Pokud máte problémy s pokožkou, můžete mít pocit, že se všechny oči dívají na vás. Pokud je vaše pokožka syrová a podrážděná, může vám to způsobit špatný pocit ze sebe nebo vám nedovolí dělat věci s přáteli. Nemluvě o tom, že to bolí! Surová kůže na vašem těle může mít mnoho příčin, včetně používání produktů, které ji dráždí, škrábanců nebo dokonce tření. Ale surová kůže, typ kožního zánětu, je ve skutečnosti běžným stavem. Určením příčiny a ošetřením oblasti domácí péčí můžete uzdravit syrovou kůži.
Kroky
Část 1 ze 3: Ochrana surové kůže
Krok 1. Udržujte oblast čistou a suchou
Postříkejte svou syrovou pokožku studenou vodou a dvakrát denně jemně naneste jemný čisticí prostředek bez vůně a alkoholu. Čistěte častěji, pokud si všimnete nečistot nebo nečistot na surových plochách. Místo osušte čistým ručníkem, abyste zabránili dalšímu podráždění. To může odstranit nečistoty nebo bakterie a minimalizovat riziko infekce.
Vyhněte se drhnutí nebo tření oblasti příliš drsně, což může způsobit podráždění
Krok 2. Naneste ochrannou masť na surová místa
Naneste tenkou vrstvu ochranného krému, pleťové vody nebo masti, která je jemná, bez vůně a alkoholu. Na syrovou kůži a okolí používejte výrobky včetně oxidu zinečnatého, vazelíny nebo aloe. To může pomoci chránit vaši syrovou pokožku a uklidnit jakékoli podráždění. Zeptejte se svého lékárníka nebo lékaře na nejlepší typ ochranné vrstvy pro vaši syrovou pokožku.
- Aplikujte masti dvakrát denně nebo více podle potřeby.
- Vazelína může zhoršit seboroickou dermatitidu, proto se jí vyhněte, pokud máte tento stav.
Krok 3. Surová místa zakryjte obvazy
Vyberte nepřilnavý nebo látkový obvaz vyrobený pro citlivou pokožku. Aplikujte svůj výběr na všechny surové oblasti a zajistěte přilnavé okraje ke zdravé pokožce. To může chránit oblast před kontaktem s rukama nebo prsty a extrémními teplotami, stejně jako dráždivými látkami a bakteriemi, které minimalizují riziko infekce.
Krok 4. Posypte syrovou kůži práškem bez mastku
Pokud je vaše surová kůže výsledkem tření (tření), naneste na surová místa prášek, jako je kamenec nebo kukuřičný škrob. Prášek znovu naneste po sprchování nebo kdykoli je vaše pokožka vlhká. To může z pokožky odstranit vlhkost a zabránit dalšímu podráždění. Může také podporovat hojení tím, že brání tření.
Při použití na genitální oblasti byl práškový mastek předběžně spojen s rakovinou, proto se těmto přípravkům vyhněte, dokud nebudou provedeny další studie
Krok 5. Chraňte surovou kůži před sluncem
Aby se vaše pokožka uzdravila a chránila ji před dalším poškozením, chraňte ji před sluncem. Vyhněte se slunci ve špičce, například od 10 do 14 hodin Noste oděv s dlouhým rukávem a kalhotami, stejně jako sluneční klobouk. Pokud potřebujete být venku, naneste voděodolný širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším (pouze na neporušenou, nedráždivou pokožku).
Krok 6. Vyvarujte se poškrábání svědící kůže
Škrábání může vést k infekci, jizvám a v závažných případech ke ztluštění kůže. Vezměte volně prodejný antihistaminikum nebo na kůži naneste kortizonový krém, pokud je velmi svědivý nebo je důsledkem alergické reakce.
Část 2 ze 3: Aby se vaše pokožka cítila lépe
Krok 1. Nakreslete teplou koupel z ovesných vloček
Naplňte svou vanu teplou vodou na úroveň, která dosáhne vaší surové pokožky. Posypte vodu do koupele koloidními ovesnými vločkami, což jsou jemně mleté ovesné vločky speciálně vyrobené pro vanu. Namočte do ovesných vloček a teplé vody po dobu 5-10 minut. Poté pokožku osušte a naneste hydratační krém. To může uklidnit syrovou pokožku a podpořit hojení.
Pokud nemůžete najít koloidní ovesné vločky, použijte nevařené ovesné vločky
Krok 2. Noste volné, bavlněné oblečení
Zatímco se vaše pokožka hojí, oblékněte si volné oblečení z hladké a prodyšné látky, jako je lehká bavlna. To může zabránit dalšímu podráždění surové pokožky. Rovněž zvyšuje proudění vzduchu a podporuje hojení.
Vyhněte se nošení několika vrstev oblečení. Povolte oblečení, abyste zabránili podráždění a nadměrné vlhkosti
Krok 3. Vyhněte se dráždivým látkám nebo alergenům
Minimalizujte nebo se vyhněte potenciálně dráždivým výrobkům nebo alergenům. Používejte výrobky, které jsou bez vůně, vůně a barviv. To může pomoci urychlit hojení a zabránit dalšímu podráždění.
