Pokud se necítíte dobře, možná byste se měli vyhnout tomu, abyste ostatním věděli, že jste nemocní. Nejpřímějším způsobem, jak toho dosáhnout, je skrýt všechny zjevné příznaky, které máte, a udělat vše pro to, abyste vypadali zdravě. Během vypuknutí COVID-19 však neskrývejte žádné nemoci-je opravdu důležité zůstat doma a vyhledat radu lékaře, pokud se během pandemie cítíte pod počasím.
Tímto způsobem můžete získat lékařské ošetření co nejdříve a zabránit šíření nemoci.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Skrytí vašich příznaků
Krok 1. Proveďte tajné kroky, abyste se o sebe postarali, zatímco se zotavujete
Odpočívejte co nejvíce a pijte hodně tekutin. Vyvarujte se přílišné práce a nejedení čehokoli, z čeho by vám bylo špatně. Jen se ujistěte, že vás členové rodiny nevidí dělat věci, které běžně neděláte, abyste se zlepšili.
- Péče o sebe je nejlepší způsob, jak se co nejrychleji zlepšit. To vám usnadní dlouhodobé skrývání nemoci.
- Když například odpočíváte navíc, nedávejte to najevo. Neohlašujte všechny, že jdete brzy spát, a nemluvte o tom, že byste si zdřímli, pokud normálně ne.
- Pokud vám z jídla dělá nevolnost, nejedzte moc, ale konkrétně neříkejte, že nemáte hlad ani nic z toho, že byste nejedli. S největší pravděpodobností se nikdo nebude ptát na vaše stravovací návyky.
- Nenuťte se být aktivnější, než byste měli, abyste nevzbudili podezření. Možná budete v pokušení se přes to probojovat, ale bude vám z toho hůř a pravděpodobně to bude mít za následek, že lidé zjistí, že jste nemocní.
Krok 2. Použijte studený lék, abyste zabránili kašlání nebo kýchání
Obvykle se jedná o nejzjevnější příznaky nemoci, a proto užívejte volně prodejné léky v tajnosti, abyste je nemuseli dělat před lidmi. Pro jistotu pečlivě dodržujte pokyny k dávkování léku. Pokud jste příliš mladí na to, abyste si koupili léky na nachlazení, nebo na to prostě nemůžete, zkuste jednu z těchto přírodních alternativ:
- Kloktejte slanou vodu (samozřejmě v soukromí), abyste uklidnili bolest v krku.
- Pijte čaj s medem, abyste uklidnili krk a zabránili kašli.
- Jezte kuřecí polévku, abyste získali energii a uklidnili hrdlo.
Krok 3. Minimalizujte ty příznaky, které nemůžete zcela skrýt před ostatními
Pokud není možné skrýt symptom - jako kašel - ve vašem pracovním nebo školním prostředí, zaměřte se na to, aby byl méně obtěžující nebo zřejmý. Odeberte se na méně viditelné místo, abyste se v krátkodobém horizontu postarali o své příznaky.
- Pokud například znatelně šňupete z rýmy, jděte na blízkou toaletu a vysmrkejte se, abyste na chvíli nemohli čichat.
- Pokud si myslíte, že byste mohli zvracet, buďte připraveni jít poměrně rychle na záchod. Dělat něco jako zvracení na podlaze vás okamžitě zbaví a bude nepříjemné.
Krok 4. Pokud je váš hlas chraplavý, zdržte se co nejvíce mluvení
Nezačínejte dobrovolně konverzovat a snažte se reagovat na ostatní lidi krátkými frázemi. Váš hlas může krátkodobě fungovat, ale pokud s ním máte problémy, může se při častějším mluvení začít třást.
- Zvláště byste se měli vyvarovat zahájení jakýchkoli bojů. Křičet je rychlý způsob, jak absolutně zabít svůj hlas, takže nemluvte o ničem, co by mohlo někoho naštvat a odůvodnit hádku.
- Někdy kašel jednou vezme váš hlas pryč, ale opětovným kašláním se vrátíte a budete znít normálně. Často budete vědět, zda váš hlas bude fungovat, nebo ne, v závislosti na tom, jak se cítíte v krku, takže si před mluvením zkuste vyčistit hrdlo nebo kašlat, pokud musíte mluvit.
Krok 5. Jděte k lékaři, pokud jsou vaše příznaky tak intenzivní, že je nemůžete skrýt
Intenzivnější příznaky, jako je horečka nad 39 ° C, potíže s dýcháním nebo bolesti na hrudi, mohou být známkami velmi vážného onemocnění. Pokud je to váš případ, řekněte to rodičům (jste -li dítě) nebo zavolejte svého lékaře, i když to znamená říci lidem, že jste nemocní.
Pokuste se skrýt nemocnost pouze tehdy, když to oba opravdu potřebujete a myslíte si, že je to možné. Pokud vaše důvody nezahrnují potřebu něco udělat, důkladně o nich přemýšlejte, protože mít lidi, kteří vědí, že jste nemocní, není vždy tak špatné, jak byste čekali
Varování: Během pandemie COVID-19 se nesnažte skrývat žádnou nemoc. Zůstaňte doma, dodržujte hygienu a poraďte se s lékařem, zda nepotřebujete vyšetření nebo lékařské ošetření.
