není užitečné k získání odpuštění. Mladší děti, jednotlivci se speciálními potřebami a podobně někdy mohou vyžadovat pečovatele, který by pomohl moderovat tento rozhovor.
Krok 5. Je druhé osobě líto?
Pokud je doupě zkroušené, je to faktor, který často podporuje odpuštění lháře. To ale neznamená, že musíte nebo dokonce byste měli. Některé faktory, které je třeba zvážit:
- Je v pořádku odpustit a být stále naštvaný. Můžete své malé sestře odpustit, že lže o tom, že jí vaši čokoládu, ale i tak se na to můžete zlobit.
- Pokud někdo lže a nelituje se toho, nemáte povinnost odpustit.
- Pokud je lhář líto, stále nemusíte odpouštět. Obecně je dobré to udělat, ale volba je na vás. Odpuštění není automatické jen proto, že toho druhého mrzí.
- Někdy skutečně lstiví lidé někdy předstírají lítost. Pokud existuje důvod se domnívat, že tomu tak je, buďte opatrní.
- I když je tomu druhému upřímně líto, některé závažné záležitosti nemusí nebo neměly být odpuštěny ve smyslu „všechno mezi námi je opět v pořádku“. Pokud jste například sexuálně napadeni, máte plné právo přerušit veškerý kontakt a zlobit se na tuto osobu, i když pokračujete ve svém životě.
Krok 6. Je ochoten napravit?
Někdy existují činnosti, které může člověk udělat, aby pomohl napravit škody, které způsobil. K získání odpuštění to může vést dlouhá cesta. Tuto žádost můžete podat vy nebo druhá osoba. Akce by měla mít logický smysl, měla by být zhruba úměrná přestupku a měla by vaši situaci ucelit. Například:
- Váš přítel musí také přijít čistý a omluvit se jinému příteli postiženému lží.
- Váš bratranec musí zaplatit za náhradní sedadlo na kolo.
- Tvůj táborový parťák je ten, který musí ve Skit Night dostat koláč do obličeje za to, že lhal o tom, kdo nechal falešného pavouka na záchodě.
Krok 7. Všichni lžou
Je to prostě fakt o stavu člověka. Každý někdy ohýbá nebo porušuje pravdu - nikdo není imunní. Dokonce i ty. V minulosti jste lhal a bylo vám odpuštěno. A je to něco, co je při jednání s lidmi nezbytné.
Krok 8. Odpuštění znamená „jít dál“
Odpuštění znamená, že jste ochotni přejít od provinivého činu. Jste ochotni dát tomu člověku další šanci. Znamená to, že se těšíte do budoucnosti, než abyste se zabývali minulostí.
- Odpuštění neznamená nutně zapomenout. Nemusíte se tvářit, jako by se lež nikdy nestala. Opakované lži (nebo jiné útočné akce) můžete sledovat a měli byste je stále méně odpouštět.
- Přestože máte právo pamatovat si na minulé křivdy, skutečné odpuštění znamená, že nebudete znovu a znovu vyvolávat něco, co říkáte, že jste odpustili. Pokud to děláte, říkáte, že lži odpouštíte, aniž byste tak ve skutečnosti dělali.
Krok 9. Udělejte znovu skok víry a důvěry
Znovu věřit může být velmi, velmi těžké. Někdo řekl lež, a tady mu důvěřujete, že to už neudělá! Je to velmi zranitelná pozice, u které není zaručeno, že bude vždy fungovat. Zde je několik věcí, které je třeba zvážit:
- Pokud se budete držet zášti, ocitnete se osamělí. Všichni se pletou, lžou atd. Pokud nedokážete odpustit, nebudete schopni jednat s nedokonalými lidmi.
- Dávejte si pozor, abyste měli „pravdu“. Někteří lidé by raději měli pravdu, nežli být šťastní. Možná máš úplnou pravdu v tom, že jsi svému nevlastnímu bratrovi tu lež neodpustil. Ale budeš opravdu šťastný, že půjdeš celý život a neodpustíš mu to?
Krok 10. Nepleťte si odpuštění s důvěrou
Odpustit není totéž jako znovu důvěřovat. Je na druhé osobě, aby znovu prokázala důvěryhodnost. A to se někdy dá vydělat a někdy ne. Například:
- Můžete své sestře odpustit, že lhala o tom, že si půjčila váš iPod, a rozbila ji, ale také jí to v nejbližší době nebudete věřit.
