Popraskaná kůže se obvykle stává, když je naše kůže příliš suchá. Jak naše kůže schne, ztrácí pružnost a tlak každodenního používání způsobuje její popraskání. Tyto praskliny mohou být bolestivé, ale jsou také obrovským majákem infekcí. Je důležité ošetřit popraskanou kůži, než skončíte s mnohem vážnějším zdravotním problémem.
Kroky
Část 1 ze 3: Ošetření kůže
Krok 1. Zkontrolujte infekce
Měli byste začít kontrolou příznaků infekce. Pokud je oblast oteklá, uvolňuje hnis nebo krev nebo je velmi křehká a bolestivá, měli byste okamžitě navštívit svého lékaře nebo místní zdravotní kliniku. Kožní praskliny jsou velmi náchylné k infekcím a tyto infekce vyžadují profesionální léčbu.
Pokud nemáte zdravotní pojištění (a žijete v USA), přejděte na oficiální seznam klinik pro osoby s nízkými příjmy. Měli byste být schopni najít kliniku, která váš účet zmenší na množství peněz, které máte k dispozici
Krok 2. Namočte pokožku dezinfekčním prostředkem
Zahajte ošetření základních trhlin namočením pokožky. Dezinfikujte misku, kbelík nebo vanu a poté ji naplňte teplou (ne horkou) vodou. Poté budete chtít nalít trochu jablečného octa, který pomůže dezinfikovat vaši pokožku. Použijte asi 1 šálek na galon vody. Dezinfekce pomůže snížit pravděpodobnost infekce trhliny.
Krok 3. Jemně odlupujte
Čistou žínkou jemně vetřete postižené místo. Tím odstraníte odumřelé kožní buňky a umožníte produktům, které umístíte na kůži, lépe se vstřebat. Ujistěte se, že jste jemní a že žínka, kterou používáte, je čistá.
Jakmile zacelíte praskliny, můžete použít agresivnější formy exfoliace, ale nemělo by se to dělat častěji než jednou týdně. Vaše pokožka je citlivá a je třeba o ni pečovat
Krok 4. Naneste vrstvu zvlhčovače
Dopřejte své pokožce konečné opláchnutí a poté naneste vrstvu zvlhčovače. Budete chtít zablokovat vlhkost, kterou vaše pokožka získala namočením, jinak riskujete, že pokožku ještě více vysušíte.
Doporučujeme produkt lanolin, ale další doporučení najdete v následující části
Krok 5. Naneste mokré obvazy přes noc
Pokud máte čas, například pokud můžete ošetřit pokožku přes noc nebo o víkendu, mokré obvazy mohou pomoci pokožku uzdravit a přinejmenším vám poskytnout větší pohodlí. Mokré obvazy se skládají z vlhké vrstvy látky pokryté suchou vrstvou. Řekněme například, že máte prasklé nohy. Navlhčete si ponožky a poté je vyždímejte, aby nekapaly. Nasaďte si je a poté přikryjte suchými ponožkami. Přespejte takto přes noc.
Je důležité to nedělat, pokud máte podezření, že jsou praskliny infikovány, protože to může infekci ještě zhoršit
Krok 6. Během dne aplikujte obvazy
Pro ošetření během dne vyplňte praskliny tekutým nebo gelovým „obvazem“nebo alespoň antibiotickým přípravkem, jako je Neosporin. Poté můžete oblast překrýt ochrannou bavlněnou chirurgickou podložkou a zabalit gázou. To by mělo snížit bolest a urychlit proces hojení.
Krok 7. Udržujte oblast čistou a chráněnou, dokud se praskliny nezahojí
Nyní musíte být trpěliví, dokud se praskliny zacelí. Udržujte postiženou oblast čistou a zakrytou, aby nedošlo k dalšímu podráždění. Pokud jsou praskliny na nohou, noste čisté ponožky a měňte je alespoň jednou (ne -li dvakrát) denně, dokud se praskliny nezahojí. Pokud jsou praskliny na vašich rukou, noste rukavice, když jste venku a pro činnosti, jako je mytí nádobí. Skóre
0 / 0
Část 1 Kvíz
Co můžete přidat do teplé vody, aby se noha namočila k dezinfekci pokožky?
Jablečný ocet.