Krok 4. Pokud se vaše kůže nehojí, vyhledejte lékařskou pomoc
I při domácí péči se vaše surová kůže nemusí zahojit. Sdělte svému lékaři, když si všimnete syrové kůže a jaké domácí ošetření jste provedli. Mohou diagnostikovat potenciální příčiny nebo podmínky a poskytnout vám rychlou a správnou léčbu. Navštivte lékaře, pokud vaše surová kůže:
- Je tak bolestivé, že ztrácíte spánek nebo se rozptylujete od své každodenní rutiny
- Stává se bolestivým
- Vypadá nakažený
- Nezdraví se samoobsluhou
Část 3 ze 3: Určení příčiny surové kůže
Krok 1. Podívejte se na červenou vyrážku, abyste identifikovali kvasinkovou nebo bakteriální infekci
Prohlédněte si svou syrovou kůži a postiženou oblast kolem, zda nevykazuje červenou, zanícenou nebo svědivou vyrážku. Tyto značky rozptýlené po kůži mohou naznačovat bakteriální nebo kvasinkovou infekci. Pokud máte podezření na bakteriální nebo kvasinkovou infekci, navštivte svého lékaře, který může diagnostikovat problém.
- Mohou navrhnout lepší hygienu k vyklizení oblasti a prevenci budoucích ohnisek. V závažnějších případech lékař předepíše léky na předpis, které uklidní a uzdraví oblast.
- Pokud užíváte antibiotika, může to způsobit kvasinkovou infekci, která vede k syrové kůži.
Krok 2. Sledujte vzplanutí tření v oblastech, které třou látku
Všimněte si, zda jsou surové oblasti pokožky na stehnech, tříslech, v podpaží nebo na bradavkách. Může to být důsledek tření při nošení těsného oblečení, obuvi nebo tření kůže o kůži. Zklidněte tato místa tenkou vrstvou ochranné masti. To může také zabránit tření budoucí surové kůže.
Krok 3. Postupně vylučujte produkty, abyste identifikovali dráždivé látky
Zkontrolujte všechny výrobky, které se dotýkají vaší pokožky, včetně péče o pleť, detergentů nebo topických léků. Postupně odebírejte jednotlivé produkty ze své rutiny, dokud nezjistíte, který z nich způsobuje syrovou kůži. Přerušte používání přípravku, abyste zjistili, zda se vaše pokožka uzdravuje nebo uklidňuje.
Krok 4. Zkontrolujte expozici alergenům
Podívejte se, zda se vaše surová kůže nachází v oblasti vystavené potenciálním alergenům nebo se jich dotýká, jako jsou rostliny, detergenty, potraviny nebo zvířata. To může znamenat alergickou reakci, která se může uzdravit přerušením používání nebo vyloučením alergenu. Užívání perorálního antihistaminika bez předpisu může zmírnit bolest a zánět a podpořit hojení.
Alergická vyrážka se může objevit ve spojení se surovou kůží způsobenou dráždivými látkami
Krok 5. Pokud máte intertrigo, udržujte surovou oblast suchou
Intertrigo je vyrážka, která se tvoří mezi záhyby kůže. Zkontrolujte, zda se na surové kůži zrcadlí na obou stranách, a všimněte si, zda pokožka také vypadá vlhká, tenká nebo jako by ztratila několik vrstev, což vše může naznačovat intertrigo. Udržujte oblast v suchu vystavením vzduchu nebo otřením ručníkem, aby se podpořilo hojení.
- Intertrigo vyrážky se mohou objevit na částech těla vystavených teplu nebo vlhkosti.
- Měli byste zůstat v pohodě a vyhýbat se pobytu na slunci, abyste předešli dalšímu podráždění.
Krok 6. Prohlédněte kůži, zda neobsahuje seboroické váhy
Zkontrolujte, zda na surové kůži nejsou šupinky nebo hrubé skvrny. Pokud je surová kůže mastná a má nažloutlé šupiny, můžete mít seboroickou dermatitidu. Ve vzácných případech může jít také o atopickou dermatitidu (ekzém). Definitivní diagnózu navštivte svého lékaře.
- Váš lékař může navrhnout nejvhodnější léčbu, jako je světelná terapie nebo antifungální léky, aby uklidnila a uzdravila vaši syrovou pokožku.
- Tento typ syrové kůže se obvykle objevuje na pokožce hlavy, tváři, horní části hrudníku a zádech.
- Vyhněte se používání vazelíny, pokud máte seboroickou dermatitidu, protože to může zhoršit stav.
Krok 7. Snižte stres
Stres může ovlivnit imunitní systém těla, což může způsobit kožní problémy, jako je akné a ekzém. Snižte hladinu stresu zdravým jídlem, dostatkem spánku a pravidelným cvičením. Můžete si také udělat čas na věci, které vás baví, a účastnit se uklidňujících aktivit, jako je jóga.