- Vaše žena vás podvádí. Oba se smíříte a manželství je lepší než dříve. Přesto ví, že s vámi musí komunikovat o věcech, jako je pozdní příchod z práce. Důvěra je zpět, ale jen proto, že je ochotná být transparentní způsobem, jakým předtím nebyla.
Krok 11. Odpuštění bez omluvy osoby
Někdy se člověk nemůže omluvit za lež. Je možné odpustit bez konverzace nebo omluvy, ale to je často obtížnější, protože možná budete muset projít tímto procesem sami bez druhé osoby. Na pomoc může být vhodné spolupracovat s poradcem, náboženským vůdcem nebo psychologem.
- Například jste naštvaní, že vaše babička lhala o rodinném tajemství … vaše teta Cassie je opravdu vaše biologická matka. Ale Nana zemřela před lety. Chcete se vzdát hněvu a odpustit jí. Cassie vám v té době pomáhá uvědomit si, že být dospívající svobodnou matkou bylo tabu. Nana založila příběh „tety“, aby se mohla vyhnout stigmatu, být součástí vašeho života a udržet rodinu nedotčenou. Když si to uvědomíte, můžete Naně odpustit lež. Cítíš se mnohem lépe.
- Váš přítel vám ukradl peníze a lhal o tom. Teď s tebou nebude mluvit. Máte dobrý důvod věřit, že má problém s drogami. Stále jsi kvůli tomu naštvaný a naštvaný. U svého pastora si uvědomíte, že má vážný zdravotní problém, který takové chování způsobuje. Odpustíš jí, že má závislost, a necháš to bolet. Peníze jí však už nikdy nedáte!
Krok 12. Zamyslete se nad tím, zda jste příliš rychlí na to, abyste odpustili, nebo příliš pomalí na to, abyste pustili zášť
V ideálním případě si před pokračováním rozmyslete, zda je moudré odpouštět. Odpustit člověku lhaní je komplikovaný a emocionální proces. A to může vyžadovat zkušenosti, zralost a čas, abychom věci opravdu dobře posoudili. Chvilka času na provedení těchto kroků může tento proces zpomalit. Některé klíčové otázky, které je třeba zvážit:
- Držím se vzteku natolik, že mi to nedělá dobře?
- Ovlivňuje moje neodpouštění nevinné lidi, jako jsou přátelé nebo členové rodiny?
- Jsem důvěřivý?
- Pomohlo by mluvit s důvěryhodnou osobou o situaci?
- Odpouštím … ale nedržím druhou osobu odpovědnou za své zraněné pocity nebo za náhradu způsobené škody? Jsem rohožkou?
- Kolikrát se to už stalo? Nula? Dvakrát? Každý týden?
Tipy
- Během zotavování z bolesti trávte čas s jinými lidmi. Poflakování se s ostatními lidmi vám může pomoci získat lepší perspektivu a také vám pomůže zjistit, že existují i další lidé, kterým lze věřit.
- Pokud je osoba, která vám lhala, dítětem (nikoli dospělým), vyhledejte odbornou pomoc, pokud nevíte, jak lži správně zvládnout. Děti potřebují jemnou, zvláštní péči a obrovskou dávku soucitu. Stále se učí a vy zůstáváte jejich učitelem. Neodcházejte od dítěte, které takovou pomoc potřebuje; pokud to nedokážete sami, získejte podporu.
Varování
- Odpustit lháři neznamená, že byste měli nechat svou stráž. Ať se vám to líbí nebo ne, dal vám důvod, abyste mu úplně nedůvěřovali. Je moudré a spravedlivé tuto osobu nesvěřit, dokud neprokáže, že je důvěryhodnější. Nedovolte, aby vás někdo šikanoval a požadoval vaši důvěru, pokud byla zlomena.
- Někteří lidé lžou, i když k tomu není jasný důvod. Tito jedinci mají obvykle závažné psychologické problémy. I když jsou relativně neobvyklé, uvědomte si, že existují, a zacházejte s takovými jednotlivci s extrémní opatrností. Může být snadné zaplést se do sítě lží a dostat vás dolů s ním.
- Podívejte se na články jako Jak číst řeč těla, Jak odhalit lháře, Jak poznat patologického lháře a Jak poznat sociopata.
