Zdraví 2024, Listopad

Některé ženy pociťují únavu během „té doby v měsíci“. Pokud máte tento problém, nejste sami! Chcete -li se vypořádat se svými příznaky, zkuste dodržovat zdravou výživu a cvičit, i když se necítíte nejlépe. Je také důležité řešit jakékoli problémy se spánkem nebo zdravotní stavy, které mohou přispívat k vašim příznakům.

Menorrhagie, nyní lékařskými odborníky označovaná jako silné menstruační krvácení, je, když máte abnormálně silné nebo dlouhé menstruace, které obvykle trvají déle než týden. Pokud máte menoragii, je také pravděpodobné, že máte dlouhodobé křeče a bolest spolu s nadměrným krvácením.

Výpočet menstruačního cyklu je snadný úkol, který vám o vašem těle může mnoho prozradit. Když se podíváte na počet dní mezi začátkem menstruace, můžete si udělat lepší představu o tom, kdy jste nejplodnější, a o celkovém reprodukčním zdraví.

Předmenstruační příznaky, jako je letargie a výkyvy nálad, mohou vaše tělo zatěžovat a je těžké se s ním psychicky vyrovnat. Předmenstruační dysforická porucha je stav, kdy premenstruační symptomy ženy vážně ovlivňují její fyzickou a duševní pohodu.

Tento článek bude diskutovat o mudrách a zejména o této mudře, na které byly prováděny výzkumy prováděné po celý rok, aby ženy mohly regulovat jejich menstruaci. Kroky Krok 1. Přejeďte prsty obou rukou tak, aby se špičky obou vašich palců navzájem dotýkaly Ukazováček pravé ruky byste měli přitlačit mezi ukazováček a prostředníček levé ruky.

Výzkum ukazuje, že ačkoli krvácení mezi menstruacemi není normální součástí vašeho cyklu, může být způsobeno mnoha faktory, včetně hormonální antikoncepce. Toto krvácení, nazývané také „špinění“, může být frustrující, když se s ním vypořádáte, zvláště pokud to nečekáte.

Norethisteron je syntetická forma progesteronu, která se obvykle používá ke zpoždění menstruačního krvácení, i když ji lze také použít k regulaci chaotických menstruačních cyklů nebo léčbě endometriózy. Někdy se také používá k léčbě zesíleného endometria, což umožňuje, aby se podšívka odloučila poté, co užijete léky.

Období mohou být opravdu otravné, zvláště pokud se také potýkáte s velkým stresem. Váš menstruační cyklus způsobuje hormonální výkyvy, které mohou váš stres ještě zhoršit během menstruace nebo v týdnu před menstruací v rámci premenstruačního syndromu (PMS).

Příznaky, které období doprovázejí, vám mohou způsobit nepříjemné pocity, a ne vaše obvyklé sebevědomé a živé já. Ale tím, že si naplánujete menstruaci a budete vědět, jak léčit své příznaky a zvýšit endorfiny, můžete si během menstruace obnovit pocit důvěry.

Možná budete chtít zažít přirozený porod, abyste se cítili zapojeni do tohoto procesu, nebo abyste se vyhnuli zbytečným lékařským zákrokům. Přirozený porod znamená, že porodíte dítě bez lékařského zásahu, jako jsou léky proti bolesti nebo císařský řez.

Pokud doufáte, že pro zlepšení hygieny použijete dámské nebo intimní prádlo, můžete pro dosažení nejlepších výsledků provést několik jednoduchých kroků. Vybírání dobrého dámského prádla je prvním krokem k jeho bezpečnému používání. Vyhněte se mýdlům s vůní nebo chemikáliemi a raději volte jednoduchá, jemná mýdla.

Rakovina dělohy, také nazývaná rakovina endometria, je forma rakoviny, která začíná v děloze. Je to nejčastější u postmenopauzálních žen, ale může postihnout i ženy před menopauzou. Pokud rozpoznáte příznaky rakoviny dělohy, měli byste co nejdříve kontaktovat svého gynekologa, protože léčba je nejúčinnější, pokud nemoc zachytíte včas.

Endometrióza je bolestivé onemocnění, které postihuje ženy. Vyplývá to z implantace endometriální tkáně, která je podobná vnitřní výstelce dělohy, na jiné orgány v této oblasti těla. Kvůli této podobnosti v tkáňovém typu ženy trpící endometriózou často pociťují bolest a nepohodlí, zejména během menstruace.

