Nemoc rukou, slintavky a kulhavky (HFMD) se šíří kontaktem s lidmi, kteří jsou nositeli viru, a není stejná jako kopytní a ústní choroba, která se často vyskytuje u skotu. Virus, typicky způsobený virem Coxsackie A, se nachází v nosních a krčních sekretech, tekutině z puchýřů a ve stolici infikované osoby. Přestože neexistuje žádný specifický způsob prevence infekce, dobrá hygiena může snížit riziko šíření choroby. Děti jsou vystaveny nejvyššímu riziku HFMD, takže je důležité je naučit osvědčeným postupům, jak se vyhnout infekci HFMD.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Prevence infekce
Krok 1. Často si myjte ruce
Stejně jako mnoho virových infekcí je první obrannou linií proti šíření HFMD jednoduše důkladné a pravidelné mytí rukou. Vaše ruce s největší pravděpodobností přijdou do kontaktu s jinými lidmi po celý den a HFMD se šíří především přímým kontaktem. Naučte své děti správnému způsobu mytí rukou, které jim pomůže vyhnout se nákaze HFMD ve škole.
- Abyste si řádně umyli ruce, spusťte je pod teplou vodou, aby se namočily, a poté naneste mýdlo.
- Naneste mýdlo na celé ruce, včetně zad.
- Než si je opláchnete, drhněte si ruce alespoň 20 sekund. Během mytí rukou si alespoň jednou zazpívejte „Všechno nejlepší k narozeninám“, abyste přibližně určili tuto dobu.
- Ruce důkladně osušte.
Krok 2. Vyhněte se přímému kontaktu s ostatními
Pokud existuje riziko infekce HFMD, je důležité vyhnout se přímému fyzickému kontaktu s kýmkoli, kdo může být nositelem viru. HFMD se snadno přenáší těsným kontaktem s ostatními.
- Řekněte svým dětem, aby se ve škole neobjímaly a nehádaly s jinými dětmi.
- S nikým nesdílejte nádobí nebo sklenice na pití.
Krok 3. Dezinfikujte společné prostory
Abyste zabránili přenosu viru, který způsobuje HFMD, budete muset pravidelně dezinfikovat společné prostory, kde mohli být lidé nakažení virem. Je dobrým zvykem pravidelně dezinfikovat oblasti s vysokým provozem, zejména ve školách a jeslích.
- K čištění oblastí použijte mýdlo a vodu, poté je dezinfikujte zředěným roztokem chlorového bělidla a vody.
- Dezinfekční spreje také odvádějí dobrou práci při odstraňování viru, který způsobuje HFMD na většině povrchů.
- Pravidelně čistěte pulty, kliky, dětské hračky a cokoli jiného, čeho se lidé dotýkají.
Krok 4. Při kašli nebo kýchání si zakryjte ústa
Vy a vaše okolí budete muset dodržovat etiketu dobrého kašle a kýchání, abyste minimalizovali šance na vzájemnou infekci, pokud by se někdo nakazil HFMD.
- Pomocí paže zakryjte ústa, abyste si nezakryli ruce zárodky.
- Použité tkáně okamžitě zlikvidujte a nenechávejte je nikde jinde, kde by s nimi ostatní mohli přijít do styku.
- Poté, co do nich kašlete nebo kýcháte, si umyjte ruce, abyste zabránili šíření viru.
Krok 5. Oddělte nakažlivé lidi
Pokud znáte někoho, kdo vykazuje příznaky HFMD nebo mu byla diagnostikována, měli byste jej držet odděleně od ostatních, zejména malých dětí. Zatímco HFMD je obvykle mírná virová infekce, může vést k vážnějším problémům. Pokud jedno z vašich dětí vykazuje příznaky nemoci, dejte je do karantény v místnosti oddělené od ostatních dětí, dokud se nezotaví.
- Omezte expozici osob vykazujících příznaky všem ostatním, zejména dětem.
- Udržujte nemocné děti doma ze školy, aby se zabránilo jejich šíření mezi ostatními.
- Zůstaňte doma z práce nebo ze školy, pokud na sobě poznáte příznaky.
Krok 6. Naučte děti, jak se ve škole vyhnout infekci
Přenos infekcí jako HFMD ve škole může být velmi snadný kvůli počtu dětí a jejich nedostatečnému porozumění sdílení bakterií. Naučte své děti osvědčeným postupům doma, aby byly ve třídě lépe připraveny.
- Naučte své děti správné etiketě kašle a kýchání.
- Povzbuďte své děti, aby si často myly ruce, zvláště bezprostředně před jídlem.
- Ujistěte se, že vědí, že ve škole nesdílejí nápoje ani nádobí.
- Řekněte svým dětem, aby neměly ruce a jiné předměty od obličeje a od úst.
Metoda 2 ze 3: Identifikace infekce HFMD
Krok 1. Nejprve zkontrolujte horečku
Obvykle trvá tři až šest dní po počáteční infekci, než začnete projevovat příznaky infekce. I když se příznaky ne vždy projevují v tomto pořadí, horečka je často prvním znakem infekce HFMD.
- Pokud si myslíte, že jste byli vystaveni viru, hledejte v průběhu příštího týdne známky horečky.
- Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud vaše horečka překročí 102 stupňů Fahrenheita.
- Horečky mohou být zvláště nebezpečné pro malé děti. Často kontrolujte teplotu dítěte, abyste se ujistili, že není příliš vysoká.
Krok 2. Dávejte pozor na puchýře
Po horečce se vám mohou v ústech vyvinout bolestivé puchýřovité léze. Toto je obvykle nejvýznamnější důkaz infekce HFMD, i když existují i jiná onemocnění, která by mohla způsobovat podobné léze.
