Ovariální cysty jsou výrůstky ve vaječnících naplněné tekutinou, které jsou často benigní, ale v některých případech mohou prasknout a způsobit poškození vnitřních orgánů. Ovariální cysty obvykle postihují ženy v plodném věku a existuje mnoho různých typů ovariálních cyst, včetně funkčních ovariálních cyst, dermoidních cyst a dalších. Přestože ovariální cysty nemusí mít vliv na vaše zdraví, mohou mít i další škodlivé účinky, jako je nepravidelná menstruace, nevolnost a přítomnost bolesti při pohlavním styku nebo cvičení. Chcete -li léčit bolest ovariálních cyst přirozeně, můžete se obrátit na vědecky schválené ověřené prostředky nebo neověřené domácí a lidové prostředky.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Použití ověřených prostředků
Krok 1. Snižte příjem estrogenu, abyste obnovili hormonální rovnováhu
Přebytek estrogenu je často zodpovědný za hormonální nerovnováhu, která může způsobit poruchy ovulace a vést k ovariálním cystám.
- Zvýšené hladiny estrogenu mohou vést k rozvoji dalších ovariálních cyst a způsobit bolest ve vaječnících.
- Pokud užíváte nějaké hormonální estrogenové doplňky, přestaňte je užívat, aby se vaše tělo vrátilo do hormonální rovnováhy.
- Před provedením těchto změn se poraďte se svým lékařem.
Krok 2. Vyvarujte se konzumace potravin a bylin s vysokým obsahem estrogenu
Mezi byliny, kterým je třeba se vyhýbat, patří černá rasce a modrá, levandule, lékořice, dong quai, chmel, růžový kořen rhodiola, květ červeného jetele, bobule palmetto, list mateří kašičky a olej z čajovníku.
Kromě toho mějte na paměti další běžné zdroje estrogenu, jako jsou lněná semínka, tofu, sója, sezamová semínka, ořechy, vícezrnné pečivo, jahody, broskve a sušené ovoce (meruňky, datle, sušené švestky)
Krok 3. Zvyšte příjem progesteronu, aby se vaše hormony vyrovnaly
Progesteron je přirozeně se vyskytující hormon, který pomáhá vyrovnávat hladinu estrogenu ve vašem těle a reguluje reprodukční funkce těla. Můžete zvýšit svůj progesteron užíváním doplňků, snižováním stresu, udržováním zdravé hmotnosti a dostatkem spánku každou noc.
- Zvýšené hladiny estrogenu v těle obvykle naznačují deficit progesteronu.
- Vyvážení hladin estrogenu a progesteronu přírodními prostředky by mohlo pomoci zmenšit ovariální cysty a snížit pravděpodobnost recidivy.
Krok 4. Přidejte do své stravy více vitaminu B6, abyste zvýšili hladinu progesteronu
Vitamín B6 je nezbytný pro udržení adekvátní hladiny progesteronu ve vašem těle.
- B6 funguje tak, že rozkládá přebytečný estrogen v játrech a vytváří hormonální rovnováhu.
- Celá zrna, vlašské ořechy, libové červené maso, mořské plody, banány, brambory, fazole, špenát a obohacené obiloviny jsou příklady potravin bohatých na vitamín B6.
- Doporučená dávka vitaminu B6 je 1,3-1,7 mg denně pro dospělé.
Krok 5. Zvyšte příjem vitaminu C
Vitamín C zlepšuje hladinu hormonů, jako je progesteron, a zvyšuje plodnost.
- Důvodem je, že vitamín C posiluje luteální fázi neboli začátek ovulace u žen, kdy dochází k prudkému nárůstu hladin progesteronu.
- Užívejte 750mg vitaminu C denně po dobu šesti měsíců, abyste zvýšili produkci progesteronu ve vašem těle.
Krok 6. Vezměte zinek ke stimulaci hypofýzy
Zinek je minerál, který signalizuje hypofýze, aby uvolňovala folikuly stimulující hormony, které podporují ovulaci a produkci adekvátních hladin progesteronu.
- Mezi potraviny bohaté na zinek patří ústřice, krab, pečeně, hovězí maso, obohacené snídaňové cereálie, humr, jogurt, vepřové kotlety, fazole, kuře, kešu, mléko, cizrna a mandle.
- Doporučený denní příjem zinku pro dospělé je 11 mg.
Krok 7. Jezte potraviny bohaté na hořčík
Udržování adekvátních hladin hořčíku v těle může zvýšit hladinu progesteronu.
- Mezi dobré zdroje hořčíku patří špenát, celozrnné produkty, quinoa, ořechy (kešu, arašídy, mandle), hořká čokoláda, edamame, černé fazole a avokádo.
- Doporučený denní příjem hořčíku pro ženy je 310-360 mg denně.
Krok 8. Naneste ledové obklady
Dvakrát nebo třikrát denně po dobu asi 15–20 minut naneste ledový balíček zabalený ve vlhkém ručníku na místo, kde cítíte bolest.
Studená teplota může nabídnout úlevu od bolesti znecitlivěním nervových zakončení
Metoda 2 ze 3: Použití neověřených metod
Krok 1. Horkým obkladem uvolněte napjaté svaly a zmírněte bolest
Přiložení horkého obkladu na bolestivé místo využívá teplo k uvolnění svalů a podporuje průtok krve zmírňující bolest.
- Kromě horkého obkladu může bolest celého těla zmírnit horká sprcha nebo horká koupel.
- Pro lokalizovanou bolest přiložte horký ručník na postižený kloub nebo oblast.
- Zajistěte, aby měl horký obklad bezpečnou teplotu, která vás nespálí ani nepoškodí pokožku.