Opravit! Jablečný ocet má antiseptické vlastnosti, takže může zabíjet některé bakterie, houby a viry, které mohou způsobit infekci v prasklinách kůže. Nezapomeňte jej zředit, abyste zabránili vysychání a podráždění pokožky! Přečtěte si další kvízovou otázku.
Kokosový olej.
Ne tak docela! Kokosový olej má antiseptické vlastnosti a může být nápomocný při hojení popraskané pokožky, ale při namáčení by nebyl účinný, protože by olej jednoduše plaval na hladině vody. Kromě toho je kokosový olej příliš drsný na použití na otevřené rány, takže by mohl způsobit podráždění, pokud jsou vaše kožní trhliny hluboké. Vyberte jinou odpověď!
Síran hořečnatý.
Ani náhodou! Přidání solí Epsom do teplé vody je vynikající pro namáčení modřin a bolavých svalů, ale neměli byste takto ošetřovat popraskanou kůži. Epsomské soli nepůsobí jako dezinfekční prostředek a pokožku ještě více vysuší. Zkuste jinou odpověď…
Peroxid vodíku.
Zkus to znovu! Peroxid vodíku je účinný čistič a dezinfekční prostředek na rány, ale poškozuje fibroblasty, kožní buňky, které opravují poškozenou tkáň. Vyčistí vaši pokožku, ale zpomalí proces hojení a je třeba se jí vyvarovat. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Část 2 ze 3: Udržování vlhkosti
Krok 1. Proveďte dlouhodobou zvlhčovací rutinu
Jakmile začnete léčit praskliny na kůži, je nejlepší zahájit dlouhodobou rutinu, abyste předešli dalším prasklinám. Bohužel se jedná o kožní problém, který je lepší zaměřit se na prevenci, než na opravu, jakmile k ní dojde. Ať už používáte jakoukoli zvlhčovací rutinu, ujistěte se, že je to něco, co můžete dlouhodobě držet a používat pravidelně, protože to je nejlepší způsob, jak předcházet budoucím problémům.
Krok 2. Najděte lanolinový krém
Lanolin, což je voskovitá látka vyrobená ze zvířat produkujících vlnu, je nejlepší způsob ochrany přírody v přírodě. Při důsledném používání byste ho měli umět aplikovat každý druhý den nebo každý třetí den a přitom byste měli stále stejnou jemnou pokožku. Když ji začnete používat, naneste ji v noci a nechte ji vsáknout do pokožky.
Bag Balm je nejběžnější značkou lanolinového produktu v USA a najdete ho ve většině obchodů s drogami
Krok 3. Hledejte správné přísady v jiných zvlhčovačích
Pokud nepoužíváte lanolin, budete chtít analyzovat, jaké zvlhčující produkty kupujete. Budete chtít produkty se správnými druhy přísad, abyste měli jistotu, že dosáhnete správného účinku. Mnoho zvlhčovačů bude obsahovat spoustu přírodních, zdravě znějících přísad, ale ve skutečnosti vaší pokožce příliš nepomůže. Místo toho je budete chtít hledat v seznamu přísad:
- Zvlhčovače, které do pokožky vtahují vlhkost. Příklady zahrnují glycerin a kyselinu mléčnou.
- Změkčovadla, která chrání vaši pokožku. Příklady zahrnují lanolin, močovinu a silikonové oleje.
- Ceramid je další skvělou zvlhčující přísadou.
- Bambucké máslo je také velmi hydratační.
Krok 4. Naneste lehkou vrstvu přímo po koupání nebo namáčení
Pokaždé, když se koupete nebo vystavíte popraskanou pokožku vodě, smýváte přírodní oleje, které chrání vaši pokožku. Po každém sprchování naneste alespoň lehký zvlhčovač, stejně jako kdykoli si namočíte nohy.
Krok 5. Na noc naneste silnou vrstvu zvlhčovače
Pokud můžete, naneste silnou vrstvu zvlhčovače před spaním v noci. To poskytne vašim nohám čas skutečně nasáknout veškerý léčivý produkt a zároveň se ujistit, že vás neobtěžuje rozmačkaná kůže. Pokožku hustě zakryjte zvlhčovačem a poté naneste vrstvu, která zvlhčovač chrání, dokud se vsákne.
Pokud jsou praskliny na nohou, použijte ponožky. Pokud jsou praskliny na vašich rukou, použijte rukavice
Skóre
0 / 0
Část 2 Kvíz
Z čeho se vyrábí lanolin?
