Folikulitida je běžný stav, který způsobuje zanícené vlasové folikuly a vyvýšenou vyrážku. I když se to může objevit kdekoli na vašem těle, hýždě jsou společnou oblastí ohniska. Pokud máte na hýždích folikulitidu, můžete infekci zvládnout udržováním čisté oblasti a pravidelným přikládáním teplého obkladu. Pokud se infekce nevyřeší, navštivte svého dermatologa, který vám předepíše řadu léků na předpis. Předcházejte dalším ohniskům nošením volného oblečení, sprchováním, kdykoli se zpotíte, a vyhýbáním se špinavým bazénům.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Zbavení se ohniska
Krok 1. Noste volné spodní prádlo a kalhoty, aby se infekce dostala ven
Nahromadění potu z těsného oblečení je častou příčinou ohnisek folikulitidy. Nošení těsného spodního prádla a kalhot s aktivní infekcí může podráždění ještě zhoršit. Při léčbě infekce se rozhodněte pro volné oblečení.
- Jakékoli punčocháče, legíny nebo kalhoty na jógu mohou v této oblasti zachytit pot.
- Na spodní prádlo se nejlépe hodí prodyšné, bavlněné materiály.
- Pokud je to možné, spěte bez spodního prádla, aby se infekce přes noc vyvětrala.
Krok 2. Omyjte oblast dvakrát denně teplou vodou a mýdlem
Tím se z oblasti odstraní bakterie a zabrání se šíření infekce. Pokud se sprchujete nebo se koupete, vydrhněte si hýždě jemným mýdlem. Pokud nejste ve sprše, položte mýdlo na vlhkou žínku a oblast jemně vetřete. Důkladně opláchněte hýždě, abyste odstranili veškeré zbytky mýdla.
- Oblast nedrhněte tvrdě. To by mohlo způsobit podráždění a prasknutí některých cyst.
- Nepoužívejte drsná antiseptika, jako je potírání alkoholu alkoholem. To může zánět ještě zhoršit.
Krok 3. Umístěte teplý obklad na postiženou oblast 4krát denně
Teplé obklady pomáhají uklidnit oblast a odvodnit cysty. Navlhčete žínku teplou vodou a podržte ji na postiženém místě po dobu 15–20 minut. Pokud se žínka ochladí, navlhčete ji. Tuto kúru opakujte až 4krát denně, dokud se infekce nevyléčí.
- Mezi použitím vždy žínku vyčistěte. Bakterie mohou žít na žínce a znovu infikovat oblast.
- Ujistěte se, že je voda pouze teplá, ne horká. Horká voda by vás mohla popálit nebo zapálit oblast.
- Pokud si nemůžete stáhnout kalhoty a použít obklad, zkuste sedět na vyhřívací podložce, abyste získali podobný uklidňující účinek.
Krok 4. Zlehka naneste OTC krémy s hydrokortisonem, abyste omezili svědění
Folikulitida je někdy svědivá, což může způsobit nepohodlí. Pokud pocítíte svědění, naneste na oblast tenkou vrstvu hydrokortizonového krému. Krém neaplikujte silně, jinak byste mohli zablokovat vlasové folikuly a infekci ještě zhoršit.
- Existuje mnoho typů hydrokortisonového krému. Dodržujte pokyny pro aplikaci u jakéhokoli produktu, který používáte.
- Nezakrývejte krém obvazem ani obalem. Tím se zablokuje pot a špína.
- Pokud si nejste jisti, který krém je pro vás nejlepší, požádejte o pomoc lékárníka.
Krok 5. Pokud je sezení bolestivé, vezměte si OCT léky proti bolesti
Zanícená folikulitida může být bolestivá, zejména proto, že sedíte na zadku. OTC léky proti bolesti mohou snížit bolest, zatímco čekáte, až se infekce vyčistí. Práci zvládne jakýkoli lék proti bolesti, proto použijte vše, co máte k dispozici.
- Dodržujte pokyny pro dávkování podle toho, který lék proti bolesti používáte.
- Pokud se bolest nezlepší do 3 dnů, obraťte se na svého lékaře na vyšetření.
Metoda 2 ze 3: Použití lékařských ošetření
Krok 1. Navštivte svého lékaře, pokud je vyrážka trvalá, velmi bolestivá nebo máte horečku
Pokud se folikulitida nevyřeší do 2 týdnů, možná budete muset navštívit svého dermatologa pro léky na předpis. Ve vzácných případech se vyrážka může velmi zanítit a způsobit bolest nebo horečku. V každém případě okamžitě navštivte svého lékaře, aby vám poskytl léčbu.
Krok 2. Na oblast naneste antibiotický krém s pevným předpisem
Pokud OTC léčba nepomohla, může váš dermatolog vyzkoušet silnější antibiotický krém na boj s infekcí. Použijte přípravek, který vám předepíše váš dermatolog, přesně podle pokynů. Pokračujte, dokud infekce nevymizí.
Krém naneste ve světlé vrstvě, pokud vám lékař neřekne, abyste ho nanášeli jinak. Těžké krémy blokují folikuly a mohou infekci ještě zhoršit
Krok 3. Vezměte perorální antibiotika k boji proti infekci
Pokud infekce nereaguje na antibiotický krém, dermatolog může zkusit perorální antibiotikum, aby proti němu systémově bojoval. Vezměte pilulku na předpis podle jejich pokynů a dokončete celý kurz.
