Běžet na záchod a cítit se neschopný ovládat svůj močový měchýř může být stresující. Tyto příznaky jsou známkou stavu, hyperaktivního močového měchýře. Vaše ledviny normálně filtrují krev a tělesné tekutiny, aby vytvořily moč, která se pak ukládá ve vašem močovém měchýři. Moč se při močení přesouvá z močového měchýře přes močovou trubici, protože svaly (svěrače) se uvolňují a nechávají proudit moč. Pokud však máte hyperaktivní močový měchýř, tyto svaly se náhle bez varování stáhnou, což způsobí inkontinenci.
Kroky
Část 1 ze 3: Rozpoznání příznaků hyperaktivního močového měchýře
Krok 1. Věnujte pozornost inkontinenci
Pokud máte pocit, že potřebujete spěchat na toaletu a máte náhlé nutkání močit, zažíváte „urgentní inkontinenci“. Může se vám zdát, že nemůžete ovládat močový měchýř. Toto je klasický příznak hyperaktivního močového měchýře.
Naléhavá inkontinence se liší od stresové inkontinence. Při stresové inkontinenci může moč unikat po kašli, kýchnutí nebo náhlém tlaku na močový měchýř
Krok 2. Zvažte, jak často močíte
Váš močový měchýř může být nadměrně aktivní, pokud často močíte více než 8krát za 24 hodin. To platí zejména v případě, že se probudíte více než jednou nebo dvakrát za noc s nutností močit.
Nokturie je příznakem hyperaktivního močového měchýře, kdy váš močový měchýř těžko zadržuje moč přes noc
Krok 3. Rozpoznejte své rizikové faktory
Riziko hyperaktivního močového měchýře se s věkem zvyšuje, ale není považováno za normální součást procesu stárnutí. Rizikovými faktory hyperaktivního močového měchýře jsou také další poruchy, jako je diabetes, Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba, benigní hypertrofie prostaty (BPH) a mrtvice. Příčinou hyperaktivního močového měchýře může být obecně:
- Infekce močových cest (UTI)
- Poškození nervu
- Hyperaktivní svaly močového měchýře
- Jiné stavy, jako je mrtvice nebo roztroušená skleróza, které postihují nervy ovládající močový měchýř
- Vedlejší účinky léků na předpis
Krok 4. Sledujte své návštěvy toalety
Pokud máte podezření, že byste mohli mít hyperaktivní močový měchýř, sledujte své příznaky. Měli byste si zaznamenat, jak často během dne unikáte moč, jak často chodíte na toaletu a jak často potřebujete močit po celou noc.
- Pohled na váš deník po dobu několika dnů vám může pomoci určit, zda jste nadměrně aktivní. Pokud si myslíte, že ano, vezměte si deník ke svému lékaři.
- Zvažte vytištění pracovního listu deníku močového měchýře. To vám pomůže vyplnit informace o tom, co jste dělali, když jste potřebovali spěchat na toaletu, zda jste náhodou unikli a kolik jste toho celý den vypili.
Část 2 ze 3: Získání lékařské diagnózy
Krok 1. Vědět, kdy vyhledat lékařskou pomoc
Pokud máte příznaky hyperaktivního močového měchýře, domluvte si schůzku se svým lékařem, jakmile to bude možné. Vzhledem k tomu, že mnoho stavů může způsobit hyperaktivní močový měchýř, může lékař potřebovat léčit základní stav.
Váš lékař odebere kompletní anamnézu, provede fyzickou prohlídku a případně nařídí nějaké laboratorní testy. Váš lékař vás také může požádat o vyplnění dotazníku o symptomech nebo bude chtít vidět protokol vašich příznaků močového měchýře
Krok 2. Získejte další testování
Váš lékař může chtít vyzkoušet, jak funguje váš močový měchýř. Možná budete potřebovat analýzu moči, kultivaci moči (abyste zjistili, zda máte UTI), ultrazvukový (US) sken močového měchýře, cystoskopii (kde je do močového měchýře vložena úzká trubice s připojenou kamerou) a případně trochu krve testování.
Tyto testy mohou určit, zda máte bakteriální infekci způsobující hyperaktivní močový měchýř. Počáteční testování řekne vašemu lékaři, jak pokračovat v léčbě
Krok 3. Navštivte odborníka
Pokud má lékař podezření, že poškození nervů způsobuje váš hyperaktivní močový měchýř, možná budete muset navštívit neurologa. Neurolog bude schopen provést další specializované testy, abyste měli úplnou diagnózu. Specializované testy mohou pomoci vyloučit další příčiny inkontinence.
Tyto testy mohou určit, zda se váš močový měchýř při močení úplně vyprazdňuje, jak rychle vaše moč proudí a zda inkontinenci způsobují svalové kontrakce nebo ztuhlé svaly
Část 3 ze 3: Správa hyperaktivního močového měchýře
Krok 1. Regulujte, jak často pijete
Hyperaktivní močový měchýř je obvykle léčen tréninkem vašeho močového měchýře a snížením šancí na úrazy při inkontinenci. Váš lékař vám doporučí, abyste regulovali příjem tekutin. Například budete muset naplánovat přestávky v koupelně a naplánovat, kdy budete pít nápoje.
Vyvarujte se kofeinu, alkoholu, sycených nápojů a kořeněných jídel. Ty mohou vaše příznaky zhoršit
Krok 2. Předcházejte nehodám s inkontinencí
Procvičte si dvojí vyprázdnění. Chcete -li to provést, počkejte několik minut po močení a poté se pokuste znovu močit. To může zcela vyprázdnit močový měchýř a snížit riziko infekce močového měchýře. Pokud máte potíže s úplným vyprázdněním močového měchýře, zeptejte se svého lékaře na používání katetru jednou za čas.
Pokud vám stále často uniká voda, zvažte nošení spodního prádla na kontrolu močového měchýře nebo absorpčních vložek
Krok 3. Procvičte svaly klíčů
Trénujte svaly, aby efektivněji držely moč. Postupně můžete svaly procvičit oddálením močení na delší a delší dobu. Měli byste také provádět kegelová cvičení na posílení svalů, které kontrolují tok moči. Věnujte alespoň 6 až 8 týdnů cvičení těchto svalů, abyste viděli výsledky.
Chcete -li cvičit kegely, stáhněte svaly, které řídí tok moči. Jakmile je identifikujete, můžete tyto svaly napnout a uvolnit bez ohledu na to, kde jste nebo co děláte. Držte svaly 5 sekund a uvolněte je na 5 sekund. Opakujte to alespoň 4 nebo 5krát
Krok 4. Vezměte léky
Pokud změna životosprávy a cvičení nezbaví vaši inkontinenci, promluvte si se svým lékařem o předepisování léků na uvolnění močového měchýře. Uvědomte si, že s nimi existují běžné vedlejší účinky (jako jsou suché oči, sucho v ústech a zácpa. Mezi běžné léky na hyperaktivní močový měchýř patří:
- Tolterodin
- Oxybutynin jako náplast na kůži
- Oxybutyninový gel
- Trospium
- Solifenacin
- Darifenacin
- Mirabegron
- Fesoterodin
Krok 5. Promluvte si se svým lékařem o dalších možnostech léčby
Pokud stále bojujete s inkontinencí, může vám lékař doporučit injekci onabotulinumtoxinu A (botox) do tkáně močového měchýře. To může zabránit kontrakci nervů (což může být příčinou vaší inkontinence).