Aloe vera gel.
Ani náhodou! Aloe gel je vynikající zvlhčovač, který může přispět k hojení, ale není to to, z čeho je lanolin vyroben. Vyberte jinou odpověď!
Kakaové máslo.
Zkus to znovu! Tuk z kakaových bobů je silným změkčovadlem, takže kakaové máslo je běžnou součástí zvlhčovačů. Není to však součást lanolinu. Zkus to znovu…
Bavlníkový olej.
Nepřesně! Bavlna je stále častější složkou zvlhčovačů, protože je šetrná k citlivé pokožce. Ale lanolin se z něj nevyrábí. Vyberte jinou odpověď!
Kozí mléko.
Ne tak docela! Kozí mléko se používá v některých mýdlech a mlécích, protože je jemné a zvlhčující, takže je skvělé pro lidi s citlivou pokožkou nebo s onemocněním, jako je lupénka. Není to však složka lanolinu. Vyberte jinou odpověď!
Ovčí vlna.
Ano! Lanolin je voskovitá látka vylučovaná ovčí vlnou a je to jedno z nejúčinnějších ošetření popraskané kůže. Je však bohužel nevhodný pro vegany a osoby s alergií na vlnu. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Část 3 ze 3: Ovládání problému
Krok 1. Zkontrolujte zdravotní problémy
Existuje mnoho zdravotních problémů, které mohou způsobit takto velmi suchou pokožku. Možná budete chtít zhodnotit své zdraví a ujistit se, že se vás žádný z těchto problémů netýká. Pokud trpíte větším stavem, je důležité ošetřit ho dříve, než se praskliny znovu objeví a nakazí se … nebo než se objeví jiné, nebezpečnější příznaky.
- Cukrovka je jedním z běžných příkladů onemocnění, které může způsobit těžkou suchost kůže v končetinách.
- Poraďte se svým lékařem o pomoc při zjišťování, zda máte vnější zdravotní faktory.
Krok 2. Vyvarujte se odstraňování přírodních olejů
Vaše tělo bude přirozeně produkovat oleje, které pomáhají chránit vaši pokožku a předcházet prasklinám. Nesprávná rutina koupání však může vaši pokožku zbavit těchto přírodních olejů a vystavit vás riziku. Většinou se budete chtít vyhýbat drsným mýdlům a horké vodě, protože obojí pošle vašemu tělu oleje.
Pokud si namočíte nohy, nepoužívejte ve vodě mýdla. Obecně se chcete vyhnout mýdlu na citlivé pokožce, jako jsou vaše nohy. Voda a žínka by měly být více než dost, aby byly čisté
Krok 3. Chraňte svou pokožku před živly
Když je vzduch opravdu studený, také vysychá. Oblast, ve které žijete, může být také přirozeně suchá. Tento suchý vzduch přirozeně odvádí vlhkost z pokožky. Chraňte svou pokožku před vysoušením vyčištěním vlhkosti ve vzduchu nebo ochranou pokožky. Umístěte zvlhčovač do svého domova nebo kanceláře a noste ponožky a rukavice, když jdete ven.
Vaše pokožka by měla být také chráněna před sluncem, které může časem způsobit poškození a vysušení
Krok 4. Vyměňte si boty
Pokud jsou praskliny, které zažíváte, hlavně na nohou, možná byste se měli podívat na své boty. Obuv s otevřenými zády a špatným polstrováním může vést k tvorbě prasklin přílišným tlakem na již citlivou pokožku. Používejte uzavřené boty a ujistěte se, že jsou velmi pohodlné.
Přejděte na běžecké boty nebo alespoň použijte vložky, které chrání vaše nohy před tlakem
Krok 5. Pijte více vody
Dehydratace může rozhodně způsobit, že je vaše pokožka náchylnější k suchu, a když ji spojíte s nevhodným mytím a suchým prostředím, je to recept na popraskanou pokožku. Pijte hodně vody každý den, aby bylo vaše tělo řádně hydratované.
Kolik je správná částka, závisí na konkrétní osobě. Obecně platí, že pokud je vaše čůrání bledé nebo jasné, dostáváte dost. Pokud tomu tak není, musíte vypít více vody
Krok 6. Získejte správné živiny
Aby vaše pokožka byla zdravá, potřebuje spoustu vitamínů a živin. Můžete zlepšit kvalitu pokožky tím, že se ujistíte, že nedostatek živin není zdrojem vašeho problému. Získejte spoustu vitamínu A, vitamínu E a omega 3 mastných kyselin, které pomohou vaší pokožce získat to, co potřebuje, aby bylo zdravé.
