Extrakt z listů artyčoku je bylinný doplněk a doplňkový lék, který údajně snižuje hladinu cholesterolu, snižuje žaludeční potíže a zvyšuje produkci žluči. Extrakt z listů artyčoku můžete užívat až třikrát denně. Měli byste se však poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že nebude zasahovat do vašich současných léků nebo zdravotních stavů. Chcete -li najít extrakt z listů artyčoku, možná budete muset udělat malý průzkum, abyste se ujistili, že zakoupený doplněk je bezpečný pro konzumaci.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Odebrání extraktu
Krok 1. Spolkněte pilulku až třikrát denně
Typická dávka pro standardizovanou pilulku je 300 - 640 mg. Doporučuje se užívat tuto dávku třikrát denně. Možná budete muset užívat až šest týdnů, abyste viděli účinky.
- Typická denní dávka extraktu z artyčoku je pro většinu lidí mezi 1, 240 a 1, 800 mg. Zeptejte se svého lékaře, jaké by pro vás mohlo být nejlepší dávkování.
- Vezměte pilulku s vodou, pokud máte potíže s polykáním pilulek nasucho.
- Abyste si to pamatovali, měli byste si to dát třikrát denně, měli byste si to dát při snídani, obědě a večeři. Extrakt z listů artyčoku není nutné brát s jídlem, i když může, pokud chcete.
Krok 2. Sušené listy konzumujte jako náhradu
Může být obtížné najít standardizovanou pilulku extraktu z listů artyčoku. Pokud nemůžete vzít pilulku, můžete vážit 1 až 4 gramy sušených listů artyčoku. Listy můžete přepudrovat pomocí hmoždíře. Každou dávku konzumujte až třikrát denně.
- Pokud vás pojídání listů neláká, můžete si je uvařit jako čaj. Listy vložte do sítka na čaj a zalijte horkou vodou. Nechte je několik minut louhovat.
- Sušené listy můžete koupit online nebo v obchodě s bylinkami. Můžete také sušit vlastní vložením do trouby nebo sušičky na jednu až čtyři hodiny. Nastavte teplotu mezi 35 ° C (95 ° F) a 46 ° C (115 ° F).
Krok 3. Pokračujte s dalšími léky
Extrakt z listů artyčoku je doplňkový lék. To znamená, že má mírné přínosy pro zdraví, ale není vhodnou náhradou léků. Pokud máte zdravotní potíže, o kterých si myslíte, že je možné je léčit výtažkem z artyčokových listů, promluvte si se svým lékařem. Ujistěte se, že nebude zasahovat do vašich běžných léků. Pokračujte v užívání léků podle pokynů.
Metoda 2 ze 3: Určení, zda je extrakt z listů artyčoku pro vás to pravé
Krok 1. Promluvte si se svým lékařem
Před zahájením jakéhokoli doplňkového nebo doplňkového léku se vždy nejprve poraďte se svým lékařem. Vysvětlete jim, proč chcete užívat výtažek z listů artyčoku, a zeptejte se jich, zda si myslí, že by to narušovalo některý z vašich současných léků.
I když je známo jen málo vedlejších účinků extraktu z listů artyčoku, může zhoršit problémy s žlučovodem, zvýšit krvácení nebo způsobit vyrážku
Krok 2. Prozkoumejte svůj stav
Extrakt z listů artyčoku může pomoci snížit příznaky určitých zdravotních stavů a nemocí. Pokud trpíte určitým onemocněním, můžete zjistit, že extrakt z artyčokových listů přináší úlevu, pokud je užíváte s běžnými léky. Mezi tyto podmínky patří:
- Syndrom dráždivého tračníku
- Vysoký cholesterol (hypercholesterolémie)
- Hyperlipidémie
- Hyperlipoproteinémie
- Chronické gastrointestinální potíže
Krok 3. Získejte test na cholesterol
Extrakt z listů artyčoku se nejčastěji používá ke snížení hladiny cholesterolu. Pokud máte vysoký cholesterol nebo máte onemocnění související s cholesterolem, jako je hyperlipoproteinémie, může vám pomoci s jeho léčbou extrakt z listů artyčoku. Pokud si nejste jisti hladinou cholesterolu, požádejte svého lékaře o provedení testu na cholesterol.
- Dvanáct hodin před testem možná nebudete moci jíst. Jedná se o typ krevního testu, což znamená, že vám bude odebrána krev.
- Pokud jsou vaše průměrné hladiny cholesterolu 5,17 mmol/l (200 mg/dl), můžete mít hypercholesterolemii. Extrakt z listů artyčoku může jako doplňkový lék pomoci mírně řídit vaše hladiny, ale přesto byste měli užívat léky, které vám předepsal lékař.
