Existuje mnoho příčin škytavky, některé neznámé a jiné známé jako expanze žaludku. Škytavka může být nepříjemný a dráždivý pocit. Nejlepší způsob, jak se vyhnout škytavce, je porozumět všem známým způsobům, které způsobují škytavku. Někdy jsou prostě nevyhnutelné.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Jíst nebo pít
Krok 1. Pijte něco šumivého
Perlivá voda, soda a další sycené nápoje mohou způsobit škytavku. Rychlé pití může zvýšit šance při konzumaci tohoto druhu nápoje.
Krok 2. Jezte suché jídlo bez pití
Jíst něco suchého, jako je chléb nebo sušenky, rychle a bez pití může také způsobit škytavku. Posun v tekuté rovnováze může narušit vaši membránu.
Krok 3. Jezte kořeněná jídla
Jíst jídlo ostřeji, než jste zvyklí, by mohlo dráždit nervy kolem krku a žaludku, což může způsobit škytavku. Jíst jídlo ostřeji, než zvládnete, může také zneklidnit váš žaludek.
To se nestává každému
Krok 4. Střídejte teplotu svého nápoje
Náhlé změny teploty v žaludku někdy způsobují škytavku. To se může stát, pokud vypijete horký nápoj, pak ho následujte ledovým. Stejné výsledky budou fungovat s teplými i studenými jídly konzumovanými rychle za sebou.
Možné je trvalé poškození zubu, protože sklovina na zubu se může zlomit. Nezvykněte si na tuto činnost a nikdy to nezkoušejte, pokud máte porcelánové zubní implantáty nebo pokud vás zuby bolí nebo jsou citlivé na teplo nebo chlad
Krok 5. Pijte nadměrné množství alkoholu
Být pod vlivem alkoholu je klasicky spojeno se škytavkou. Starší karikatury často zobrazovaly opilou postavu, která šmátrala po slovech se škytavkou.
Metoda 2 ze 3: Získání škytavky z jiných způsobů
Krok 1. Spolkněte velké množství vzduchu
Nasajte plnou dávku vzduchu, zavřete ústa a polkněte. Jedná se o jednu z jediných metod, které úspěšně použil výzkumný tým, který věří, že škytavka může být reakcí na vytlačení velkých kusů jídla z jícnu.
- Dalo by se to simulovat žvýkáním a polykáním středně velké tlamy chleba. Zkoušet to s jinými potravinami, zejména s velkými množstvími, se nedoporučuje, kvůli riziku udušení.
- Pokud to zkusíte příliš mnohokrát, pravděpodobně to povede k nepříjemnému, nafouklému pocitu.
Krok 2. Přineste se do říhnutí
Někteří lidé, kteří opakovaně říkají na povel, způsobí škytavku a stejného účinku lze dosáhnout rychlým nasáváním vzduchu do zadní části krku. Vyhněte se nadměrné stimulaci glottis nebo klapky v zadní části krku tím, že ji rychle zavřete a znovu otevřete. Jedná se o stejný pohyb, který se vyskytuje při škytavce, takže úmyslná stimulace může vyvolat škytavku.
Vaše glottis je aktivní, když řeknete „uh oh“. Uvědomte si, že to napínáte od říhání nebo ječení jako formu zpěvu. Pochopení toho, kde je vaše glottis a kdy je stimulována, sníží vaše šance na její namáhání
Krok 3. Osprchujte se s náhlou změnou teploty
Náhlé změny teploty mohou stimulovat určité nervy, které mohou vyvolat škytavku. Je to stejná technika, která byla zmíněna dříve o jídle nebo pití potravin, které se liší teplotou.
Změna teploty může také způsobit kopřivku nebo oteklou kůži
Krok 4. Spusťte náhlé emoce
Nervozita a vzrušení jsou pravděpodobně emoce, které způsobí škytavku. Toto je pravděpodobně nejméně spolehlivá metoda, protože většina lidí škytá jen příležitostně navzdory každodenním změnám nálady. Přesto, pokud existuje film, videohra, sport nebo jiná aktivita, která vás vzrušuje, bojíte se nebo jste nervózní, uvědomte si, že to může vyvolat škytavku.
Metoda 3 ze 3: Spojení škytavky s lékařskými příčinami
Krok 1. Škytavka od střevních potíží
Mnoho typů gastrointestinálních stavů, jako je zánětlivé onemocnění střev, obstrukce střev nebo refluxní choroba jícnu, může způsobit škytavku. Příčinou těchto typů onemocnění může být nedostatek vlákniny, nedostatek pohybu, cestování, konzumace přebytečných mléčných výrobků, stres a těhotenství.
Krok 2. Začněte škytat z respiračních onemocnění
Mezi tyto stavy patří zánět pohrudnice, zápal plic a astma. Kmen v dýchacím systému ovlivňuje vaši membránu, což způsobuje škytavku. Respirační podmínky mohou pocházet z více zdrojů, jako jsou:
- Genetika
- Vdechování toxických látek (cigarety, olejové výpary atd.)
- Nehody
Krok 3. Rozvíjejte škytavku z mozku
Traumatická poranění mozku, mozkové nádory a mrtvice mohou způsobit škytavku. Škytavka může dokonce vzniknout z vnitřního, psychologického mozku v důsledku smutku, vzrušení, úzkosti, stresu, hysterického chování a šoku.