Mezi dobré zdroje těchto živin patří: kapusta, mrkev, sardinky, ančovičky, losos, mandle a olivový olej
Krok 7. Vyhodnoťte svoji váhu
Obezita a nadváha jsou běžně spojeny se stavy velmi suché pokožky. Pokud zjistíte, že nejste schopni tento problém se suchou kůží překonat a ve hře nejsou žádné vnější zdravotní faktory, budete chtít zvážit snahu zhubnout. Pamatujte, že tato popraskaná kůže představuje vážné riziko infekce: i když se problém může zdát malý, ve skutečnosti může být velmi nebezpečný a neměli byste problém zavrhovat.
Krok 8. Promluvte si se svým lékařem
Opět platí, že pokud máte někdy obavy, protože praskliny nezmizí, nebo proto, že jsou nakaženi, navštivte svého lékaře nebo jděte na kliniku. Jedná se o běžný problém a existuje mnoho řešení. Váš lékař by vám měl pomoci zjistit, zda se jedná o problém, který můžete rutinně překonat, nebo zda budou zapotřebí léky, které pomohou předcházet infekcím. Skóre
0 / 0
Část 3 Kvíz
Popraskaná kůže, zejména na nohou, může být příznakem jaké závažné nemoci?
Cukrovka.
To je správně! Cukrovka způsobuje sníženou cirkulaci končetin, zejména nohou. Jeho příznaky mohou zahrnovat brnění, necitlivost a přetrvávající suchou, popraskanou kůži. Pokud pečujete o svou pokožku, ale přesto zjistíte, že máte popraskanou kůži na rukou a nohou, měli byste navštívit lékaře, aby se ujistil, že nejde o symptom něčeho vážnějšího. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Srdeční choroba.
Ani náhodou! Onemocnění srdce může způsobit řadu příznaků, které jako by neměly s vaším srdcem nic společného, jako jsou oteklé ruce a nohy, ale popraskání kůže není spojeno s problémy v srdci samotném. Vyberte jinou odpověď!
Pásový opar.
Nepřesně! Pásový opar je kožní onemocnění způsobené stejným virem jako plané neštovice, ale obvykle nezpůsobuje suchou, popraskanou kůži. Svědivá, puchýřovitá vyrážka je známkou pásového oparu. Zkuste jinou odpověď…
Rakovina kůže.
Ne tak docela! Můžete mít, že popraskaná kůže je spojena s rakovinou kůže, ale obvykle to není symptom onemocnění. Jedná se spíše o běžný vedlejší účinek léčby rakoviny kůže. To znamená, že pokud máte neobvyklé kožní problémy, které nemají zjevnou příčinu, je vždy dobré navštívit lékaře, abyste vyloučili možnost vážných onemocnění. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Přirozeně suchá kůže nebo silná suchá kůže (kalus) kolem paty, u které je větší pravděpodobnost popraskání, je často způsobena nadměrnou aktivitou chodidel.
- Zpětně otevřené sandály nebo boty umožňují, aby se tuk pod patou rozpínal do strany a zvyšuje možnost vzniku trhlin na patách.
- Dlouhé stání v práci nebo doma na tvrdých podlahách může způsobit praskliny na nohou.
- Nemoci a poruchy, jako je atletická noha, psoriáza, ekzém, onemocnění štítné žlázy, cukrovka a některá další kožní onemocnění, mohou způsobit popraskané paty. Promluvte si se svým lékařem.
- Nadváha může zvýšit tlak na normální tukový polštář pod patou, což způsobí, že se rozšíří do stran a pokud pokožce chybí pružnost, tlak na chodidla vede k popraskání pat.
- Neustálé působení vody- Voda, zejména tekoucí voda, může pokožku připravit o její přírodní oleje, a proto může být pokožka suchá a drsná. Dlouhodobé stání ve vlhkém prostředí, jako je koupelna, může způsobit suché a popraskané paty.
- Nepřepínejte nohy. To způsobí bolest.
- Nenechte nikoho použít ostří k odstranění mozolů kolem trhlin