Cysty jsou kapsy naplněné tekutinou, které se tvoří na kůži. I když nejsou obvykle nebezpečné, mohou být bolestivé a otravné. V závislosti na typu cysty můžete obvykle nechat cystu lékařsky odstranit za pomoci lékaře. Kroky Metoda 1 ze 4:

Ovariální cysty jsou výrůstky ve vaječnících naplněné tekutinou, které jsou často benigní, ale v některých případech mohou prasknout a způsobit poškození vnitřních orgánů. Ovariální cysty obvykle postihují ženy v plodném věku a existuje mnoho různých typů ovariálních cyst, včetně funkčních ovariálních cyst, dermoidních cyst a dalších.

Vagisil je komerční, volně prodejný topický krém, který u žen zmírňuje vaginální svědění. Vagisil je k dispozici jako krém s normální nebo maximální silou. Vagisil se snadno používá, ale při používání je třeba mít na paměti několik opatření.

Odborníci tvrdí, že vaginitida může být způsobena bakteriální infekcí, kvasinkovou infekcí nebo sexuálně přenosnou infekcí (STI) a nejlepší léčba pro vás bude záviset na příčině. Vaginitida je zánět v pochvě, který často způsobuje výtok, svědění, bolest a zápach.

Pokud jste již vyzkoušeli protiplísňové krémy, masti, tablety a čípky k léčbě perzistentní kvasinkové infekce, můžete zkusit kyselinu boritou, která je alternativní léčbou chronických kvasinkových infekcí. Čípky s kyselinou boritou, tobolky, které vložíte do pochvy, lze použít k léčbě odolných nebo odolných kvasinkových infekcí způsobených méně běžnými formami kvasinek.

Když se snažíte otěhotnět, je normální mít strach z potratu. Asi 75% potratů se vyskytuje v prvních týdnech těhotenství a možná ani nevíte, že jste těhotná. Pokud jste si neudělali těhotenský test, můžete si myslet, že jste právě měli velmi těžké období.

Jak naznačuje název, bakteriální vaginóza (BV) je způsobena přemnožením bakterií v pochvě. Jako bakteriální zánět je jedinou lékařsky ověřenou léčbou tohoto stavu antibiotika. Mnoho žen však používá k léčbě BV přírodní domácí prostředky. Návštěva lékaře, když se u vás objeví příznaky BV, se stále doporučuje.

Studie ukazují, že bakteriální vaginóza (BV) je jedním z nejběžnějších typů vaginálních infekcí u žen ve věku 15 až 44 let. Je to způsobeno změnou normální bakteriální flóry pochvy a je snadno léčitelná antibiotickými krémy nebo pilulkami. orálně.

Bakteriální vaginóza (BV) je infekce způsobená nerovnováhou bakterií v pochvě běžná u žen v plodném věku. Není mnoho známo o tom, co způsobuje BV nad přemnožením špatných bakterií v pochvě. Zatímco všechny ženy jsou ohroženy BV, existují určitá chování, která zvýší vaše riziko nákazy infekcí.

Vaginální infekce jsou nepříjemné, ale naštěstí se snadno léčí. Čistý a suchý krém je skvělým řešením této nepříjemné infekce doma. Jednoduše očistěte místo vodou, nechte zaschnout a poté naneste malé množství krému dvakrát denně po dobu 5 dnů.

Bakteriální vaginóza zní jako něco děsivého, ale je to docela rutinní infekce, kterou v určitém okamžiku dostane mnoho žen, takže si nedělejte starosti! Přesto je to nepříjemné a stresující. Přemnožení bakterií by mohlo způsobit bolest, pálení, svědění a vaginální výtok.

Panenská blána je blána nebo tenká oblast tkáně, která pokrývá část otvoru pochvy. Obvykle má otvor, který se rozšiřuje, když se dívka blíží pubertě. Neforemná panenská blána je, když panenská blána pokrývá celý otvor pochvy a uzavře ji. Asi 1 z 2 000 žen se narodí s tímto onemocněním, které není způsobeno ničím konkrétním, ale prostě se to stane.

Vaginismus je typ ženské sexuální dysfunkce, při které se svaly pochvy při pokusech o pohlavní styk nedobrovolně stahují, což způsobuje nepohodlí a bolest. Kromě zasahování do zdravého sexuálního života může vaginismus zabránit ženám v zavádění tamponů nebo vyšetření pánve.

Pokud máte bolest nebo citlivost v podbřišku nebo pánevní oblasti, zejména s příznaky, jako je neobvyklé vaginální krvácení nebo výtok, může být příčinou zánět vaší dělohy. Mnoho věcí může způsobit zánět vaší dělohy, včetně bakteriálních infekcí, takže je důležité navštívit lékaře a získat správnou diagnózu a léčbu co nejdříve.

