Možná budete chtít zažít přirozený porod, abyste se cítili zapojeni do tohoto procesu, nebo abyste se vyhnuli zbytečným lékařským zákrokům. Přirozený porod znamená, že porodíte dítě bez lékařského zásahu, jako jsou léky proti bolesti nebo císařský řez. Při správném plánování a podpoře můžete pravděpodobně mít přirozený porod. V případě komplikací však úzce spolupracujte se svým lékařem a zajistěte lékařské ošetření.
Kroky
Metoda 1 z 5: Zkoumání vašich možností
Krok 1. Zjistěte, zda je pro vás možný přirozený porod
Přirozený porod není vždy možný. Některé zdravotní stavy, jako je preeklampsie a gestační diabetes, mohou pro vás přirozený porod ztěžovat nebo riskovat.
Pokud máte rizikové těhotenství, poraďte se s lékařem o své schopnosti přirozeného porodu. V některých případech můžete být schopná rodit přirozeně, pokud jste sledována kvůli komplikacím
Krok 2. Zvažte výhody přirozeného porodu
Vyzbrojení pozitivními důvody přirozeného porodu vám může pomoci udržet si motivaci během celého porodu. Některé z důvodů, které byste měli zvážit při přirozeném porodu, zahrnují:
- Přirozený porod může vás i vaše dítě zachránit před stresem a nepříjemnými vedlejšími účinky léků, chirurgických zákroků a fyzických intervencí. Mnoho žen, které jsou vedeny přirozeným porodem, také uvádí méně bolesti, úzkosti, zmatenosti a stresu než ženy podstupující porody s lékařskou intervencí.
- Přirozený porod může poskytnout osobnější zážitek, který se zaměřuje na celkovou pohodu matky a dítěte.
- Protože si budete při porodu plně vědomi, možná si to lépe zapamatujete a budete si moci více užívat.
- Přirozený porod snižuje pravděpodobnost, že budete potřebovat císařský řez.
- Ženy, které mají přirozený porod, mají také tendenci se zotavovat rychleji.
Krok 3. Poznejte rizika přirozeného porodu
Ačkoli přirozené porody jsou již dlouhou dobu normou, přirozené porody vás mohou vystavit zvýšenému riziku komplikací.
- Přirozený porod pro vás může představovat určité nebezpečí, pokud máte jiné zdravotní stavy, pokud se vás neúčastní zdravotnický pracovník, pokud nejste v blízkosti zdravotnického zařízení v případě nouze a pokud se dítě představuje v náročné pozici.
- Pamatujte, že je v pořádku, pokud se nakonec odchýlíte od svého plánu a nedosáhnete přirozeného porodu. V tom není žádná ostuda a není to selhání. Nejdůležitější věcí je dělat to, co je pro vás a vaše dítě nejlepší, a někdy to může znamenat, že nebudete rodit přirozeně.
Krok 4. Mějte na paměti, že v určitých situacích mohou být nutné lékařské zásahy
I při pečlivém plánování a nejlepší prenatální péči mohou během porodu nastat situace, které vyžadují lékařské zásahy. Některé důvody, proč může být nutná lékařská intervence, zahrnují:
- Nesprávně umístěná placenta (placenta previa)
- Aktivní herpetická infekce nebo infekce HIV
- Předchozí dodávky v sekci C.
- Dítě nebude tolerovat porod
- Vyvolání porodu pro zdraví matky nebo dítěte
Metoda 2 z 5: Rozhodnutí, kde porodit
Krok 1. Zhodnoťte svou schopnost přirozeného porodu v nemocnici
V některých nemocnicích zdravotnický personál podporuje přirozené porody a může mít vyškolené porodní asistentky nebo porodní personál, aby se zúčastnili vašeho porodu. Prozkoumejte své možnosti a navštivte místní nemocnici, kde vám položí otázky a určí, jak dobře by to podpořilo přirozený porod.
- Pokud jste vysoce rizikové těhotenství, ale přesto byste se chtěla pokusit o přirozený porod, možná budete chtít porodit v nemocnici, aby v případě potřeby byla okamžitě k dispozici lékařská pomoc.
- Některé nemocnice mají na místě centra přirozeného porodu, která umožňují přirozený porod v prostředí, které se méně podobá nemocnici, ale přesto umožňuje odbornou lékařskou péči být v těsné blízkosti.
- Promluvte si s ošetřujícím personálem v nemocnici o vašich možnostech. Podívejte se na věci jako vany na namáčení během porodu a porodní koule v pokojích.
Krok 2. Vyhledejte možnosti porodního centra ve vaší oblasti
Mnoho porodních center specificky navrhuje svá zařízení pro přirozenou podporu porodu. Mají také odborný personál, který je obeznámen s přirozeným porodem a který se zavazuje pomáhat ženám zažít přirozenou práci.
