Z celé pokožky vašeho těla je váš obličej obzvláště citlivý na drsné počasí, sušení přípravků na čištění obličeje a další dráždivé látky. Kůže může být šupinatá, suchá a popraskaná a může být užitečné znát některé domácí prostředky k uzdravení pokožky. Je také důležité vědět, kdy navštívit lékaře, aby provedl důkladnější lékařské vyšetření a léčbu.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Vyzkoušení volně prodejných a domácích prostředků
Krok 1. Buďte si vědomi strategií prevence suché pokožky
Znalost příčin může pomoci odstranit (nebo omezit) veškeré faktory prostředí, které mohou být spouštěčem vaší popraskané kůže. Tyto zahrnují:
- Dlouhé sprchy nebo dlouhé koupele (namáčení může pokožku skutečně vysušit)
- Drsná mýdla (na suchou popraskanou pokožku jsou lepší jemné čisticí prostředky)
- Bazény
- Chladné, větrné počasí
- Dráždivý oděv (například šály), který může vyvolat kožní reakci
Krok 2. Vyčistěte si obličej rychle a méně důkladně než obvykle
Čím méně času bude váš obličej vystaven vodě a čisticím prostředkům, tím lépe. Použijte jemné mýdlo nebo čisticí prostředky a vyhněte se drhnutí.
Krok 3. Buďte opatrní s koupelemi a sprchami
Mysleli byste si, že k zvlhčení pokožky by pomohlo hodně vody, ale příliš mnoho vody může pokožku skutečně vysušit. Nechte koupele a sprchy na 5-10 minut.
- Může být užitečné přidat přísady, jako je přírodní olej (jako minerální, mandlový nebo avokádový olej), nebo přidat do koupele 1 šálek ovesných vloček nebo jedlé sody, pokud se chystáte mít. Koupání může být pro suchou pokožku uklidňující (pokud se neprovádí nadměrně nebo po delší dobu) a přidání kterékoli z těchto složek může pomoci udržet vlhkost ve vaší pokožce.
- Po koupeli nebo sprše jemně osušte obličej. Prudké sušení ručníkem může popraskanou suchou kůži ještě zhoršit.
- Na koupání volte také mírnější mýdla, protože méně dráždí a méně vysušují pokožku.
Krok 4. Použijte spoustu zvlhčujících krémů nebo pleťových vod
Jakmile vyjdete z koupele, jemně pokožku osušte (nemažte energicky), protože to pomáhá zachovat co nejvíce přirozené vlhkosti ve vaší pokožce. Rovněž po koupání, stejně jako jindy během dne, naneste zvlhčující prostředek.
- Pokud je vaše pokožka citlivá a náchylná k alergickým reakcím, vyberte si hydratační krém nebo pleťovou vodu, která na etiketě uvádí „hypoalergenní“.
- Pokud je vaše pokožka náchylná k akné, vyberte si hydratační krém nebo pleťovou vodu, která na etiketě uvádí „antikomedogenní“.
- Pokud je vaše kůže v určitém místě extrémně suchá, může být skvělou volbou vazelína (vazelína). Pro méně mastnou variantu můžete také vyzkoušet Aquaphor. Pokud je použit v oblastech se zvláště suchým povrchem, může vést k rychlému zotavení, protože je mimořádně účinný. „Vzhled“je však méně vhodný k tomu, abyste chodili na veřejnost, protože může zanechat lesklý, mastný vzhled, takže je nejlepší jej používat v noci.
- Pokud žijete na místě, které je v zimě obzvláště suché a chladné, potřete si obličej vazelínou nebo Aquaphorem. To pomůže chránit váš obličej před vysušením a popraskáním.
Krok 5. Vyvarujte se trhání nebo škrábání v jakýchkoli oblastech popraskané kůže na obličeji
Ačkoli to může být lákavé vybírat nebo škrábat, zvláště pokud je vaše kůže šupinatá nebo červená, může to zhoršit cyklus a ve skutečnosti způsobit větší poškození pokožky.
Krok 6. Zůstaňte dobře hydratovaní
Je důležité vypít alespoň 8 šálků vody denně a více, pokud cvičíte, abyste kompenzovali tekutinu ztracenou v potu.
Dobrá hydratace dává vaší pokožce nejlepší šanci zůstat hydratovaná; přestože se nejedná o zaručený „lék“, může situaci určitě pomoci
Krok 7. Vědět, kdy navštívit lékaře
Pokud se vaše pokožka po dvou týdnech léčby kombinací zvlhčovačů a výše uvedených ošetření nezlepší, je nejlepší požádat o radu lékaře. Také, pokud máte na obličeji červené nebo šupinaté léze, které se zhoršují, je nejlepší navštívit lékaře nebo dermatologa (lékaře specializujícího se na péči o pleť) dříve než později.
- Přestože je suchá popraskaná kůže poměrně běžná, specifické léze na kůži (neobvyklé boule, boule nebo barvy), náhlý nástup nebo rychlé zhoršení pokožky vyžadují návštěvu lékaře. Mohlo by se stát něco, co by mohlo výrazně těžit z léčivého krému nebo masti nebo ve vzácných případech z komplexnějších lékařských ošetření.
- Změny na kůži mohou být také známkou nové alergie nebo citlivosti. Pokud se vaše kůže mění, promluvte si o této možnosti se svým lékařem.
Metoda 2 ze 2: Vyzkoušení lékařských ošetření
Krok 1. Uvědomte si potenciální základní zdravotní příčiny suché popraskané kůže
Ti všichni mohou těžit z léčby základního onemocnění, což zase zlepší stav vaší pokožky. Podmínky, které mohou vést k suché, popraskané pokožce, zahrnují:
- Podmínky štítné žlázy
- Cukrovka
- Podvýživa
- Ekzém, alergické reakce nebo psoriáza mimo jiné kožní onemocnění
- Léky nebo topické přípravky, které se vyhýbají slunci do určité doby po aplikaci nebo požití
Krok 2. Znáte znepokojivé příznaky, že by vás měl vidět a léčit lékař
Pokud máte některý z následujících příznaků nebo příznaků, je nejlepší si objednat schůzku se svým lékařem (nebo dermatologem) dříve než později:
- Náhlý nástup vaší suché pokožky
- Náhlé svědění
- Jakékoli známky krvácení, otoku, vytékání nebo intenzivního zarudnutí
Krok 3. Použijte léčivé topické krémy
Váš lékař vám může předepsat konkrétní krémy, pleťové vody nebo masti, které vám pomohou rychleji uzdravit stav pokožky. Mezi příklady patří:
- Předepisování lokálního antihistaminika ke snížení jakéhokoli svědění.
- Předepisování topického kortizonového krému (steroid, který potlačuje hyperaktivní imunitní systém) ke snížení jakéhokoli zánětu, který může být spojen s kožními lézemi.
- Předepisování antibiotik nebo antimykotik v případě zjištění infekce.
- Předepisování silnějších pilulek (perorálních léků), pokud je topická léčba nedostatečná.
Krok 4. Hotovo
Tipy
- Přestat kouřit. Kouření vysušuje pokožku kvůli nedostatku živin. Může také urychlit stárnutí pokožky a způsobit více vrásek.
- Používejte opalovací krém, protože to může pomoci při odlupování od popálenin.