Uretritida je nepříjemný a často bolestivý stav, ke kterému dochází, když se vaše močová trubice otekne a podráždí. Ve většině případů je uretritida způsobena bakteriální nebo virovou infekcí způsobenou pohlavně přenosnou nemocí (STD). Ve vzácných případech to může být také způsobeno poraněním močové trubice nebo citlivostí na chemikálie běžně používané v antikoncepčních materiálech.

Podle zákona o bezpečnosti a ochraně zdraví při práci (OSHA) mají vaši zaměstnanci právo obrátit vás na jakýkoli počet porušení bezpečnosti souvisejících s prací, včetně používání nebezpečných materiálů, požární ochrany nebo expozice hluku. Vědět, jak reagovat na stížnost OSHA, a mít zavedený existující soubor postupů, pomůže vaší společnosti zůstat v podnikání a splnit všechny regulační potřeby, které stížnost řeší.

Namáhání dolní části zad je nejčastější příčinou bolesti dolní části zad. Může k tomu dojít postupně, z nadměrného používání nebo se může objevit náhle kvůli zranění. Většina kmenů dolní části zad může být ošetřena neinvazivními domácími metodami.

Sedavé zaměstnání, jako například sedění u stolu a pět dní v týdnu zírání na obrazovku počítače, není jen zdlouhavé - může být nebezpečné pro vaše zdraví. Důsledné každodenní dlouhodobé sezení bylo spojeno s řadou zdravotních problémů, včetně obezity, vysokého cholesterolu, srdečních chorob a dokonce rakoviny.

Čisté prostory jsou speciální prostředí, která jsou chráněna před kontaminací. Aby mohli vědci a další pracovníci vstoupit do čisté místnosti, musí si obléknout oblek do čisté místnosti, který chrání místnost před jakýmkoli znečištěním, které by za sebou mohli zanechat.

Identifikace nebezpečí je zásadní pro prevenci úrazů na pracovišti. Je také důležitou součástí udržování vašeho pracoviště v souladu se zákony o ochraně zdraví a bezpečnosti. Nebezpečí na pracovišti můžete identifikovat kontrolou inspekcí a zpráv o úrazech, žádáním zpětné vazby od zaměstnanců a vyhledáním pomoci profesionálních odborníků na bezpečnost a ochranu zdraví mimo vaši společnost.

Nikdy není dobré chodit do práce, když jsi vážně nemocný. Můžete ohrozit své spolupracovníky, zejména když jdete na pracoviště s nakažlivou nemocí, jako je chřipka nebo jiné nemoci. Je pravděpodobnější, že poškodíte svou produktivitu, ovlivníte produktivitu ostatních a zbrzdíte zotavení z nemoci.

Pokud se ve své práci cítíte stresovaní, nejste sami-mnoho lidí se v určitém okamžiku cítí ve stresu nebo úzkosti. Stres na pracovišti je vážným problémem pro zaměstnance i zaměstnavatele a může mít za následek únavu, úzkost, bolesti hlavy a další vážné zdravotní problémy.

Práce na noční směně může být náročná. I když nepracujete více hodin, než byste během dne normálně pracovali, být vzhůru celou noc zbavuje přirozené rytmy vašeho těla, což ztěžuje spánek, který potřebujete, a energii při práci. Proto je pro vaše zdraví životně důležité cvičit dobré spánkové návyky, když pracujete na noční směně.

Flexibilita v práci vám umožní rychle a klidně se vypořádat se změnami a reagovat na ně, abyste mohli práci zvládnout dobře. Zatímco někteří lidé jsou přizpůsobivější přirozeným změnám, může to být náročné, když máte stanovený způsob, jak dělat věci, a dlouhý seznam úkolů, které musíte splnit.

Když je vaše každodenní pracoviště stresujícím podnikatelským prostředím, je nutné upravit životní styl, abyste uspěli a zvládli to. Přestože stále platí obecná pravidla na pracovišti, existuje několik konkrétních kroků, které můžete podniknout, abyste byli úspěšnější a překonali stres ve své práci.

Problémy kolem nedostatečného platu, hrozby propuštění, nepřátelských spolupracovníků, nadměrné pracovní zátěže nebo monotónní nebo nenápadné práce mohou způsobit pracovní stres. I samotná povaha práce, jako je hasičská, ošetřovatelská nebo vojenská služba, bude znamenat, že velká část vaší pracovní doby bude věnována extrémnímu stresu.

Každý ve svém životě prochází stresem. Pokud je vaše práce stresující nebo máte velkou odpovědnost, můžete trpět pracovním stresem. I když je vaše práce nenáročná, čas od času můžete pociťovat určitý stres. Bez ohledu na úroveň intenzity vaší práce existují způsoby, jak se vyrovnat s pracovním stresem.