- Zeptejte se porodního centra na vybavení, které má, včetně možností, které nabízejí při porodu vašeho dítěte, například v posteli nebo ve vodě.
- Vyžádejte si informace o kvalifikaci doručovacího personálu a schopnosti centra nabídnout péči v nouzových situacích.
Krok 3. Zvažte přirozený domácí porod
Mnoho žen zjistilo, že domácí porod umožňuje optimální úroveň pohodlí, relaxace a posílení postavení při přirozeném porodu. Pokud jste s nízkým rizikem těhotenství a můžete mít porodní dulu a porodní asistentku, domácí porod může být bezpečný a příjemný způsob přirozeného porodu.
Metoda 3 z 5: Příprava na proces přirozeného porodu
Krok 1. Vyberte si praktika
Než půjdete dál se svými plány na přirozený porod, měli byste si vybrat svůj tým. Porodník (OB/GYN), certifikovaná zdravotní sestra, porodní asistentka, perinatolog nebo rodinný lékař jsou všichni kvalifikovaní, aby vám pomohli porodit vaše dítě. Každý z nich má jinou úroveň školení a specializace, takže je důležité zvážit svou situaci, než si vyberete. Některé rozdíly, které je třeba zvážit, zahrnují: Pokud je vaše těhotenství vysoce rizikové, mohl by vaše dítě donosit perinatolog.
- OB/GYN jsou lékaři, kteří mohou dodat vaše dítě a v případě potřeby poskytnout chirurgickou péči.
- Certifikované porodní asistentky jsou způsobilé porodit vaše dítě a v případě komplikací zavolají OB/GYN.
- Perinatologové jsou lékaři, kteří jsou kvalifikovaní k porodu vašeho dítěte a kteří poskytují péči o vysoce rizikové porody, jako jsou ženy nad 35 let, ženy s pohlavně přenosnými chorobami a ženy s diabetem.
- Rodinní lékaři jsou lékaři, kteří jsou kvalifikovaní k porodu vašeho dítěte, ale nejsou to specialisté, takže v případě komplikací zavolají OB/GYN.
Krok 2. Pokládejte otázky, než se rozhodnete pro praktika
Když zvažujete, kdo vám pomůže porodit dítě, ujistěte se, že pokládáte otázky, abyste zjistili, zda tato osoba bude podporovat vaše plány na přirozený porod. Některé otázky, které byste si měli položit, zahrnují:
- Jak vnímáte přirozený porod?
- Kolik přirozených porodů jste se účastnili?
- Byla byste ochotná mi pomoci mít přirozený porod?
Krok 3. Vytvořte si porodní plán.
Každá budoucí matka by měla mít porodní plán, který vyjadřuje její potřeby a touhy po narození jejího dítěte. Na vytvoření porodního plánu byste měli spolupracovat s týmem podpory. Zeptejte se svého lékaře, porodní asistentky nebo duly, aby vám pomohly při psaní porodního plánu. Váš porodní plán by měl obsahovat:
- Kde se narodí vaše dítě
- Kdo vám donese dítě
- Kdo bude vaší hlavní oporou?
- Kdo jiný může být přítomen během porodu a porodu?
- Typy podpory, které chcete během porodu
- Jakékoli léky proti bolesti, které chcete během porodu
- Podrobnosti o pupečníku a krvi
- Zůstane dítě s vámi nebo v dětském pokoji po narození
- Jakékoli zvláštní tradice, které byste chtěli dodržovat
- Komu dřív říct, jestli je problém s vámi nebo s dítětem
- Cokoli jiného chcete, aby váš poskytovatel zdravotní péče a tým podpory věděl
Krok 4. Určete obhájce porodu nebo partnera pro narození
Pro většinu žen je snazší udržet rozhodnutí přirozeného porodu, pokud máte partnera nebo zastánce. Tato osoba by měla být někým, kdo vám připomene vaše důvody přirozeného porodu a kdo vás tam při porodu podpoří.
- Pokud porodíte v nemocnici, může vám hlasitý obhájce nebo profesionální dula pomoci postavit se za svá přání, pokud se zdravotnický personál zdá být vůči vašemu plánu odolný.
- Mít obhájce porodu nebo partnera vám také může pomoci poskytnout vám povzbuzení a podporu, kterou potřebujete k porodu bez intervencí, léků nebo chirurgických zákroků.
Krok 5. Informujte o svých přáních porodní asistentku nebo poskytovatele zdravotní péče
Předběžné rozhodnutí o přirozeném porodu umožní vašemu poskytovateli zdravotní péče a asistentce porodu naplánovat vaši i vaši bezpečnost. Rovněž vám umožní klást otázky a zajistit, aby vaše preference byly přizpůsobeny bez ohledu na to, kde budete rodit.