Krok 2. Ke snížení bolesti jezte potraviny bohaté na bromelain
Bromelain je enzym nacházející se v ananasových stoncích, který by mohl pomoci snížit hladinu prostaglandinů ve vašem těle, které jsou zodpovědné za záněty a bolest.
- Ananas je nejbohatším zdrojem bromelainu.
- Po každém větším jídle můžete zkusit jíst ananas jako dezert.
Krok 3. Přidejte do svých receptů zázvor
Zázvor může uklidnit určité pocity bolesti, potenciálně kvůli snížení hladin prostaglandinů, které jsou zodpovědné za stimulaci receptorů bolesti ve vašem mozku.
Můžete si vzít surový zázvor nebo přidat zázvor do vaření, abyste využili jeho výhod
Krok 4. Pijte heřmánkový čaj ke snížení bolesti a křečí
Heřmánek je bylina, která může sloužit jako mírné sedativum, které odstraňuje bolest a napětí v těle.
- Je to také protikřečový prostředek, který uvolňuje křeče a svalové napětí.
- O heřmánku je také známo, že obsahuje apigenin, látku, která rozšiřuje hladké svaly a zmírňuje bolest.
- Během epizod bolesti pijte šálek heřmánkového čaje.
Krok 5. Připravte si mátový čaj, který potlačí bolestivost
Máta peprná se používá jako tradiční prostředek k úlevě od bolesti.
- Máta peprná obsahuje analgetické vlastnosti, které jí dodávají schopnost tišit bolest.
- Máta peprná má také protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat bolestivost.
- Během epizod bolesti vypijte šálek mátového čaje.
Krok 6. Konzumujte malinový čaj
Malinový čaj může být prospěšný pro ženské reprodukční orgány. Má různé výhody před otěhotněním, během těhotenství a po těhotenství a údajně pomáhá léčit neplodnost.
- Malinový čaj může posílit děložní stěny a uvolnit hladké svaly.
- Může také pomoci vyrovnat hormony a snížit riziko ovariálních cyst.
- Na přípravu malinového čaje použijte jednu polévkovou lžíci sypaného čaje na šálek horké vody.
- Konzumujte jeden šálek malinového čaje, když vás bolí.
Krok 7. Vezměte kořen divokého jamu, abyste snížili bolest ovariálních cyst
Wild yam root je vytrvalá žíla se srdčitými listy, která obsahuje analgetické a protikřečové vlastnosti, které uvolňují svalové napětí způsobené ovariální cystou.
- Tyto byliny rostou ve volné přírodě, obvykle ve vlhkých a zalesněných oblastech.
- Wild yam lze užívat ve formě kapslí nebo tinktury.
- Doporučená dávka pro formu kapslí je 2 až 4 kapsle denně a doporučená dávka pro tinkturu je 1/8 až ½ čajové lžičky, třikrát až pětkrát denně.
- Wild yam se nedoporučuje těhotným ženám a těm, kteří trpí peptickými vředy.
Krok 8. Zdržte se držení močového měchýře
Pokud cítíte nutkání na močení, nepokoušejte se ho držet, protože to může natáhnout močový měchýř a vyvinout tlak na vaši ovariální cystu.
- Zvýšený tlak na ovariální cysty může způsobit bolest.
- Abyste tomu zabránili, chodte pravidelně na záchod.
Krok 9. Pijte hodně vody, abyste se vyhnuli zácpě
Zácpa se týká řídkého vyprazdňování a je charakterizována méně než třemi stolicemi za týden.
- Pokud trpíte ovariálními cystami, je důležité vyhnout se zácpě, protože tlak může způsobit další bolest vaječníků.
- Předcházejte zácpě vypitím alespoň osmi sklenic vody každý den, abyste vytvořili měkčí stolici.
- Kromě toho jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou luštěniny, oves, žito, ječmen, bobule, švestky, brokolice a mrkev. Zahrnutí jídla s vysokým obsahem vlákniny do každého jídla může zabránit zácpě.
Metoda 3 ze 3: Vědět, kdy vyhledat lékařskou pomoc
Krok 1. Pokud pocítíte silnou nebo nesnesitelnou pánevní bolest, vyhledejte lékařskou pomoc
Silná pánevní bolest je známkou toho, že rostoucí ovariální cysty již způsobily poškození okolních struktur v důsledku zvýšené komprese.
- Receptory bolesti v této oblasti vysílají signály bolesti do mozku a můžete pociťovat nesnesitelnou bolest.
- Tato bolest by byla pravděpodobně nejlépe charakterizována jako ostrá nebo nesnesitelná.
Krok 2. Jděte k lékaři, pokud pozorujete rostoucí obvod břicha
Zvětšení břicha je známkou toho, že se ovariální cysta zvětšila.
- Pomocí svinovacího metru sledujte velikost břicha a zaznamenávejte ji každý den. Při měření břicha postupujte podle těchto pokynů:
- Výchozím bodem by měl být pupek. Umístěte jeden konec svinovacího metru na pupík.
- Omotejte kolem břicha vodorovně, dokud znovu nedosáhnete pupíku.
- Přečtěte si měření a zaznamenejte si ho do malého sešitu.
Krok 3. Dávejte pozor na abnormálně silnou menstruaci
Pokud je váš menstruační tok větší než 80 ml nebo více, nebo se každou hodinu namáčíte vložkou nebo tamponem, je to známka toho, že rostoucí ovariální cysta vlivem síly stlačení poškodila okolní struktury.
- Tělo se zbaví přebytečné krve vaginálním krvácením.
- Pokud máte podezření, že tomu tak je, okamžitě kontaktujte svého lékaře.
Krok 4. Změřte si teplotu, abyste si všimli přetrvávající horečky
Trvalá vysoká horečka může indikovat přítomnost infekce v důsledku prasknutí způsobeného vaší ovariální cystou.
