Virus Epstein-Barr (EBV) způsobuje mononukleózu, známou také jako mono. Mono se přenáší prostřednictvím slin, nejčastěji se šíří líbáním, sdílením jídla nebo pití, kašlem a kýcháním. Příznaky mohou zahrnovat únavu, celkový pocit malátnosti, horečku, oteklé oteklé oči a bolest v krku. Žlázy v oblasti krku, podpaží a třísel mohou také bobtnat, jak infekce postupuje. Některé případy mono jsou asymptomatické, což znamená, že nemusíte vykazovat žádné příznaky. Vědět, co hledat a rozpoznat časná znamení, vám však může pomoci dosáhnout rychlejší cesty k uzdravení.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Vědět, jak snížit šance na kontrastní mono
Krok 1. Vyhněte se sdílení předmětů, které přicházejí do styku se slinami
Vzhledem k tomu, že mono se nejčastěji šíří slinami, sdílení věcí, které běžně přicházejí do styku s ústy a slinami, je riskantní chování, zvláště když má někdo počáteční příznaky.
Vyhněte se věcem, jako jsou zejména inhalátory, nápoje, brčka, jídlo a cigarety. Cokoli se dotkne slin nebo úst jiné osoby a poté přijde do kontaktu s vašimi, vystavujete se riziku nákazy
Krok 2. Buďte opatrní kolem lidí s mono
Vzhledem k tomu, že EBV není přenášena vzduchem, rodinní příslušníci a spolubydlící těch, kteří mají virus, mají jen mírně zvýšené riziko, že se sami nakazí. Sdílení blízkých míst s někým infikovaným však zvyšuje vaše šance na nákazu virem, zvláště když jsou příznaky kašle a kýchání akutní.
- To může být samozřejmé, ale pokud váš významný partner nebo partner zkrátil mono, vyhněte se jeho líbání nebo jiným činnostem, které zahrnují výměnu slin. Také proto, že se cítí lépe, to neznamená, že již nejsou nakažliví. Mohou potřebovat následné testy, dokud nebudete vědět, zda jsou skutečně přes nemoc, i když jsou asymptomatičtí.
- Pokud jste v minulosti měli mono, nebudete se muset tolik starat, protože většina lidí je schopna vybudovat si imunitu poté, co ji měla.
Krok 3. Zůstaňte zdraví, abyste snížili šance na mono kontrahování
Ačkoli lidé všech věkových kategorií mohou získat mono, je to nejčastější u lidí ve věku 15 až 19 let. Pokud jste v prostředí jako vysoká škola, kde se běžně šíří mono, proveďte zvláštní opatření, abyste zůstali zdraví a udrželi svůj imunitní systém silný.
- Jezte vyváženou stravu, včetně více potravin s vysokým obsahem antioxidantů. Mezi dobré zdroje antioxidantů patří zelená listová zelenina, rajčata, borůvky a třešně.
- Zapojte se do denního aerobního cvičení nebo cvičení s vážením.
- Získejte osm hodin spánku každou noc, abyste nebyli unavení a vyčerpaní.
Krok 4. Pokud jste náchylní k nemocem, dbejte zvýšené opatrnosti
Lidé s oslabeným imunitním systémem; zvláště starší lidé, malé děti nebo osoby s imunitní poruchou, jako je HIV, jsou mnohem náchylnější k monohydrátové infekci. Pokud splňujete některá z těchto kritérií, dbejte zvýšené opatrnosti, abyste se vyhnuli uzavírání smluv s mono.
Často si myjte ruce. Ačkoli mono je virus, a proto jej nelze zabít antibakteriálním mýdlem, používání dobrých hygienických návyků může být účinné ke snížení zárodků přetrvávajících na vašich rukou a jiném sdíleném nádobí. Čisticí prostředky s bělidlem mohou také zabíjet bakterie a viry na površích
Metoda 2 ze 2: Diagnostika a působení na rané příznaky
Krok 1. Rozpoznejte příznaky včas
I když uděláte maximum, abyste se vyhnuli mono, stále to můžete chytit. Včasné rozpoznání symptomů může pomoci omezit, jak dlouho nemoc přetrvává. Mezi běžné příznaky mono patří:
- únava
- bolest krku
- horečka
- zduřené lymfatické uzliny
- oteklé mandle.
Krok 2. Nechte se otestovat, pokud máte podezření, že jste se nakazili mono
Pokud máte příznaky mono, jediný způsob, jak to s jistotou zjistit, je nechat se otestovat a potvrdit přítomnost viru ve vašem krevním oběhu. Existují dva hlavní testy pro mono:
- Mono spot test (test heterofilních protilátek). Toto je test, který detekuje protilátky, které se tvoří během určitých infekcí. Na vzorek krve se podíváme pod mikroskopem a pokud jsou ve vzorku heterofilní protilátky, krev se shlukuje. To obvykle označuje mono.
- Test protilátek EBV. Toto je také krevní test, který ukáže protilátky přítomné proti EBV. Mohou použít celou řadu metod ke zjištění konkrétních typů protilátek a určit, zda jste byli nakaženi nedávno nebo před nějakou dobou.
- Mono testy nemusí být v prvních dnech nebo týdnech infekce přesné. Vaše tělo potřebuje čas na vytvoření protilátek proti infekci. Do dvou týdnů jsou obvykle přesné.
Krok 3. Proveďte předběžná opatření, pokud máte mono příznaky
Pokud dostanete test, který ukazuje, že máte mono, může vám lékař předepsat léky, které můžete začít užívat. Antibiotika nejsou účinná, ale v některých případech mohou být v boji s terciárními příznaky použity steroidy. Může však také pomoci přijmout vlastní opatření.
- Dostatek odpočinku, možná i klid na lůžku, pokud je nemoc dostatečně zlá.
- Na bolest v krku kloktejte slanou vodu nebo použijte pastilky v krku.
- Vezměte acetaminofen nebo ibuprofen, abyste snížili horečku a zmírnili bolest v krku a bolesti hlavy.
- Vyhněte se kontaktním sportům a zvedání těžkých břemen.
- Pijte hodně tekutin, aby nedošlo k dehydrataci.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
Přibližně 90 procent dospělých bylo vystaveno EBV a mají protilátky proti němu. Tito lidé jsou vůči viru imunní a už si ho neužijí
Varování
- Pokud vám byla diagnostikována mono nebo si myslíte, že máte mono, okamžitě kontaktujte svého lékaře, pokud máte potíže s dýcháním nebo polykáním nebo máte silnou bolest žaludku.
- Mononukleóza je nakažlivá několik dní, než se objeví příznaky. Také po určitou dobu po odeznění příznaků zůstává nakažlivý. Někteří lidé mohou být nakažliví několik měsíců po ukončení příznaků.