Krok 6. Absolvujte kurz přirozeného porodu
Učení o přirozeném porodu od žen, které to zažily a dokonce to usnadnily ostatním, může být tou nejinformativnější a nejužitečnější přípravou na váš vlastní přirozený porod.
Diskutujte o svých obavách, obavách a nadějích s ostatními ženami ve třídě. V mnoha případech vás ženy, které dříve porodily přirozeně, mohou uklidnit při zvládání bolesti a zdravotní bezpečnosti
Metoda 4 z 5: Řízení porodní bolesti bez léků
Krok 1. Použijte dechová cvičení
Dechová cvičení jsou běžnou formou relaxace a úlevy od bolesti u žen, které touží po přirozeném porodu. Nejlepší způsob, jak se naučit dýchací cvičení před porodem, je absolvovat speciální třídu porodu. Vyberte si ten, který se zaměřuje na dýchací techniky.
- Podívejte se na Lamaze a Bradleyho metodu. Obě metody učí dýchací techniky, které pomáhají minimalizovat bolest a pomáhají vám zůstat uvolněnější během porodu.
- Některým ženám pomáhá spárovat slovo nebo frázi s dýcháním, aby se mohly soustředit. Například při nádechu si můžete myslet „Keep“a pak s výdechem můžete myslet „Calm“. Když to budete při dýchání opakovat znovu a znovu, pomůže vám to udržet si koncentraci a klid.
Krok 2. Zkuste vizualizační cvičení
Nalezení ohniska nebo představa klidné scény vám může pomoci uvolnit se a zvládat bolest během porodu. Můžete například přinést fotografii, která bude sloužit jako ohnisko, a během kontrakcí na ni zaměřit oči. Vyberte si obrázek, který vám pomůže cítit se klidně, například fotografii krásného západu slunce. Nebo můžete zavřít oči a představit si poklidnou scénu. Můžete si například představit, jak sedíte na pláži nebo stojíte na vrcholu hory.
- Meditace může pomoci zlepšit vaše vizualizační schopnosti a je také účinným způsobem, jak se vypořádat s bolestí během porodu. Zvažte před porodem lekce meditace, které vám pomohou zlepšit vaši vizualizační techniku.
- Hypnoporody jsou dalším dobrým způsobem, jak používat vizualizační techniky. Hypnoporodění používá vlastní hypnózu, která vám pomůže vyrovnat se s bolestí během porodu. Existují třídy a hlasově řízené programy, které tuto techniku učí. Hlasově řízené programy můžete umístit na přenosný přehrávač médií a vzít si je s sebou k poslechu během porodu.
Krok 3. Změňte pozice a pohybujte se
Naslouchat svému tělu a často měnit polohy během porodu vám může pomoci cítit se pohodlněji. Pokud cítíte potřebu chodit, sedět, ležet, ležet ve vaně nebo se o něco opřít, udělejte to.
Krok 4. Získejte masáž
Masáž od duly nebo partnera během porodu může být skvělý způsob, jak relaxovat a zbavit se mysli bolesti. Někdy vám však může připadat nepříjemné, když se vás někdo dotkne během porodu, takže se nebojte dát svému rodnému partnerovi vědět, jestli tomu tak je.
Krok 5. Použijte horkou nebo studenou terapii
Použití vyhřívacích podložek k uvolnění svalů může poskytnout určitou úlevu, stejně jako použití studených zábalů na znecitlivění určitých oblastí. Během porodu můžete dokonce chtít přepínat mezi teplými a studenými zábaly. Ujistěte se, že horké a studené balíčky jsou zabaleny do ručníků a že je nedáváte přímo na kůži.
Krok 6. Ponořte se do vany nebo se osprchujte
Koupání během porodu může pomoci uvolnit svaly a snížit bolest během porodu. I osprchování během porodu vám může pomoci relaxovat. Pokud máte možnost porodu do vody, je také na zvážení.
Zajistěte, aby byla vana udržována na tělesné teplotě (98,6 ° F nebo 37 ° C)
Krok 7. Vyzkoušejte jednotku TENS
Transkutánní elektrická nervová stimulace (TENS) používá ruční zařízení, které se připojuje k několika lepivým polštářkům, které jsou naneseny na kůži (budete je chtít přilepit na záda kvůli porodním bolestem). Stroj vysílá malé impulsy elektrického proudu na podložky, které pronikají do vašich svalů. Můžete ovládat frekvenci a sílu impulsů.
- Chcete -li používat těhotenský stroj TENS, požádejte svého partnera, aby vám vložky vložil na záda. Budete je chtít rovnoměrně rozmístit po obou stranách páteře. Umístěte horní dvě vycpávky přibližně v místě, kde by se mohl dotknout pásek podprsenky, a další dvě na spodní část zad, těsně nad zadek.