Krok 4. Vyhněte se extraktu z listů artyčoku, pokud máte alergii nebo onemocnění žlučovodu
Zatímco většina lidí nebude mít nežádoucí účinek na extrakt z listů artyčoku, měli byste se mu vyhnout, pokud máte alergii na artyčok nebo na jakékoli rostliny související s artyčoky (například sedmikrásky). Navíc ti, kteří mají překážky žlučovodů, jako jsou žlučové kameny, mohou zjistit, že to zhoršuje jejich stav.
- Alergie na artyčok se často projevuje jako kožní vyrážka (dermatitida).
- Jeho bezpečnost pro použití během těhotenství nebyla nikdy testována. Pokud jste těhotná nebo kojíte, můžete se pro jistotu vyhnout extraktu z listů artyčoku.
Metoda 3 ze 3: Nalezení uznatelného extraktu
Krok 1. Důvěřujte ověřeným značkám
Existuje mnoho značek na internetu, které nabízejí výtažek z listů artyčoku, ale při objednávce z internetu byste měli být opatrní. Hledejte značky, které uznáváte a kterým důvěřujete. Objednávka z jejich oficiálních webových stránek. Tyto značky mohou být vyráběny v registrovaných zařízeních, jako je zařízení registrované FDA. Mezi dobré značky patří:
- Extrakt z artyčoku GNC Herbal Plus
- Good n Natural Artichoke Extract Capsules
- Extrakt z listů artyčoku Superior Labs
Krok 2. Vyhledejte pečetě ověření
Doplňky nepodléhají stejným předpisům FDA jako léky, což znamená, že nejsou testovány na bezpečnost a účinnost. To znamená, že je možné, že doplňky neobsahují inzerovanou dávku nebo dokonce inzerované přísady. Některé společnosti se rozhodnou nechat své výrobky ověřit nezávislými organizacemi, které budou testovat na nebezpečné kontaminující látky a ujistit se, že výrobek obsahuje množství uvedená v inzerátu. Podívejte se na pečeti od následujících organizací:
- U. S. Pharmacopeia („USP Verified“)
- NSF International
- ConsumerLab.com
- UL
Krok 3. Přečtěte si ingredience
FDA požaduje, aby byly na etiketě uvedeny všechny přísady na bylinném doplňku (mějte však na paměti, že se ukázalo, že ne všechny společnosti to dodržují). Při užívání extraktu z listů artyčoku možná nebudete chtít jiné přísady zasahující do dávkování. Některé společnosti zabývající se extrakcí se mohou pokusit ředit extrakty jinými přísadami. Před nákupem si vždy přečtěte štítek.
- Artyčok může být uveden pod jedním ze svých vědeckých názvů. Patří sem Cynara scolymus L. a C. cardunculus L.
- Pokud nakupujete online a obchod nenabízí seznam přísad, nekupujte extrakt.
Krok 4. Vyhněte se zahraničním produktům
Výrobky vyráběné a dovážené ze zahraničí nepodléhají předpisům FDA, a proto nelze zjistit, zda skutečně dostáváte extrakt z listů artyčoku nebo levnější náhražku. Některé zahraniční doplňky mohou také obsahovat toxické látky, které nejsou uvedeny na štítku. Vždy kupujte domácí výrobky, abyste se ujistili, že dostáváte doplněk nejvyšší kvality, jaký můžete.
Krok 5. Najděte správné dávkování
Váš lékař vám může poskytnout pokyny ohledně správného množství, které denně potřebujete. Pokud si stále nejste jisti, kolik toho potřebujete, podívejte se na pilulky, které nabízejí v každé dávce 300 - 640 mg. Toto je doporučené množství pro většinu zdravých dospělých.
Tipy
- Užívejte vždy jen jeden bylinný doplněk, abyste poznali, zda je účinný nebo ne.
- Jen proto, že je doplněk označen jako „přírodní“, neznamená to, že ve skutečnosti je. Pojem „přírodní“lze použít na jakýkoli produkt.
- Před odběrem vždy prozkoumejte značku extraktu.
Varování
- Dosud dokončené studie o účinnosti extraktu z listů artyčoku byly omezené a malé velikosti. To znamená, že účinky, výhody a důsledky extraktu z listů artyčoku jsou špatně pochopeny. Vezměte to na vlastní riziko.
- Neužívejte výtažek z listů artyčoku, pokud máte žlučové kameny.
- Neužívejte žádné extrakty před operací, protože by mohly narušit srážení nebo anestezii.