Metoda 2 ze 3: Vypadat zdravě
Krok 1. Naneste zvlhčovač, aby vaše tvář měla zdravou a orosenou pleť
Naneste malé množství zvlhčovače na obličej, aby vaše pokožka nevypadala suchá nebo šupinatá. Nejlepších výsledků dosáhnete s hydratačním krémem speciálně navrženým pro citlivou pokožku a nabitým zdravými živinami.
Můžete také přidat několik kapek doplňujícího oleje do svého zvlhčovače, aby byla vaše pokožka ještě výživnější
Krok 2. Použijte obličejovou masku nabitou vitamíny, aby vaše pokožka získala zdravou záři
Nejlepších výsledků dosáhnete s exfoliační maskou na obličej, která také obsahuje antioxidanty. To je nejlepší, pokud máte matnou nebo bledou pleť v důsledku nemoci.
Nejlepším řešením bude použít obličejovou masku, která na předním štítku výslovně uvádí „naplněná vitamíny“nebo „s pokročilými antioxidanty“
Krok 3. Natočte řasy, aby vaše oči vypadaly méně unavené
Rozvětvené řasy způsobí, že vaše oči budou vypadat větší a jasnější. To je užitečné zejména v případě, že se nemůžete ze své nemoci tvářit unaveně.
Pokud vaše řasy nejsou příliš dlouhé, můžete také použít řasenku na spodní řasy, aby vaše oči vypadaly větší
Krok 4. Aplikujte ráno studený obklad, aby váš obličej vypadal méně nafoukle
Pokud se probudíte s nafouklým obličejem, nejprve si na obličej stříkněte trochu studené vody. Poté sedněte se studeným obkladem na obličej po dobu 15-30 minut, než začnete zbytek ranní rutiny.
Pití velkého množství vody k udržení rehydratace také pomůže tvář méně nadýmat
Metoda 3 ze 3: Zabránění tomu, aby ostatní onemocněli
Krok 1. Pokud je to jen trochu možné, vyhněte se návštěvě školy nebo práce
Lidé zůstávají doma, když jsou z nějakého důvodu nemocní; můžete být schopni čelit světu, když jste nemocní, ale také ne. Pokud skrýváte svou nemoc z jiných důvodů, rozhodněte se, zda stojí za to být celý den nešťastní, když jste mimo dům. Některé klíčové ukazatele, které byste pravděpodobně měli zůstat doma, jsou:
- Horečka, zejména nad 39 ° C (103 ° F).
- Zvracení, zejména za posledních 24 hodin.
- Hrozný a častý kašel, který by všechny narušil a znemožnil vám dělat to, co děláte normálně.
- Mít práci, která vyžaduje fyzickou práci, nebo mít ve škole tělesnou výchovu, která zahrnuje těžší cvičení.
- Jakákoli nemoc během pandemie COVID-19.
Krok 2. Vykonávejte správnou hygienu, abyste se vyhnuli onemocnění členů své rodiny
Pokud vaši rodinní příslušníci nevědí, že jste nemocní, nepřijmou žádná zvláštní opatření, a proto budete muset. Členové vaší rodiny se navíc mohou rozzlobit, pokud zjistí, že z vás onemocněli a vy jste svou nemoc skrývali.
- Například i když člen rodiny říká, že se nestará o sdílení šálku, nenechte ho vypít ten váš, aby nevzbudil podezření, nebo proto, že se vás to vlastně netýká.
- Ruce si často myjte. Než se dotknete čehokoli, koho by se mohl dotknout kdokoli v domě, umyjte si ruce. Před jídlem je umyjte atd. Pokud si myslíte, že si toho vaše rodina všimne, umyjte je v umyvadle nebo někde, kde neuslyší.
- Nedělejte domácí práce nebo práce, které mohou způsobit, že vaši rodinní příslušníci budou vystaveni vašim zárodkům. Pokud je vaší povinností například uvařit jídlo nebo prostřít stůl, najděte si výmluvu související s nemocí, abyste to neudělali. Vaše rodina může být naštvaná, ale vězte, že to děláte pro ně.
Krok 3. Držte se co nejvíce pro sebe, aniž by to bylo nápadné
Zní to smutně, ale pravdou je, že čím více času strávíte s lidmi nebo v otevřených prostorách svého domu, tím více času si ostatní budou muset všimnout, že jste nemocní. Dokud se nebudete cítit lépe, je obvykle dobré strávit čas, který můžete, ve svém pokoji sám.
- To je také dobré pro vaše zdraví, protože hodiny klidného čtení jsou klidnější než hraní her v hektickém obývacím pokoji.
- Všimněte si, že nemusíte sedět sami nebo ignorovat své přátele, prostě se nezdržujte, abyste zahájili konverzaci. Pokud se můžete rozhodnout pracovat sami nebo ve skupině, rozhodněte se být sami, když můžete.
Krok 4. Nedotýkejte se lidí a nenechte je, aby se vás dotýkali, pokud máte horečku
Nebuďte v této věci přehnaní; většina lidí nebude cítit teplotu vaší pokožky z rychlého pětky nebo objetí. Vyhněte se však tomu, aby se lidé dotýkali vaší přímé kůže, zejména obličeje. I někdo, kdo vás držel za ruku, si mohl všimnout vyšší tělesné teploty.