- Začněte se strojem na nejnižším nastavení a se zvyšující se bolestí jej zvyšte.
- Váš stroj může mít tlačítko „boost“, které způsobí, že se stroj okamžitě přepne na nejvyšší a nejintenzivnější nastavení. Toto tlačítko použijte na vrcholu kontrakcí.
- Může začít trvat nejméně hodinu, než začne fungovat desítka.
Krok 8. Zvažte akupunkturu nebo akupresuru
Akupunktura používá jehly, které jsou vloženy do konkrétních bodů na těle, aby poskytly úlevu od bolesti. Akupresura je podobná metoda, ale místo jehel je vyvíjen tlak. Pokud máte zájem o akupunkturu nebo akupresuru během porodu, budete si muset zajistit služby certifikovaného akupunkturisty nebo akupresuristy.
Metoda 5 z 5: Kdy vyhledat lékařskou péči
Krok 1. Poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že přirozený porod je pro vás bezpečný
Ženské tělo je určeno k porodu, takže mnoho žen může bezpečně porodit bez lékařského zásahu. Pokud je však vaše těhotenství vysoce rizikové nebo se u vás objeví komplikace, může být nutné lékařské ošetření. Diskutujte o své zdravotní historii a možnostech se svým lékařským týmem, abyste zjistili, co je pro vaše těhotenství nejlepší.
- Pokud nesouhlasíte s doporučeními svého lékaře, získejte pro jistotu druhý názor.
- Přestože je porod přirozený, může být stále riskantní. Váš lékař vám může pomoci tato rizika pochopit, abyste věděli, co můžete očekávat.
Krok 2. Úzce spolupracujte se svým lékařem, abyste se ujistili, že máte zdravý porod
I když byste se při porodu mohli vyhnout lékařským zákrokům, lékař nebo praktický lékař vám pomůže během celého těhotenství a porodu. Informujte je o svém pokroku a poslouchejte všechny rady, které nabízejí. Jakmile půjdete do práce, důvěřujte jim, že vám i vašemu dítěti pomohou mít co nejzdravější porod.
V některých případech vám lékař může navrhnout, abyste kvůli potenciálním komplikacím změnili svůj porodní plán. Pokud k tomu dojde, váš obhájce porodu nebo porodní partner vám mohou pomoci zvážit důvody vašeho lékaře a zjistit, co je pro vás nejlepší
Krok 3. Získejte okamžitou lékařskou péči, pokud máte komplikace
Někdy se během porodu vyskytnou komplikace, které mohou ohrozit vás nebo vaše dítě. Pokud k tomu dojde, zkuste si nedělat starosti, protože váš lékařský tým vám může pomoci. Nechte svého lékaře nebo praktického lékaře provést jakékoli lékařské zásahy, které vám pomohou bezpečně doručit.
- Pokud jste doma, budete se pravděpodobně muset přestěhovat do nemocnice, pokud máte komplikace. Zkuste si nedělat starosti, protože váš lékařský tým je připraven tuto situaci zvládnout.
- Pokud jste již v nemocnici, váš tým zahájí léčbu, jakmile začnou komplikace.
Krok 4. Poraďte se svým lékařem, pokud máte po porodu nadměrnou bolest nebo krvácíte
Je normální, že máte krvácení a nepohodlí po porodu. Vážná bolest a krvácení však mohou být známkou toho, že něco není v pořádku. Zkuste si nedělat starosti, protože jste pravděpodobně v pořádku, ale zavolejte svého lékaře a zjistěte, zda potřebujete léčbu.
- Pokud máte horečku nebo bolest břicha, můžete mít infekci nebo byste mohli potřebovat lékařské ošetření.
- Krvácení je považováno za nadměrné, pokud namočíte více než 1 polštář za hodinu.
Tipy
Vzdělávání a příprava jsou nejlepší nástroje pro přirozený porod. Přečtěte si příručky o přirozeném porodu, prodiskutujte to se svými porodními asistentkami a dalšími ženami, které to zažily, a zajděte si na hodinu, která vám poskytne nejlepší šanci na přirozený porod bez stresu
Varování
- V některých případech není přirozený porod možný, aniž byste riskovali zdraví vás nebo vašeho dítěte. To neznamená, že jste neuspěli; utěšujte se vědomím, že jste udělali to, co bylo nutné pro bezpečné doručení vašeho dítěte, a soustřeďte se na to, aby bylo jeho dětství vše, co jste plánovali.
- I když očekáváte bezpečné doručení, určité nepředvídatelné okolnosti mohou vyžadovat okamžitou lékařskou pomoc. Mějte záložní plán pro získání potřebné péče v nejhorším případě.