- Antibiotika někdy způsobují nevolnost a podrážděný žaludek. Pokud vám antibiotika obtěžují žaludek, vezměte si je s jídlem nebo lehkým občerstvením.
- Vždy dokončete celý průběh antibiotik, i když se infekce vyjasní. Předčasné ukončení léčby antibiotiky může podpořit růst bakterií rezistentních na antibiotika.
Krok 4. Použijte lokální steroid ke snížení zánětu
Pokud byla infekce způsobena virem nebo nereaguje na antibiotika, může dermatolog místo toho zkusit steroidní krém. Tyto produkty snižují zánět a mohou pomoci infekci vyjasnit. Použijte přípravek, který vám doporučil lékař, a aplikujte jej podle pokynů.
Existují OTC a topické steroidy na předpis. Váš lékař může doporučit nákup OTC produktu z lékárny nebo předepsat silnější typ, v závislosti na závažnosti vaší vyrážky
Metoda 3 ze 3: Prevence budoucích ohnisek
Krok 1. Noste volné bavlněné oblečení, abyste zabránili hromadění potu
Pokud máte sklon k folikulitidě hýždí, vyhněte se těsnému oblečení, které zachycuje pot a špínu. Noste volné, bavlněné spodní prádlo a volné kalhoty. To udržuje oblast větranou a snižuje pravděpodobnost výskytu ohnisek.
- Těsné kalhoty jsou občas v pořádku. Jógové kalhoty můžete nosit například do posilovny, pokud se po cvičení co nejdříve převléknete.
- Spánek bez spodního prádla je také dobrým způsobem, jak zabránit hromadění potu v této oblasti.
Krok 2. Koupejte se, kdykoli se zpotíte
Pot je hlavní příčinou folikulitidy, proto předcházejte vzniku ohnisek tím, že zabráníte tvorbě potu. Umyjte se co nejdříve po návštěvě posilovny, sportu nebo práci venku. Nechte vodu téct přes hýždě, abyste odstranili případné nánosy potu.
- Nezapomeňte používat jemné mýdlo bez vůně, abyste zabránili podráždění pokožky.
- Pokud se nemůžete po pocení vykoupat, pak se alespoň převlékněte ze zpoceného oblečení. Nezapomeňte si také obléknout čerstvé spodní prádlo.
Krok 3. Vyhněte se holení oblasti, abyste předešli podráždění
Holení je další hlavní příčinou folikulitidy. Pokud si holíte hýždě, máte vyšší riziko vzniku infekce. Vyhněte se holení, abyste zabránili vypuknutí.
- Pokud musíte oblast oholit, oholte se zrnkem vlasů. Vyhněte se holení přes jakékoli nerovnosti nebo podráždění, aby nedošlo k jejich zhoršení.
- Laserové nebo chemické odstranění chloupků může dosáhnout stejného cíle jako holení, ale s menším rizikem podráždění. Podívejte se na tyto procedury místo holení.
Krok 4. Ujistěte se, že plavete pouze v bazénech, které jsou řádně ošetřeny chlórem
Jedna forma folikulitidy pochází ze špinavých bazénů a vířivek. Pokud máte vlastní bazén, pravidelně jej ošetřujte chlórem a udržujte jeho pH regulované mezi 7,4 a 7,6. Pokud jste ve veřejném nebo hotelovém bazénu, hledejte známky toho, že je bazén špinavý a neplavte, pokud máte podezření, že není dobře regulován.
- Známky špinavého bazénu nebo vířivky jsou zakalená nebo zbarvená voda, nahromaděný sliz na pumpách a vybavení a pěna na povrchu.
- Můžete také požádat o zobrazení inspekčních záznamů pro veřejné fondy. Pokud vám je vlastníci nedovolí vidět, může to znamenat, že fond není dobře regulován.
Krok 5. Sundejte a vyperte si plavky, jakmile opustíte bazén
Bakterie a houby z bazénu mohou zůstat na vašich plavkách a způsobovat podráždění, jako je folikulitida. Po opuštění bazénu nenechávejte plavky. Okamžitě ji sundejte a oblékněte si čerstvé oblečení. Plavky důkladně omyjte, abyste zabili všechny bakterie.
- Plavky umyjte v horké vodě, abyste zabili všechny bakterie, zvláště pokud máte podezření, že voda nebyla čistá.
- Nepoužívejte své plavky opakovaně, aniž byste je vyprali. Bakterie mohou zůstat na povrchu i poté, co plavky zaschnou.
Krok 6. Udržujte svůj imunitní systém zdravý pomocí výživy a odpočinku
Lidé s oslabeným imunitním systémem mají vyšší riziko folikulitidy. Posilte svůj imunitní systém, abyste zvýšili své šance v boji s infekcí. Dodržujte dietu s vysokým obsahem čerstvého ovoce a zeleniny a dopřejte si 8 hodin spánku každou noc, abyste si udrželi imunitu. Můžete také zvážit dodržování protizánětlivé diety nebo nízkoglykemické diety nebo zkusit přerušovaný půst.
- Vyvarujte se aktivit, jako je kouření, silné pití a užívání drog. To vše může potlačit váš imunitní systém.
- Nesnídejte mezi jídly, protože to způsobí aktivaci inzulínové odpovědi, což může zánět ještě zhoršit.
- Stres je hlavní zátěž pro váš imunitní systém. Pokud jste ve velkém stresu, zkuste ho omezit, aby se zlepšila vaše imunita. Meditujte, cvičte hluboké dýchání nebo jógu.