- Na jazyku, dásních a uvnitř tváří se objeví puchýřovité léze.
- Kožní léze se mohou objevit také na rukou, nohou, nohou, pažích a hýždích. Mnohem méně často mohou na vašem trupu a tváři existovat kožní léze.
- Léze mohou polykání bolet, ale je důležité zůstat dobře hydratovaný.
- Pokud jsou infikovány, nevytahujte puchýře a nenechávejte to dělat vaše děti. Tekutina uvnitř je nakažlivá a může šířit nemoc.
Krok 3. Podívejte se na další příznaky
Zatímco horečka je obvykle první, která se projevuje, není to poslední indikátor infekce HFMD. S nemocí je spojena řada dalších příznaků, a přestože se nemusí projevit všechny, všimnutí si některého z těchto příznaků je dobrým důvodem pro schůzku s lékařem:
- Bolest krku
- Ztráta energie a celkový pocit nemoci
- Ztráta chuti k jídlu
- Červená vyrážka, která nesvědí na dlaních, chodidlech a hýždích.
Krok 4. Sledujte vážnější příznaky
Někdy může infekce HFMD způsobit vážnější zdravotní problémy, takže je důležité dávat pozor na závažnější problémy, pokud se domníváte, že vy nebo někdo, koho znáte, byl infikován HFMD. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud uvidíte nebo zaznamenáte některý z následujících stavů:
- Neschopnost močit
- Potíže s pohybem části nebo celého těla
- Kašlete na růžovou, pěnivou slinu
- Neobvykle vysoký srdeční tep po delší dobu
Metoda 3 ze 3: Léčba infekce HFMD
Krok 1. Zacházejte s tím jako s chřipkou
Neexistují žádné preventivní vakcíny ani antibiotika k léčbě infekcí HFMD, takže léčebná metoda je obvykle velmi podobná tomu, jak lze chřipku léčit. Vaše tělo bude obvykle muset odrazit virovou infekci samo.
- Pijte hodně tekutin
- Hodně odpočívej
- Vyhněte se kyselým šťávám, jako je pomerančový džus kvůli puchýřům v ústech.
Krok 2. Uklidněte bolest v krku
Nejtěžším symptomem HFMD, který je třeba překonat, je často bolest v krku. Je nesmírně důležité, abyste vy nebo vaše dítě zůstali hydratovaní při boji s infekcí, proto zkuste tyto kroky zvládnout bolest v krku.
- Zůstaňte hydratovaní. Může být bolestivé polykat tekutiny, ale udržení dostatečného množství vody ve vašem systému může dojít daleko ke zmírnění bolesti v krku.
- Pijte čaj bez kofeinu s vodou nebo medem
- Kloktejte slanou vodou
- Používejte pastilky, ale nedávejte je dětem mladším čtyř let.
Krok 3. Zůstaňte dobře krmeni a hydratováni
Musíte zajistit, abyste vy a vaše děti nadále jedli zdravou výživu a zůstali hydratovaní, zatímco vaše těla bojují s infekcí HFMD. Vyzkoušejte tato jídla, která jsou výživná i uklidňující:
- Banány jsou nekyselé ovoce s velkou nutriční hodnotou, která může být pro vaše hrdlo velmi uklidňující.
- Kuřecí polévka vám může pomoci udržet hydrataci a výživu a zároveň zmírnit bolest v krku.
- Míchaná vejce a vaječné bílky jsou skvělým zdrojem bílkovin a tiší zánět.
- Ovesné vločky jsou syté, výživné a uklidňující a lze je kombinovat s banány nebo medem pro zvýšení uklidňujícího účinku.
Krok 4. Léčte příznaky
I když nemusí existovat žádný lék k léčbě infekce HFMD, možná budete chtít léčit příznaky, abyste zvýšili své pohodlí, když se vaše tělo brání viru. Používejte pouze léky předepsané nebo doporučené lékařem.
- K léčbě horečky a nepohodlí použijte paracetamol, známý také jako acetaminofen (ne aspirin). Ibuprofen můžete použít i proti bolesti.
- K úlevě od bolesti puchýřů v ústech lze předepsat lékařskou ústní vodu.
- Můžete smíchat teplou vodu a soli Epsom a vytvořit koupel nohou. Dokud není kůže zlomená, můžete nohy namočit až na 15 minut, abyste zmírnili bolest.
Krok 5. Dejte tomu čas
Většina infekcí HFMD je mírná a odezní během několika dnů. Stejně jako mnoho jiných virových infekcí bude vaše tělo stále přenášet virus, i když příznaky již nejsou přítomny, takže buďte obzvláště opatrní, abyste virus nešířili ve dnech poté, co se začnete cítit lépe.
- Několik dní poté, co se začnete cítit lépe, můžete být stále nakažliví, takže si uvědomte šíření viru a držte své děti mimo školu, dokud si nebudete jisti, že se uzdravily.
- Pokud je váš imunitní systém narušen, je možné, že se infekce znovu objeví, takže zůstaňte dobře hydratovaní a pokračujte v dostatečném odpočinku týden poté, co se začnete cítit lépe.
- Pokud se vy nebo vaše děti nezačnete zotavovat po několika dnech, kontaktujte svého lékaře.
Tipy
- Infikované předměty, jako jsou dudlíky, kousací kroužky a nádobí k jídlu/pití, by měly být omyty bělicí směsí a/nebo pokud možno vařeny ve vodě.
- Pokud má vaše dítě HFMD, nepoužívejte veřejné přebalovací stanice.
- Dezinfikujte kontaminované předměty vyčištěním roztokem chlorového bělidla - 1 polévkovou lžíci (14,8 ml) bělidla na 4 šálky vody nebo čtvrtinu šálku bělidla na 1 galon (3,8 l) vody.
